こんにちは!ちるこです。 今日は私が大切にしていることをお話ししようと思います。 みやぞんさんが 「自分の機嫌は自分でとる。他人にとってもらおうとしない。」 と発言。 ひろゆきさんがこれを配信で取り上げたこともあり、とても大きな反響を呼んでいますね。 私はこれを社会人になるときに「これだけはちゃんとしよう」と決めている自分ルールのひとつにしています。 今日は どうしてこれが大切なのか、メリットと実際の方法 などをお話ししたいと思います。 目次 「自分の機嫌を自分でとる」とは? 誰でも必ず疲れているとき、余裕がないときがあると思います。 仕事や恋愛、人間関係など、なかなか自分の思い通りにならないですよね。 みなさんはそんなときどうしていますか? 自分の機嫌を自分でとるには限界があることについて考えた。 | かざりび. イライラして誰かに当たったりしてしまっていませんか? 特に女性は、どうしても周期的に精神が不安定になってしまう時期があったりしますよね。 私は余裕がないときに彼氏と会って、小さいことでイライラしたり、とげとげしい言い方をしてしまって、さらに落ち込むという無限ループをよくしてしまいます。 ある程度仲のいい相手なら分かってくれるかもしれませんが、私はすごく自己嫌悪に陥ってしまっていました。 また、職場の繁忙期。上司が誰が見ても、 イライラしてる、、、いま話しかけたくない、、、 ってことがあって。そこで私は 明日報告しようかな?遅くなったらさらに怒られないかな、、? とかなり気がめいってしまった経験があります。 そこで私は、 「自分の機嫌を自分でとる」 ことの大切さを意識するようになったのです。 ここでいう自分の機嫌を自分で取るとは、 自分のテンション・気分が落ち込んだ時に、自分自身で復活する方法を見つける、自分を大事にする 簡単に言ってしまうとそれだけです。 それがなかなか難しかったりするんですけどね、、、 さらに詳しく解説していきます。 自分の機嫌を自分でとるメリット それでは、そのメリットをお話ししていきます。 周りに迷惑をかけない 周りに自分の機嫌をとってもらう必要がなくなる、イライラして当たってしまうことがなくなるというメリットです。 当たってしまうことがなくなることで、それで自己嫌悪になるというループから脱出できます。 いつも笑顔で穏やかでいることで、自然と周りから好かれる人にもなれそう、、!
自分の機嫌を自分で直す方法 不機嫌になる原因は、自分の心の中にあります。 でも、心はコントロールするのが難しいもの… 思い込みを無くすぞ!って思ったけど、難しいですね。怒らない、怒らないって思っても、イライラしちゃうよ そうだよね、自分の気持ちを自由自在にコントロールできたら苦労しないのにねぇ 私たちは今までの人生で、既にいろんな思い込みを持ってしまっています。 なので、思い込みを消して、感情を完全にコントロールするのは不可能です。 イラッとしちゃうときはしちゃうし、ショックなときはショックです。それは仕方がありません。 ですが、不機嫌から自力で元に戻ることはできます。 その方法をいくつかご紹介しましょう。 1. 他人事だと思ってみる 思い込みは消せなくても、「あ、こんな思い込みがあるんだなあ」と客観的に気づくだけでも、感情はスーッと収まっていきます。 いま不機嫌な自分を、まるで他人事のように客観的に観察してみましょう。 最近、何か機嫌が悪くなることあった? 自分の機嫌は自分で取る 方法. そうそう、バイト先の居酒屋で店長!!オレに確認もしないで勝手にシフト増やしやがって!!!「オモキチ君はどうせヒマでしょ」じゃねーよ、クソが!いや予定なんかねーよ。だけど、人としてダメだろうがよー!!! いいねー!じゃあ、それを、こんな風に客観的にしてみるよ。 オモキチは、店長が勝手にシフトを入れたことに怒っている うんうん、そう、怒ってる 今度は、他人事にしてみるよ。 山田太郎さんは、店長が勝手にシフトを入れたことに怒っている 気の毒だなあと思うけど、自分の事じゃなければ割とどうでもいいね 山田さんはなんで怒ってると思う? そりゃあ、シフトを入れる前にひと言予定を確認するのがスジでしょ ってことは、「バイトのシフトを入れるときは、本人の予定を確認しなければいけない」って思ってるんだね 嫌だったら断るか、最悪バックレてもいいんじゃないの? いやー、それはさすがにバイトの仲間とかお客さんに迷惑かけちゃうからできないッスよ ふむふむ、すると「バイトの仲間やお客さんに迷惑をかけてはいけない」「入れられたシフトには出勤しなければいけない」って思ってるわけだね キチオくんは真面目なので、シフトは入れられたら絶対に出ないといけない、じゃないと周りの人に迷惑をかけてしまう、と思っています。 だからこそ、来られるかどうかわからないうちに、勝手にシフトを組む無責任な店長に怒るわけですね。 しかし、既に店長がシフトを入れてしまった事実をコントロールすることはできません。 変えられるのは、自分だけです。 にこやかに「無理ッス」って断ることもできたし、「今回はたまたま空いてますけど、事前に聞いてくださいよ」って釘を刺すこともできたかなあ そうそう、自分で別の選択肢を選ぶこともできるんだよ 2.
早寝早起きする 早寝早起きをしましょう。 睡眠をしっかりとることでかなりすっきりすると思います。 早起きして朝日を浴びることで一日の始まりを脳に認識させることができ、新たな気持ちに切り替えることができます。 これで完了です。今日も一日頑張りましょう! 最後に どうでしたか? 自分の機嫌をとれるようになるといいことをお話ししました。 ぜひ試してみてください! みなさんいつもお疲れ様です。 たまにはやすんでみるのも大事ですよ! この記事を書いた人 25歳社会人2年目です。都内近郊で一人暮らしをしています。好きなものや体験を発信しています。 旅行 / 家電 / 雑貨 / 食器 / お酒 / ドラマ / Netflix / お笑い / ラジオ 関連記事
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年会費無料で使えるクレジット機能付きTカード(TSUTAYAのレンタルに使えるカード)は、更新手数料が一切かからないお得なカードです。 そのなかでも、もっともお得感が大きいカードとなるのが「 ヤフーカード 」です。 ネット通販やヤフオク!などを積極的に活用する人は、かなりお得感を感じられる一枚になると思います。 これまで、ネット通販に強いポイント高還元率カードかつ、Tカードが一体型となったものがなかっただけに、Yahoo! JAPANカードには特に注目が集まっています。 それ以外では、ファミリーマートでの還元率が高い「 ファミマTカード 」を選ぶか、TSUTAYAでDVDを借りることが多い人は「 TSUTAYA Tカードプラス 」を選択するのがおすすめです。 国民の2人に1人が保有しているというTカード、もはやTカードを持たないという選択肢は大きなポイントの損失に繋がってしまいかねません。
5 注目のポイント! 日曜日の利用は、ポイント還元率1. 5%にアップ 海外旅行保険が自動付帯 初年度の年会費無料 100円につき1ポイントが貯まる高還元 Tカードとして利用できる Tカード Primeは、 日曜日のカード利用でポイント還元率1. 5%になるTカード一体型クレジットカードです。 日曜日以外も常に還元率は1. 0%なので、Tポイントを効率よく貯めることができます。 日曜日に利用した分のポイント計算は、利用明細毎。それ以外は、月間利用合計に対して100円につき1ポイント貯まります。 takeshi クレジットカードの利用が日曜日に集中する人は、ヤフーカードよりTカード Primeがおすすめ! ヤフーカード(日曜日の利用):還元率1. 0% Tカード Prime(日曜日の利用): 還元率1. 5% 0. 5%の差があります。 またTカード Primeは、海外旅行保険が自動付帯となっています。 自動付帯とは、カードを持っているだけで自動的に適用になる保険のこと。 海外旅行先でのケガや病気で高額の治療費がかかった場合でも、カードに入会していれば保険が適用されます。 このカードのデメリットは、2年目以降から年会費1, 375円が発生すること。 ただし、年1回以上のカード利用があれば年会費は無料です。 日曜日に還元率が1. 5%にアップするので、日曜日に利用する専用カードとして使うのもアリです。 Tカード Primeの公式HPを見る Tカードプラス PREMIUM(入会後4カ月間はポイント還元率2. 作業ログ｜Tポイントカードをつくって、ポイントは貯めたいが情報提供は停止したいという願いは叶えられるのだろうか？ - Qiita. 0%にアップ!) 項目 内容 年会費 初年度無料 2年目以降:2, 750円(税込) ※年に1回以上の利用で年会費無料 還元率 1. 0% カード利用で貯まるポイント Tポイント カード形態 Tカード一体型 ポイントのカウント方法 100円(税込)で1ポイント ポイント還元率がアップする条件 入会後4カ月間はポイント還元率2. 0%にアップ 特定加盟店での利用:+0. 5%上乗せ アプラスモール経由のネットショッピングでポイント最大30倍 誕生日月に1万円以上の利用で+0. 5%のポイント付与 ポイントの価値 1pt=1円 ポイント有効期限 最後に通常のポイントを獲得した日、または利用した日の1年後まで 特典・付帯サービス 新規入会&利用で5, 000ptプレゼント アプラスサンクスプログラム:年間利用額に応じて優待割引等をうけられる 付帯保険 海外旅行保険:- 国内旅行保険:- ショッピング保険:- 電子マネー – カードブランド 利用限度額 審査により決定 家族カード – ETCカード – 申込資格 20歳以上 おすすめ度 4.
使い方 詳細 ①公共料金の支払いに使う 電気・ガス・水道など、毎月必ずかかる支出にTポイントが貯まるカードを指定すればTポイントを手堅く貯められる。 ②Tポイント提携先で使う Tポイント提携先では、カード提示で200円につき1pt。カード利用で100円につき1pt。合計で200円につき3pt(還元率1. 5%)貯まる。 ③ポイントがUPする店舗で使う 特定の店舗でカードを利用すると、ポイント還元率がアップする場所で使う。 ④ネット通販で使う Tポイントが貯まるクレジットカードでネット通販の支払いをすれば、100円につき1ポイント貯まる。 ⑤ENEOSの給油で使う ガソリンスタンドでTポイントが貯まるのは、ENEOSだけ。Tカードを提示すれば、200円につき1ポイント貯まる。 上記5つの使い方をすれば、 Tポイントがどんどん貯まっていきます。 とくに、公共料金はポイントを貯めやすいのでおすすめ。 たとえば、毎月2万円の公共料金の支払いが合った場合、Tポイントが貯まる還元率1. 0%のカードを指定すると 1カ月あたり:200円分のポイントが入ってくる 年間で:4, 400円分のポイントが入ってくる 10年間だと:44, 000円分のポイントに! Tカード利用者なら誰でも使える電子マネー「Tマネー」は使うべき？その利用メリットやポイント還元率についてわかりやすく解説します。 - クレジットカードの読みもの. Tポイントがチャリンチャリン入ってきます。 ENEOSでTポイントを貯めるとき、Tカードと併用できないクレジットカード一覧 ENEOS発行のカード ENEOSカード C ENEOSカード P ENEOSカード S ENEOSカード NICOS ENEOSカード CB(JCB) ENEOSカード CB(NICOS) ENEOSカード CB(ゴールド) シナジー JCBカード シナジー NICOSカード シナジー JCBカード(ゴールド) 特別提携カード 楽天カード TS CUBIC CARD ANAカード JALカード dカード ビューカード レクサスカード セブンカード・プラス ENEOSでは、Tカードの提示で200円につき1ポイントが貯まります。 しかし、 Tカードと併用できない個人向けクレジットカード があります。 それが上記の18券種。 これらのカードは、ENEOSの支払いに使うと通常よりお得にポイントが貯まるカードです。そのため、Tカードとの併用ができません。 Tポイントが貯まるクレジットカードに関するQ&A それでは最後に、Tポイントが貯まるクレジットカードに関する疑問についてお答えしていきます。 これまで持っていたTカードのポイントを、新しく作ったTカードに移行できますか?
JAPAN系のヤフーカードでもポイント加算の対象外となるので、クレジットカードチャージをしても支払いを先延ばしにできることくらいしかメリットはないものと思われます。 Tマネーが使えるお店: 続いてTマネーが使えるお店ですが、現在ではTSUTAYA、ファミリーマート、ドラッグユタカ、HAC、ウェルシア、東京ワンピースタワーなどのみ。 2021年1月時点で使えるお店の一覧 Tマネーが出来た当初はTSUTAYAかドラックユタカくらいでしか使えなかったことを考えると、これでもだいぶ利用できる店舗が増えてきた印象はありますが、開始5年でこの利用可能店舗数だとかなり寂しい状況ですよね。 しいて言うならファミマ用に作っておいても面白いかもしれませんが、現金でチャージできるのはTマネーだけではないので、それだったら他の店舗でも使える楽天EdyやSuicaをチャージしたほうがよほど支払いで便利でしょう。 Tマネー:ファミマやTSUTAYAくらいでしか使えない Suica:ファミマ以外のコンビニ等でも使える 楽天Edy:ファミマ以外のコンビニ等でも使える ついでにいうとファミマ店頭で『Tマネーで!』と伝えたところで、店員が理解してないことも多そうです。 ポイント還元率は? 最後にTマネーのポイント還元率は500円利用で1円分。 インターネット上で人気の 楽天カード のポイント還元率は100円あたり1ポイントなので、それに比べるとかなり見劣りする感じですよね、これ。 楽天カード:500円利用で5ポイント Tマネー:500円利用で1ポイント 現金払い:500円利用で0ポイント まぁ現金払いをした時には1円分もポイントを貰うことは出来ないため、現金払いよりはTマネー払いのほうがお得なのは間違いありません。 その他、Tマネーの利用において: その他、Tマネーを利用する上での知っておいてもらいたいポイントもまとめておきます。 Tマネーは一度入金してしまうと、返金対応はいかなる場合もしてもらえません。お近くの加盟店で使いきりましょう! Suicaや楽天Edyでは利用キャンペーンが実施されていることが多いのですが、Tマネーではあまりキャンペーン実施がありません(現在はTSUTAYAで土曜日にチャージをすると追加ポイントが貰えるキャンペーンが実施中)。 Tマネーには利用メリットがあるのか?
はじめに(この記事の背景) ついにTポイントカードをつくった。 Tポイントは貯めたい 情報提供を中止したい Yahoo! Japan IDは作りたくない ということができるのか? エンジニア魂を発揮して実験した。 個人情報を売ってささやかなポイントを大企業から恵んでもらう人生を選ぶのか? ポイントだけもらう小狡い人生を選べるのか?