よみぃさん作曲、ボカロ曲を集めてみました。ミクちゃん以外のもありますね。思い出せたものだけですので、他にももっとあるかもしれません。 2014年8月 「super summer vacation」feat. 初音ミク 初めて作ったボカロ曲です 2016年1月 おにぎりはどこかしら♪ feat. 初音ミク ↓ ココに歌詞ありました。BPM176の曲をタイピング練習に使うとは・・・ 「歌詞でタイピング練習」おにぎりはどこかしら♪ 作曲・編曲・作詞・コーラス・ピアノ よみぃ 2016年9月 オリジナル曲「Twitterのうた」 - YouTube 友人に送るだけの曲だったんだけど、風刺が効いてると褒められたから投稿してみます。ぷにおさんがかわいいイラストを描いて下さいました!ありがとうございます。鳥飛んでるし! 【太鼓の達人 3DS3】おにぎりはどこかしら♪（鬼） - YouTube. (すっごく可愛らしい曲です) 2016年12月 【初音ミク】明日【オリジナル】 - ニコニコ動画 久しぶりの投稿です。インストを作っていたらミクの声が合いそうだったので歌を付けてみました。トランスみたいな曲です。 piaproでお見かけした咲丸あささんのイラストが素敵だったので使わせて頂きました。 これは YouTube には現在公開されていません。 2019年4月 「セカイとRainbowl」feat. 初音ミク&GUMI 2020年10月 【よみぃ】ソーシャル・アストロノート【初音ミクオリジナル曲】(+EmoCosine) 何かのご参考になれば www
発売日:2018年6月27日(水) 価格:1, 500円+税 ご注文はこちらから ★トラックリスト 01. 希望へのメロディー / うた:メイプル(CV:小澤亜李) 02. 絶望へのトッカータ / BNSI (トリ音) 03. ≠MM / うた:Shoko (BNSI)、ある☆まじろう (BNSI) 04. 超時空アドベンチャー / うた:寺井沙織 05. Time to dine / BNSI (トリ音) 06. Time to dineⅡ / BNSI (トリ音) 07. もりもり☆特盛リズム♪ / うた:和田かつ (CV:ならはしみき) 08. アントニオ / ゆるめるモ! 09. ほうかご☆マジシャン / まりんべーす 10. super star shooter / blue marble 11. にんじんにん / 豊永ごんたP feat. GUMI 12. ドキドキ恋の予感!? / Noriyuki feat. GUMI 13. おにぎりはどこかしら♪ / よみぃ feat. 初音ミク 14. EDY -エレクトリカルダンシングヨガ- / うた:鏡音リン・鏡音レン 15. トオリヨ / テヅカ feat. 鏡音リン・鏡音レン 16. Eternal bond / リューイッティ feat. GUMI 17. 重金属フューギティブ / リューイッティ feat. GUMI 18. 珈琲の味と / はるなば feat. GUMI 19. カラ鞠の花 / はるなば feat. 結月ゆかり 20. 花オト裏拍子 / はるなば feat. 初音ミク (アペンド[Solid]) 21. ゴーストマスク / はるなば feat. 結月ゆかり & 石黒千尋 22. 懐中庭園を持つ少女 / はるなば feat. 石黒千尋 23. 束ね糸 / はるなば feat. 石黒千尋 24. FooFooカセット / はるなば feat. SaChi (harineko) 25. トラストゲーム / うた:Sachi a. k. a. harineko 26. ブレイクライン / うた:サリヤ人 27. クロス・ブルー / うた:サリヤ人 28. 散りゆく蘭の綴る詩 / うた:B. K. O
※このタイピングは「おにぎりはどこかしら♪」の歌詞の一部または全部を使用していますが、歌詞の正しさを保証するものではありません。 歌詞(問題文) ふりがな非表示 ふりがな表示 (ひるだおきよう きょうはにちよう) 昼だ起きよう 今日は日曜 (がっこうないよね? あはは きらくに) 学校ないよね? あはは 気楽に (ふかふかおふとん ぱぱっとぬけたら おおきくのびして おはようさん) ふかふかお布団 ぱぱっと抜けたら 大きく伸びして おはようさん (きんぎょのきんちゃん ぱくぱくぷかぷか) 金魚のきんちゃん パクパクプカプカ (やっばいえさだよ えさわすれてた) やっばい餌だよ えさ忘れてた (ごめんね ごめんね おなかすいたよね) ごめんね ごめんね おなかすいたよね (はい これ ふ! よーしおーらい) はい これ ふ! よーしオーライ (かいだんおりたらごはんがまってる あさひるけんようのめだまやき) 階段降りたらごはんが待ってる 朝昼兼用の目玉焼き (もぐもぐもぐもぐおいしいな でもこれだけじゃ たりない) もぐもぐもぐもぐおいしいな でもこれだけじゃ 足りない (おかあさん は もういないし) おかあさん は もういないし (おうちにたべものひとつも ないし) おうちに食べ物一つも ないし (しかたがないな こんびにいくか。) 仕方がないな コンビニ行くか。 (ううう なるべくそとにでたくない...) ううう なるべく外に出たくない... (ふくをきて まえがみなおして くつをはいたら しゅっぱつだ!) 服をきて 前髪なおして 靴をはいたら 出発だ! (おおっ と うっかり さいふもわすれずに) おおっ と うっかり 財布も忘れずに (なんだかんだでそとにでてみると おひさまぽかぽか きもちがいいね) なんだかんだで外に出てみると おひさまポカポカ 気持ちがいいね (まいにちまいにちこもっていると わすれてしまいがちだけど) 毎日毎日こもっていると 忘れてしまいがちだけど (わたしたちにんげんはみな しぜんにまもられいきている) 私たち人間はみな 自然に守られ生きている (かみさま ありがとう) かみさま ありがとう (おーけー とくになにもなくいえからじゅっぽのこんびについた このきせきにもかんしゃして) O. K 特に何もなく家から十歩のコンビニ着いた この奇跡にも感謝して (がちゃりんこ いらっしゃいませ いいきぶん) ガチャリンコ いらっしゃいませ いい気分 (おにぎりはどこかしら) おにぎりはどこかしら♪ (そうだわ あいすもかっていこうか それとむぎちゃもいるわね?)
50代 になり筋肉、内臓機能、 基礎代謝 などの衰えが気になり 上げるには どのようにしたら良いのか悩んでいる方も多いのではないでしょうか? 特に 基礎代謝は生命を維持するのに消費される必要最小限のエネルギー なので、下がってしまうと身体の不調や肥満の原因にもなります。 筆者も 50代 になってから 基礎代謝 を 上げるには どのようにしたらよいか?色々試してみたので皆さんと シェアしたいと思います。 基礎代謝とは?
✅ 年々代謝 が落ちて痩せにくくなっている。 ✅ 無理なダイエットして 代謝 が落ちた! ✅ 自分は 代謝 が悪いと思う・・・。 ダイエットサポートをしていると そんな声をよく聞ききます。 なんとなく 「代謝」 という 言葉を使っているものの、 「代謝」って一体何なのか しっかり理解できている方は けっこう少なかったりします。 そこで今回は、 代謝の基本 を解説! ✅ あなたの代謝が本当に落ちたのか ✅ そもそも代謝とは何なのか ✅ 代謝を上げる正しい方法 がわかります^^ ✅ 代謝を上げたい! ✅ 年々痩せにくくなっている ✅ 自分は代謝が低いと思っている そんな方は、ぜひ最後までご覧ください! 代謝とは? 「代謝(エネルギー代謝)」 とは 食べ物を分解 してエネルギーにしたり、 筋肉や脂肪を合成 すること です。 動物は、成長期を過ぎでも 食べ続けなければ生きていけません。 成人になって、外見は変化しなくても、 食べ物を分解してエネルギーを作ったり 栄養素から筋肉や脂肪を合成したり して 体内は常に入れ替わっています。 このように、 体内で起こる 分解と合成の化学反応 を エネルギー代謝 と言います。 そして、エネルギー代謝には ✅ 基礎代謝 ✅ 活動代謝 ✅ 食事誘導性熱代謝 の3つがあります。 ✅ 基礎代謝 基礎代謝 とは 心身ともに安静な状態 の時に生命維持のために消費される 必要最小限のエネルギー代謝量 のことを言います。 簡単に言うと、基礎代謝量は 空腹の状態でずっと寝転んでいても消費されるエネルギー と覚えていてください^^ ✅ 活動代謝 活動代謝 とは ✅ 通勤、家事、労働など 「生活活動」 ✅ ランニングや筋トレなど 「運動」 の大きく2つがあります。 実は、 立っているだけでも活動 です。 姿勢を保つ ためにエネルギーが使われ 寝転んでいる状態(基礎代謝量)より 約1. 2倍のエネルギーが消費 されます。(※1) ✅ 食事誘導性熱代謝 食事誘導性熱代謝 とは 食事をしたときに、消費するエネルギーの量 のことです。 食事でエネルギーをとってるのに、カロリーを消費するの? 基礎代謝量の計算法や上げるための方法とは | マイナビニュース. と思いましたか^^? じつは、 食べ物を消化吸収するには エネルギーが必要なので、 食べるとカロリーを消費する のです。 食べた物の種類によって、 エネルギー消費量が違います。 たんぱく質のみを食べたときは、 エネルギー量の約30%が消費され 糖質のみは、約6% 脂質のみは、約4% と言われています。(※2) 食事誘導性熱代謝で ▼ 消費されるエネルギー量 ▼ ✅ たんぱく質:約30% ✅ 糖質:約6% ✅ 脂質:約4% たんぱく質を食べたときは より多くのエネルギーが消費されます。 例えば、 たんぱく質のみで100kcal食べたとき 消化吸収で「約30kcal」が消費されるので 実際「約70kcal」だけカロリーが蓄積される ということですね!
余分な脂肪を身体に蓄えないために料理やお菓子作りに人工甘味料を利用したりダイエットコークなどを飲む方もいると思いますが、摂取には気を付けましょう。 人工甘味料 には、からだの 糖分を分解する機能を損ない、正常な代謝が行われなくなる ので取りすぎには注意しましょう。 料理やお菓子作りにはドライフルーツなど自然の食材で甘みを付ける のが身体にも良い方法です。 基礎代謝を上げるには無理をしない事が大事! 基礎代謝を上げるにはどのようにしたら良いのか? 筆者も試みた基礎代謝を上げる方法を紹介してきましたが、 基礎代謝はすぐに高くなるものではありません。 大切なのは続けやすい方法から、無理なく始めることです。 基礎代謝が高いということは、1日に消費するカロリーが多いということになるので、特に運動をしなくても多くのカロリーを消費し、太りにくい身体になります。 健康的な生活を送ることで徐々に基礎代謝は上がっていきます。
基礎代謝って一体何なのでしょうか? 下がるとどう言う事に鳴るのでしょう? 基礎代謝を上げる3つの方法の中で最も有効なものをその方法と共にご紹介します。 基礎代謝とは 概要 そもそも「基礎代謝」とは何でしょうか。 一言で言うと「人間が生きるために必要なエネルギーを消費する」事です。 何もしていなくても心臓は必ず動いていますし、食後に寝転がっていても内臓は消化活動をしています。 ボーっと考え事をしていても脳は動いていますね。 そういった活動にもエネルギーは必要になるという事です。 例えば一日ベッドの中でゴロゴロとしているだけでもお腹が空くのは基礎代謝によってエネルギーが消費されているからなのです。 40代の基礎代謝 そして、基礎代謝量は16~18歳をピークに年々減少していきます。 例えば身長160cm・体重50Kgの女性で比較すると20代と40代では140Kcal(ご飯の場合はお茶碗半分ほど)の差があります。 という事は、20代の時と同じ量のご飯を40代の人が食べ続けた場合、毎日お茶碗半分のエネルギーが体内で消費できずに溜まっていく事になるのです。 1日の量で見るとあまり差が無いようですが、1ヵ月もすればお茶碗15杯分(4, 200Kcal)にもなります。 これは約8時間分(160Km)のウォーキングで消費されるエネルギーに相当します。 160Kmは直線距離で見ると東京から静岡の焼津までの距離になるのです!
せっかく痩せても、すぐリバウンドしてしまうのは基礎代謝が低いことが原因かもしれません!基礎代謝を上げ 、痩せ続けられる身体を手に入れましょう! 代謝とは、 身体の中で起こる化学反応の事 を指します。 化学反応というと難しく聞こえるかもしれませんが、食べたものが消化・吸収されることでエネルギーが生み出されたり、細胞を生まれ変わらせたり、いらないものが排泄物となって体外に出されていく事などすべてを代謝と呼びます。 この代謝が起こるとき、 エネルギーが発生し、脂肪を燃やす働き をしてくれるのです。 そして、この代謝には3つの種類があり、一般的な1日の生活を過ごした場合に起こる代謝の割合はこのようになります。 それぞれがどのような代謝なのか、詳しく見ていきましょう! 食事誘発性熱産生代謝 食事誘発性熱産生代謝とは、 食事を摂り、栄養素が分解される際に身体から発生するエネルギーが熱となって起こる代謝のこと です。 ご飯を食べたあとに身体が熱くなり、汗をかいた経験はありませんか? 液体の飲み物より、固形物を咀嚼して食べることで、よりこの代謝は高くなります。 活動代謝 活動代謝とは、 運動をした時に起こる代謝のこと です。 運動をした時に起こる代謝なので、割合に一番個人差が出てきます。座っている時間が長いデスクワークの方よりも、力仕事をされている方やスポーツをされている方のほうが、もちろん活動代謝は高くなります。 基礎代謝 基礎代謝とは、 生命を維持するために起こる代謝のこと です。 例えば、1日中ベッドに寝ていても、内臓は動いているし、息もしていますよね。生きるために必ず行われている代謝のことをまとめて、基礎代謝と呼びます。 また、安静にしていても絶対に使われるエネルギーという意味で、別名【 安静時代謝 】とも呼ばれます。 実は、私たちの生活のなかで1番大きな割合を占める代謝は、基礎代謝なんですね! では、この基礎代謝を正しく理解して、もっと効率的に脂肪を燃やすためには、どうすればよいのかを見ていきましょう! 一言で基礎代謝といっても、生命維持のためのさまざまな器官の働きをひっくるめてそう呼びます。では、その内訳はどうなっているのでしょうか? まとめたグラフから見てみましょう! 基礎代謝を上げる筋トレ7選！鍛えるべき筋肉〜痩せやすくなるなどメリットまで解説 | Slope[スロープ]. 脳や肝臓、心臓などの生きるために必要な臓器が並ぶなか、割合が1番大きいのは、骨格筋という器官で、身体を動かすための筋肉のことです。 基礎代謝のなかで、 筋肉の働きが占める割合はかなり大きいもの なのですね!
2021年7月30日 更新 代謝を上げるには、運動の習慣、バランスのとれた食事、毎日の入浴、良質な睡眠、呼吸を深くする必要があります。代謝を上げる運動や生活習慣、実際に基礎代謝を上げた人の口コミや体験談から自分に合うの方法を見つけてみてください。今日から始めて、スッキリ綺麗な代謝の良い体を目指しましょう! 代謝を上げる方法とは? 基礎代謝を上げるには 筋トレ. 代謝を上げる方法とは、基礎代謝量を上げ、運動で筋肉量を増やしたり、生活習慣を見直して体質改善を促し、痩せやすい健康的な体を目指すダイエットの方法です。基礎代謝は人が消費するエネルギーの1つで、代謝は大きく3つの要素で構成されています。 ・身体活動量 ・食事誘発性熱産生 ・基礎代謝 基礎代謝は 全体のエネルギーの約60%を占める ので、消費する量を増やせば痩せやすく太りにくい体になります。 基礎代謝とは? 基礎代謝とは、 人が生命を維持するために消費されるエネルギー です。 人は体温維持や呼吸、心臓を動かすことに意識を向ける必要がありません。体内のさまざまな機能を維持するために自然と消費されるエネルギーが基礎代謝です。 基礎代謝の多くは内臓や筋肉で消費するため、性別や年齢、体格で異なるのが一般的です。 代謝を上げるメリット 代謝を上げるメリットは、5つあります。 ・太りにくく、痩せやすい体になる ・皮膚や髪、爪にツヤが出る ・肩こり、首こり、腰痛の緩和 ・冷え性、むくみの改善 ・免疫力が上がり、病気になりにくくなる エネルギー消費量増加によるダイエット効果、新陳代謝の活性化によるアンチエイジング効果、血流促進による体の痛みの緩和、体温上昇に伴う免疫力アップの効果が期待できます。 代謝が悪い状態とは? 代謝が悪い状態とは、 血色が悪く、体は触ると冷たい、体調が優れない状態 です。摂取したエネルギーを消費できず体内に溜め込むので、細胞や血液、内臓全てに悪影響を与えます。 代謝が悪いとどうなる? 代謝が悪いと、栄養素が体内に蓄積し内臓脂肪や皮下脂肪になります。血流は悪くなり、新陳代謝は低下、体温が下がり免疫力が落ち病気にかかりやすくなります。 生きるのに必要なエネルギーが減少している体は、 血管・内臓・筋肉の機能も衰えます。 【代謝が悪いと表れる症状】 ・冷え ・むくみ ・髪、肌、爪の乾燥やトラブル ・不眠 ・頻尿 ・風邪をひきやすい ・傷が治りにくい ・便秘 ・低体温 ・疲れやすい ・生理不順 基礎代謝を上げる運動4選 全体の基礎代謝量のうち、骨格筋の占める割合は高く、筋肉が減ると基礎代謝は下がります。 代謝の良い人は、普段からバランスよくさまざまな運動を取り入れています。自分の体の状態に合った運動を組み合わせてチャレンジしてみてください。 筋トレ 基礎代謝を上げるための筋トレは大腿四頭筋や大臀筋のある 下半身を鍛えるのが効果的 です。 運動が苦手な人や、筋トレ初心者の人でも気軽に始められるスクワットやランジ、体幹を鍛えるブリッジやプランクも取り入れると効率的に代謝アップできます。組み合わせてトレーニングしていきましょう!