子供服、小型のおもちゃ、雑貨などに。 料金 全国一律380円(税込) ※専用資材は別途購入70円(税込) 専用資材の購入先は こちらのガイド をご確認ください。 サイズ ※専用の包装資材(箱)が必要です 専用薄型BOX ※厚さは、8㎜程度(A4コピー用紙100枚程度)まで収納ができます 専用BOX 注意事項 以下に該当する場合、宅急便コンパクトのご利用ができません。 配送業者にて正しいサイズへの変更手続きをおこない配送いたします。 ※正しい計上サイズの送料でのご請求となりますのでご注意ください 「実際の荷物サイズ」が「お客さまが想定された荷物サイズ」を超過した場合 ※専用定規を通らない厚さの荷物(特に膨らみのある場合は力を加えなければスムーズに通せない荷物)も同様です 宅急便コンパクトの専用BOXではない資材に梱包されていた場合 再利用された宅急便コンパクトの専用BOXに梱包されていた場合 資材をガムテープ等で補強されていた場合 出品や発送の方法について、事務局へ確認したい場合 出品の手順 や、 配送方法・梱包方法 についてご不明点がある場合は、お気軽にお問い合わせください。 お問い合わせ手順 1. アプリを起動する 2. マイページ>お問い合わせ>お問い合わせ項目を選ぶ> はじめての方へ の順で進む 3. 問い合わせしたい項目を選択する 4. 問い合わせ内容を入力し、送信する お客さまのお困りごとに応じて、事務局がサポートいたします。 この記事は役に立ちましたか? 宅急便コンパクトの専用BOXを無料で入手する方法 - CHASUKE.com. ご協力ありがとうございました ご協力ありがとうございました
しかも、集荷に30円で来て貰えるんです。 30円ですよ!? いったいヤマトのおじさんの時給はいくらなんでしょうか。。。 家に取りに来るのが30円。令和の時代に取りに来るのが30円。 なので380円+30円+この商品1枚分の値段で家にいながらメルカリに出せるのです。 こんなに革命的なアイテムはなかなか無いのでは無いでしょうか? この商品はAmazonがセールをしているときなどに買いだめしておくと良いと思います。 実際に私の家には20枚以上のストックが必ずあります。 有効期限もないので、例えば1万円以上セールで買わないと行けないときなどに 大量に購入するのは如何でしょうか。
宅急便コンパクトの料金・ご利用可能なサイズ キャッシュレス 円 +専用BOX(70円) 現金 宅急便 60サイズより… 円おトク! (専用BOX代含む) ※ 上記の料金はお荷物1個あたりの片道料金になります。 ※ 割引サービスを使うとさらにおトクになります。 ※ 金額はすべて税込表示です。 4つのおトクな割引と「宅急便センター受け取りサービス」でよりおトクに!
宅急便コンパクトの大きさは2種類あり スポンサーリンク 宅急便コンパクトは専用BOXで送る 宅急便コンパクトは自分が用意した封筒やダンボールで発送するのではなく、ヤマト運輸が用意している専用BOXを70円(税込)で購入し、荷物を入れて発送するスタイルです。 同じ専用の入れ物を購入してから発送するスタイルのものには、郵便の「レターパック」や「スマートレター」がありますが、どちらも北海道でも沖縄でも全国一律料金なのに対し、宅急便コンパクトは専用の入れ物を買う以外は、宅配便と一緒で発送場所によって料金が変わってきます。 ⇒ 宅配便コンパクト(料金計算ページ ) 宅急便コンパクトの専用BOXは2種類あり 宅急便コンパクトの専用BOXのサイズは2種類。嬉しいことに重量制限はないんです。 ・大きいけど薄型(34cm×24. 8cm) ・小さいけど厚さ5cm(25cm×20cm) 出荷場所は宅急便が送れる場所と同じく、ヤマト運輸や取次店、コンビニから発送します。 宅急便コンパクト 大きさ ①34cm×24.
[追記 2018. 9. 宅急便コンパクト | ヤマト運輸. 16] 好評だったクロネコポイントサービスは廃止されました。後続サービスとして生まれ変わった「クロネコマーケット」の NEW記事はコチラ ! どうも、CHASUKEです。 ヤマト運輸の宅急便コンパクトをご存知でしょうか? この宅急便コンパクトを利用するには、送料とは別に 専用BOX(65円) を別途支払う必要があります。これが地味な出費なんですよね。 しかし、 実はこの専用のダンボール箱を無料で手に入れる方法があるんです。 方法はとっても簡単。 クロネコメンバーズ(ヤマトの無料会員)に登録して、配送ごとにもらえるポイントを利用してポイントで専用BOXをもらうだけです。 ( →クロネコポイントは廃止されました ) では、実際にやっていきます♪ 宅急便コンパクトとは メルカリなら「 らくらくメルカリ便 」「 ゆうゆうメルカリ便 」、ヤフオクなら「 ヤフネコ!パック 」としてヤマト運輸が提携しており、利用できる配送サービスです。 しかも、私がよく利用する「 メルカリ 」では、宅急便コンパクトが 全国一律380円 で利用できてめっちゃお得です!! しかし、残念ながら専用BOXを用意する必要があります。 CHASUKE 専用BOXは65円と地味にイタい 宅急便コンパクトには、2種類のサイズ設定があります▼ 雑誌や書類など比較的薄いものを送る場合は、「 専用薄型BOX 」。厚みのある本、洋服、比較的大きいものを送る場合は箱型の「 専用BOX 」ですね。 私の場合、薄い書類は郵便局のクイックポスト(¥164)を利用しているので薄型の方を利用したことはありませんが、少し大きめのものが送れる箱型の専用BOXを頻繁に利用します。 専用BOXをタダで手にいれる この地味な出費の専用BOXをタダで手に入れる方法がありました。 手順は簡単です。 クロネコメンバーズ(無料会員)に登録する メンバーのポイントを貯める 貯めたポイントで専用BOXを応募する クロネコメンバーズに登録する 専用アプリから無料登録ができます。 クロネコヤマト公式アプリ 無料 会員登録は面倒ですが、登録しておくと、 クロネコポイント が付与されます。それだけでなく、お届け予定やご不在連絡をLINEで通知、さらに受取日時を変更や再配達申請までできちゃいます! ▼アプリをダウンロードして下の方からいけます。 メンバーのポイントを貯める ポイントを貯める方法(公式サイト) は色々とあるようですが、私の場合、Amazonからの受取によるポイント10P(宅急便e-お知らせ利用)がほとんどです!
4g)、しめじ(1. 1g)まいたけ(0. 0g)、マッシュルーム(0. 1g)のように、低糖質のものばかりです。 注意点としては乳製品は基本的に低糖質なのですが、 牛乳は100gあたり4. 8gと少し高いため、料理に使う際は使い過ぎに気をつけましょう。 糖質制限中におすすめのおかずのレシピ3. 高野豆腐のトンカツ 糖質制限ではお肉や油物を食べること自体は問題ありませんが、揚げ物に使われるパン粉に糖質が多く含まれます。そのため、糖質の低い高野豆腐をパン粉代わりにしたレシピをご紹介します。 高野豆腐のトンカツの材料(1人分) 豚ロース肉(豚カツ用):1枚 高野豆腐1個(約20g) 粉チーズ:大さじ1 小麦粉:小さじ1 溶き卵:小さじ1 揚げ油:適量 高野豆腐のトンカツのレシピ 豚肉の筋を切り、全体に塩・胡椒をまぶして下味をつけます。 高野豆腐は戻さずに、薄切りにしてから手で粗くほぐして粉状にし、粉チーズと合わせます。 豚肉表面の水気をキッチンペーパーでとり除きます。小麦粉→溶き卵→高野豆腐の順にまぶしていきます。 揚げ油を中温に熱して、豚肉をそっと入れます。片面が色づいてきたら裏返して、両面がきつね色になるまで揚がれば完成です。 パン粉(100gあたり59. 4g)の代わりに、高野豆腐(100gあたり3. ベーグル｜糖質制限や置き換えダイエットに低糖質で美味しいふすまパンやお菓子の専門店【低糖工房】. 9g)を使用したことで糖質をカットすることができました。ただし、 糖質が多く含まれるソースなどの調味料を使ってしまうと本末転倒です。 そのまま食べるか、塩をふるなどシンプルな味つけで食べるようにしましょう。 糖質制限中は調味料にも注意が必要である 糖質を抑えるための置き換えをご紹介してきましたが、糖質が含まれるのはなにも食材だけではありません。 調味料にも糖質は含まれるため、いくら食材の糖質に気を配っていても調味料を見落としていては糖質制限をできていることにはならないでしょう。 そのため食材だけではなく、調味料も低糖質のものに置き換える必要があります。 例えば、チキンの照り焼き。鶏肉自体は糖質の低い食品ですが、照りを出すために砂糖・醤油・みりんを使用します。特に砂糖とみりんは糖質が高いため、避けるべきです。 照り焼きではなく、チーズとマヨネーズで焼く、醤油と玉ねぎでソースを作るなど、なるべく糖質が低い調味料を使うように置き換えましょう。 糖質制限中の食事は、食材だけでなく調味料に含まれる糖質も意識することが大切です。 これは自炊する際にはもちろん、外食時にも言えることです。 【低】糖質調味料 糖質量(100gあたり) 【高】糖質調味料 マヨネーズ(卵黄型) 1.
材料(3,4人分) 鶏むね肉 1枚 おからパウダー 50g 卵 2個 鶏ガラスープ 大さじ2 オリゴ糖 ごま油orオリーブ油 小さじ2 水 50cc 作り方 1 鶏肉は一口大に切る。ボールに、おから、鶏肉、卵、オリゴ糖、鶏ガラスープ、水(少しずず様子を見ながら量を加減)を入れ、混ぜる。 2 フライパンに油をしき、お好み焼きを焼くような感じで両面をこんがり焼く。 できあがり! きっかけ お腹にたまって、糖質オフなものを作りたくて考えました。 おいしくなるコツ おからや卵の大きさで水の量は、変わります。とろっとしたら、水はもう入れなくてOK!逆になめらかではない場合は、水の量を増やしてください。食べる時は醤油やソースなとをお好みで付けて食べてください☆ レシピID:1470028636 公開日:2021/07/26 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ おから その他の卵料理 ロカボ ダイエット 鶏むね肉 糖質制限・低糖質 関連キーワード 低糖質 ダイエット おから ヘルシーおつまみ 料理名 糖質をオフ!鶏むねピカタ風 yuki0 家族と自分の健康と美容のために体に良いものを。 豆腐やコンニャク、おからで、便秘予防できる料理、 節約、時短料理、糖質制限メニューを考えて載せています。 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR おからの人気ランキング 位 究極のおから蒸しパン(カロリーオフ/糖質オフ) 低糖質!ノンオイル!なのに美味しいおからパン! 3 おからパウダーでバナナ蒸しパン 4 糖質0. 4gのシフォンみたいなフワフワ蒸しパン 関連カテゴリ あなたにおすすめの人気レシピ
8g・値段:150円) 材料をすべてボウルに入れ、よくかき混ぜる フライパンを熱し、弱火で焼く 甘酒の栄養と、糖質制限ダイエット中に必要なタンパク質がしっかり摂れるレシピです。おからパウダーを使うことでふんわり焼きあがります。焦げ目をつけないため、弱火で焼きましょう。 おくらと納豆とひじきの甘酒和え 材料:2人分 納豆: 1パック オクラ:3本 ひじき水煮:10g ○ホールトマト缶:大さじ1 ○甘酒:小さじ1 ○醤油:小さじ1 ○すりごま:小さじ1 (カロリー 1人分 : 90 kcal・糖質量:1. 8g・値段:70円) オクラは塩茹でし、粗みじん切りにする ①と納豆、ひじき、○をすべて合わせたらできあがり ネバネバがやみつきになる、あっさりと美味しい和え物です。食物繊維がたっぷり摂れます。甘酒の甘さが美味しさのポイント。長芋を加えるのもおすすめです。トマトの代わりに梅や酢にしても美味しく食べられますよ。 まとめ 甘酒は糖質高めですが栄養豊富で、ダイエット効果も期待できる優秀な飲み物です。飲み過ぎに気をつければ、糖質制限ダイエットの助けにもなります。おすすめは酒粕と低糖質の甘味料で手作りすること。食物繊維を補い、糖質制限ダイエット中にありがちな便秘を予防することができます。専門家おすすめのレシピも参考に、甘酒を上手に取り入れて糖質制限ダイエットを成功させてください!