情報整理術のまえに大切なこと。 スポンサーリンク どうも。さとし』です。 (いや誰だよ?という方は >>こちら ) 頭の中が整理できない!ってことありますよね。 ぼくも最近すごく悩んでいました。 そんな中で気づいたのはこんなこと。 時間術とか情報整理術とかの前に、 考えることの絶対量を減らすことの方が大事なんじゃね? 今日はそんな話を掘り下げていきます。 整理できない頭の中は、整理できない部屋の中と同じ状態。 頭の中が整理できないって言うのは、まんま 部屋の整理ができないって状態 ですよね。 ということは、頭の中を綺麗さっぱり掃除したいなら、部屋の片付けと同じ容量でやればいいわけです。 あなたの頭の中が整理できないのは、考えごとの量が多すぎるから で、部屋が片付けられない原因って、整理整頓が下手だからなんでしょうか? これ、最近気づいたんですが、ちがいますね。 部屋が片付かないときって、そもそも部屋にものが多すぎるんですよ。 ゴミ屋敷考えてみて。整理収納術うんぬんじゃないでしょ、あれ。 ゴミを捨てろよ話はそれからだって感じ だよね。 頭の中も同じ。そもそも 考え事やらインプットした情報が多すぎるから、整理できないことになってる ってわけ。 だったら、考え事の絶対量を減らせば、勝手に頭の中は整理される。 タンスの中に服が1着しかなければ、ゴチャゴチャすることはないっしょ? 物事を理解できない。頭の中が整理されていない。記憶できない。 - 私は... - Yahoo!知恵袋. 日常で不要な考えごとの数を減らして頭の中を整理しよう じゃあ、具体的にどうすればいいのか?
この点については、まず絞り込むまでのメカニズムを理解しておかなければならないと著者はいいます。たとえば、お昼前でおなかが空いているときにランチを思い浮かべたところ、頭のなかに餃子とハンバーグとそばが浮かんだとします。どれを選ぼうかというとき、どのような思考手順で店を絞り込むでしょうか? 「午後からお客様と会うから、餃子は口臭が気になるな。では、口臭のリスクがないものにしよう」 「きょうは二日酔いだから、あっさりしたものを食べたい」 などなど、そのときの状況に応じて無意識にいずれか一方を引き算していくことになるでしょう。さらにいえば引き算以前に「口臭のリスクがあるもの」と「ないもの」、「くどくて量が多いもの」と「あっさりして少量のもの」など、普段は無意識のうちに頭のなかで仕分けをしているわけです。逆にいえば、頭のなかがごちゃごちゃしてきたとき、仕分けすることなく決断することは不可能。 そして、それは仕事においても同じ。出勤後すぐにToDo リストを作成する人も少なくないでしょうが、その際には「重要なもの」と「重要ではないもの」、あるいは「きょうすべきこと」と「明日以降でよいもの」、「自分の作業」と「他人からの依頼分」などのように仕分けをするのではないでしょうか?
いったんこうなってしまうと、それはだれだって思考が混乱して集中力や冷静な判断力を失ってしまいやすくなります。 もう自分ではどうしようもないんだ、と自暴自棄になり、無力感や自己否定の気持ちが強くなり、何事にもうわの空になり、今までできていたことまで手につかなくなったりすることさえありますね。 こんな時、どうしたら考えを整理できますか?
それは主観的には最も自由に使える時間で、その気になれば自分が一番管理しやすい時間のように見えるからです。 もちろん、これがうまく行くならそれで良いのですが……なぜかうまく行かない場合が少なくありません。 すると、次にはたいてい 「朝早く起きて~出勤するまでの時間」 を捻出しようと考えます。つまり今までより早めに起床して、時間を確保しようとします。 できてる人います? 私は幾度となく失敗しています(笑) 余談ではありますが、早く寝て早く起きるならまだしも、睡眠時間を削って時間を捻出しようとするとほぼ100%失敗します。いえ、私は必ず失敗する自信があります。 とすると……もう考えられるパターンが限られてきた。仕方ない。隙間時間、細切れ時間の有効活用法みたいな本でも買って読もうと。あ、読む時間がない……。 (私の過去の経験を発表してるだけですね……) ところが……たいてい、自分が仕事をしている時間、つまり勤務時間、労働時間を削ろうと考える人って極めて少ないですよね? 何かのために時間を捻出しようとする際、一番最初に 「あ、じゃあ仕事減らそう」 って思い付いた人っていますか? ほとんどの人は、むしろ最後までそれだけは考慮の外……と考えます。 一方ではこれだけライフワークバランスとか叫ばれているのに。 でも、こと自分自身の話になると、そんなのはもう一種のタブーと言いますか…… 前提としてそこは絶対動かせない時間だとハナから固定してるわけですよね ? あらためて考えると、これはとても不思議な現象だと思いませんか? 明らかに一日の中で最大の時間を割いている部分ですよね? 頭の中が整理できない人は、そもそも考え事の量が多すぎるのです。 | Zero Gravity Work. 勤務時間って。 しかも多くの人がかなりの時間、残業していますよね? 現実には。 私は先ほど 「最も大きな部分から先に考える」 のが原則だと書きました。 隙間時間もいいけど、まずそこ何とかならないのかと。 もちろん、それが実際にかんたんに可能になると言っているわけではありません。その職場の環境やあなたの立場や事情にもよりますけれども。 でも……どうして頭っから、そこはアンタッチャブル! ダメ! 絶対! って思い込んでいるのでしょうか? 私は、 思考の原則的な手順 から考えて、これはとても不思議なことだと思うのです。 多くの人にとって、仕事に費やしている時間というのは一日の中で最大を占めているはずです。さらに言えば、むしろ現状に対する不満の大きな部分は今の仕事、今の職場から発生しているにもかかわらずです。 単純な基準で切ると死角が見えてくる これに限ったことではありませんが、自分で、 ここは絶対動かせない部分だと前提的に思っている部分、むしろそういう部分に根本的な問題が潜んでいる かも知れないのです。 そこを疑ってみると今までとまったく違った考えが浮かんでくるかもしれません。 ところで、もちろん今の話は一例に過ぎませんが……たとえば、どうしてこういう点に気が付く可能性が出てくるかというとそれは、ふだん自分がすでに縛られている固定観念や傾向などを度外視して 「単純な基準で並べてみたから」 なのです。
誰? 何をやるのか?) あいまいな動詞 抽象化されて、具体的なところが抜け落ちています。 例)頑張ります。(何をどのように行なうのか?) 比較 無意識に何かと比べています。 例)私は営業が下手だ。(誰かと比べている) 名詞化 名詞と一体化して、言葉のイメージに引っ張られます。 例)私はクズだ。(クズとは具体的に?) いかがでしょうか? 無意識に頭の中で使っている言葉ですが、情報を極端に一般化する、歪めて受け取る、具体的な部分が欠落する、などの「思い込み」が含まれているということが分かりますね。 「メタモデル」は、こういった思い込みを排除するための考え方です。 メタモデルとは?
鹿児島市の銭湯は全部巡ったので家族湯巡りに切り替えています。夜景のきれいな一本桜温泉センターへ。 家族湯もたくさんあります。一時間1850円。 これは一番のお部屋。 お客さんが入るとお湯を大量投入。あっという間にたまります。 エアコン完備で風呂あがりも快適。畳の小上がりみたいなのがあるのも、お年寄り、子供向き。 塩化物泉で湯あがりぽかぽか。シャワーも温泉でした。 2020. 8. 27 鹿児島県公衆浴場業生活衛生同業組合加盟なので鹿児島湯巡帖対象施設です。 前回訪ねた時は鹿児島湯巡帖はってなかったので再訪。 正面の駐車場がいっぱいの場合はそのまま直進し、坂道を下ると駐車場があります。でも坂だし少し距離あるしで何十分も空くまで待ってるお客さんもいるそうです。坂道を上っただけあり町の夜景が見えます。 「お願い 皆様が気持ちよく入浴できますようにサウナ等で目のやり場に困るような体操やヨガ等をお控えください」と書いてあった。 どんな体操なんだろう 笑 シャワーとカランも温泉でした。 さすが鹿児島! 一本桜温泉センター アクセス. 2018. 5. 17 滞在先から近くの温湯で探しこちらに行ってきました。 一本桜温泉センター 鹿児島市街を一望できる高台にあります。 24時間営業で390円。 家族湯 7つ、岩盤浴付家族湯3つ、福祉湯1つ 一般浴場は紫湯と桜湯、浴場が脱衣所を挟んで2か所ありました。 分析表がHPに載っていました。
4日に投開票された 東京都議選 で、 立憲民主党 と 共産党 が候補者を一本化した21選挙区( 無投票 を除く)のうち12選挙区で当選を果たし、「共闘」が一定の成果を出した。立憲を支援する連合には異論もあるが、今秋までにある衆院選に向けて、 自民党 よりも自力に劣る立憲内には、共産との共闘を求める声がいっそう強まって… この記事は 会員記事 です。無料会員になると月5本までお読みいただけます。 残り: 817 文字/全文: 967 文字
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2021年 7月 11日 晴れ 大きくなったハゼの木を伐木している人、土止め用の杭を準備している人、前回の伐木の片づけをしている人、けやき広場周囲を遊びやすく下草刈りをしている人, それぞれ出来る事をしています。飲水に塩飴を取ってもらい休憩も早目に取り熱中症対策をしています。 しかし、暑い! だけど木陰に入ると涼し~い! クーラーより涼しい優しい風が心地よいです。 かの有名な建築家が言っていました。 どんなに優れた設備のあるビルも自然の環境を超えられないと。 その方は茅葺の家に住んでいるとのことです。 自然環境を次に繋いでいくにはどうすれば良いのか、せんごくの杜の活動を通して 伝える事が出来ればと思います。 コロナ感染のこともあるので、距離を開けての作業ですが範囲が広くて ビフォーアフターの写真は中々追いついていかず難しいですが、展望台から関空連絡橋がくっきりと見え写真を撮ることが出来ました。 展望台から以前のように海が見えるようにしたいという目標が達成出来ました。 来年の春にはモチツツジが沢山咲いてピンク色に染まるように計画しています。 いよいよ、外周路の工事が始まったようで 熊取町側の外周の根笹など刈った後が有ります。 機械だとあっという間に出来ますが、里山再生には手作業の力が絶大です。 貴重な植物や昆虫の発見しては解らなければ貝塚市自然遊学館に問い合わせたりして、保存したりしています。 外周路はせんごくの杜ならではのいろんな人が楽しめる市の計画が立てられて始まったようです。 里山周囲から発信出来るのも楽しみです。 この後、参加者が増えました。 黙々と草刈りです。 崩れる土留の杭作りです。 慣れてきました? 一本桜温泉センター 仮眠. 大きなハゼの木を伐木しました。 きれいに刈ってくれました。 暑いの木陰で飲水しながら休憩です。 刈っても 根笹が直ぐに出てきます。 毎年恒例の適温に冷やしている 甘いスイカの差し入れ。 美味しい~! (^^)! 関空連絡橋が見えました。 根っこの階段を登りきると視界が 開けてこの景色は素晴らしいです。 土肌が見えているのは、 外周路の工事の始まり? 展望から降りて見に行くと道が広がっています。 クリケット場方面? 反対方面は、ボタン池レストラン方面? 里山交流センター前の工事状況 出来てきています。 バス停前のロータリー周辺の状況