【スポーツ庁推奨】室内でできる「運動遊び」をご紹介します!
2011年4月から、小学校では学習指導要領が新しくなり、低学年から「 体つくり運動 」が取り入れられるようになりました。 小学校入学前の幼児期に、遊びのなかで多様な動きを体験し、さまざまなことを学ぶことは、 就学後の生活や学習をスムーズにする ことにもつながるでしょう。 【0歳児】にオススメの運動遊び 運動遊びは、基本的に幼児期の子ども達にすすめられていますが、0歳の乳児保育においても、その要素を取り入れることができます。 【0歳児の運動機能の発達めやす】 頭を持ち上げられる 首を左右に動かせる 指を開くことができる 首が据わる 寝返りをする 足を投げ出して座る ずりばいをする ハイハイをする おもちゃを持ち換えたり打ち合わせる 数秒間立ち上がって静止できる これらの運動機能の発達の度合いにあわせて、育ちを促してあげるような遊びを取り入れるといいね! ◆体の動きを促す「赤ちゃん体操」 子どもを仰向けに寝かせ、手足をぐーんと伸ばしたり縮めたり、手を開いたり閉じたりさせます。大人とのふれあいを楽しみながら、体を動かす楽しみを感じられる遊びです。 ◆おひざでジャンプ 子どもの脇を支えて保育士のひざの上でジャンプさせます。細かくぴょんぴょん跳ねさせたり、高くジャンプしたり……動きの強弱も楽しめます。ジャンプする感覚に慣れてくると、自分から足を動かそうという意欲が出てきます。 ◆マット上り下り くるくると巻いたマットのうえにもう1枚マットをかけて、坂を作ります。横から転げ落ちないように見守りながら、ハイハイで坂を上ったり下りたりして遊びましょう。 【1歳児】にオススメの運動遊び 個人差はありますが、1歳になるとハイハイからつかまり立ち、ひとり歩きへと移行していきます。動きも活発になる1歳児には、手足の筋力を鍛えるとともに、スキンシップで精神的安定も図ることのできる運動遊びを、たっぷり取り入れましょう。 【1歳児の運動機能の発達めやす】 つかまり立ちをする ボールを投げるようになる 1本の指で指差しができる ひとり歩きをはじめる くぐる/またぐなどの簡単な運動ができる 三輪車にまたがり地面を蹴って進むことができる でこぼこ道を転ばずに歩ける ◆ボール待て待て! まだ立って歩くことができない子ならば、簡単なボール遊びにチャレンジしてみましょう。 保育士さんがボールを転がしたら「待て待てしよう!」と誘ってあげます。保育士さんもいっしょになっておいかければ、それだけで楽しいコミュニケーションになりますよ!
子ども達を取り巻く環境が変化し、生活が豊かに、そしてますます便利になっている現代社会。しかしそのいっぽうで、子ども達が体を動かす機会は減少し、基礎体力や運動能力の低下などが課題となっています。 そこで大切なのが、体全体を動かして遊ぶ 「運動遊び」 を、心身が著しく発達する幼児期にたくさん取り入れること。運動遊びはただ楽しいだけでなく、子ども達の心身の成長に大きな影響を与える身体活動なのです。 今回は保育園や家庭で楽しめる運動遊びのアイデアを、年齢別にたっぷり紹介していきます! 「運動遊び」はなぜ大切なの? 文部科学省の幼児期運動指針によれば、幼児期の運動においては 一人一人の幼児の興味や生活経験に応じた遊びの中で、幼児自らが体を動かす楽しさや心地よさを実感することが大切である 出典: 「幼児期運動指針 文部科学省」 とされています。 幼児期は、運動機能をはじめ、体の機能が著しく発達していく時期。だからこそ 遊びのなかに運動を取り入れる 、つまり日々の生活のなかで 「運動遊び」 を実践することで、さまざまな体の動きを経験し、会得することが大切なのです。 無理やり「やらせる」のではなく、あくまでも 子ども達が楽しんで遊ぶなかで、さまざまな動きを会得していく ことが重要なんだよ! 【スポーツ庁推奨】室内でできる「運動遊び」をご紹介します！. 運動遊びは、体の運動機能の発達はもちろん、友達とのかかわりを通じてコミュニケーション能力を向上させたり、意欲や集中力、自ら考える力を養ったりするのにも役立つホィ。 子ども達の育ちにとって、運動遊びはとっても大切なものなんだホィ! 運動遊びのねらいをチェックしよう! それではまず、保育における運動遊びのねらいをチェックしていきましょう。 【運動遊びのねらい】 遊びを通じてさまざまな運動刺激を受けることで、体の動かし方や力のコントロールのしかたを身につける 「走る」「ジャンプする」「転がる」「ぶら下がる」「くぐる」「よける」など、さまざまな動きを遊びのなかで経験し、それらの動きを会得する 柔軟性や瞬発力、バランス能力などを養い、身体感覚を高める 体全体を動かす気持ちよさや楽しさを感じる 自ら体を動かそうとする意欲を育む 友達といっしょに運動遊びを楽しむなかで、コミュニケーション力や社会性を身につける 成功体験から「やればできるんだ」という自信につなげ、自己肯定感を高める ◆小学校教育との連携にもつながる!
2021年2月1日 2021年5月8日 ● シーガルフォーの浄水器があなたのキッチンに付きます。 こんにちは、進藤裕介(しんどうゆうすけ)です。 シーガルフォーの浄水器があなたのキッチンに付きます。 品質の良い水をキッチンの水栓をひねった瞬間から使えるようになります。 純粋無垢でクリアでキメが細かい本当においしい水が家庭で飲めるようになります。 シーガルフォーなしでは料理もお茶も飲みたくないくらい頼ってしまいます。 シーガルフォーの水で頭を洗うと髪がしなやかになります。 もうスーパーに水を汲みに行かなくてもよくなりますよ。 シーガルフォーの浄水器があなたのキッチンに付きます!
「水道水は沸騰すれば放射能を除去できる?」 「洗浄器を使えば放射能や体に有害な物質を除去できる?」 「ミネラルウォーターは安全なの?」 など、2011年に発生した東日本大震災に伴う原発事故以来、放射能物質の飛散や汚染水漏れなどにより、水への不安は増加傾向にあります。 そんなあなたが今飲まれているお水は本当に大丈夫なのでしょうか? もし冒頭でも出てきたように、 「水道水は沸騰すれば問題ない」 「洗浄器を使っているから、体に有害な物質は含まれていない」 「我が家はミネラルウォーターを飲んでいるから絶対に大丈夫」 と思っているのであれば、その考えはかなり危険性が高いと言えるかもしれません。 水道水は沸騰すれば大丈夫?
磁場の中に水を通すもの。 2. 水に遠赤外線を照射するもの。 3. 各種セラミックや鉱石をろ過材等とし、これに水を通すもの。 内容については東京都公式ホームページを参照して下さい。 科学的根拠をうたった広告にご注意!~「活水器」は水道水を変えるのか?~ (別ウインドウが開きます。ご容赦下さい。) ■水がアルカリ性になって健康によい。抗酸化作用がある。 いわゆるアルカリイオン水のことです。あまり知られていませんがアルカリイオン水については国民生活センターが疑義を唱えています。 アルカリイオン水については次のページで徹底検証します。