|斉藤結衣/猫姫 [ みんなの声(2021年更新)] ・語尾に「にゃ」と付けるのネトゲが好きな南條さん可愛すぎてだいすきです! そして、南條さんとの出会い曲はネトゲの嫁のエンディングテーマゼロイチキセキでした。(10代・女性) ラピスリライツ |クロエ [ みんなの声(2021年更新)] ・クロエさんの第一印象はクールかと思っていましたが、本当は面倒見が良くて、とっても可愛い! あと、アニメ自体もみんなとぶつかり合いながらも、協力して、夢を追いかける素敵なとても作品です!! それと南條さんのクロエさんの声がとっても綺麗で鳥肌が経ちます!! 南條愛乃 ラブライブ ライブ. (10代・女性) とある科学の超電磁砲 |泡浮万彬 [ みんなの声(2020年更新)] ・南條さんの元気っ子やお姉さん役が多い中、品が良いお嬢様という役柄にまた一層演技力の幅を感じています。 歴代レールガンのOP曲を務めている fripSide のボーカルとして高音が魅力的な歌声を披露されてもいますが、劇中ではしっとりしなやかな声や時には正義感溢れる芯の強い声も聴くことができ、他作品ではなかなか無い南條さんを感じられると思ったためです。(30代・男性) 悪魔のリドル |走り鳰 [ みんなの声(2019年更新)] ・今は南條さんの大ファンですが、私が悪魔のリドルを見ていた時は南條さんのことを全く知りませんでした。ラブライブ! で絢瀬絵里役をやられていたことは知っていましたし、エリチカ大好きなんですけど、まさか鳰と同じ人が声を当ててるということにすごく驚きました。ラブライブ! が目立ってあまり他の作品に日が当たられていないような感じがしたのであえて他の作品を選びました。悪魔のリドルではたくさん泣かされ、百合に目覚めたきっかけでもあるように思います。(10代・女性) バトルガール ハイスクール |芹沢蓮華 [ みんなの声(2021年更新)] ・色気ある特徴的な喋り方でありながら、すこしお調子者だけどキメる時にはしっかりキメる芹沢蓮華の魅力的な姿を完璧に演じられており、作品に引き込まれたから。(20代・男性) じょしらく |空琉美遊亭丸京 [ みんなの声(2021年更新)] ・放送ギリギリのラインを攻めるアニメとしても楽しめますが、なんといっても丸京のクールキャラが崩壊する様がとてつもなく好きです。特にテンションがおかしくなってドSになったり、色気が出たり… 声優 としての南條さんを存分に楽しめる作品です!
そんな南條さんの可愛い声をこの小恋ちゃんの言動と性格がバッチリ表現していると思います! そんな小恋ちゃんの恋愛模様も必見です! (20代・男性) ファイナルファンタジーXIV|クルル [ みんなの声(2020年更新)] ・ララフェルという小さい種族で可愛らしい声ながらもお姉さんらしさがあり好きなキャラです。 個人的にはアルフィノくん(クルルの魔法大学時代の後輩)との掛け合いのシーンが好きです! (20代・女性) パンパカパンツ |パンパカ [ みんなの声(2019年更新)] ・アニメや漫画に全く触れない人にも「 パンパカパンツ のパンパカくん」というと「知ってる! 」「ボイス付きのスタンプ持ってる! 」と言われることが多く、大変影響力の強いキャラクターだと思います。アニメは子供向けでコミカルながらも大人がクスッとしてしまうようなシュールなシーンやネタも多く、全ての世代が楽しめる素晴らしい作品です。シュールなセリフもばっちり演じきる南條さんの 声優 としてのポテンシャルの高さも遺憾なく発揮されています。(20代・女性) からくりサーカス |梁明霞(リャン・ミンシア) [ みんなの声(2020年更新)] ・純粋な人間として戦い続けた数少ないキャラとしてとても芯の通った女性である明霞を見事に演じてくださって、原作ファンの僕は感動しっぱなしでした! ルシールのラストシーンでの掛け合いも涙なしでは観られませんでした! 去年このアニメを観て僕にとって南條さんの代表作の一つになりました! (20代・男性) ROBOTICS;NOTES |瀬乃宮あき穂 [ みんなの声(2020年更新)] ・明るく活発なあき穂の楽しそうな声が大好きで、「滾ってきた~! 」のセリフは特にお気に入りです! 好きなものに夢中で一途な女の子を演じる、真っ直ぐな南條さんの声がとても印象深く残っています。(20代・女性) 家庭教師ヒットマンREBORN! 南條愛乃 ラブライブ 欠席. |ユニ [ みんなの声(2020年更新)] ・南條さんを初めて見たアニメがリボーンだったから。 そして、リボーン自体は原作に無いアルコバレーノとの修行偏などでユニの活躍の場面をふやしてくれたり、ユニとガンマの最後のシーンは何度見ても泣かされるほど好きな名シーンです。(20代・男性) 八十亀ちゃんかんさつにっき |初内ララ [ みんなの声(2020年更新)] ・南條さんが静岡出身であるため、静岡あるあるネタをネガティブに語るララ先生はファンには堪らない存在だったからです。ララ先生のクセのあるキャラがワントーン高い南條さんの可愛らしくちょっと意地悪なお声にピッタリでした。なかなかぶっ飛んだキャラなので少しネジの外れたなんじょるのを堪能できます。普段冷静なキャラが多めな南條さんなので、ツッこまれる側が新鮮で最高でした。1話見るだけで惚れるので是非。(10代・女性) 探偵オペラ ミルキィホームズ |明智小衣 [ みんなの声(2020年更新)] ・何かのアンケートで、はじめてのキレキャラ?
声優コンビアンケート<女性編>結果発表【2021年版】」や「「第十三回 声優アワード(2018年度)」全受賞者が発表!主演賞は内田雄馬さん、三瓶由布子さんが受賞!助演賞に古谷徹さん、三宅健太さん、芹澤優さん、東山奈央さん、歌唱賞は『ヒプノシスマイク』」です。
トレーニング 少し体重を増やしたいのですが、朝晩は食欲がありません 朝は炭水化物をとると頭が痛く、立ちくらみがして午前中、調子が悪くなってしまいます 夜は寝る前に食べると消化されない感じがして気持ち悪いです 何かいい方法はありませんか? プロテインは朝晩飲むようにしています 健康的ではないのですが、夜に間食をします ダイエット 腕立て50回したら筋肉痛になってしまったものです、部活を休みたいのですが部活を休む理由で筋肉痛だからというのはダメですか? 知り合いに聞いたら筋肉痛なのに無理して運動すると危ないと言われました、休んでも良いと思いますか? トレーニング もっと見る
運動不足の人でも短期間で効率よく身体をつくれる 筋トレ を、 Reebok ONEアンバサダーとしても活動するパーソナルトレーナー・鳥光健仁さんにレクチャーしてもらいました。自宅でも手軽にできる トレーニング なので、 ダイエット やシェイプアップにもぴったり。筋肉をつけたい人、痩せたい人、どちらもぜひ参考にしてみてください。
▲月間で600km走るという鳥光健仁さん。 Reebok ONEアンバサダーとして、第1回 スパルタンレース にも出場した経験を持つ
ジャンプスクワットのやり方
ジャンプ スクワット は、しゃがんだ状態からのジャンプを繰り返します。ジャンプをしたとき、頭の上で手を叩きましょう。これにより高いジャンプを心がけるようになります。また、しゃがんだときに「太もも」を、飛んだ時に「ふくらはぎ」を意識しましょう。
▲しゃがんだ状態からのジャンプを繰り返す、ジャンプ スクワット
◆ジャンプスクワットの注意点
注意すべきポイントは、常に踵(かかと)を上げた状態を維持すること。女性は身体が軟らかいので、しゃがんだ際に踵が地面についてしまいがちですが、そうすると腰を痛める原因にもつながります。
▲ポイントは常に踵を上げることと、頭の上で手を叩くこと。深くまでしゃがみ込むとより効果的
◆トレーニング回数は? 初心者は10回でも充分とのこと。したがって1日10回を3セット行うことから始めて、慣れてきたら10回から15回、20回……というように増やしていきます。これを初心者は週1回から始めます。 トレーニング できる環境の人は週2回。上級者は週3回できるとよいそうです。
こちらもおすすめ: 筋トレの頻度、週2が効果的ってホント?目的別で考える負荷強度と回数の決め方
[監修者プロフィール]
鳥光健仁(とりみつ・たけのり)
1991年生まれ、千葉県鎌ヶ谷市出身。 ランニング トレーナー。パーソナルトレーナー。Run Buddy Make代表を務め、 Reebok ONE アンバサダーとしても活動。アクティブエイジ・ ダイエット 指導士、TIES ランニング アドバイザーの資格を持ち、 トレーニング 方法のみならず、 サプリメント 、食事指導もサポートしている
※本記事はMELOSで公開された記事「 自宅でできる!自重トレーニングで基礎体力アップを目指そう<動画あり>【スパルタンレースの楽しみ方 #2】 」を再編集したものです。
マラソン、陸上競技 中学生男子なんですけど、最近太ったので ランニングしようと思うのですが痩せますか? ダイエット ジャンプ力ってどうやって上げるんですか? つま先立ちで生活するとジャンプ力上がるんですか? バスケのジャンプ力を10cm上げる筋トレプログラムのポイント - 筋トレしようぜ！. 一番、効率のいいトレーニングってありますか? トレーニング 水泳選手は体格がいいですが、筋トレとかしてるんですかね? 水泳 ワクチンうったら数日腕の筋トレできなくなるのでしょうか?まだうってないので… トレーニング タンパク乙女のプロテインを飲んでいる方に質問です。 私は豆乳と混ぜて、シェイカーで振って飲んでいます。 しかし、なかなか粉が混ざらないし、泡立ちも激しくて、すごく飲みづらいです。 私だけでしょうか。 もし他におすすめのプロテインがあれば、教えてください。 トレーニング 真の筋肉エリートは スポーツクラブではなく 工事現場にいる? トレーニング 高校3年生です 毎年体力テストを体育であるんですけど背筋が年々減っています 1年:45 2年:35 3年:25 こんなに1年で減るものですか? 部活で筋トレなどをしているのですがその時に背筋もやっています。 どうやったら背筋がつきますか? お願いします 健康、病気、病院 アナボリックステロイドのテストEを500ml/1week を10週間使用したいと思います。そこで注射器に関する質問なのですが、5mlの注射器で良いのでしょうか。写真の注射器は針もついてきますか?。またhcgはどれほど用意すれば良いでしょうか。 トレーニング ダイエット重視の筋トレについて 2〜3年かけてダイエット及び身体作りをしようと思っていますし、今まさに実行中です そこで筋トレですが 室内でダンベルを使ってのメニューや 腕立て、スクワットなどを部位ごとに日を空けてしています 筋トレ後に有酸素(歩き、水泳)をして その後に筋肉の栄養となる糖質やタンパク質を中心とした食事をしています そこで色々と調べると 筋トレにはクレアチンが良いとかあるのですけど ダイエット重視の筋トレならそこまで拘る必要ないですかね 筋肥大は目指していません 2〜3年継続してコツコツやって 筋肉量がそこそこ増えていたら良いなって感じです。 勿論、筋肉がそう簡単に増えない事は知っていますし2〜3年経った以降も継続する事も分かっています というわけで ダイエット重視の筋トレなら そこまで筋トレの理論を突き詰めて拘る必要はないですかね?
バスケ部に入っている中学生です。 ジャンプ力をつける方法を知りたいです。 今はスクワットやつま先立ちなどをしています。他にもいい方法があったら教えてください!! バスケットボール ジャンプ力について 僕は中2でバスケ部に所属しているのですが、ジャンプ力がないのでジャンプ力をつけようと、毎日縄跳び500回やろうとしているのですが、500回で効果はでますかね?あと出るとしたらどのくらいかかりますか? あとつま先立ちってジャンプ力って上がるんですか? トレーニング つま先立ちすればジャンプ力は上がりますか? トレーニング 長距離をつま先立ちで走るとジャンプ力は強化されますか?あと、僕はランニングジャンプの方が垂直跳びより跳べるのですが、これは何故ですか?アフリカの方お願いします。 スポーツ ジャンプ力を高めたいのですがいいトレーニング法を教えてください。家でも出来るようなトレーニング、重りを付けた方が効果的でしょうか? トレーニング バスケをやっています。ジャンプ力をアップさせるためには大臀筋という筋肉を鍛えるらしいですが、大臀筋はどうやって鍛えれば良いですか? バスケットボール ◆バレーボール リーグ戦の順位決定方法について. 僕はある球技大会の実行委員になっています。 サッカーのリーグ戦の場合は 一般的に ①勝ち点 ②得失点差 ③総得点 の順で決めますが バレーボールの場合は どのように 順位を決めるのが一般的なのですか? バレーボール 重りを入れたリュックを背負って筋トレをしてるのですが、ヒモは長めと短めではどちらがいいのでしょうか? トレーニング ジャンプ力を上げるのにつま先立ちがいいと聞きましたが本当ですか? バレーボール この筋肉で、刃牙の世界に通用出来ますか? トレーニング 筋トレについて 最近スポーツジムに通い始めたのですが、脂肪を落とし、筋肉をつけて全体的に引き締めたいと思っています。 主に二の腕、脚をメインに鍛えたいのですが、ネットで調べると筋トレよりもストレッチなどがよく紹介されています。 引き締めるのが目的であれば、筋トレはせずにストレッチを続けた方が良いのでしょうか? トレーニング ジムにあるプルダウン、背中ではなく、肩に負荷がかかってる気がするんですけど、やり方間違ってますかね? それともこの器具の場合、肩に入るものですか? トレーニング ダンベルで背筋の広背筋、僧帽筋、脊柱起立筋を鍛える種目を教えて欲しいです!あと背筋種目は何種目やっているか教えて欲しいです!