くらし 06/02/2021 これからの季節に飲むココアはあたたまるし、美味しいですよね。 でもココアは飲み過ぎると健康に悪い影響を与えるって知ってました? ダイエットにいい、とか体があたたまって良く眠れそうなイメージがあるのにね。 いくら美味しくても、なんでも「ほどよく」なんですかねー。 今日は「ココアは健康に悪い?」と「ココア有害説」について詳しく書きます。 知っておくとタメになるので、最後まで是非読んでみてください。 ココアが健康に悪いと言われるのはなぜ?飲み過ぎで下痢に? 緑茶の飲みすぎが原因で起こる5つの体の不調と改善法 | ライフスタイルNext. ココアが体に悪いと言われているのは、「飲み過ぎる」とお腹を壊しやすくなったり、疲れやすくなったりするからです。 つまり! 「ココアの飲み過ぎ」は体に有害、ということ。 飲み過ぎることから「ココアの有害説」がきているんですね。 特に、糖質の多い「ミルクココア」の飲み過ぎには注意が必要です。 ミルクココアは糖質が多いので、飲み過ぎるとカロリーを多く摂取してしまい、太りやすくなるそうですよ・・・。 牛乳で割ったミルクココアが大好きな私は少しショックでした。笑 ココア有害説の元?飲み過ぎにはこんなデメリットが ココアを飲みすぎるとこんなデメリットがあるよ!と言われているものをまとめると、この7つです。 下痢をすることがある 血糖値が急激にあがる 偏頭痛の原因になることがある 気持ち悪くなる 眠れなくなる 太る 依存性がある それぞれの原因をみていきましょう。 ココアを飲みすぎると下痢をする?
中度でも充分体調不良として寝込んでしまうものですが、重篤化してしまうと以下のような恐ろしい症状が出ることになります。 熱中症 脳梗塞 精神疾患 子宮内膜症 自律神経失調症 痙攣 昏睡 ご覧のように、死に繋がる症状が表れてしまうのです。 いかに恐ろしい症状なのかがお分かり頂けるでしょう。 他にもある水中毒の弊害 水中毒には他にも体に悪影響を与えます。 アレルギー性皮膚炎 喘息などのアレルギー症状 生理不順 これらも起こりやすくなってしまうのです。 これは水を飲み過ぎることで体が冷え、血流を悪くすることで起こる症状です。 血流が悪くなれば内臓の機能も低下してしまいますので、体調不良を起こしやすくなるというわけですね。 水中毒の改善方法とは? 改善方法その1:汗をかく 最も簡単なのが、体に悪影響を与えている余計な水分を体外に排出してしまうことです。 例えば運動や岩盤浴、半身浴など汗を多くかく行為をすることで、余計な水分を排出させることができるでしょう。 特に運動することは血行不良の改善に繋がりますのでおすすめです。 他にも日頃からシャワーだけでなく入浴する習慣をつけることも、血液循環機能を向上させることになりますよ。 改善方法その2:体を体内から温める 体を温めるような食材を食べることも、水中毒の改善に繋がります。 ニンニク ショウガ ネギ カボチャ ニラ イモ類 このように体を温めてくれる食材は数多く存在します。 これらを積極的に摂取することをおすすめします。 ちなみに体の冷えを防ぐためにも、サラダなど生のまま食すよりも、スープやポトフ、温野菜として食べる方がより効果的ですよ。 改善方法その3:マッサージをする 血液循環のためにも、リンパマッサージをしてみましょう。 鎖骨の下・脇の下・股関節など、リンパ節が集まる箇所を揉みほぐしたり、足裏のマッサージをすることで、リンパの流れを良くすることができます。 また入浴中にむくみが気になる箇所をマッサージすれば、むくみの早期改善になるでしょう。 水を飲む際は適切量を守ることが大事! 今回ご紹介している水中毒は、水の飲み過ぎで起こる症状です。 水中毒を防ぐためにも、水を飲む際は適切量を心掛けるようにしましょう。 水の適切量は「自分の体重の4%分」です。 例えば体重50キロの人であれば2リットルですし、80キロの方であれば3. ココアが有害だって？健康に悪い説はどこからきてる？. 2リットルです。 ちなみにわたしたちは食べることでも水分を補給しています。 ですので「体重の4%分飲まなければいけない」ということではないので注意しましょう。 あくまでも「体重の4%以上の水を飲むのは危険」ということです。 水を飲むことは健康になれる良いことですが、この適切量を守らなければ最悪死に至ることもあります。 適切量をしっかりと理解し、健康に良い水の飲み方をしましょう。 ■超浸透水earthwaterをお試しください!
以上、お酒を飲み過ぎて眠れない時の原因と対処法についての解説でした。 お酒を飲みすぎた時の対処法について以下の記事で解説しています↓ お酒を飲みすぎた時の対処方法を徹底解説 スポンサーリンク
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良いココアライフを! - くらし - スイーツ, ダイエット, 雑学, 食品
1: 2019/06/10(月) 05:42:41. 65 ID:fnDxH3Ek9 2019年6月10日 00時00分(最終更新 6月10日 00時00分) 声優で歌手の上坂すみれ(27)が、10日発売の『週刊ヤングマガジン』第28号(講談社)に登場。同誌で連載され、放送中のアニメ版で上坂が主人公の声優を務める『なんでここに先生が!? 』とのコラボグラビアで、女性教師をはじめ華麗なコスプレを披露した。 同作はおっかないと評判だが天然でドジな児嶋加奈先生に男子高校生の佐藤一郎が翻弄される姿を描いた、ちょっと過激なハイスクールラブコメ。上坂はアニメ版に主人公・加奈先生役で出演し、オープニング主題歌「ボン◆キュッ◆ボンは彼のモノ◆」(◆=ハート)も担当する。 今回は「なんでここに上坂すみれが!? 」と題したグラビアで、衣装と場所のギャップがある4つのシチュエーションで撮影。「ヤンマガ編集部に先生姿」「図書室に部屋着」「公演にチャイナ服」「屋上にメイド服」とそれぞれに魅力あふれた姿を披露している。 また、同号の表紙にはアイドルグループ・モーニング娘'19の牧野真莉愛(18)が登場。この春に高校を卒業し、美しさに磨きのかかったモー娘。の"グラビア天使"が、最新のフレッシュボディをたっぷり見せつけた。 画像削除済み 7: 2019/06/10(月) 05:52:55. 16 ID:q2GQNLTF0 すみぺで実写化してくれ 12: 2019/06/10(月) 06:12:49. 55 ID:jKKQTfwQ0 27…いつの間に 13: 2019/06/10(月) 06:14:53. 64 ID:aXCVoYh10 光通信の姫 15: 2019/06/10(月) 06:21:53. 04 ID:zohKjngq0 一巻で終わってた 21: 2019/06/10(月) 06:45:06. なんでここに先生が！？ （7） - 男性コミック(漫画) - 無料で試し読み！DMMブックス(旧電子書籍). 41 ID:CRh9Eenj0 ぜひ実写で! 24: 2019/06/10(月) 06:45:55. 98 ID:+RbB05N80 エッッッッッ 28: 2019/06/10(月) 07:52:44. 34 ID:vAYXCz0W0 もうアラサーか。 29: 2019/06/10(月) 07:53:22. 79 ID:j2aBtsnX0 谷間出てない 30: 2019/06/10(月) 08:09:28.
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3月24日は「恩師の日」。 3月24日に多くの学校で卒業式が行われることから制定された記念日です。読者の皆さんにも大切な教えを受けたり、とてもお世話になったりした恩師と呼べる人がいると思います。 アニメにもキャラクターを正しい道に導く恩師キャラが数多く存在します。勉強や武術を教えたり、一子相伝の技を授けたりと、描かれ方もさまざまです。 そこでアニメ!アニメ!では、「アニメに登場する、恩師キャラといえば?」と題した読者アンケートを実施しました。3月11日から3月18日までのアンケート期間中に151人から回答を得ました。 男女比は男性約30パーセント、女性約70パーセントと女性が多め。年齢層は19歳以下が約50パーセント、20代が約30パーセントと若年層が中心でした。 ■強くて頼れる恩師が勢揃い!