投稿日:2019年9月19日 更新日: 2020年6月29日 肘の痛み こちらの記事はこんな方にオススメ ゴルフや野球で肘の内側が痛くなってしまう方。 日常生活で肘の内側が痛くなってしまう方。 肘の内側の痛みの原因が知りたい方。 肘の内側が痛くなってしまう方は非常に数多くいる。 肘の内側は上腕骨内側上顆と呼び、その痛みは上腕骨内側上顆炎という診断名がつけられる。 これはゴルフをされる方や野球の投手に多いことから「ゴルフ肘」もしくは「野球肘」と呼ばれる。 上腕骨内側上顆炎の原因は前腕の前面にあり、上腕骨内側上顆に付着する筋肉の使いすぎによるものがほとんどである。 今回は上腕骨内側上顆炎で痛みが出てしまう原因となる筋肉や骨の場所を詳しく解説していく。 ※柔YAWARAが動画の中で上腕骨内側上顆炎の原因や痛みが出てしまう筋肉・骨の場所を解説しております。YouTubeでは柔YAWARAによく寄せられるお身体のトラブルについて、それを解消するためのエクササイズを定期的に紹介しておりますので、是非チャンネル登録もよろしくお願いします。 上腕骨内側上顆炎とはどのような症状なのか!?
上腕骨内側上顆炎は、手首を使うスポーツのときに肘の内側(小指側)に痛みが出る障害です。ゴルフのスイング時に痛みが出やすいため、ゴルフ肘とも呼ばれています。今回はゴルフ肘の症状や原因、対処法など基礎知識を紹介していきます。 上腕骨内側上顆炎とは? 上腕骨内側上顆炎とは、手首や腕の使いすぎで 肘の内側(小指側)に痛みを感じる症状 のことです。手のひらを天井に向けたときに、肘の小指側(内側)に突出している骨が内側上顆です。 上腕骨内側上顆炎は一定の動作を繰り返し、とくにゴルフのスイングやテニスのフォアハンドストローク、野球の投球の繰り返しで起きることが多いことから 「ゴルフ肘」「フォアハンド肘」「野球肘」 と呼ばれることもあります。 痛みはゴルフのスイング時やテニスのフォアハンドストローク時、また日常生活では物をつかんで持ち上げるなど手首を使う動作をした際に生じます。ただ症状が進行しない限りは、日常生活の範囲で強い痛みを生じることはありません。 上腕骨内側上顆炎の原因は?
上腕骨内側上顆炎 概要 肘の内側にある上腕骨内側上顆に付着する筋肉を過剰に使うことで、その部位に炎症が生じる障害です。投球動作やテニス、ゴルフなどの繰り返されるスイングや、頻繁に重いものを持つ動作、手を捻る動作をする方に多く発症します。 症状 安静にしている時にはほとんど痛みはなく、スポーツ活動中や仕事の反復作業などの動作時に痛みを感じます。肘の内側を押してみると、痛みを訴えます。 治療 湿布・痛み止めの使用、注射によって症状を抑えながら、安静もしくは運動量・練習量を減らすことで症状の軽減を図ります。また、装具・サポーターや、テーピングにより症状を抑えます。リハビリテーションによりストレッチや、筋力トレーニング、または動作指導などを行います。保存療法を行っても症状が改善しない難治例の場合は手術を行う場合があります。 前のページに戻る
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