5cm角に切る。 ・ ニンジン、ダイコン……よく洗い、皮付きのまま1. 5cm角に切る。 ・ ブロッコリー……房の部分を小房に分ける。 ・ ミニトマト……ヘタを取る。 ・ ニンニク、ショウガ……薄切りにする。 ※ブロッコリーの茎の部分も使いたい場合は、茎の外の皮をむいてから、適当な大きさに切る。 ❷ 野菜を煮る ・ 大きめの鍋に処理した野菜全てとコンブ、水を入れて、全体に塩を振る。 ・ 鍋にぴったりとふたをして、中火で加熱する。 ・ 沸騰してきたら弱火にし、そのまま30分ほど煮る。 ※コンブは水に浸るように入れる。 ※出来上がりで、ブロッコリーの色を鮮やかにしたい場合は、火を止める3分前にブロッコリーを加えるとよい。 ❸ 出来上がり 火を止め、ふたをしたまま、10分ほどそのまま蒸らせば出来上がり! 【保存方法】 冷蔵の場合: 保存期間5日間 粗熱を取り、コンブは食べやすい大きさに切って、汁ごと保存容器に入れ、冷蔵庫で保管する。 冷凍の場合: 保存期間3週間 粗熱を取り、コンブは食べやすい大きさに切って、汁ごと1食分ずつ冷凍用の保存袋に入れて冷凍する。食べるときは冷蔵庫で自然解凍、または電子レンジで5分ほど加熱してから調理する。 「野菜スープ」基本の食べ方 【材料】 (1皿分) 野菜スープの素……1カップ 好みのスープの素(鶏ガラスープやコンソメなど)……小さじ1/2~1 水……150ml 【作り方】 ❶ 耐熱の器に全ての材料を入れ、ラップをふんわりかけて、電子レンジ(600W)で2分30秒ほど加熱し、混ぜる。 ※全ての材料を鍋に入れて温めてもOK。 酢のクエン酸で代謝が上がる ピリ辛サンラータン 【材料】 (1皿分) 野菜スープの素……1カップ 鶏ガラスープの素……小さじ1 しょうゆ、酢……各小さじ1 水……150ml ニラ、糸トウガラシ、ラー油……各適量 【作り方】 ❶ 耐熱の器に糸トウガラシ、ラー油以外の材料を入れ、ラップをふんわりかけて、電子レンジ(600W)で2分30秒ほど加熱し、混ぜる。 ❷ ①に糸トウガラシ、ラー油を加える。 体の酸化を防ぎ消化も促進!
なので ビシッとスープの味を決めなくても大丈夫なんですよ〜 ぜひ健康と美容とダイエットに作ってみてね〜〜 ***** 作りやすくて美味しくて健康的な料理がたくさん! ぜひチャンネル登録してね YouTube 元気ママキッチン 私が使ってるキッチングッズ等のお問い合わせがとても多いため 楽天ROOMにいろいろ載せてます。オススメばかりなので覗いてみてね 楽天room インスタもやってます
こんにちは、 バイラーズ小池です。 今日は家の中で過ごす時間が多いからこそチャレンジできる、 【😋食べるダイエット😋】 について書きます。 自宅時間が多いと 何かしらずっとつまんでしまったり ダラダラ過ごしたりと 太る要因が沢山ありますよね。。。 脂肪燃焼スープ=トマトスープ 私がこれまで行ってきたダイエットの中で特に 全く我慢せずに、効果が出やすいメニュー なので とてもオススメです。 *脂肪燃焼スープの特徴* ①デトックス効果で毒素を排出する スープに使う野菜の多くが 毒素を出す&食物繊維が豊富なので、 お腹の中から余計なものを排出することができます! ②免疫力がアップする ビタミンACEが豊富な野菜が多く入っているので 免疫力をアップ させる働きにつながります。 風邪を引きやすい人は、 腸内環境を良くすることで体調を崩しにくくなる効果あり。 ③食べることを我慢せずに、ダイエットできる 実はこれが一番のポイントかもしれません✨ 満腹まで食べても、 食べたものは"野菜"しかないので、とても 低カロリー ✨ 満足感があってダイエットしてる感がないのに 1週間続けることで、 快便 になりますし、 むくみが取れ、スッキリした身体 になります。 わたしは 食事の前に脂肪燃焼スープを一杯 飲んでいます! また、お腹が空いた時に 間食に飲んだりもオススメです* 味に飽きたら チーズを入れてみたり サワークリームを入れてみたり タバスコをかけたり 白米や麺類を入れて食べたりもしています。 (炭水化物も食べていいんですよ!) 【作り方】 とても簡単です! (笑) 野菜を切って →炒めて →トマト缶・コンソメ顆粒・水1ℓを入れて →煮て(10分) →出来上がり✨(*^^*) 男性も簡単に作れて、失敗がほぼない料理なので ぜひ彼氏や旦那さんにお願いしてみるのも良いかもしれませんね✨ 鍋に切った野菜を入れますー! (キャベツ・セロリ・人参・タマネギ・ピーマン・ぶなしめじ) カットトマトを1缶丸っと入れる (お好みでホールトマトでも◎ ただ潰すのがちょっとメンドウ😊) コンソメ顆粒1袋(5. 3g) 水1ℓ も同時に入れる 動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 煮込む(10分) たまにアクを取ったりすると良い 完成ーーー✨ 冷めたらタッパーに移して、 食べるときに電子レンジで温めればOK。 こんな 簡単 に 作り置き ができて デトックス もできて ダイエット もできる・・・💕(*´Д`) 素晴らしい一品です。 なぜ他の味付けではなく トマト が良いのかと言うと… トマトの赤い色素の成分である リコピン には 血流を良くしてくれる働きがあります* 血流が良くなると 代謝が上がり 代謝が上がると 体内にある糖質や脂質がエネルギーに変換されやすくなり 脂肪が燃焼されるという流れだそうなんです✨ 食べ物の栄養・効果 を調べたり、 知りながら食べると 食事への有難みや大切さが分かって より美味しく 食べられる気がします…✨ それではまた🌈
人指し指のつけ根が膨らんでいる 仕事運が上昇しているサイン!人指し指の付け根が膨らむのはリーダーシップが発揮できる時。 昇進やリーダーシップを取るチャンスに恵まるかもしれません! 薬指のつけ根が膨らみ始めたら恋愛運上昇中! 良い出会いに恵まれたり、長年の片思いや結婚したいという願いが成就するかも・・!? 手の形7種類を解説！手の大きさ･薄さ･指の形でわかるあなたの性格とは？ (3ページ目) – lamire [ラミレ]. 小指のつけ根に膨らみが現れた・・! 金運がアップしているサインといわれています。 受け身ではなく責めの姿勢で仕事のチャンスを取りにいくとますます運気アップにつながると言われています。 手の形、指の形から読み解く性格と運勢~おわりに~ 手の形や大きさから読み解く、運勢や性格についてご紹介しました。 顔は化粧をすれば面持ちを変えることは出来ますが、手はいつもありのままの姿をしています。 手を見ることで色々なことがわかれば、対人関係もスムーズに進めていくことに役立てるだって可能になるかもしれません。 気になる人の手から性格を診断してみるのもいいでしょう。 周囲にいる人や気になる人の手をよく観察して、より良い人間関係を築いていきましょう。 他にも仕草から相手のことを知ることができます。 周りの人や友達、気になるあの人のことをもっと知りたいなら、こちらの記事を参考に、相手の仕草を観察してみてくださいね。 特に自分では意識していないのに、周囲の人から「それ仕草、癖だね」といわれる仕草はありませんか? 癖やよくやる仕草というのは、無意識で行っているのです。なので、人から言われて初めて気づくという人も多いでしょう。 そんな無意識でやってしまう行動が、自分の隠している意外な心理を表していることも。 仕草から自分でも気がついていない深層心理を暴くことが出来るといわれています。仕草は心理を表すメッセージ的な役割を果たしているのです。 こちらの記事をチェック★: 考える時、顎に手を置く?触る仕草や癖から相手の深層心理や特徴がわかる(by mamedaifuku)
手・指におこる病気の一部を列記します。病名をクリックすると説明が表示されます。 ここにない場合は「 上肢の神経の障害 」「 肘関節 」「 手関節 」の項目から該当する病名をお探しください。 ばね指 母指CM関節症 ヘバーデン結節 マレット変形 指の屈筋腱損傷 切断された指の再接着 強剛母指 爪周囲炎 デュピュイトラン拘縮 手の手術をされた方へ ドケルバン病 ガングリオン 橈骨神経麻痺 正中神経麻痺 尺骨神経麻痺
手の形の種類⑤ヘラ型 出典: #CBK 手の形の種類⑤は、 ヘラ型 。ヘラ型は、四角型の指先がさらに横に広がり、ヘラのようになっている形の種類。ヘラ型の手の人は自己表現に長けていて、何事にも積極的な性格の持ち主。個性的だな〜と感じる人の手を見てみると、この手の形の人が多いかも! 手の形の種類⑥素朴型 出典: #CBK 手の形の種類⑥は、 素朴型 。素朴型は、原始型とも言われている手の形の種類で、全体的に肉厚で指も短いのが特徴的。ここまで聞くと粗野なイメージを持たれるかもしれませんが、力強さや素朴な温かみを感じさせる親しみやすさが他の手の形にはない魅力です!性格は忍耐強く実直な人が多いので、人からの信頼も厚いんです。 手の形の種類⑦混合型 手の形の種類⑦は、 混合型 。混合型とは、ここまで紹介した6つの手の形の種類のうち2つの種類の特徴を併せ持った種類のこと。混合型の手を持つ人は、人見知りせずどんな人とも仲良くなれる性格を持っています。 ※本文中に第三者の画像が使用されている場合、投稿主様より掲載許諾をいただいています。
皆さんは如来グループの一人、「大日如来(だいにち・にょらい)」という仏様は知っていますか? その手をよくみると忍者のポーズのよ... 極楽浄土に行きたいって?OK!死者を迎えるOKポーズ阿弥陀如来の印相:来迎印 こちらも鳥取の大日寺で出会った阿弥陀如来さま。なかなかのイケメン阿弥陀如来でした! 私たちは死んだらどこへ行くのでしょうか。悪いことをしたら地獄に堕ちるなんて言われませんでしたか。 我々の死後、お迎えに来てくださるのが西方極楽浄土(さいほうごくらくじょうど)に住まう阿弥陀如来さまです。 そして、このお迎えの阿弥陀さまが結んでいるのが「来迎印(らいごういん)」と呼ばれる印相です。来迎印は施無畏与願印に似ていますが、親指と人差し指を合わせて輪を作っているのが特徴です。 阿弥陀さまによるお迎えのスタイルは『観無量寿経(かんむりょうじゅきょう)』に説く九品往生(くぼんおうじょう)の思想によると、9つのランクに分かれています。生前の行いによって上から上品上生、上品中生、上品下生、中品上生、中品中生、中品下生、下品上生、下品中生、下品下生となるのです。このランクも阿弥陀さまの印相で見分けることができます。ただし二通りの解釈があります。 上品もしくは上生 → 定印 中品もしくは中生 → 説法印 下品もしくは下生 → 来迎印 九品往生を表す仏像が京都・浄瑠璃寺の九体(くたい)阿弥陀如来坐像(国宝)です。九体の阿弥陀さまが並ぶさまは圧巻です。. 思惟する仏、弥勒菩薩の思惟手 最後に美仏として名高い弥勒菩薩(みろくぼさつ)の手を紹介したいと思います。京都・広隆寺の弥勒菩薩半跏思惟像(宝冠弥勒)は半跏思惟(はんかしゆい)というポーズをとっています。 引用元:図録から引用.