秋にオススメのヘアカラー 2017. 09. 06 18:25:00 未分類 こんにちは! カラーリストの本間です。 今年の秋のオススメカラーのご紹介です! その1 「深みのある透明感」 「グレイッシュな赤み」 夏はハイトーンな透明感になりがちですが、そこに深みを加えて、ツヤを重視すると、ぐっと秋らしくなります♪ その2 「秋の日差しを吸い込む明るすぎない透明感」 明るすぎず、暗すぎず 女性らしさを出… 続きを見る 手触り良しの、ブリーチグラデーション☆ 2017. 08. 29 18:31:00 こんにちは! ヘアカラーリストの本間です☆ 夏ももう少しで終わりですが… まだまだヘアカラーは透け感が人気がありそう☆ と、いう事で… 今日はブリーチからの外国人風グラデーションカラーです! アッシュグレージュのグラデーションカラーになっております。 一度、ブリーチをしていますが、 「髪の毛の状態で強さを分けたブリーチ施術」… 結んで隠せる!グラデーションカラー 2017. 07. 05 07:51:00 こんにちは! ヘアカラー楽しんでますか^ ^ 今日は看護師さんなどにオススメの、 「結べばオッケー」なグラデーションカラーです! 看護師さんや、介護士さんは職場で何レベルまで… と決まってる方が多いと思いますが、仕事中は結ぶ方も多いはず… と、いうことは… 結んで隠せれば、問題ない! と、言うことで こんな感じのグラデーショ… ヘアカラーで楽しみましょう! 2017. 05. 04 17:38:00 グラデーションカラー美髪ヘアカラー こんにちは! 暖かくなってきたこの季節にオススメのヘアカラーをご紹介です! 今年の本間的ヘアカラーのテーマは 「柔らかさ」「エアリー感」「あまりハイトーン過ぎない透明感」です👍 ↑は、ダークなブルーアッシュで、グラデーションカラーに仕上げてあります。お仕事柄明るいのはダメなので… 外の光に当たると、お写真の感… 当店のシャンプー紹介! アッシュ系カラー | 本間貴広のヘアカラーブログ. 2017. 04. 25 16:11:00 こんにちは! 今日はブロッサム志木南口店のシャンプー商材のご紹介です(^ー゜) 志木南口店では、「お客様の髪のお悩み別」のシャンプーを取り揃えております! まず、フェンテフォルテシリーズ! 【地肌に潤いを与えて、皮膚トラブルを防ぎます】 大人気!ルミノフォースシリーズ 【ヘアカラーのツヤ感の持続とヘアカラーによるダメージケア… ブルージュカラー^ ^ 2017.
Q もし行った病院の看護師の髪が紫と黒のグラデーションカラーだったら、やっぱり、信用ならない、不潔感かあると思われますか?髪型はシニヨンか夜会巻きですが、前髪に少し紫が入ってるような感じになる予定です。 家族は大反対、病院は規定に触れなきゃいいと言ってますけど規定がとても曖昧(看護師として相応しいとかなんとか)、うちは田舎町の小さな診療所です。 もうすぐオシャレができにくくなる事情があるので、今のうちにやってみたいオシャレをしてみたいです。 どうすればいいですか?ご意見お待ちしてます。 解決済み ベストアンサーに選ばれた回答 A 院長がいいというなら理屈上はいいのでしょうけど、患者から嫌がられるのはあなたですし、小さな町だと御家族も後ろ指さされますよね。 お洒落だと言ってくれる患者さんもいるだろうけど、相応しくないと言う方も必ずいるでしょう。 相応しくないと言う方がいる可能性があったらしない方がいいと思います。 信頼されることが大切な仕事ですから、リスクは背負わないのが賢明かと。 高齢の患者さんは特に看護師に清楚さを感じる外観を求めているので、御家族が反対するのはごもっともです。 表現の自由って、何してもいいってわけではありませんし。TPOはマナーですから、あなたの常識をはかられることになると思います。 人気のヘアスタイル
6 Gracies 回答日時: 2019/08/10 12:42 ちょっと明るいかもね。 インナーカラーであれば、何とかごまかせるかもしれませんが............. 昨今、医療従事者のカラーリングは話題になっています。医学関係の学会の演題にも「看護師の髪色の変化と社会化 」というのもあります。 やはり、控えめな色であればという規制緩和が、徐々に認められるようではありますが、お勤め先の考え方によると思います。 ※ 看護師のヘアカラー☆ナースの髪色規定☆ - ナースの毎日は予想のななめ上をいく。 … 心残りの場合には、グラデーションのバレイヤージュ(箒ではくように、毛先により色を載せていくようなグラデーション)を内側にして、外側をごくノーマルカラーにすることができたら、心残りも生かせるかもしれませんが........... 仕事中は 色じゃなく、纏める(お団子)みたいにすれば良いだけだろ 色よりも長さ・・・でも仕事の時に結んでいればよいのかと・・・。 作業の邪魔にならなければ。 No. 3 yuripino 回答日時: 2019/08/10 12:27 おばあちゃんみたいな・・・ お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
質問日時: 2021/06/24 18:11 回答数: 1 件 看護師です 髪の毛は7トーンまでですが グラデーションで色を抜いて明るくして おだんごをして隠れる程度ならグラデーションにしてもいいとおもいますか? お団子ネットします!
マッサージガンを買ったけどあまり効果がないなぁ… 逆立ち旅ブロガー マッサージガンの効果的な使い方をできていますか? ただ、電源を入れて気になるところをブルブルやっているだけじゃないですか? 背骨の横の筋肉が凝る. 元トレーナーである私の施術は時間関係なく6, 000円/回でした。 それでも口コミのみで、県外からも訪れてくれる一般の方やアスリート、日本代表選手もいました。 回数券もなく、「次、いつ来たら良いですか?」と言われても「来ないでください」と言っていたくらいです。(来た方が良い目安の前兆は教えます) 私の自論ですが、回数券を買わせるところは論外で、「次はいつ来てください」は営業です。 プロなら一回で効果を出す努力、普段のケアの方法やトレーニングを教えるべきです。 そんな私がマッサージガンの効果的な使い方を伝授しますので、ぜひ自宅でのセルフケアに取り入れてみてくださいね! スポンサードリンク 【結論】マッサージガンの効果的な使い方 マッサージガンの効果的な使い方を知る前に、マッサージガンでしてはいけない事を知っておきましょう。 気持ち良くなりたいのに、痛くなったりしたら元も子もないですからね。 マッサージガンで守るべき注意事項 危険な部位を避ける…首や脇下、鼠径部など大きな血管やリンパ節のある場所 骨を避ける…筋肉の薄い部分や骨に直接あてない 部位にあった強さを選ぶ…低速をメインで使いながら部位に合わせて強さを調整する 部位にあったアタッチメント…数種類のアタッチメントを準備し部位に合った物を選ぶ 同じ部位に長時間使用しない…同じ部位は長くても30秒までにする 何かしらの疾患がある人…マッサージガンの使用について医者に相談をしてください 逆立ち旅ブロガー 痛い場合は強さを弱めて、気分が悪い場合は使用を中止しましょう! 高齢者は骨折する可能性があるので使用しないでください。 肩こりに効果的なマッサージガンの使い方 テレワークが増え、肩こりに悩まされている人も多いのではないでしょうか。 パソコンを使う機会が増え、悩まされるのが肩こり。 まずは、肩こりに効果的なマッサージガンの使い方をご紹介です。 肩と言っても 肩は関節で、原因は筋肉 にあります。 一般の人が肩こりでマッサージをするのは、大体が赤〇部分の「僧帽筋」です。 しかし、実際には僧帽筋だけでも幅広く、肩を動かすために必要な肩甲骨周りにはいくつも筋肉があり重なっています。 肩こりに効果的なポイント 僧帽筋…首に近い部分だけではなく、背骨と肩甲骨の間も 棘下筋…肩甲骨に付着し、腕を動かすために使われる筋肉 大円筋、小円筋…広背筋に隠れて分かりにくいが、肩甲骨と同じで腕を動かすのに使われる筋肉 逆立ち旅ブロガー ちなみに、背骨と肩甲骨部分の僧帽筋の下には菱形筋が隠れています。 脊柱と肩甲骨を繋ぐ筋肉で、僧帽筋と一緒にほぐしましょう!
グッドモーニング 背中、お尻、ハムストリングスなど均整が取れた体をつくために必要不可欠な脊柱起立筋を効果的に鍛えることのできる簡単な自重トレーニング、グッドモーニング 。 デスクワークが多い人は前のめりの姿勢により日常的に脊柱起立筋に負荷がかかっています。このトレーニングで脊柱起立筋を鍛えれば負担を軽減させられるのでぜひ取り組んでみて下さい。 グッドモーニングの正しいやり方 脚を軽く開いて直立する 両手は頭の後ろに回して固定する。 前を見ながら背筋を伸ばしたまま上半身を前傾させる 元の姿勢に戻る (1)〜(3)を10回繰り返す グッドモーニングの回数の目安は、10回×3セット 。インターバルを30秒とるようにして下さい。 背中を曲げないように意識する 膝を曲げすぎない 反動を使わないようにゆっくり行うようにする 背中を曲げたままトレーニングをすると脊柱起立筋にきちんと負荷がかからず腰を痛めてしまう原因になるので、正しくトレーニングを行い綺麗な姿勢を手に入れて下さい。 デスクワークも楽になって、作業効率の向上にも繋がるし一石二鳥ですね。 【参考記事】 グッドモーニングの動画はこちら ▽ 脊柱起立筋の筋トレメニュー6.
仕事・趣味・スポーツが思いっきりできる身体を一緒に作りませんか?
肩甲骨の動き 背中に羽のようについている肩甲骨。僕たちは、腕を動かすとき肩の関節だけが動いているわけではありません。 骨格的にみると、腕のはじまりは肩関節ではなく肩甲骨と鎖骨になります。 荷物を持つ、服を着る、ボールを投げるなど、生活の中で僕らはいつも腕を使っています。 肩甲骨には、腕を使うときに重要な筋肉がたくさんついています。 肩甲骨を動かす筋肉 肩甲骨を動かす筋肉は、浅い部分についている僧帽筋と、深い部分についている肩甲挙筋、前鋸筋、菱形筋があります。 ・僧帽筋(そうぼうきん) ・大胸筋(だいきょうきん) ・前鋸筋(ぜんきょきん) ・菱形筋(りょうけいきん) この他にもまだたくさん筋肉はありますが、今回はこの4つの筋肉をみていきたいと思います。 これから、この4つの筋肉がついている部位と働きを見ていきたいと思いますが、その前に、これらの筋肉がつく 頭蓋骨 や 背骨 、 肋骨 、 肩甲骨 を確認しておきましょう。 頭蓋骨 背骨 肋骨 肩甲骨 筋肉は、これらの骨にくっつきますので、まずは骨をしっかり見て、イメージできるようになりましょう。 肋骨と肩甲骨の間の関節を、肩甲胸郭関節(けんこうきょうかくかんせつ)といいます。 肩甲胸郭関節(けんこうきょうかくかんせつ) この関節の動きをつくるのが、上で紹介した4つの筋肉になります。 肩甲骨を動かす筋肉を見てみよう!
脊柱起立筋に効果的なマッサージガンの使い方とアタッチメント U字型 平型 脊柱起立筋は一般的に背筋と呼ばれています。 背骨を挟むようにあり、脊柱起立筋の下には背骨と背骨を繋ぐ多裂筋が存在します。 背骨は一本ではなく、骨と骨の間にクッションとなる椎間板があり、骨を繋ぎ支える筋肉があります。 U字型のアタッチメントを使用して、背骨の両脇の脊柱起立筋をほぐしていきましょう。 肋骨に近い部分は強い刺激はやめておきましょう。 どちらかと言うと、仙腸関節(画像の脊柱起立筋に示した赤〇の下側)をやると効果的です。 強さが足りない場合は、 スピードよりもアタッチメントをU字型から指型や円錐型に変えるとピンポイントで刺激が加わり ます。 垂直方向だけでなく、 斜めからもマッサージガンを当てると効果的 な使い方ができます。 腰方形筋に効果的なマッサージガンの使い方とアタッチメント 指型 円錐型 腰方形筋は、皮下脂肪に隠れているので注意が必要です。 腰椎(脊柱)から骨盤にかけて付着しているので、横腹ではなく背中に近い部分になります。 本来は外腹斜筋(腹筋)や皮下脂肪で覆われているので見えませんが、 押し込んで行くと腰方形筋 にあたります。 スピードは 低速で押し込んで、指型のアタッチメントを使用 してください。 逆立ち旅ブロガー 腰方形筋は難しいので注意してくださいね!