肩甲骨周辺には脂肪燃焼をサポートし、熱を産出する褐色脂肪細胞が多くあります。ストレッチなどで肩甲骨まわりを刺激すると、褐色脂肪細胞が活性化されやすいといわれています。 お腹は腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋の4つで構成されていますが、なかでも腹直筋は上体を起こすために必要な筋肉で、ただ立っているだけでもずっと緊張していることになり、血行が悪くなりがちです。猫背気味であったり、座り仕事が長時間続く場合も、腹直筋を緊張させてしまう可能性が。 お腹痩せには筋力トレーニングがベストと思われがちですが、緊張した筋肉をほぐして血行をよくするストレッチと合わせて実践することが、ダイエット効果を高める上では重要です。 肩甲骨まわりをほぐすストレッチ 1. 四つ這いになる 肩の下に手首、股関節の下に膝をつきます 肩の下に手首、股関節の下に膝をつき、四つ這い姿勢になります。つむじから尾てい骨まで一直線になるようにし、背骨を床と平行に整えます。 2. 背骨のアーチを深めて、肩甲骨を開く 目線はお腹のほうに みぞおちを天井のほうに押し上げ、猫が怒ったときのように背骨のアーチを深め、目線はお腹のほうに。このとき、肩甲骨を開くように意識します。 3. 体が硬い人ほど痩せにくいってホント？！スッキリBODYを目指しましょう | 銀座血液検査ラボ -ketsuken-. 肩甲骨をギュッと中央に寄せる 鎖骨を前に出すようなイメージ 背中を反らせ、お尻を突き出し、鎖骨を前に出すようにしながら、肩甲骨をギュッと中央に寄せるようにします。2⇔3の動きを5回、ゆっくり繰り返し、肩甲骨まわりの褐色脂肪細胞を刺激しましょう。 4. 正座でお休み いったんお休み 体を起こして正座の姿勢になり、いったんお休みします。 5. 体を倒してストレッチ 少しずつ手を前に歩かせて 手を前に歩かせて、体を前へと滑らせ、そのままあごと胸が床につくぐらいまで体を反らします。肩甲骨を寄せるようにし、呼吸をゆっくり5回行いましょう。 お腹まわりをほぐすストレッチ 1. 膝立ちになる 背筋をスッと伸ばす 背筋を伸ばし、膝を腰幅に開いた「膝立ち」になります。両腕は左右に伸ばしましょう。 2. 左脚を真横に伸ばす お腹を引き上げておきましょう 左脚を真横に伸ばします。このとき、足の指を正面にして、足裏はすべて床につけます。 3. 上半身を右に倒す 背骨は真っ直ぐの状態 2の状態から、上半身を右に倒して、右手を床につけます。このとき、左足裏と足指をしっかり床につけ、骨盤を前に押し出すようにします。 4.
体が柔らかいと、痩せやすいとか太りにくいと聞きますが、本当でしょうか? 補足 kuso_miso_usoさん お相撲さんはとても柔らかいですよねwwwwwwww 1人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 本当ですよ。 というか、柔らかくするためにストレッチをすると筋肉が引き締まり、それによって一日の基礎代謝があがるので勝手に痩せます。 そして、体が固い人は実はあまり気づいていませんが、体が固い人は動きが悪いです。 痩せていても動きが悪い。 かがんだりするのを無意識に避けるし、階段を登るときも歩くときも無意識に運動量をおさえて省エネに動いているから、カロリー消費しない。 腕をぐるんと回すだけでも血行がよくなってダイエットになるのに、体が固い人は普段肘から先しか動かさない。 体が柔らかいと無意識にいろいろなところを伸ばしたり、ちょっとかがむのも苦にならないので良く動く。 そうするとますます筋肉が元気になって基礎代謝が高くなる、手足がドンドン細くなる。 ってヨガの本に書いてあります。 5人 がナイス!しています
他にも 1カ月の禁酒で寝起きが爽快になり、疲労回復もでき、体重も減少したという記事などあります。 いろいろな人がチャレンジしている禁酒。 そして、それによる顔つきの変化などの効果。 人生と体が劇的に改善するかもしれませんね。
脚を肩幅に広げて立ち、体の前で手をクロスして組み、そのままひじを伸ばした状態で頭の上まで上げます。できるだけ後ろまで持っていきましょう。 2. その状態のまま、上半身を前後左右にぐるぐると回します。右回り、左回ともに5周行います。 ▼タオルを使ったストレッチ 1. タオルの両端を肩幅より少し広く持った状態のまま、ひじを伸ばし両腕を頭上に上げます。 2. 頭上からひじを曲げながら後頭部側へ手を下げていき、首の後ろまで来たら脇を締めます。この上下運動を10セット行います。 股関節 股関節の柔軟性が高くなることで脚への血流が良くなり、むくみ対策になります。スポーツをする人は、怪我のリスクを下げる効果もあるのだそう。 日本人に多いO脚は内転筋や股関節が大きく関わっているので、個人差や程度の違いはありますが、毎日股関節ストレッチを続けることで徐々に改善されると言われていますよ。 ▼重力を利用した開脚ストレッチ 1. 床に寝転がった状態でお尻と脚を壁につけ、天井に向かって脚をまっすぐに伸ばします。 2. 下腹部に力を入れた状態で、息を吐きながらゆっくりと脚を開いていきます。この時につま先を伸ばすのではなく足首を曲げつま先を立てると脚の裏側の筋肉を伸ばす効果も得られます。 3. 痛気持ちいいあたりで脚を止めて5秒間キープ。このとき、呼吸は止めないようにします。 4. 息を吸いながらゆっくりと脚を戻し、これを数回繰り返します。 ももの裏側 ももの裏側にあるハムストリングスという筋肉は、骨盤の坐骨と大腿骨からひざの下の裏側へとつながっています。この部分が硬いと前屈がしにくいです。 この部分に柔軟性があると骨盤は正しい傾きをキープでき、自然と背筋は伸び、姿勢が良く見えます。脚全体をスムーズに動かせるため、さっそうとかっこよく歩けるようにもなるのだとか。 ▼ハムストリングスと背中の柔軟性を同時に高める、足開き前屈 1. 背筋を伸ばし、肩の力を抜いて肩幅より広めに足を開いて立ちます。 2. 大きく息を吸って、息をゆっくり吐きながら上体を正面に倒し、両手のひらを床につけます。この時ひざが曲がらないように伸ばし、呼吸を止めずに20秒間キープ。 3. 息を吸いながらゆっくりと上体を起こして1の姿勢に戻し、息を吐きながら今度は上体を左側に倒し、両手を重ねて左のつま先につけます。呼吸を止めずに20秒間キープ。 4.
S. A. 』原曲・元ネタ DA PUMPがカバーしたヒット曲 原曲は1992年のユーロビート ワカワカ Waka Waka 原曲・元ネタ 2010 FIFAワールドカップ公式テーマ曲はアフリカの大ヒット曲だった? 新井満「千の風になって」 イタリアのイントゥルメンタル「悲しみのソレアード」とそっくり エビカニクス ケロポンズ 保育園や幼稚園で大人気となったケロポンズのエビカニ体操。人気お笑いコンビ・サンドウィッチマンによる名作コント「カラオケ」についても。 坂本九『上を向いて歩こう』 ベートーヴェン『ピアノ協奏曲第5番 皇帝』第1楽章のメロディに似てる? 聖母たちのララバイ 原曲・元ネタ アメリカのタイムスリップ映画サントラを元に作曲されたヒット曲 走れコウタローとデイヴィー・クロケットの歌 アラモの戦いで知られるアメリカの国民的英雄を描いたディズニーの楽曲 秋元康『川の流れのように』 1936年のポピュラーミュージック『ポインシアナ Poinciana』と似てる? 『こんにちは赤ちゃん』とモーツァルト『ピアノ協奏曲22番』 作曲は『上を向いて歩こう』の中村八大 都はるみ「北の宿から」とショパン ショパン『ピアノ協奏曲第1番』第1楽章の副主題が似ている?作曲者は否定。 異邦人(いほうじん) ポルトガルの民族歌謡 『Maria Lisboa マリア・リスボア』とよく似ている 夢見るシャンソン人形 ベートーヴェン ピアノソナタ第1番 第4楽章における主題の一つと似てる? 元ネタ・原曲・似てる曲 そっくりメロディ研究室. 蒲田行進曲(かまたこうしんきょく) 原曲は1925年のオペレッタ「放浪の王者」劇中歌『放浪者の歌』 五番街のマリーへ 『五番街のマリーへ』の元ネタ・原曲? スコットランド民謡『ロッホ・ローモンド』 ガロ『学生街の喫茶店』 ロシア歌曲『小麦色の娘』と似てる? ワシントン広場の夜はふけて サントリーオールドウイスキー CMソング『夜がくる ~人間みな兄弟~』に影響を与えた? 映画主題歌・テーマ曲 蒲田行進曲とオペレッタ『放浪者の歌』 ブロードウェイのオペレッタが日本の映画主題歌に ゴジラ テーマ曲とラヴェル『ピアノ協奏曲』 伊福部 昭とラヴェル『ボレロ』との衝撃的な出会い 映画「ジョーズ」とドヴォルザーク『交響曲第9番 新世界より』第4楽章 サメ接近時の不気味なBGMの元ネタ? ゲーム関連 ビッグブリッジの死闘 FINAL FANTASY V ファイナルファンタジー5の有名なサントラに元ネタがあった?
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『まっかな秋』とバッハ『管弦楽組曲第3番』ガヴォット まっかだなー まっかだなー♪ 冒頭からいきなり分かりやすい 森の水車(コトコトコットン コトコトコットン) 冒頭部分と間奏のメロディが19世紀ドイツの楽曲からの引用? 山田耕筰「赤とんぼ」 シューマン「ピアノと管絃楽のための序奏と協奏的アレグロ」と似てるかも? 春が来た J.クラーク「トランペット・ヴォランタリー」とよく似てる。結婚式の曲。 春の小川 シベリウス 組曲『カレリア』より「バラード」と微妙に似てる? 『こがねむし』とアルベニス『スペイン組曲』 アルベニス『スペイン組曲』の2曲目「カタルーニャ(Cataluna)」の冒頭部分と似てる? センチメンタル・ジャーニー (松本伊代の曲) - Wikipedia. 『こがねむし』とブラームス『4つの厳粛な歌』 ブラームス晩年の歌曲『4つの厳粛な歌』第1曲が日本の唱歌『こがねむし』とそっくり シャボン玉 讃美歌「主われを愛す」と色々そっくり。大学の先生も太鼓判。 証城寺の狸囃子(しょうじょうじのたぬきばやし) ベートーヴェン ピアノソナタ「葬送」第4楽章とそっくり! ロス・パンチョス「悲しきみなしご」と「ひなまつり」 日本の童謡『うれしいひなまつり』のメロディー その他 アメリカ国歌の原曲 天国のアナクレオンへ アメリカ国歌『星条旗』のメロディ原曲 ガーシュウィン『サマータイム』 インスピレーションを与えた黒人霊歌とウクライナの子守唄 早稲田大学校歌「都の西北」 アメリカのイェール大学・学生歌『Old Yale』が原曲・オリジナルか 関連ページ テレビ番組のコーナーBGMとしてそのまま使われたクラシック音楽 洋楽・邦楽・歌謡曲にカバーされたクラシック音楽 クラシック音楽の名曲に独自の歌詞を載せてアレンジされた曲まとめ テレビ番組 テーマ曲・コーナーBGM テレビ番組のオープニングやエンディングで流れるテーマ曲・音楽、人気番組の歴代テーマ曲一覧まとめ 洋楽・ポピュラーソング 歌詞の意味・和訳 海外のアーティストによる比較的近年の名曲まとめ
それまで本枠で放送されていたアニメ番組の 視聴率 が低迷していたため、その打開策としてこの番組が企画された。結果視聴率は持ち直し1年半も放送される人気番組となったが、他の ザ・ドリフターズ (以下ドリフ)がメインの番組の例に漏れず、1978年に 日本PTA全国協議会 から「ワースト番組」に挙げられた [1] 。 『 西遊記 』をモチーフにしたドリフのメンバーを本家の登場人物にたとえ、メンバーそっくりの人形を登場させ、各メンバーが声をあてた。原作の三蔵一行の4人に対してドリフは5人だったため、 加藤茶 だけは彼の代表キャラクターである酔っ払いハゲ親父の「カトウ」役(オープニングの テロップ では「カトー」)で出演した。また、一行のお供の馬の「ヒヒハハハハー」という特徴ある甲高い鳴き声は、当時ドリフの準メンバーだった すわしんじ によるもので、三蔵との掛け合いなどでのセリフもあり、挿入歌にも彼のセリフが入っている。このほか、元メンバーの 荒井注 もゲスト出演している。 ストーリーは『西遊記』の本筋に沿ったものだが、同じTBSで放送されていた『 8時だョ! 全員集合 』と同様、当時の人気歌手や俳優・お笑いタレントが『西遊記』の登場人物やオリジナルキャラクター役で多数ゲスト出演している。このゲストと繰り広げるドタバタギャグが、この人形劇の特色であり魅力だった。 番組中での 狂言回し 役として ピンク・レディー が実写で登場し、また番組オープニングで主題歌「スーパーモンキー孫悟空」も歌っていた。カットチェンジのとき、ピンク・レディーや キャンディーズjr (のちトライアングルと改名)が、場面転換とともに物語の状況を説明する短い歌(それぞれの代表曲 [2] をストーリーに応じた歌詞に改変した 替え歌 )を歌うブリッジが挿入された。また視聴者から公募されたと思われるそんごくうに扮した子供がピンク・レディーと共に 觔斗雲 に乗って合いの手を入れる場面もあった。 当時は子供向けテレビ作品の 漫画 化が盛んであり、本作も 山根あおおに により漫画化され、「 テレビマガジン 」( 講談社 )に連載された。ただし、ストーリーは天竺を目指すのでなく、「カトウのインチキ商売に毎回皆が騙される」という展開である。なお漫画は「講談社コミックス」から単行本化された(全1巻)。 2010年12月31日にTBS系で放送された 大晦日 特番『大晦日だョ!
〜淳子のママは エマニュエル? の巻〜 桜田淳子 川崎麻世 伊東四朗 65 その65 0 1月23日 淳子姫 恋の駆けおち! 〜淳子姫ちゃんを探して! の巻〜 66 その66 0 1月30日 結婚したい女 樹木希林 岸本加世子 かまやつひろし 67 その67 0 2月 0 6日 続・結婚したい女 68 その68 0 2月13日 夢の国はもう近い? <前篇>〜謎の古代遺跡〜 野口五郎 原泉 桜井長一郎 69 その69 0 2月20日 夢の国はもう近い? <後篇>幻の古代遺跡 野口五郎 原泉 あき竹城 桜井長一郎 70 その70 0 2月27日 クールファイブのサーカス物語 内山田洋とクール・ファイブ 由利徹 71 その71 0 3月 0 6日 サウンド イン 孫悟空 ようこそ緑の山へ♪♪ 伊東ゆかり タイムファイブ 渡部猛 72 その72 0 3月13日 サウンド イン 孫悟空 ド〜はどうなってんの? ♪♪ 73 その73 0 3月20日 兄弟仁義 〜望郷篇〜 北島三郎 星セント・ルイス 74 最終回 0 3月27日 兄弟仁義〜新たなる出発〜
ガンと闘う少女 - 風の中のあいつ - いたずらスチュワーデス! - お見合いの達人 主な出演番組 ピンキーパンチ大逆転 - パリンコ学園No. 1 - 笑ってポン! - オールナイトフジ - 夕やけニャンニャン - とんねるずのみなさんのおかげです - ドリフ大爆笑 - 志村けんのだいじょうぶだぁ - マジカル頭脳パワー!! - クイズ どんなMONだい?! - 楽天GIGランド - 世界の超豪華・珍品料理 - ものまね王座決定戦 - 脳内エステ IQサプリ - ごきげんライフスタイル よ〜いドン! - 知りたがり! - ノンストップ! - ごごネタ! - Momm!! - スイッチ! 関連人物 ヒロミ - 小園凌央 - 早見優 - 堀ちえみ 関連項目 プロダクションノータイトル - JVCケンウッド・ビクターエンタテインメント - キューティー★マミー 表 話 編 歴 SUPER☆GiRLS メンバー 現メンバー 阿部夢梨 ・ 長尾しおり | 金澤有希 ・ 坂林佳奈 ・ 井上真由子 ・ 門林有羽 ・ 樋口なづな | 萩田帆風 ・ 竹内ななみ ・ 田中想 元メンバー 八坂沙織 ・ 志村理佳 ・ 稼農楓 ・ 秋田恵里 ・ 渡邉ひかる ・ 宮崎理奈 ・ 勝田梨乃 ・ 荒井玲良 ・ 田中美麗 ・ 溝手るか ・ 後藤彩 ・ 前島亜美 ・ 浅川梨奈 ・ 内村莉彩 ・ 渡邉幸愛 ・ 木戸口桜子 ・ 石橋蛍 ・ 尾澤ルナ ・ 石丸千賀 ・ 松本愛花 シングル CD 2011年 1. がんばって 青春 - 2. MAX! 乙女心/Happy GO Lucky! 〜ハピ☆ラキでゴー! 〜 - 3. 女子力←パラダイス 2012年 4. 1, 000, 000☆スマイル - 5. プリプリ♥SUMMERキッス - 6. 赤い情熱 2013年 7. 常夏ハイタッチ - 8. 年下の男の子 (キャンディーマキアート from SUPER☆GiRLS) ・ センチメンタル・ジャーニー (前島亜美 from SUPER☆GiRLS) ・ ジン ジン ジングルベル (トゥィンクルヴェール from SUPER☆GiRLS) 2014年 9. 空色のキセキ - 10. 花道!! ア〜ンビシャス - 11. アッハッハ! 〜超絶爆笑音頭〜 2015年 12. ギラギラRevolution - 13.