アキレス腱ストレッチ アキレス腱がやわらかかった人も、かたかった人もアキレス腱ストレッチを行いましょう。壁に手をついて行うと、しっかりと上体を倒せるため、アキレス腱がよく伸びます。ぜひ試してみて! 【解剖生理学】足部（アーチ）・確認問題（理学療法士・作業療法士）｜理学療法士作業療法士：国家試験攻略note 西島紘平｜note. 【アキレス腱ストレッチ】 〈1〉両手を壁につき、片方の足を1歩うしろに下げる。つま先はまっすぐに前を向け、かかとが浮かないように注意。 〈2〉壁に体重をかけながら、前側のひざをゆっくり曲げる。アキレス腱が伸びていることを感じながら、30~60秒キープ。うしろの足のひざは曲がらないように。足を入れ替えて、同様に行う。各5回ずつ。 足の寿命は、50年! ところで、足にも「寿命」があることを知っていますか? 「何もケアせずに元気でいられる、 『足の健康寿命』は、50年 と考えられています。実際、50歳を過ぎると、足の不調を訴えることが多くなってきます。女性の平均寿命はおよそ87歳です。足の健康寿命を超えて、その先30年、40年と歩き続けるために、 若いうちから足のケアをしておくことは、とても重要 です。アキレス腱ストレッチとともに、毎日ウォーキングや散歩で、1日8000歩を目安に歩くようにしましょう」 〈参考書籍〉『"歩く力"を落とさない! 新しい足のトリセツ』(下北沢病院医師団・著/日経BP) 取材・文 海老根祐子
国-29-AM-38 腹部内視鏡外科手術において正しいのはどれか。 a. 気腹に二酸化炭素を用いる。 b. 気腹により静脈還流は増加する。 c. 硬性鏡は使用できない。 d. トロッカを介して器具を挿入する。 e. 肺血栓塞栓症のリスクがある。 1. a b c 2. a b e 3. a d e 4. b c d 5. c d e 正答:3 分類:医用治療機器学/各種治療機器/内視鏡機器 類似問題を見る 国-32-AM-39 内視鏡外科手術で正しいのはどれか。 b. 気腹で静脈還流は増加する。 d. 胸腔内手術は適応外である。 1. a b 2. a e 3. b c 4. c d 5. d e 正答:2 国-19-AM-74 内視鏡外科手術について正しいのはどれか。(医用治療機器学) 1. 気腹は血圧低下の原因になる。 2. 電気メスは使用できない。 3. 気腹に二酸化窒素を用いる。 4. 硬性鏡は使用しない。 5. 自然気胸には禁忌である。 正答:1 ME_2-35-AM-43 超音波診断について正しいのはどれか。 1. 心臓内腔の血流方向と速度は同時に表示できない。 2. 冠動脈の狭窄部位の断面は観察できない。 3. 弁口部の圧較差はパルスドプラ法で計測する。 4. 足部アーチについて正しいのはどれか. 鮮明な画像を得るためにはできるだけ低い周波数の超音波を用いる。 5. 超音波造影剤としてマイクロバブルが使われる。 ME_2-30-AM-50 Nd:YAGレーザ治療装置について誤っているのはどれか。 1. レーザ媒質は固体結晶である。 2. 角膜切開手術に用いられる。 3. 凝固止血効果がある。 4. 石英ガラスファイバで伝送できる。 5. 励起にフラッシュランプを用いる。 国-30-PM-38 内視鏡的外科手術において正しいのはどれか。 1. 気腹に亜酸化窒素を用いる。 2. 気腹により静脈還流は増加する。 3. 肺血栓塞栓症の合併症はない。 4. 電気メスは使用できない。 5. 自然気胸は適応である。 正答:5 国-27-PM-32 内視鏡画像計測について誤っているのはどれか。 1. 撮像素子にはCCDを用いる。 2. 電子内視鏡では画像を光ファイバで伝送する。 3. 狭帯域光を用いると血管を強調できる。 4. カプセル内視鏡は腸を対象とする。 5. 超音波内視鏡は粘膜下の病変の診断に適している。 分類:生体計測装置学/画像診断法/内視鏡装置による計測 国-3-PM-58 超音波吸引器で正しいのはどれか。 a.
40-13 股関節について誤っているのはどれか。 1. 腸骨大腿靱帯によって内転が制限される。 2. 大腿骨頭靱帯の中を血管が通る。 3. 関節包は前方部分が厚い。 4. 骨頭と臼蓋は同心円に近い球関節である。 5. 関節唇が適合性を高めている。 解答 3 解説 3. 股関節の関節包は、 上方が厚く 、 下方はその 1/4 程度の厚さ しかない。 41-40 基本肢位における股関節の外旋筋はどれか。 1. 大腿筋膜張筋 2. 半膜様筋 3. 大腿直筋 4. 梨状筋 5. 薄筋 解答 4 解説 股関節の外旋筋は 6 個あり合わせて 深層外旋六筋 という。 上・下双子筋、外・内閉鎖筋、梨状筋、大腿方形筋 の 6 筋である。 《 ゴロ 》 「股関節、外旋し過ぎてかなり痔だが。」 か → 下双子筋 な → 内閉鎖筋 り → 梨状筋 痔 → 上双子筋 だ → 大腿方形筋 が → 外閉鎖筋 42-43 筋と作用との組合せで正しいのはどれか。 2 つ選べ。 1. 小殿筋ー股関節外旋 2. 大腿筋膜張筋ー股関節屈曲 3. 恥骨ー股関節内転 4. 大腿直筋ー股関節伸展 5. 縫工筋ー股関節内旋 解答 2 、 3 解説 1. 小殿筋は腸骨の前殿筋線と下殿筋線の間から大腿骨大転子に付いているため、 股関節外転(内旋) に作用する。 2. 大腿筋膜張筋は、上前腸骨棘から脛骨外側顆に付いているため、 股関節の屈曲、内旋、外転 に作用する。 3. 足関節アーチ構造まとめ！内・外側縦アーチ・横アーチの構造と機能からリハビリを考える | RehaRock〜リハロック〜. 恥骨筋は、恥骨上枝から大腿骨内側上面についているため、 股関節の内転・内旋・屈曲 に作用する。 4. 大腿直筋は、下前腸骨棘から膝蓋骨を介して脛骨粗面に付いているため、 股関節屈曲、膝関節伸展 に作用する。 5. 縫工筋は、上前腸骨棘から鵞足に付いているため、 股関節屈曲・外旋・外転 に作用する。 ※鵞足とは、縫工筋、薄筋、半腱様筋の付着部のこと
【耳下腺リンパマッサージの基本】 - YouTube
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BEAUTY 老廃物を流し、むくみを改善するために効果的といわれているリンパマッサージ♪ 雑誌やテレビでも紹介され、女性なら誰もが一度は試したことがあるのではないでしょうか。 しかし、見よう見まねでやることが多く、リンパの場所を詳しく知らない女性も多いはず! リンパのことをもっと知ることで、効率よく効果を得られるので、ぜひチェックしてみてください。 そもそもリンパって何なの?
リンパマッサージは、むくみや二重アゴの解消になり、小顔に近づけると女性の間でとても人気の高いマッサージ方法です。リンパマッサージは、リンパの滞りを改善する目的で行われています。 しかし、抑えるべきポイントなどは少々わかりづらく、リンパマッサージを行う上で本当にここであっているのかな…と思うこともあるでしょう。 そこで、マッサージ効果を得るためにも、基本的なリンパ系の仕組みと自宅でできる顔のリンパマッサージの方法をご紹介します。 一流の経営者は外見も内面も美しい! リンパとは?