まずは大人気の青汁から!
ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい!
※ビタミンB1 疲労を回復する効果があるとされる ビタミンB1 は、体内に溜まった疲労物質を取り去る働きが期待できます。また、 糖質 のエネルギー分解をサポートし、美容効果や健康増進効果に期待されています。 「お疲れ気味だぁ~↓」という人は、ビタミンB1が足りてないのかも。低カロリー食品から、しっかり摂取していきましょう。 太りにくい定番!藻類はダイエッターの味方 内臓脂肪に効く「もずく」 ダイエットの定番!食べすぎても太らない食べ物No. 食べても太らない！むしろ痩せる究極的ダイエット食のレシピを公開！！ - そよかぜそくほう. 1といっても過言ではないのが、藻類です。 低カロリーで、消化されにくい食物繊維を含んでいるため、ダイエットに適した食品といえます。 もずく 100gで 4kcal 海藻だからって モズク を甘く見ちゃいけません。モズクに含まれているフコキサンチンには、 内臓脂肪 を燃やす効果が…。内臓脂肪の溜まりやすい男性必見です! めかぶ 100gで 11kcal わかめの茎に近い部分を メカブ と言い、スルスルと食べられるので、食欲がないときの食事にも摂りやすいです。老化防止や便秘解消など、女性に嬉しい効果もバッチリ。 ちょこっと間食用に種実類がおススメ! 栄養豊富な「ナッツ類」 種実類は、カロリーの低いものが多く、ちょっと小腹が空いたな~というときの間食に最適!口さみしいときにもOK。 ただし、種実類は油を含んでいるものが多いため、食べ過ぎにはご注意を。 アーモンド 100gで 598kcal(10粒:60kcal) 油が多いのでは?と思ってしまう アーモンド ですが、オレイン酸という良質な脂や高い栄養価を持ち、健康や美容をサポートしてくれます。摂り過ぎは注意だけど、ダイエッターとしては見逃せません!! ※オレイン酸 一価不飽和脂肪酸の一つである オレイン酸 は、 オリーブオイル の成分としてご存知の人もおおいのではないでしょうか。 悪玉コレステロール を低下させる働きが期待され、健康に良い油としてのイメージが定着しつつあります。 保湿効果が高く、ヘアケアやスキンケアなど健康面だけでなく、美容面にも活用されています。 甘栗 100gで 164kcal たんぱく質・でんぷん質など栄養価に富んだ クリ は、加熱しても栄養素が壊れることはありません。煮たり、焼いたり、調理次第で美味しく食べられる秋の味覚の代表です。 デザートにもイケる乳製品は常備必須!
手軽に作れるレシピです。ラズベリーの代わりに、お好みのフルーツでも作れます。 バナナは1本あたり約80kcalと、意外と低カロリー☆ 栄養価も高く、ダイエットにもOKな食材なんです。 レシピはこちらから ほそみん 間食はなるべく、食事ごとの空腹を紛らわせられるタイミングで摂ることがオススメですよ!
通常価格: 2, 980pt/3, 278円(税込) ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 世界69カ国の民族衣装を約500点の写真からビジュアルで楽しめる! 民族衣装が語る気候風土や民族の歴史と暮らし。その素材や技法も解説。 民族衣装はお祭りや結婚式など、とくべつな機会に着るものであると思われがちですが、そうではありません。 もともと気候や風土、暮らし方などによってその地域の人々の生活に適応する理にかなった形態が生じるとともに、 それが時代や社会状況、さらに異民族の影響などによって変化してきたものです。 民族衣装の形状や文様、素材などには、気候風土ばかりか、民族の歩んだ歴史、 暮らしぶりや思想、思考などが表れておりまさに「服は口ほどにものを言う」のです。 グローバル化によってさまざまなものが画一的になる中、民族衣装は世界には多様な価値観が存在することを教えてくれます。 衣服はただ人を覆うだけのものではなく、「装うこと」で何かを表したり、意味を込めたりする、それは現在の私たちも同じです。 本書では文化学園服飾博物館のコレクションの中から各国の民族衣装を紹介します。 私たちが毎日何気なく着る衣服について、意識を向けるきっかけとなれば幸いです。
ホーム > 和書 > 教養 > 雑学・知識 > 雑学 内容説明 世界69ヵ国の民族衣装をビジュアルで楽しめる!民族衣装が語る気候風土や民族の歴史と暮らし。その素材や技法も解説。 目次 第1章 民族衣装の基本(気候に合わせた形態;暮らしに合わせた形態;急所の保護 ほか) 第2章 各国の民族衣装(アジアの国々;ヨーロッパの国々;アフリカの国々 ほか) 第3章 民族衣装で世界がわかる(素材―民族衣装の素材;技法;色―民族衣装の色 ほか)
衣装の構造を"脱がせて"解説するNECOオリジナル番組「着脱図鑑」。 世界各地の民族衣装をモデルが実際に着脱し、服飾の専門家監修のナレーションやテロップで、その構造を解説していく。 民族衣装の歴史や構造を学ぶ教養番組として楽しむか、女性の脱ぎっぷりを楽しむお色気番組として楽しむか、全てはあなた次第だ。 \ メンズネコでも配信中! / 詳しくはこちら 解説 ビールのお祭り「オクトーバーフェスト」でおなじみ、ドイツのバイエルン地方に伝わる民族衣装がこのディアンドルです。 「ボディス」と呼ばれるコルセットや、胸元が大きく開いたデザインのブラウスなど、女性らしさを強調するデザインが特徴です。 また、かつてはエプロンの紐の位置で、その女性に恋人がいるかどうかを示していました。 キャスト 出演:葉月ゆめ 出演者のコメント 見た感じかっちりしたワンピースかと思っていましたが、すごく生地が柔らかくて着心地がよかったです!「胸元を見せるのが文化」というのも、日本と違っていてびっくりしました。 エプロンのビーズにぜひ注目してください! 近くで見るとキラキラしてとても綺麗です! 世界の民族衣装図鑑. 放送日 1/28(木)23:15~ マチュピチュ遺跡やナスカの地上絵などで知られるペルー。その先住民族の民族衣装がチョリータです。 帽子は山高帽の形式が多く、長い三つ編みと共に身に着けるのが定番のスタイルです。 民族ごとに柄の違う精緻な刺繍ブラウス、ペチコートを重ね履きしてボリュームを出した「ポエラ」と呼ばれるスカートなど、見る人の目を楽しませるカラフルな色彩が特徴です。 出演:永井すみれ めちゃくちゃ新鮮でした! 「ペルーの民族衣装」と聞いてもパッと思い浮かばなくて、南米らしい露出度の高い服を想像していたのですが、小さいときに読んだ童話のようなメルヘンな衣装でびっくりしました! これを着て高原とかに行ってみたいです(笑) 特に帽子に注目してほしいです! 服はカントリーな感じなのに帽子が都会的で、とてもオシャレでした! 1/30(土)24:15~ 2015年、「バリ島における伝統舞踊の3様式」がユネスコ世界無形文化遺産に認定されました。その中の1つ「バリ・バリアン舞踏」の衣装がこのレゴンダンスです。 衣装を構成するパーツは10を超えますが、その中でも特に神聖なものとして扱われるのが「グルンガン」と呼ばれる冠です。衣装を収納するときも必ず一番上に置かれます。 また、バリ舞踊はメイクも重要です。厚塗りを基本に、3色のアイシャドウを施し、額に第3の目「チュンダ」を描きます。 出演:鈴木咲 革がとにかく硬いんです!