1. 豆腐のカロリー・糖質量を種類別にチェック! 豆腐といえば「木綿豆腐」と「絹ごし豆腐」が有名ではあるが、この他にも「ソフト豆腐」や「充填豆腐」なども売られている。それぞれの100gあたりのカロリーと糖質量は以下のとおりである。 木綿豆腐:カロリー80kcal、糖質量0. 4g 絹ごし豆腐:カロリー62kcal、糖質量1. 1g ソフト豆腐:カロリー59kcal、糖質量1. コストコのフードコートで大人気「プルコギベイク」を食べつくす！. 6g 充填豆腐:カロリー59kcal、糖質量2. 2g このように市販されている主な豆腐を比べてみると、カロリーが低いのは「ソフト豆腐」や「充填豆腐」などとなっている。これらは100gあたりの水分量が多く、たんぱく質や脂質などのエネルギー源となる栄養素が少ない。しかし、「木綿豆腐」はカロリーこそ高いものの食物繊維の含有量が多いため、糖質量は一番少ない。このような豆腐ごとの栄養の特徴を正しく知っておくとよいだろう。 2. 豆腐に多く含まれる栄養素と機能性成分 豆腐にはたんぱく質・脂質などの基本的な栄養素をはじめ、ビタミン類・ミネラル類・食物繊維もバランスよく含んでいる。また、豆腐は大豆由来の機能性成分である「イソフラボン」なども含んでいる(※2)。そんな豆腐に含まれている栄養素についても確認しておこう。 栄養素1. たんぱく質 豆腐は大豆を原料とするため、大豆由来のたんぱく質が豊富に含まれている。種類によって100gあたりの含有量は異なるが、木綿豆腐は7. 0g、絹ごし豆腐は5. 3gとなっている。たんぱく質は、体内では身体を動かすためのエネルギー源となったり、筋肉や内臓などを作るための材料になったりする重要な栄養素である。なお、成人男性(18~64歳)の1日の推奨量は65gとなっている(※3)。 栄養素2. ミネラル類 種類によって含有量は異なるが、豆腐はカリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄分などのミネラル類をバランスよく含んでいる。これらのミネラル類は、体内の機能を正常に保つために重要ではあるが、体内では合成できないため食品から摂る必要がある(※3)。なお、豆腐には日本人が摂りすぎのナトリウムは100gあたり10mg程度と少ないため、たくさん食べても塩分過多にはなりにくい。 栄養素3. 食物繊維 食物繊維は体内では消化・吸収されないが、整腸作用をはじめとするさまざまな生理作用が期待できる成分である(※4)。そのため、現在は「第6の栄養素」として知られている。そんな食物繊維が、木綿豆腐には1.
そのままでもおいしく食べることができ、料理へのアレンジも幅の広い豆腐。ご家庭によっては毎日食卓にのぼることもあるのではないでしょうか? 普段当たり前に食べている豆腐ですが、お店に売っている豆腐のパックは量もまちまちですよね。この記事では、豆腐一丁当たりの大きさやカロリー、気になる栄養素などについてご紹介いたします。また、豆腐を使った簡単でお手軽なレシピも載せていますのでぜひ毎日の献立の参考にしてくださいね。 ■豆腐一丁の大きさは何グラム? 料理をする際、レシピを見ると「豆腐一丁」と記載のあるものをときどき見かけることがあります。しかし、スーパーの豆腐コーナーにはさまざまな大きさと種類の豆腐が並んでいますよね。そんなとき、「豆腐一丁ってどのくらいの大きさのものを指すんだろう」と迷ったことはありませんか?
ガラスコーティング方法 スマホ修理店でコーティングする 埼玉県さいたま市、茨城県古川市の皆さん限定ですが、プロにお任せ!です。 なぜか? 手前味噌で恐縮ですが、「ハピコㇾ」があるからです。 ハピコㇾはプロが責任もってコーティングさせて頂いて「前面(液晶部分):1,280円」 参考までにアマゾンで「iphone フィルム」評価順でNo1の商品価格は1000円強でした。(2019/9/8現在) 自分でコートするコート剤が2000円程度。 詳細は ハピコㇾ店舗 でご確認ください。 店舗が2つあり、 浦和原山店は埼玉県さいたま市緑区原山4-3-3のMEGAドン・キホーテ浦和原山店1F 営業時間: 10:00~20:00 年中無休(年中無休でえ頑張っております!) VAL古河店は茨城県古河市本町1-1-15VAL古河1F 営業時間: 10:00~20:00 年中無休(年中無休で頑張っております!2回目) どちらもスマホの修理・お悩みはお買い物途中にお気軽にご来店ください! まずはお近くのスマホ修理店に、ガラスコーティングを行っているかを確認してみるといいですね。 自分でコーティングする キットを購入して自分でコーティングすることもできます。 こちらは「2, 000円」で、口コミも悪くないようです。 でもハピコㇾよりも高い! 埼玉県さいたまし、茨城県古川市の皆さんは是非「地の利」を生かしてハピコㇾ店舗にお越しください。 それ以外の方は以下を参考に SPIGEN 液晶保護コーティング剤 Nano Liquid posted with カエレバ 楽天市場で探す Amazonで探す Yahooショッピングで探す 1. まずパッケージ内の灰色の布を使用して端末の画面をきれいにしてください。 2. ハルトコーティングの効果や値段や店舗やフィルムよりどうなのかいくつか調べてみました | ブルージョナサンのブログ. 【WIPE 1】と書いてある袋を開け、入っているクロスで端末の画面を拭いてください。 3. 再度、灰色のクロスの汚れていない面で画面を拭いてください。 4. 【WIPE 2】と書いてある袋を開け、入っているナノリキッドのクロスで端末の画面を拭いてください。 5. 塗付後10分程待って、再度灰色の布で画面を拭きます。 6. 作業終了48時間後に強化ガラス程度の結晶化の 引用先: スマホガラスのフューチャモバイル ガラスコーティングへの疑問 ガラスコーティングは剥がせる? ガラスコーティングは剥がせません。 保護フィルムのように貼るものではなく、特殊な液剤がスマホ画面の細かな凸凹に入り込み、その上にうすい膜を張ります。 そのため剥がす、ということはできません。 剥がれる時は、劣化して自然に剥がれます。 光沢感が失われてきたり、スマホ操作時に指の滑りが悪くなってきたと感じた時が、剥がれてきている合図です。 保護フィルムとの違いって何?
2018/12/23 かのあゆ スマートフォン 周辺機器 こんにちは。かのあゆです。近年のスマートフォンは美しいエッジスクリーンを採用した端末が増えてきましたが、湾曲したディスプレイを採用しているため、ベストなガラスフィルムを選ぶのが困難になってきています。かのあゆもメイン端末のGalaxy Note8に完全吸着タイプのガラスフィルムを購入したのですが、うまく装着できず見栄えがひどいことになってしまったため、いっそのことガラスコーティングを施工することにしてしまいました。今回施工したのは一部のドコモショップで行っている「ハルトコーティング」という製品になります。 1. ハルトコーティングとは ハルトコーティングはアーテック株式会社のガラスコーティング剤で、有機溶剤を含まない新しい成分を採用することにより、成分そのものが空気中の水分を触媒とし、被膜を形成します。 3回塗布することで純度100%の衝撃吸収型ガラス被膜を形成するとのことで、塗布した時点では4H程度の硬度となっていますが、3日ほどで一般的に販売されているガラスフィルムと同じ硬度である9Hまで硬化します。 こういったコーティング剤は家電量販店やオンラインストアでも販売されており、かのあゆも以前 Liquid Armor Plus というコーティング剤をレビューしたことがありますが、これらの製品の持続期間は半年~1年程度と短く、再度コーティング剤を塗布しなければならないケースがほとんどなのに対し、ハルトコーティングの場合は自動車のコーティング剤としても採用されており、メーカー公式サイトによると塗布してから8年間持続したというケースもあるようです。日本では一部のドコモショップで取り扱っています。 2. ドコモ契約がなくてもコーティング可能 ドコモショップで取り扱っているというとドコモ契約をしているキャリア端末じゃないと対応できなさそうなイメージですが、そんなことはなく基本的に他キャリア端末でもSIMフリー端末でもショップに端末を持ち込めばすぐにコーティングしてくれます。 施工代金は以下の通りとなります。 スマートフォン 画面のみ 4, 320円 全面 6, 480円 タブレット 画面のみ 6, 480円 全面 9, 720円 またハルトコーティングの場合、コーティングした後再度コーティングすることでより効果を強化できます。ドコモショップの場合「Wハルト」として上記の値段に以下の料金を追加することで重ね塗りが可能です。 スマートフォン 画面のみ 2, 160円 全面 3, 240円 タブレット 画面のみ 3, 240円 全面 4, 850円 基本的に通常の一回のみのコースでも最終的な硬度はガラスフィルムと同じ9Hとなるため、それでも十分だとは思いますが、より安心したいのであればWハルトで二回コーティングするのもいいかと思います。 3.
目に見えないコーティング程度で 落としても大丈夫だと思っているんですか?
ガラスコーティングをすると光沢感が出ます。屋外など太陽の日差しが強い場所でスマホを見る時、その光沢感で反射が強くなり画面が見えにくくなることがあります。 [対策]:反射防止保護フィルムをつける 保護フィルムを付けるときは、ガラスコーティングが硬くなるまで時間が必要なので施行後、1,2か月ほどたってからつけてください。 鉄球おとしても割れなかった。 太陽光・蛍光灯映り込みにくい。 つや消し加工 鈴木 プロの丁寧なお仕事動画よ。もし自分で貼るのむずかしければ、ハピコレも頼むのもオススメよ。 アップルケア対象外になる可能性がある… 調べていた中で気になることが出てきました。 それはiPhoneユーザーでアップルケアに加入していた場合、ガラスコーティングは改造とみなされるかどうか? アップルケア側の返事は「保険対象外になる可能性がある」 申し訳ありませんが、はっきりした確証は得られませんでした。 アップルケアに加入している方でガラスコーティングを迷ってらっしゃる方。 Appleに、一度確認した方がよさそうです。 [対策]:アップルケアに加入しましょう アップルケア加入自体高額ですし、加入せず画面が割れたときの修理代は、目が飛び出るほど高いですよね。 割らないように!ガラスコーティングをする方が増えています。 以上がガラスコーティングのデメリットです。 ガラスコーティングをしていても割れてしまうことはあるので、やはり取り扱いには十分気を付けなければなりませんね。 では次はメリットを見ていきましょう! ガラスコーティングのメリット! スクリーンや背面を強化!傷がつきにくくなる! スクリーンや背面を強化!傷がつきにくくなる! 一番期待する効果はコレですよね! ひっかき硬度(鉛筆法)と言われるものがあり、ガラスコーティングを施行した後で4Hほど、施行後で9Hの硬度になります。 鉛筆の芯を試料表面に押付けて動かし、傷付きの有無により試料の引っかき硬度を鉛筆の芯の硬さ(6B~HB~6H)で表します 引用先: 株式会社DJK つまり9Hの硬さとは、9Hの鉛筆でひっかいても傷がつかないということなのです。 いまいちピンときませんよね。普段家に9Hの鉛筆がある方って少ないですもんね。 今現在日本で販売されている鉛筆の最高硬度が9Hです。 7H~9Hはとても硬い芯で、金属や石に筆記するときに用いられるほどです。 9Hの硬さがなんとなくわかりますよね!よく使うHBはちょうど真ん中くらいの硬度になります。 光沢感がUP!画面が見やすくなる スマホ画面の凸凹をなくし、光沢感が出るのがガラスコーティングの特徴の1つです。今までについた小さな細かい傷も消してしまいます。 まるで新品のようにピカピカになった!という声が多いですよー!