嫌な出来事をずっと忘れられずに、思い出してはネガティブになっていませんか? 前向きに生きていきたくて、嫌なことを忘れようとしても何度も思い出してしまいます。 覚えておきたいことは忘れやすく、 忘れたいことに限っていつまでも心に残っている という経験、あなたにもありますよね。 ここでは、厭世観のせいで何事にもネガティブになってしまう私が、少しでも前向きになれるように心掛けていることを解説します。 嫌なことを忘れられる心理学 私は嫌なことやトラウマを毎日のように何度も思い出してしまいます。 感じてきた嫌な出来事は心に深く突き刺さっているため、振り払いたくても忘れたくてもまとわりついてきます。 こんなとき、あなたならどう対処していますか?
では、筆者も実践してみます!
今回の記事では、 過去にあった嫌なことをいつまでも引きずってしまう人に向けて、 どうしたらそれにとらわれず、健やかな生活を送れるようになるのか、 5つの方法をご紹介しました。 すべてを一気に取り入れる必要はありません。 自分が取り入れられそうだなと思ったものを、 ムカムカしてきた… 悲しくなってきた… そのようなときに実践してみてください。 そうするだけで、 いつまでも嫌な出来事にとらわれ続けない、 精神的に安定した心を持つことができるでしょう。 また、今日の記事と関連してネガティブな気持ちに対処するために、コチラの記事もおすすめですので是非合わせてご覧ください: 関連記事 自己肯定感が低い状態とはどのような状態かがわかる! 自己肯定感が低くなる原因がわかる! 無理なく自己肯定感を高めていくための3つのポジティブワードをご紹介! 嫌なことを忘れる方法. […] 関連記事 セルフコンパッション」については↑の動画でも詳しく解説をしております! セルフコンパッションとは何か、その効果と方法が分かる! […] 関連記事 口癖の影響については動画でも解説しておりますので合わせてご視聴ください。 日頃の口癖が人生に与える影響の大きさについて納得できる! 一体どのような口癖が人生の質[…] この記事の内容が何か一つでもお役に立てておりましたら幸いです。 最後までご愛読ありがとうございました。 また次回の記事でお会いしましょう!
過去を忘れる5つの方法 ①これがベストだったと考える 過去の記憶に悩まされてしまうのは、 マイナスの感情が引き出されたことで、落ち込んでしまうからです。 それなら、過去の記憶を楽観的に考えるようにしてみてはどうでしょうか。 そこで、使って欲しい言葉が 「それがどうした?」 「これがベストだった」 就職活動が思うように行かないとき、 あのとき希望の大学に合格していれば もっと就職に役立つ資格をとっていれば 過去の自分の選択を振り返って悔やみ続けても意味がありません。 そこで、 この大学に入るのが、あのときのベストの選択だった! 資格は持っていないけど、それがどうした? 今の状況は、ベストの選択によるベストの結果。 楽観的になって開き直ってしまえば、自然と状況は好転するはず です。 ②自分の問題として捉える 人間の感情は、 「こいつは許せない!」 「あいつのせいでこうなった!」 など、基本的に他人に対して起こります。 例えば、元カレにひどいフラれ方をしたアニ子の場合 今の自分がこんなに不幸なのは、 浮気したあげくにあんな風に私を振った元カレのせいだ! 過去の嫌な記憶を消す7つの方法。辛い思い出はこうして手放す。. 自分の現状の原因は、あの時別れた元カレだ、と考えている状態です。 …もちろん、元カレは本当にひどい男でした。 あっ、いえ。 もちろん、元カレが本当にひどい男だったのかもしれません。 ただ、そのことにとらわれ続けても、何の得にもなりませんよね。 そこで試してほしいのが、 自分の問題として捉えること。 元カレの浮気を許して甘やかしたアニ子も悪かった さっさと別れないアニ子の選択にも問題があった 「こいつは許せない!」を「自分にも問題があった」に置き換えることで、 不思議なこと怒りがおさまりますので、ぜひ試してみてくださいね。 ③自分の感情を冷静に捉える 突然、昔のことを思い出して、はらわたが煮えくり返る… あのとき大事な仕事で同僚がミスした、最悪だ! あのときみんなの前で先生に怒鳴られた、許せない! すっかり忘れていたのに急に怒りがふつふつとわき、 気が付いたら夜も眠れないほど感情が高まってしまう。 何だか嫌な気持ちをひきずりながら、 次の日の朝を迎えるのは後味が悪いですよね。 このような感情が急にわいてくるとき、 どうして怒りがおさまらないか、意外と自分でも分からなくなっていることが多いんです。 そこで、 「どうして自分はこんなにも怒っているのか」 「これだけの怒りはまっとうな感情なのか」 怒りの理由を突き詰めて考えてみると、 理由がとくになかった… それなら、穏やかな気持ちで夜ぐっすり寝るほうが断然お得です。 本当に眠れなくなるほどムカムカするほどのことなのか、 いちど冷静になって客観的に考えてみましょう。 そして、必要のない怒りはゴミ箱に捨てて、 穏やかな気持ちを取り返しましょう。 ④自分の成長を第一に考える 過去のことのとらわれ、 あのとき勉強していれば… あのときこう言っておけば… などと後悔ばかりしているのは、自分に対する評価が低いから。 過去の自分の判断に自信がないため、 「戻れるものなら、あのときに戻りたい」 そう思い続けてしまうのです。 過去の自分の判断を低く評価したところで、 現状の問題は何も解決しません。 そこで、「これでいいんだ!」と、 過去の自分の判断に自信を持ったほうが、楽になれると思いませんか?
ここであなたが一番に考えるべきことは、 過去ではなく今の自分の成長です。 過去のことをクヨクヨ悩んだところで、今の自分の成長につながらないなら、 悩むことに時間をつぎ込むこと自体意味がありません。 過去は過去!今は今!
仕事をしていると嫌なことってたくさんありますよね。嫌なことばかり起きると精神的におかしくなり、会社に行くのが本当に辛くなることも珍しいことではありません。 では、そういう時どうやって乗り越えていけば良いのでしょうか。転職エージェントで働く筆者が仕事で嫌なことを忘れる方法を説明したいと思います。 仕事で起きる嫌なことは何が考えられる?
観葉植物にコバエがわかない対策はある? 観葉植物にコバエがわかないための具体的な対策を以下に紹介するので参考にしてほしい。 対策1.選ぶ土は有機質ではなく無機質のものにする 有機質の土は、室内で育てるときには適しているとはいえない。理由は、コバエなどの害虫の餌となる有機物が豊富に入っているからだ。コバエの発生を予防するためにも無機質の土を使い、肥料も有機肥料ではない化成肥料にしよう。 対策2.受皿に水を溜めない 忙しく生活していると見落としがちな受け皿の水。水やり後のあふれて溜まった水は毎回捨てるよう徹底したい。加えて、水やりのタイミングにも気をつけるといいだろう。キノコバエは湿った土を好むので観葉植物の土の表面が乾いたら水を与えるようにしよう。 対策3.観葉植物を置く場所の日当たりと風通しを確保する 観葉植物は日当たりと風通しのよい場所におくことで、コバエの発生を予防できる。直射日光を嫌うタイプなら、遮光カーテン越しに置いてもいいだろう。窓を開けて新鮮な空気を取り込むことで通気性がよくなり、常に土がジメジメするようなことはなくなるはずだ。 3. 100均のハイドロカルチャーで観葉植物を栽培 観葉植物にコバエを発生させないために、土の代わりにハイドロカルチャーを利用してもいいだろう。ハイドロカルチャーとは、ハイドロボールと呼ばれる粒状の人工土を使って育てる方法だ。ハイドロボールは基本的に無菌で清潔なため、害虫被害にあうことはほとんどないのだ。 また、ハイドロボールは無臭なので、室内で植物を育てると、どうしても土のにおいが気になるという方にもおすすめだ。ちなみにハイドロボールは100均でも販売されている。100均アイテムであれば気軽に購入しやすいので、初めてハイドロカルチャーに挑戦する場合は、100均で揃えてみてもいいだろう。 観葉植物はオシャレな空間を演出したり、緑あふれる潤いのある暮らしを楽しむこともできるが、過剰な水やりや土壌環境が悪いとコバエが発生することがある。今回紹介したコバエがわかないための対策や駆除方法を参考に、大切な観葉植物を美しく健康的に育ててほしい。 公開日: 2020年2月 5日 更新日: 2021年6月29日 この記事をシェアする ランキング ランキング
コバエがうざい!人に寄ってくる原因や家にいるのはなぜ、簡単な対策や駆除方法も! 観葉植物にコバエはなぜ寄ってくる？理由を知って対策しよう！ | 暮らし | オリーブオイルをひとまわし. | エンタメLab 季節の雑学やお役立ち情報の記事を更新してます! 気が付けば飛んでいるコバエ。とてもうざいですが、一体なぜ寄って来たり家にいるんでしょうか?また対策や、駆除方法も気になりますね。 そのため今回は、「コバエがうざい!人に寄ってくる原因や家にいるのはなぜ、簡単な対策や駆除方法も!」をご紹介します!^^ コバエがうざい!と思うあるある状態は? 出典: まず、コバエに対して「うざい!」と思うのは、主にどういう時なのかというと・・・ コバエがうざいと思う時のあるある いつの間にかそこにいる 食べ物の上を飛ぶ 顔の周りなどに寄ってくる などが挙げられます。 順を追って説明していくと・・・ たとえば部屋の中を例に取って言えば、思わず「おい、お前。一体どこから入って来たんだ?」あるいは「今までどこにいた?」と聞きたくなるほど、 コバエはいつの間にかそこにいることが多い です。 ちなみに、 コバエとは「ショウジョウバエ」、「ノミバエ」、「キノコバエ」、 「チョウバエ」の4種類を表す総称名 であり、厳密には「コバエ」という虫は存在しません。 そして、その中でも 家の中でよく(たまに?
一般的な虫の駆除方法には、スプレー式の殺虫剤があります。風呂場などに発生したチョウバエなどには殺虫剤を使えるかもしれません。しかし、台所ではさまざまな食材を扱うので、できれば薬剤を噴射するようなことは避けたいものです。 薬剤を使わなくても、粘着シートでコバエを捕獲する方法があります。しかし粘着タイプの棒やテープの場合、コバエがびっしりくっついた状態になるので見た目が悪く、処分するのに抵抗がある方も多いのではないでしょうか。 この章では、身近にあるものを使って自作できる捕獲器について解説していきます。 ・自作トラップの作り方 捕獲器は、めんつゆ、水、台所用洗剤を使って作ります。なぜめんつゆを使うのかといいますと、ショウジョウバエというコバエが調味料やアルコールの匂いが好きだからです。 自作トラップの作り方は、ペットボトルの上部を切り取って、底のほうを使います。そこに1cmほどの水を入れ、同量のめんつゆを入れます。最後に、台所用洗剤を4~5滴ほど入れたら完成です。 自作トラップは、コバエの発生しやすい台所やゴミ箱の周りに置いておくのがよいでしょう。しかし、自作トラップの効果は数日なので1週間ほどしたら捨てないといけません。あまり放置しすぎると、今度はゴキブリなどの害虫が引き寄せられてしまうことがあります。 確実に駆除するならプロに依頼しよう! コバエを誘引捕獲器などで一時的に駆除することができても、侵入経路がある場合は何度でも家のなかに入ってきます。また、キノコバエやチョウバエなどコバエの種類によっては、壁や床に止まる習性があるため、匂いで誘引する捕獲器では効果が薄いという場合もあるのです。 しかし、コバエの知識がないとコバエの種類を特定するのが難しい場合もあります。また、コバエの繁殖スピードは早いので、1匹放置すると大量発生につながるリスクがあるのです。 もしコバエの駆除を自分でおこなうのが難しいときは、害虫駆除業者に依頼することをおすすめします。業者に依頼をすればコバエの種類を特定し、適した方法で駆除をおこなってくれます。また、侵入予防の対策などもしてくれるでしょう。 対策をしてもコバエが発生してくるといった場合は、一度業者に相談をして現地調査を検討されてはいかがでしょうか。 弊社では、害虫駆除に関するご相談を受け付けております。ご相談いただきましたら、お客様のお近くの害虫駆除業者をご紹介することができます。お見積りは無料となっておりますので、コバエの発生でお困りの方はお気軽にご相談ください。 【コンテンツ作成時の情報です】
暖かい季節になってくると、どこからともなく室内をブンブン飛び回るコバエ達・・。 我が家でも色々と対策をしていますが、ふと気が付くと壁にペタっと止まっていたり、顔のまわりをウロウロ飛び回られたり、本当に鬱陶しいです。 そこまで人体に害はないといえど、視界に入ってくるとやはり気になりますよね。 本日はコバエに好かれる人の特徴や、退治方法などを書いていきたいと思います。 ▼関連記事▼ 【種類別】害虫を出さないためにできる対策 顔の周りを飛び回る理由は?! コバエにも種類があり、室内で顔の周りをやたらと飛び回るコバエは 「ショウジョウバエ」 と呼ばれる2mm程度の黄赤色のコバエが多いです。 払っても払っても視界に入ってくるので、本当にうっとうしいです。 「自分が臭いのか? !」 ・・と心配になりましたが、どうやら ローズ系の香水の匂い や エタノールの整髪料の強い匂い あとは 汗の臭いや頭皮の臭い などに誘引されると言われています。 もし、やたらと自分のまわりにだけ飛び回ってるなと感じたら、汗をかいた後や、香水の匂いなどを確かめてみてもいいかもしれません。 あと、ショウジョウバエは 赤や黒っぽい色を好む 傾向にあるそうです。 種類と傾向が分かったところで、対策を考えていきたいところですが、2mm程度のハエはちょっとした隙間からでも侵入できます。 また排水溝をたどっても侵入してきます。 残念ながら完璧に防げる対策はありませんが、できる限りの対策で事前に大量発生してしまうことを防ぎましょう。 コバエが嫌がる環境作りで正しく嫌われよう! コバエ・・というか害虫対策で全般的にいえる事ですが、 発生させないためには、できるだけ 清潔な環境作りが大事 。 我が家でも気をつけている事は 生ごみは出しっぱなしにしない 蓋付きのゴミ箱にする 臭いがきつくなる季節はゴミ箱に酢水や重曹をかけて、できるだけ臭いを抑えるようにする 果物や野菜は専用の容器などに入れておく 排水溝や水回りの掃除はこまめにする パイプクリーナーなどの薬剤を定期的に使う 空き缶、ビン、ペットボトルは中身をすすいでから捨てる 観葉植物は水をあげすぎない。 などです。 それでもどこからか侵入してはきますが、かなり少なくなりました。 その他市販の虫取り剤を使ったり、家にあるものでも簡単にできる捕獲方法もあります。 「めんつゆトラップ」は逆効果?!
投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 2021年6月29日 観葉植物にコバエがわいて困った経験はないだろうか。一度わくと完全に駆除するのが困難なコバエだが、コバエを発生させないための対策もあるのだ。今回は観葉植物にコバエがわく理由や対策、そして駆除方法について解説する。また100均アイテムを活用した手軽にできるコバエ対策も紹介しよう。 1.