何もしていないのに太もも前側の痛みで悩み不安がある方が実はたくさんいます。 病院へまず行くことは大前提になりますが、病院へ行って異常がないものは今回の記事が必ずお役に立てます。 まず、あなたの状態をチェックしましょう!
先ほども書きましたが、太ももは腰と膝を支えている重要な筋肉です。太ももの筋肉が正常な位置にないと腰痛や膝関節の痛みにもつながります。太ももがこっているということは太ももが本来の位置にない、あるいは太ももの筋肉が緊張状態にあって血流が滞ってしまっていることが考えられます。 歪みをそのままにしておくわけにもいきません。歪んでいると身体がかたくなり、痛くなったり、凝ってしまうという悪循環に陥っています。そのためには歪みを直す必要がありますね。 太もものコリを解消しよう! コリの原因は身体が歪んでいるからだと言うのは先に書きました。コリを直すにはその場所を気持ちいい程度にストレッチするのが効果的です。なので太もも前面の大腿四頭筋、裏面のハムストリングを伸ばしてあげるストレッチが効果的であると思います。 さて、ここでひとつ注意点があります。 ストレッチは、こりをすぐにでも解決したいと過度にやってしまうとかえって筋肉の筋を痛めてしまいます。もし足を痛めている場合はお医者さんと相談してから自分の身体にあったストレッチをするようにしましょう。 生活習慣を見直しましょう 太ももに限らずですが、こりを身体から追い出すためには生活習慣の見直しは大切です。でも、いくら身体によいと言われても、今日からストレッチを毎日欠かさずやりなさいと言われて、すぐにできるでしょうか? 毎日の生活の中ではなかなかそんな時間て取れないもんなんですよね。 だからといって今のまま何もしないのもアレですもんね・・・。足は第二の心臓とも言われていますので、足を悪くしてしまうと身体の不調にもつながりかねません。すぐに生活習慣を変えるのは難しいと思いますので、ほんの少しの時間でも、それこそ毎日3分程度でもいいので意識的に動かすだけでもやらないよりはマシかも知れません。 最初は3分でも、こりの解消のために身体のストレッチを取り入れるというのは、何もしないでこりを作ってしまった生活習慣にとって大きな第一歩になると思います。もし3日坊主で続かなくても「明日から頑張ればいいや」という軽い気持ちで大丈夫ですよ。 やらないよりもやっている、やろうとしている自分を褒めて励ましながら身体のストレッチに取り組むことが大事だと思います。 姿勢にも着目! 太腿の後ろが痛い. さて、生活習慣のひとつではありますが、姿勢にも着目してみましょう。姿勢が悪いと身体の歪みにつながるのは確かです。 例えば長時間デスクワークをしていると足を組んでしまうクセがある方もいるかもしれませんが、身体の歪みにつながるので、足は組まないように気を付けたほうがいいようです。 長時間デスクワークをしないといけない場合も正しい姿勢で座るように心がけることが大切です。イメージとしては、腰の上に上半身がのっているようなイメージで座るのが良いでしょう。 また立ち方にも注意が必要です。背中が丸まっていると腰に負担をかけてしまうので、頭のてっぺんからピンと糸をたらされているイメージで立つといいと言われています。イメージがよくわからない場合は頭のてっぺんにある髪の毛を一本自分でつまんでみましょう。
ケア・トレーニング ランニングをすると筋肉痛になりやすい太もも。走り始めたばかりの人や、練習でついつい追い込みすぎてしまった翌日に痛みが現れて、心配になる人も多いのでは? この記事では、筋肉痛の原因や痛みの箇所の違い、痛みが出にくくするための対処法や予防法などをご紹介します。 ランニングをしたら、翌日太ももが筋肉痛に! トレーニングのやる気も失せるどころか、歩くのも苦痛に感じてしまいますよね。なぜ太ももに筋肉痛が起きるのでしょうか。太ももの前側が痛むのか、裏側が痛むのかで原因が違います。原因を知って筋肉痛を予防しましょう。 久しぶりに走ったり、週末にいつもより負荷をかけてトレーニングしたり、大会に出場したり。その翌日にやってくるのが「筋肉痛」です。日頃の運動レベルや身体の使い方によって痛みが現れる箇所には個人差がありますが、とりわけランナーが悩まされやすいのが「太もも」の筋肉痛です。今回は、筋肉痛が現れる原因や、前側と後側それぞれに出る痛みの違いなどを知り、筋肉痛と上手に付き合っていきましょう。 そもそも筋肉痛とは 筋肉は、大きな負荷がかかったり疲労がたまることによって少しずつ損傷していきます。それを修復する過程で起こるのが筋肉痛です。そのため、筋肉痛は決して「悪いもの」ではなく、運動をした後なら現れてもおかしくない痛みなのです。 太ももの筋肉痛 前後の違いについて ランニングをして太ももが筋肉痛になった場合、太ももの「前側」が痛む人と「裏側」が痛む人がいるかと思います。その違いは、一体なんなのでしょうか?
おすすめできるペット保険は? ほくろと皮膚がん（メラノーマ）の超分かりやすい見分け方 - ほくろのレーザー除去体験＆経過ブログ. おすすめできるペット保険としては 全国どこの動物病院でも使える 回数無制限で1回当たりの限度額無し 予測できない病気の治療負担を 広範囲でカバーしてくれる いざというときに頼りになる保険として 利用者の評判がとても高い 「あんしんペット保険」 と 10歳以上の保険料が上がらない ※がんにかかるリスクが非常に高まる年齢です 全国の動物病院で使えて シニア犬になったときの負担が とても安く抑えられるので 安心して長く頼れると人気の高い 「げんきナンバーわん」 。 両方ともおすすめできるペット保険ですが あなたの愛犬だと実際にいくらになるのか? また保険内容は納得できるのか? などしっかりご判断いただいた方が良いので 一度両方の資料を請求されて じっくりと検討されると良いと思います。 どうして皮膚がんになるの?原因は… がんになってしまう原因と言われているものはいくつかあります。 がんは遺伝子が傷ついたり 変化することでがん細胞が発生し すごいスピードで増殖していきます。 この遺伝子が傷つく原因は 遺伝的な原因から環境的な原因まで 様々な原因が重なって、 長い時間かけて発症すると考えられます。 犬の皮膚がんの場合は日光に当たることも その原因の一つになるとも言われています。 愛犬を皮膚がんにさせないために!予防方法 皮膚がんを含む愛犬のがんの原因は 複数の原因が重なって発症します。 遺伝 ホルモン 化学物質 ウイルス 紫外線 老化 生活習慣 ストレス これらががんの原因となる主な要因ですが 紫外線、老化、生活習慣、ストレスの4つは 私達が気をつけてあげられることです。 犬を皮膚がんにさせないための予防法として この4つを改善していきましょう。 紫外線と老化はチェックが重要! お散歩などの運動は犬にとって必要ですので 紫外線対策としてグッズを上手に利用していきます。 こちらは犬用の紫外線対策グッズのUVスプレーです。 紫外線ダメージから皮膚や被毛を守り 保湿成分でダメージケアをしつつ 痛んだ被毛の修復ができるものです。 このようなグッズは楽天などでも探せるので いろいろと見てみるといいでしょう(^^) 老化については毎日のチェックと 定期的な健康診断で全身状態を把握することが必要です。 がんは命にかかわる病気だけに 5歳を過ぎたら最低でも1年に一回は レントゲンや超音波などの定期検査を行ってください。 生活習慣とストレスは免疫力が重要!
雄と雌では、体格も違います。 また運動量も違い、雌2,3頭と雄1頭が同じくらいの運動量です。 十分な運動管理が出来る飼い主様であれば、雄犬でも良いでしょうが、難しいようでしたら、犬がストレスを感じてしまいますので、くれぐれもたまたま気に入った子が雄だった、雌だったという発想ではなく、事前にご家族で雄にするか雌にするか決めた上で子犬探しをすることをお勧めします。 赤毛、黒毛、白毛、胡麻どの色の子を選択するか?
「キツネ顔とタヌキ顔、どっちもかわいくて迷っちゃう」という方は、ポメラニアンの専門家であるブリーダーの犬舎へ見学に行き、一度多くの子犬と触れ合ってみてはいかがでしょうか?ブリーダーからそれぞれの魅力を解説してもらえるでしょう。 「ポメラニアンの子犬を迎えたい」「ポメラニアンの犬舎を見学したい」という方は、下記「子犬を探す」ボタンから、ぜひ一度ご覧になってください。 子犬を探す
皮膚がんのなかには、 メラノーマ(=悪性黒色腫) 有棘(ゆうきょく)細胞がん 基底(きてい)細胞がん の3つの種類があります。 この記事では、皮膚がんの中でも ほくろと見分けがつきにくい 「メラノーマ(悪性黒色腫)」 についてご説明します。 ほくろとメラノーマの見分け方 ホクロかメラノーマかを見分けるときは、以下の3点をチェックしてください。 ほくろから 毛が生えているか ほくろが 「ABCDEの法則」 にあてはまっているか ほくろに 痛み や かゆみ があるか ほくろから毛が生えているか ほくろがメラノーマじゃないか今すぐ簡単に調べたい!というときは、 気になるほくろに毛が生えているか を見てください。 メラノーマの場合、 毛が生えることはありません。 メラノーマは、皮膚の細胞が悪性化し壊れてしまっているために、毛が生えなくなります。 ほくろの毛については、 「ほくろの「毛」を大調査!なぜ生える?抜いたらがんになる?」 で詳しく解説しています。 「ほくろから毛が生えてない!ヤバい!やっぱ皮膚がんかも!」と思った方、ちょっと待ってください! ホクロから生える毛は、黒くて細長い毛だけではありません。うぶ毛よりもさらに細かいような、 短い白い毛が生えている こともあります。 この毛は、よ~~~く目を凝らしてみないと見落としてしまいます。 できるだけホクロに目を近づけて(ピントが合うか合わないか、くらい! )、もう一度毛が生えていないかをチェックしてみてください。 ABCDEの法則に当てはまっているか 「やっぱり毛がないかもしらん」、「ほかにも分かりやすい見分け方を知りたい!」という方にはこちら。 ほくろがメラノーマへ変わる初期症状として、 「ABCDEの法則」 と呼ばれる特徴が見られる、とされています。 あなたのほくろが、これらに当てはまっていないか確認してください。 A(Asymmetry):かたちが左右非対称である B(border irregularity):はじがギザギザしている。境界がはっきり鮮明な部分と、不鮮明な部分がある。 C(Color variegation):黒褐色が多いが、色にムラがある。青・赤・白色などが混ざることもある。 D(Diameter enlargement):直径が6mm以上ある。 E(Evolving lesion):大きさ、形、色、表面の状態など症状の変化がある (アメリカ皮膚科学会「ABCDEの法則」) 特に、「E」の、 「大きさ、形、色、表面の状態など症状の変化がある」 には注意が必要です。 ほくろの色が変わった ほくろが急に大きくなった ほくろが急に盛り上がった ほくろがジュクジュジュしたり、しこりのようなものができた など、最近ほくろに変化はありませんか?
犬のイボは、ほとんどの場合は良性のイボで自然と治っていきます。ただし、 だんだんとイボが大きくなってきた、たくさんのイボが出来ている色が赤黒いなどの場合は、獣医師に相談してください。 イボが良性か悪性かは、病理検査をすることでわかります。病理検査は、イボを取り除き検査するものと、針を刺してそのイボの細胞を取り検査する方法があります。 動物病院での触診や病理検査などの結果、生活に支障があると判断された場合には、イボを切除する手術を受けることになります。 現在では、無麻酔や局所麻酔だけで行えるレーザー手術などがあります。全身麻酔に不安がある小型犬やシニア犬、持病がある犬など対し、負担を減らし手術することが出来ます。 飼い主としては、出来れば負担の少ない方法が良いですよね。病院によっては色々な方法があるので、かかりつけの獣医師に相談してみてください。 【大切な家族のもしもに備えるムリなくスリムなペット保険】 >>げんきナンバーワンSlim<< ※一部補償対象外もございます 犬のイボの予防法は?
腫瘍とはどんな病気なの? 腫瘍と呼ばれるものには 「悪性腫瘍」 と 「良性腫瘍」 とがあります。ガンと呼ばれるものはこの「悪性腫瘍」をいい、たちが悪いものは、手術しても他の場所に転移し、再発を繰り返すことです。 ガンの種類は多種多様にわたりますが、一般的には皮膚の上にできた腫瘍の80%が良性で、手術で除去が可能だということです。 8歳以上の高齢の犬であれば、こうした腫瘍やがんにかかる可能性が高くなる傾向にあります。 腫瘍の症状はどんなものがある?
以前、愛犬の体にポッコリと膨らむ 謎のできもの を発見しました。 「もしかして腫瘍?」 と焦ったことがあったんです。 ちょうど動物病院にフィラリアの薬をもらいに行く予定があったので、獣医さんに診てもらうことにしました。 結果は、なんてことはない脂肪の塊なんだとか… (;^_^A 腫瘍でもなければ、 心配する必要はない んだそうです。 腫瘍かもしれないと覚悟し始めていたので、気が抜けてしまいました。 そんな出来事を懐かしくも思い出し、犬の皮膚にできる腫瘍について調べてみました。 今回は、犬の皮膚にできる腫瘍について、分かったことをご紹介したいと思います。 私と同じく、 愛犬の体に突如現れた皮膚のできものが「腫瘍かもしれない!」と心配している方のお役に立てればと思います。 Advertisement 皮膚にできた腫瘍の特徴や症状について まずは、犬の皮膚にできる腫瘍がどんなものなのかについてご紹介します。 腫瘍がどんな特徴があるのか、症状に現れるのかについてみていきましょう。 そもそも皮膚にできるできものってどんな形状? 犬の皮膚の表面や皮膚下にできるできものには、 ニキビのようなもの かさぶたのようなもの しこりのようなもの コブのようなもの ホクロのようなもの ブツブツした集合体のようなもの などがあり、皮膚にできるできものにも種類があることが分かります。 これだけ種類があると、 どれが腫瘍なのか素人目には判断が難しいですね。 皮膚にできるできものの色は? 犬の皮膚にできるできものには、大きく分けて2つの種類があります。 赤や白、ピンク 黒や赤みがかった黒 このうち、犬の皮膚にできたできものが黒や赤みがかった黒の場合、 腫瘍である可能性 が高いようです。 赤や白、ピンクの場合は、感染病によるできものである可能性が高いです。 皮膚にできるできものの大きさは? 犬の皮膚にできるできものの大きさでも腫瘍の可能性があるかの目安になります。 例えば、 直径が1cm未満 徐々に大きくなり1cm以上になる 直径が1cm未満であれば、腫瘍ではなく 感染病によるできもの の可能性が高いようです。 一方、徐々に大きくなり1cm以上になるものは、 腫瘍である可能性が高い です。 腫瘍の特徴として、徐々に大きくなることが挙げられます。 数ヶ月~数年と時間をかけて大きくなるものもあれば、急激に大きくなったり硬くなる場合もあります。 腫瘍は体のどの部位にできやすい?