Description たくさんの出汁で煮る、温かくても冷たくしても美味しい煮物です。甘くなくてあっさり優しい味。『何食べ』104話より 適宜(目安は120cc〜) 作り方 1 カボチャはしっかり洗って大きめの 一口大 に切り、皮をところどころ剥く。大きめの鍋に、皮を下にして重ならないように並べる。 2 水を800cc注いで火にかける。 3 ナス4、5本は縦半分に切り、皮に斜めの切れ目を入れ、 塩水 (分量外)につけておく。( アク抜き ) 4 ②の湯が沸いたら、酒少々みりん少々、そして白だしを入れて吸い物より濃いめの味付けにし、ナスを並べて 弱火 で煮る。 6 弱火 のままじっくり柔らかくなるまで煮て、火を止めしばらく味を含めて出来上がり。 7 104話献立。茹で豚(ピリ辛ネギごまだれで)、かぼちゃとナスの煮物、卵とトマトと豆腐の中華スープ。 コツ・ポイント とにかくたっぷりの出汁でなるのがポイントだそう。「え、こんなに? !」と思う量がいい味に仕上げるコツなんですって。 白だしの量は目安を書いてますが、「吸い物より濃いくらい」という言葉を頼りに濃さはお好みで。 このレシピの生い立ち 夏にピッタリ!の煮物です。甘くないのでスルスルといただけます。佇まいも涼やかでいいですね♡ よしながふみ先生と『きのう何食べた?』が大好きです!
グレコちゃん?? 今朝収穫した胡瓜とミニトマト 毎朝こんなにキュウリが採れるけど 食べきれない。。 塩漬けしかない? その後のぱっつん 身体も綺麗になってきた、鼻はまだぐじゅぐじゅ。 お腹の中の虫も出たしおトイレもいい感じ、食欲もあり~ 60歳以上、65歳未満の方へ、 大変お待たせいたしました、ppp と 書かれた「新型コロナウイルス予防接種券」予約票がやっときました 26日から予約開始だそうです。 1回目8/2~ 2回目8/23~ と意外と早い。 当初、基礎疾患等がある人は優先的に接種できるような事も言っていたけど 結局同じだったのかな? 当地はホント遅い方でした~ ワクチンも予定どうり確保できるし、9月末には希望者の人がほぼ終わると 大臣が言ってた。 だといいけど・・・。 さて8月盆の仕事のピークに差し掛かる時に、ワクチン接種は不安だけど 決められているなら仕方ない事。 ネットがいいのかな 皆さん 簡単に申込できましたかぁ? ちと不安。。 夕べ、家族でバーベキューしまして~ 今朝、残った古いごはんをホットサンドメーカーで焼きおにぎりにしてみた。 簡単でうまい事できました 。 なかなかの優れものだぞ。。 07 / 20 ここ数日 何々?当地はこんなに暑かった? ?とにかく毎日暑い。 命の危険を感じる~ 35度も36度もあった。 っ本州より気温が高くて21年ぶりだそうで。 こういう暑さの中、九州でお住いの皆様。。 さぞかしお疲れでしょう。溶けて無くならないでね。。 それでも朝晩は涼しいから、早朝に傷んが花を片付けた 続いて野菜ハウスで野菜の収穫。 2本しか植えていない胡瓜は毎日良く採れます。 絹さや、ピーマン、シシトウ、ミニトマトも少しずつ。 食べきれないから パン粉漬け 糠漬け・・ 漬物ばかり(笑) 友人にもお裾分け。 ↓小玉スイカ 初挑戦 反対側にも数個・・・8~9個くらい実をつけたみたい。 8月盆頃収穫できそうかな・・・ 07 / 16 予定よりいち日早く終わった仕事。 ならば行くしかないでしょう~ 山友と恵山へgogo! きのう 何 食べ た トマトラン. (五回目) なじぇ行かねばならぬ??? それは お山用にホットサンドメーカーを買ったからです(笑) 山友はバーナーコンロと珈琲とお湯を背負い 私はサーモスのスープジャーに凍らせたお肉とチーズを詰め込んで ホットサンドメーカーを背負い、いざ山頂へ(爆) 山頂でチーズチキン焼きに初挑戦。 ヒャッホーー!!
まえおき 女性専門トレーナー石本哲郎さんの新刊 「神やせ7日間ダイエット」 今まで筋トレでのボディメイクをトレーナーとして指導してこられた方。 私もこの石本先生の過去の著書を実行し、筋トレの習慣がついて5キロくらい痩せました。 じゃぁなんで新刊が必要なの?と言われますと・・・ コロナでの年末。暴飲暴食しすぎました。 そこですっかり戻ってしまい・・・ ただ以前と違うのはボディラインが大きく崩れている感じはしないこと。 ああ筋トレで体変わったんだな~と実感。 いやいやでもこのままではダメ。体脂肪を倒さなくては。 というときに出てきた新刊でしたので、まさに渡りに船。 みんなうすうす気づいているはず。 ダイエットでやせるのは食事だと。 筋トレだけじゃダメなんだってコト。 だって筋トレって筋肉を増やすこと。 今回の本は、いままで筋トレボディメイクを指導してきた著者が なんと本に書いてある食事を7日間まねして食べていくだけで痩せる という内容の本を出したわけです。 ボディメイクトレーナーさんが筋トレを捨てた・・・(わけではないですが) しかもカロリー計算なし。 いままで「減量期」という考え方はあっても、実はどうしたらいいかわからなかった。 タンパク質、糖質、脂質抑えめくらいは頭にあったけどこの本の内容をやってみてわかりました。 ぜんぜんできてなかった! さてその7日間の結果は・・・?? 本を実行している人はレポートを、結果だけみたい人は結果からどうそ。 一番最後に便利な道具とか食べたオートミールとか紹介してます。 ▼その後の続編はこちら レポート 1日目 ぬるめのAコースとチャレンジャー向けのBコースがあったので、私は結果を出したい!とBコースを選択。 Bコースにはオートミールメニューが豊富で、もともと食べていたのでイケるかな?と。 朝食 いままで食べていたオートミールより10gくらい更に多い量。 こんなに食べていいの?? なんかフルーツまであってホテルの朝ご飯って感じ。 昼食 本ではコンビニ食になっているけど、基本自炊なのでおにぎりを作る。 早速具を赤貝の缶詰(つまみ用)にアレンジしてしまうけど、Twitterで大丈夫と言ってもらえた。 野菜ジュースは果物の入っていない、野菜100%のものとかいてあった。 だいたい野菜オンリーの野菜ジュースはトマトベースが多くては苦手だったけど、今回飲んでみたのは全然マイルドでいける!よかった。 サラダチキンも自作。 昔流行した鶏はむよりゆで時間長めで放置するだけ。 夕食 鯖のトマトカレー煮のレシピを見たところ、トマト缶ひとつで4食分くらい作れるのでまとめて作って冷凍。 鯖のトマト煮込みはよく作っていたのでなじみがある。おいしい。 っていうか調味料がシンプルすぎる・・・今まで入れすぎだった??
また来てね~(^^♪ 06 / 27 遠く北の地より熊本城復興応援! 1本1円の応援らしい。。 私は飲めないので パンチに沢山応援してもらおう^^ ちなみに見えてるおかずは 「玉ねぎ沢山の生姜焼き」(笑) 収穫間近のヒマワリに横たわるココちゃん 今日は暑いわねぇ って感じでしょうか? 一応日陰に居る。 06 / 26 その後の様子 ヒナちゃんズ♪3羽は元気に泳いでました。 写真は2羽だけど(笑) もう一方の親子は姿が見えず・・・ ちょこっと心配。 いくらちゃんが沼入りするというので 珍しく気合を入れて?テレコン装着したまでは良かったが 写真は没ばかり・・ 慣れないことをすればこうだよ^^; 白飛びの写真を見て私の心も撃沈(泣) 夕方ぱっつんが帰って来た。 まずはご飯ご飯と鳴くから食欲はあるようだけど 傷だらけ~~ あ~あ~あ~ どうしましょ。。 身体も一回り小さくなったような気もする。 留守の間にお荷物が届いたようで、再配の連絡を入れた。 buzzちゃんからからだった。 心温まる贈り物をいつもありがと! 美味しいお菓子もありがと! しばらく肉襦袢が脱げましぇん ぷぷぷ 06 / 24 エゾ梅雨でしょうね・・ 毎日 はっきりしないお天気です。 そして肌寒い。 名前も忘れた一重のバラ。 とても丈夫なんだけど、春に薔薇は短く切り詰めたから諦めていた。 シャリファも咲いて、ピエールさんも大きな蕾になってきた。 思い切って切り詰めてよかったのかな。 山椒、今年は花も咲いて実も付けた。 青い実が美味しいと聞いた記憶が甦り食べてみた!
そう思い色々と調べてみました。 ガス燃焼時間が長いほど高いはウソ!? 湯沸かし器やガスコンロなどのガス機器製造販売でおなじみの「パロマ」のFAQページをみてみると・・・ 「浴槽に水張りして追い炊きする場合と、自動湯はりでお湯を入れる場合とでは、お風呂を沸かすためのガス量はほぼ同じです。 水張りして追い炊きする場合は、時間当たりの燃焼するガス量は少ないのですが、燃焼時間が長く必要になります。 自動湯はりでお湯を入れる場合は、時間当たりの燃焼するガス量は多いのですが、燃焼時間が短くすみます。 結果、お風呂を沸かすのに必要なガス量としてはほぼ同じになります(厳密には放熱量の違いがあります)」 といった記載がありました。 時間とガスの消費量は正比例して右肩上がりに料金が上がるというわけではなく、ガス量の大小と燃焼時間の関係性が重要ということなのですね。 これは意外で目からウロコ。 確かにそういう理論を説明してもらえると理解ができますよね。 ということは"節約"という観点でどちらを選ぶかと考えれば、水道代が節約できることをふまえ、追い炊きに軍配があがるということになります! いろいろ比較してみるべし! ◎500枚【追い焚きによるガス代について】 東京の新築マンションに引っ越したのですが、お風呂に追い焚き機能が付いていて感動しました - 教えて！ 住まいの先生 - Yahoo!不動産. Q&Aには、ほかにもお風呂に関する気になる比較情報がありました。 保温と追い焚き、ガス代がかかるのはどっち? 「保温と追い焚きとでは、どちらがガス代がかかりますか?」という質問については「どちらもほとんどガス代は変わらない」というのが回答でした。 ただ、ガス代節約のためにはなるべく続けてお風呂に入るべきです。 お湯を張っても保温機能を使わなければ、30分後に入るのか3時間後に入るのかでは、お湯の温度は断然変わります。 それだけお湯の温度をキープする、もしくは同じ温度に沸かしなおすには、それなりのガスを消費しますからね。 なるべく保温も再加熱もせずに続けてお風呂に入ることこそが節約につながるということでしょう。 ガスコンロと湯沸かし器、どちらがお得? お風呂とは少し離れますが、「ガスコンロと湯沸器のどちらでお湯を沸かすとお得でしょうか?」という質問も掲載されていました。 「ガスコンロの熱効率は約56%程度、湯沸器の熱効率は小型湯沸器が約83%程度で、同量のお湯を沸かすには、小型湯沸器でお湯沸かししたほうがガスの使用量は少なくなります」 というのがメーカーの回答。 コンロはオープンな環境で燃焼するため、それだけ熱が外に逃げてしまうということなのでしょうか。 (引用: パロマホームページ/よくあるご質問 ) 都市ガスとプロパンガスの差 「ガス消費量」を比較をしましたが、都市ガスなのかプロパンガスなのか、その違いでも料金に差が出るでしょう。 とあるサイトに掲載されていた情報によると、プロパンガスと都市ガスのコストの違いを調べたところ、料金の差は全国平均で1.
お風呂のLPガス代は追い炊きとお湯の入れ替えではどちらがお得?毎日お風呂に入りたいけど、気になるのがガス代…お風呂のお湯の沸かし方別に、ガス代と水道代を計算してみました。ガス代の目安と節約方法を解説します。 「追い焚き」「入れ替え」「足し湯」「シャワー」一体どれがお得? お風呂の追い焚きガス代1回約6円！高温差し湯がメリット大の秘密とは？ - ヒトカツ.com. プロパンガス(LPガス)の請求書を見て、ガス代を節約したいと考える方も多いのではないでしょうか? ガスの使用量の内訳として、最も大きな割合を占めるのが お風呂で使用する給湯器 です。特に冬場は水温が下がることと、お風呂を沸かす機会も増えるため、LPガス代が高いことが気になると思います。 お風呂のお湯の沸かし方には「追い炊き」「入れ替え(張り替え)」「足し湯」「シャワー」といろいろありますが、節約の観点からみて、どの方法が効果的なのでしょうか? 今回は4つの方法の中で もっとも節約につながる方法を検証 してみました。さらにお風呂の節約方法についても紹介していきます。お風呂のガス代についての疑問を解消すれば、快適なバスタイムを過ごせると思います。 お風呂の沸かし方別 ガス代を計算 給湯器の機種、家族構成、プロパン(LPガス)か都市ガスか... など、条件が違うとガス代は変わってきます。特に、LPガス利用の場合、ガス会社によってガス料金が大きく異なります。そのため、お風呂の節約方法はどの家庭でも同じというわけにはいきません。 そこで今回は「追い焚き※1」「入れ替え(張り替え)※2」「足し湯※3」「シャワー」それぞれの場合に分けて、ガス代を割り出していきます。水道代も加えた料金で比較してみます。 ※1追い焚き:一度入れたお湯をそのまま沸かし直す。 ※2入れ替え:浴槽の残り湯を捨て、自動お湯はりですべて新しいお湯に張り替える。 ※3足し湯:浴槽の半分程度まで残り湯を捨てて、新しいお湯を足す。 なお、料金計算については、次のような前提条件で行います。 ●お風呂のガス代・水道代の計算 前提条件 ※価格はすべて税込 種類 条件 LPガス 従量単価 516円/m 3 ※東京都平均「エネ研・石油情報センター」2021年2月現在 都市ガス 従量単価 125円/m 3 ※東京ガス 東京地区等 料金表A 2021年3月検針分 水道代 0.
01138×1. 15=0. 013087 なので、約0. 013円かかる計算になります。 お風呂がぬるいと感じて追い焚きをする場合、 風呂釜で150Lのお湯を3度ほどの温度を上げる とすると、 0. 013×150L×3℃=5. 85 結果、 お風呂の追い焚きは1回あたり約6円弱 ということがわかります。 高温差し湯で温めるコストはいくら? 高温差し湯でお風呂のお湯を温める場合、60℃~80℃の高温のお湯を10L~20Lほど湯船に追加 します。 このため、水道代とガス代の費用がかかることになります。 では、具体的に給湯器で70℃のお湯を20Lつくるコストを計算します。(元の水温18℃から) (70-18)×20×0. 011=11. お風呂は「追い焚き」「足し湯」「保温」の使い分けで節約！ | @niftyでんき. 44 ガス代は約11. 4円で、水道代は1Ⅼ0. 2円(東京都水道局標準)なので約4円となり、 高温差し湯の水道とガス代の合計は約15円 になります。 追い焚きが安いのは本当か?シャワーを使わない高温差し湯にはメリットが多い!その秘密を解説 このように、単純に比較するとお風呂の温めなおしには 「追い焚き」の方が安くなる ことがわかりました。 しかし、高温差しの場合は熱いお湯を追加するため、その 増えた分のお湯を有効活用する ことでコストが高いデメリットを補うことができます。 それは、 増える分のお湯を「かけ湯」に使う こと。 身体を洗ったあと、石鹸を洗い流すのにシャワーを使っていませんか?
最終更新日:2019/12/04(2011/02/25公開) 冬のお風呂は追い焚きより入れ直しがお得!? ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ エコリフォーム通信■住まいの知恵袋 2011年2月18日号 「二十四節気」で言うと、2月中旬は「雨水(うすい)」の時期になります。 雨水とは、「温かさで雪が雨にかわり、氷がとけ始める頃」という意味だそうです。 春の気配が感じられる頃になったということですね。 確かに今日はちょっと暖かいですが、つい先日、都心でも雪が降ったばかり。 まだまだ油断できず、もうしばらくは寒い日が続きそうです。 という訳で、今回も寒い時期ならではのちょっと耳寄りな話題です。 冬場、気になってしまうことの一つが、ガス代です。 「特にお風呂のガス代がけっこうかかっているなぁ・・」と感じている方に、参考にしていただければ嬉しいです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■□ 冬のお風呂は追い焚きより入れ直しがお得!? 例えば、お子様は夕方に、奥様は夕飯のあとで、お仕事で遅くなるご主人様は夜中にお風呂に入る、なんてご家庭もありますよね。 こんな風に、ご家族のお風呂に入る時間帯がバラバラな時は、どうしていますか? 誰かがお風呂に入るたびに追い焚きをして、お湯を温め直すという方が多いのではないかと思います。 でも意外なことに、水道料金を入れたとしても、冬場は入れ直しの方が安くつくのだそうです。 ---------------------------------------------------------------------------------------- ■ 冬場における追い焚きと入れ直し:費用の比較 200リットルの浴槽の温度を1度上げるには、約3. 2円のコストがかかります。 例えば冬場、お風呂の湯温が15度近くまで下がると、そこから追い焚きをして40度まで温めるのに、 3.
2円 × 100L = 20円 → 合計:129円 + 20円=149円 都市ガス代:(65℃-17℃) × 100L÷ (10, 000kcal × 熱効率80%) × ガス単価126円 =76円 → 合計:76円+20円=96円 追い炊きは【A】の検証結果の通り、LPガス代は132円、都市ガス代は77円なのに対して、足し湯は、LPガスが129円、都市ガスが76円です。 ガス代だけでみると、追い炊きと比較して足し湯は、LPガスが3円、都市ガスが1円安くなるものの、水道代を含めるとLPガスが17円、都市ガスが19円も高くなってしまいます。よって、 「追い炊き」の方が足し湯よりもお得といえます。 【C】「追い焚き」と「シャワー」どちらが節約できる? シャワーは1分間10Lのお湯を使用するとして、ここでは15分流したままを想定し比較してみます。 LPガス代:(40℃-17℃) ×150L(10Lを15分間使用)÷ (24, 000kcal × 熱効率80%) × ガス単価516円 =93円 水道代:0. 2円 × 150L = 30円 → 合計:93円+30円=123円 都市ガス代:(40℃-17℃) × 150L(10Lを15分間使用)÷ (10, 000kcal × 熱効率80%) × ガス単価126円 =54円 → 合計:54円+30円=84円 追い炊きは【A】の検証結果の通り、LPガス代は132円、都市ガス代は77円であるのに対して、15分のシャワーは、LPガスが123円、都市ガスが84円かかります。 この結果だけみると、 「追い炊き」よりも「シャワー」がお得 ですが、これはあくまで一人15分とした場合の比較であり、世帯人数によってトータル金額が大きく変わるので、注意が必要です。 例えばLPガスを利用の4人家族が全員シャワーを利用した場合、1日にかかるお風呂のガス代は、LPガスで123×4=492円(14, 760円/1ヶ月)、都市ガスで84×4=336円(10, 080円/1ヶ月)になってしまいます。 ガス代だけでなく水道代も意識することが大事なポイントといえます。 「追い焚き」のお湯の衛生面は大丈夫? 人が浴槽に入って一晩経ったお湯は、体の皮膚に由来する 細菌が1, 000倍 にもなるといわれています。 通常はそれらで病気になる心配はありませんが、入浴人数が増えるほど菌数も増えるため、残り湯を放置すると確実に細菌が増殖することになるので衛生的とはいえません。 特に、抵抗力の弱い人は、蒸気の吸入により感染することもあるので、お風呂の「追い焚き」には衛生面での注意が必要です。 追い炊きはお湯の入れ替え(張り替え)と比較して1ヶ月のガス代(水道代込み)はLPガスで960円(11, 520円/年)、都市ガスで1, 050円(12, 600円/年)の節約になりますが、衛生面に問題があるとなれば躊躇してしまうでしょう。 衛生面が気になる方には、 「追い炊き」よりもお風呂のお湯をすべて張り替える「入れ替え」をおすすめします。 参考:衛生微生物研究センター ガス代節約の5つのポイント 毎月かかるガス代は少しでも節約したいものです。ここでは、ガス使用量全体の約75%を占めるお風呂のガス代を節約する方法について、いくつかご紹介します。 1.
追い焚き回数を減らす お風呂の追い焚きはとても便利な機能ですが、給湯器によっては設定温度より1度でも下がると自動的に追い炊きが始まる機能が付いていることもあります。使い方には注意しましょう。 設定温度が高いと、お湯が冷めていないのに追い炊きを繰り返してしまうので、自動追い炊きの設定温度は高くしすぎないことも大事です。 2. 入浴は間隔をあけずに お風呂の利用時間のパターンは決まっていますか?次に入浴する人が何時間も後に入ると、冷めたお湯を追い焚きしなければなりません。水を温めるためには大きな火力が必要となりガス代がかかります。 お湯が温かいうちに続けて入るようにすれば、追い炊きをしないで済みます。家族の入浴時間帯を工夫しましょう。 3. シャワーは流したままにしない シャワーを1分間、約10Lのお湯を使うとします。家族4人が5分ずつシャワーを使うと、ほぼ浴槽1杯分になります。 使用する水量を抑えることで、節水だけではなくお湯を沸かす際のガス代節約にもつながります。流しっぱなしにせず、こまめに止めるよう心がけましょう。 最近では、節水しながら水圧アップもできるシャワーヘッドも人気です。ストレスなく節約効果をアップさせることができるのでチェックしてみましょう。 4. 使わないときは浴槽にフタをする 浴槽のフタを使うメリットはお湯の保温ができることです。フタをすれば、浴槽の蒸気が外へ出るのを防ぐことができるので、浴槽全体のカビ予防にもつながります。なるべく長時間の保温をキープするためには保温性能が高い商品を選びましょう。 5.
をご参照ください その他にも、家庭菜園や花壇の水やりにも冷めたお湯なら使えます。 このように、 お風呂の残り湯を上手に再利用することで無駄を減らせる のです。 お風呂の追い焚きと差し湯を比較のまとめ 以上、いかがでしたか? お風呂の追い焚きと高温差し湯を比較すると、コスト的な単純比較では追い焚きに軍配が上がりますが、 湯船のお湯をかけ湯に使うことで、差し湯の方が同じ費用でも断然メリットが大きい ことがわかりました。 また、お風呂のお湯を2日目に使いまわすよりも、 上手に再利用するほうが衛生面と安全面の両方で安心 です。 毎日のお風呂に気持ちよく安全に入るためにも、残り湯は洗濯や掃除に使い、無駄をできるだけ省く方が賢い節約といえますね! 関連記事: お風呂の0円でできる上手な保温方法とは? 2017年にWEB系編集者に転職し、現在京都の郊外で気ままにノマドワーカー中。転職・移住の経験から家庭のお金の無駄を可視化し、研究することで月に10万円生活を叶えた自称「節約の鬼」ご覧いただいている全ての方に節約して浮いたお金で「より楽しいことをしてほしい」と言う思いで執筆中。旅行と温泉が趣味。