)……反対はしません👌 しかし、こんな場面が、やってくるとは🙌 ここ数ヶ月の急展開❕ こんなご時世ですが、我が家には喜ばしいこともやって来ました🙋 ばんざーい❗と踊って喜ぶナナ😸 ねぇねおめでとう🎉とリン😹 お幸せに〜とチー😻 なんですが…… 私たちが旅行に行く時に、猫たち面倒見てくれるかなぁ〜?と心配する今日この頃です😅👋
キャリアアップ 2021. 02.
おなかには太い血管(大動脈)が走っています。マッサージの途中で、ドクドクと脈を打っているものに触れたら、すぐに力を抜き、そこは押さないようにしましょう。 ❶ あおむけに寝る。このとき、腰の下に厚さ5cmほどのクッションなどを敷くと、下がった腸が元の位置に戻りやすくなるのでお勧め。ひざは軽く曲げる。 ❷ 両手を恥骨のすぐ上に置く。おなかが少しへこむくらいの力で、おなかを持ち上げるように両手を揺らしながら、へその下まで移動する。ねじれた大腸をゆさゆさ揺らして押し上げるイメージで行う。5回行う。 ❸ 両手を右足の付け根に当て、②と同じ要領で、おなかを揺らしながら手を上へと移動させる。へその高さまで来たら、また足の付け根に戻り、同様に5回行う。終わったら、左側も同様に行う。 ● 体をねじろう!ひねろう! 一番のお勧めは「ラジオ体操第一」ですが、それに加え、こまめに上体をねじったり、ひねったりしましょう。やり方は簡単。両手を左右に大きく広げ、上体を左右に90度ずつひねるだけ。息を吐いたときに、体がねじれているとやりやすいでしょう。 では、このマッサージでねじれ腸便秘が改善できた例をご紹介しましょう。 10代の頃からおなかが痛くなる便秘だったAさん(60歳・女性)は、30代でさらにひどくなり、刺激性便秘薬を飲み続けていました。腹痛や残便感と便秘後の下痢に悩まされていましたが、大腸押し上げマッサージを行ったところ、薬なしで規則的な排便がつくようになりました。 Bさん(40代・女性)は、3〜4日に1回しか便通がなく、腹痛を伴うので受診されました。少量の緩下剤を服用するとともに、大腸押し上げマッサージを行ったところ、便は毎日出るようになり、腹痛も解消しました。 手軽にできる運動やマッサージで、ぜひ、ねじれ腸による便秘を解消してください。 最後になりますが、40歳以降に発症した便秘には、大腸がんなどの病気が隠れていることがあります。念のため病院で相談することをお勧めします。 この記事は『安心』2021年1月号に掲載されています。
かりに瞬間移動して首相官邸に入り込んだら、こんな話が聞こえないだろうか? 「オリンピックを止めますと言えば、世間の喝采を浴... read more (16)さてオリンピックは開催できるか? 2021-05-04 新型コロナウイルス 東京オリンピックまで100日を切ったというのに、まだ開催か中止か決断できぬ現状に国民は不安を募らせているところです。 そ... read more (15) なぜ山梨県はコロナが少ないか?
漁港に日本海の美味しい魚介類が集結する新潟だからこそ、多数の寿司屋が点在しています。舌のこえた新潟県民を納得させる回転寿司ばかりで、遠方から観光客も訪れるほどです。少し贅沢ですが、回転寿司ならお得に質のいいお寿司がいただけます。ぜひ行ってみてください!
本日の港すし 2021. 08. 06 釣りキスをどうぞ❗ キスの握り♪ 透き通った身✨ クセがなく上品な味わいἱ・・・
ごろちゃんかー ぶ~んぶん 廻転寿司 弁慶 に 行ってきたよ (((o(*゚▽゚*)o))) 海なしケンミン に とって 何より 憧 れるのが 海 の 幸💛 流通 が 良くなった 今 でも 新鮮な魚 が ある 海 に やっぱり 行きたい そう 思って 駐車場 入ったら 開店前から 待つ 車 は 新潟市なのに ほぼ 群馬県民 僕の家 から 新潟市 は 240km くらい 日帰りドライブ でも 普段 なら ドライブ して ちょっぴり温泉 入って 朝 昼 ご当地グルメ 堪能して 。。。 って 思うけれど こんな時期 なので "ピアBandai で お魚買う" が 目的 だし 極力 他は寄らない ほうがいいかなぁ? って 事で 食事 も 同じ敷地 に ある ここにしてみたよ まずは ぷしゅ~ グンマーより 涼しいと 思う 新潟 で さえ 30℃越え (この日は僕の家辺りは40℃越えなのでそれでも 涼しい方だけれど^_^;) しかも 長時間ドライブ 後 の ビール は 美味 いに 決 まっている!!! あぁ。。。ビール当番 は パパ ねぇ 本日 の おすすめ かなぁ? 【GoToEat 新潟県】食事券販売店と対象店舗はどこ？ポイント付与や使い方も紹介！｜Enjoy Life. 見づらいので 写真撮って ズームしてみた 紋甲イカ・真イカ (*´ω`*) あれ⁉ 真イカ。。。1貫 足りない あぁ。。。 やっぱり 僕達 イカ好きだなぁ でも 一番好きなのは 剣先かなぁ? あれは 甘くてうまいわぁ~ カワハギ 肝のせ ヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪ 寿司屋 に 行って。。。 赤身・光物 な ママ そんな ママ に とって カワハギ は さらに 肝 のせ いしなぎ・平目 (●´ω`●) 食べ比べちゃうと・・・ やっぱり 平目の方が 好きだなぁ 岩牡蠣 わぁ~ 大きくて ボリューミー💛 でも。。。 これは わけられないねぇ~ って 事で ママ 1人 の もとへ 口の中 牡蠣汁 じゅわぁ~ のどくろ やっぱり ほぼ100円 寿司 の のどくろ とは 炙ってあるので 届いた瞬間 脂 の 香 りが 違 う~ 美味 いに 決まっている!! 本マグロ中トロ 今まで は 僕 と パパ 2人⁉占め だった マグロ 実は。。。ママ 赤身苦手 って 書いたけれど これくらいなら⁉ 最近 食べられるように なった のは 小さい声で ( ̄ー ̄)ニヤリ 普段 1皿 注文して 1貫づつ食べる ごろちゃん家 (僕はパパからわけてもらう) でも これは 1皿づつ しかも おかわり 僕なら・・・ 弁慶 来 たら "カワハギ 肝のせ" 食って来なぁ~ って 言うよ あぁ。。。新潟県民じゃなかった 活ツブ貝 貝類 は ママ の 活物 は こりこり たまらない 活ホッキ貝 (*^▽^*) 同じく!!!