私達が生きていく上で重要なのはやはり食事ですよね☆ そして食べる為に欠かせない器官といえば、『歯』! 厚生労働省 、 文部科学省 、 日本歯科医師会 は6月4日~10日を『歯と口の健康週間』として実施しています。 名称の変更はしていますが、実は歴史が古く、約90年前から虫歯予防デ―として行なわれていました! (・o・) 【食事の美味しさと歯は関係してる?】 見た目や香り同様、 美味しさを感じる要素の1つとして「よく噛んで口の中で味わう」 という事も挙げられます。 平均約20本以上の歯があれば、ほとんどの食べ物を噛み砕く事が出来、味を楽しみながら食べる事が出来るとされています。 これは「8020運動」にも大きく関わっています。 ●「8020運動」とは… 大人の歯は、上下合わせて28本あり(親知らずを除く)、 80歳になっても自分の歯を20本以上保とう というのを推進し、歯の健康づくりの大切さを呼びかけているものです。 歯は永く付き合っていく大切な器官 なので、健康的に保てるよう心掛けたいですね! 【「よく噛んで食べるのが良い」のはなぜ? ?】 小さい頃、「よく噛んで食べなさい」と親から言われた事のある方も少なくないはず! いい歯の日 ひみこの歯がいいぜ！｜歯科の豆知識｜京都市中京区の歯科｜たけち歯科クリニック. 沢山噛む事で、どんな効果が得られるのでしょうか? それは、ずばり…『 ひみこのはがいーぜ 』!これは 日本咀嚼学会 が提案する、 噛む事の効用を咀嚼回数の多かった弥生時代の卑弥呼にかけて表したもの です。 邪馬台国の女王、卑弥呼の食事は玄米のおこわや乾燥した木の実、干物など硬くて噛み応えのある食材で構成されていました。その為、 当時の噛む回数は1食で約4000回とされ、現代人の約6倍 と言われています! 『ひ』……肥満防止 よく噛むと、満腹中枢が刺激され食べ過ぎ防止になります。 『み』……味覚の発達 食べ物本来の美味しさを感じる事が出来、味覚が発達します。 『こ』……言葉の発達 噛む事で、顔の筋肉が発達すると、言葉を正しく発音出来るようになり、顔の表情も豊かになります。 『の』……脳の発達 噛む事で、こめかみ付近がよく動き、脳への血流が良くなり、脳の活性化に役立ちます。 『は』……歯の病気を予防 歯の表面が磨かれ、唾液の分泌が良くなり、虫歯や歯周病の予防に繋がります。 『が』……ガンの予防 唾液の成分であるペルオキシダーゼには、食品中の発がん性を抑える働きがあるとされています。 『い』……胃腸の働きを促進 食品を噛み砕いてから飲み込む事で、胃腸への負担が軽くなり、胃腸の働きを正常に保ってくれます。 『ぜ』……全身の体力向上 噛み締める力を育てる事により、全身に力が入り、体力や運動神経の向上、集中力を養う事に繋がります。 「ひと口30回噛む」のが良いと言いますが、皆さんは何回噛んでから飲み込んでいますか?
毎日の食事でよく噛むことを心掛けてみてください (^^)/
私も普段の食事でどれくらい噛んでいるかを数えてみると、意外と早く飲み込んでしまっていて、噛む事の大変さを実感しました…(+o+) 現代の食事は柔らかく、噛み応えのない物が多いので噛む回数が減ってしまっているようです。 噛む事は健康への第一歩です!食材や調理法を工夫して、噛む回数を増やしましょう☆ Text by ろい/食育インストラクター
72「よく噛む」ことも大切より 監修者:小野善弘、中村公雄(株)法研 学校食事研究会 育標語 ひみこのはがいーぜ
皆さんは食事のときよく噛んで食べていますか? よく噛むことによって身体に良いことがたくさんあるというのは 聞いたことあると思いますが、今学校などでは 「卑弥呼の歯がいーぜ!」という標語があるようです。 ひ 肥満予防 満腹中枢が働いて食べ過ぎを防げます み 味覚の発達 よく噛んで味わうことにより食べ物の味がよくわかります こ 言葉の発音がはっきり 表情筋が発達し、きれいな発音になります の 脳の発達 脳細胞発達の働きを発達し、子どもの知育や認知症予防に役立ちます は 歯の病気を防ぐ 唾液の分泌が増し虫歯や歯周病を防ぎます が ガンの予防 唾液中の酵素には発がん性物質の作用を消す働きがあるとも いわれています い 胃腸の働きを促進 消化酵素がたくさん出て消化を助けます ぜ 全身の体力促進と全力投球 噛みしめたとき丈夫な歯があることで力が湧きます 現代人は食べる時間に使う割合が少なかったり、 柔らかい食事や噛み応えのない物が多かったりして、 噛む回数が減ってしまっていると言われています。 しかし卑弥呼のいた弥生時代では干物など 硬くて噛み応えのある食材で構成され、 当時の噛む回数は1食で約4000回(現代人の約6倍) と言われていたそうです。 こんなにたくさん効果があることを改めて知れたので、 次の食事からよく噛むことを意識していこうと思いました!
2020年03月06日 こんにちは!白石プライム歯科 くりたです 😄 今日は『噛むことの大切さ 』をお伝えします ✨ よく噛むことは、単に食べものを体に取り入れるためだけではなく、全身を活性化させるのにたいへん重要な働きをしています! 邪馬台国の卑弥呼の時代は1回の食事の噛む回数が現代人の約6倍もあったそうです! 🙄 噛むことの大切さを呼びかける 「ひみこの歯がいーぜ」という標語があります ✨ 🦷 噛む 8 大効果 🦷 「ひ」は肥満防止 「み」は味覚の発達 「こ」は言葉の発音をはっきり 「の」は脳の発達 「は」は歯の病気予防 「が」はガン予防 「い」は胃腸快調 「ぜ」は全力投球 毎日の食事でよく噛むことを心がけて健康寿命を伸ばしましょう 🙌 そして食事の後はハミガキやケアをお忘れなく(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
ツイッターで話題になった信用してはいけない言葉をまとめてみました!!! 1. #信用してはいけない言葉選手権 こちら側のどこからでも切れます #共感してくれる人RT — ラグナ・マグナ (@ysiyouzi) May 6, 2017 切れないやつは切れないんですよね~これ。すごいわかります。細かい穴がたくさん開いていることで切れやすくなってるんですけど、正直な話、良いメーカーと悪いメーカーがある気がしますね…。 2. 「外来変わってくれへん?初診患者ほとんど来ないから余裕やし」 — ち (@chinniisan) May 13, 2018 お医者さんあるあるなんでしょうか(笑)。なぜか代わったときに限って外来は初診の患者さんばかりなんでしょうねえ。いつもお疲れ様です。でもきっと自分が先輩になったら今度は新人にやりそうな気が…。 3. 信用してはいけない言葉. 「簡単な相談なんですが。。。」 — QB被害者対策弁護団団員ronnor (@ahowota) June 25, 2017 これ絶対長引くやつ(笑)。まず本当に簡単だったら簡単な相談なんて言わないんですよね…人間の言葉って不思議なもので。なんとか首を縦に振らせたい心理が働いてしまうんでしょうか。 4. 「俺が責任とるから自由にやってみろ」 #信用してはいけない言葉選手権 — FANZAは直樹 (@depon2010) June 25, 2017 これ言って守ってくれた上司を1人も知らない…。自分だけはそうならないようにしたいところですが、上司も上司でさらに上の上司と部下との板挟みだったりしますしね。まぁ最終的には社長に責任とってもらいましょ…。 5. ベーシスト「来月返すからさ、お金貸してくれない?」 #信用してはいけない言葉選手権 — じゅんじゅん@日本1周RTA9日でクリア (@JJ_bone) May 9, 2017 なぜベーシスト限定(笑)。この方もベーシストなので自虐みたいなところもあるのかもしれません。バンドマンってスタジオ代とかチケット代とかで毎月カツカツだからな〜。とりあえず、お金の貸し借りは気をつけましょう。 6. 「先生怒らないから正直に言いなさい」 #共感したらRT — りゅうと@くんリス (@R20021110) May 6, 2017 これは誰もが子供の頃に経験しますねえ。大人になると何となくわかってきますけど、言ってる時は本当に怒る気はないんですよね多分。ただ聞いた後に怒らない覚悟もそんなにないという…。 7.
絶対に信用してはいけない言葉 カボス太郎 この言葉は絶対に信用できないけど、使うと便利だったりします。家族、友達への家族への便利なジョークです。口堅い/おもしろ/実質無料/かわいい/全米/愛する/一生のお願い US$0. 99 リストに追加する スタンプをクリックするとプレビューが表示されます。 再試行 kabosutaro 動作環境に関する注意事項 通報 LINE Share Twitter Share Facebook Share カボス太郎の他の作品 確定でヤバい奴 【BIG】サイコパスなド偏見!!!!! 【定期】で煽る!!!! これだけで会話ができる関西弁 Popup only icon とび出す!! ドッキリ着信!!! 暑さに弱い偉人たち【夏の言い訳】 飛び出す!! ド迫力!! 【１位は何？】もっとも信用できない言葉ランキングが話題に！【信用してはいけない言葉】. 黄金の便利な挨拶!! プレゼントが受け取れないドッキリ‼ 煽ってくるシュールな偉人達 Animation only icon 動く⁉ドッキリ吹き出し‼【便利な日常会話】 イマドキな偉人 怒ったときに使える‼ホラー吹き出し 飛び出す!! 恐怖の病みスタンプ やる気がない偉人の敬語 画面いっぱいに飛び出す‼ホラーなスタンプ 説教をする諭吉さん 痛い人に送るスタンプ!!!! お金がない人用の面白いスタンプ 関連スタンプ Animation & Sound icon Sound only icon Animation only icon
「怒らないから正直に言いなさい」は絶対怒るやつ。 (©︎ぱくたそ/写真はイメージです) 世の中には信用してはいけない人間がいる。それを見分ける術のひとつが、彼らの言葉をよく聞くことだろう。 女性向け匿名掲示板「ガールズちゃんねる」のある トピック が注目を集めている。 ■絶対信用してはいけない言葉 「絶対信用してはいけない言葉」という名のトピック。投稿者は、「ここだけの話だよ!」が信用できないようで、「めっちゃいろんな人に言ってる人がよく使う言葉」と主張。 これを受け、他のネットユーザーも各自の「信用できない言葉」を述べていく流れに。 関連記事: 浜崎あゆみ、ミニスカステージ画像に騒然 「この衣装って…」「もろパクリ?」 ■信用できない言葉たち その結果、「なにもしないから」「一生のお願い」「あなたのためを思って」など、さまざまな強豪たちがランクインすることに。 ・なにもしないから! ・女子のかわいい ・一生のお願い ・あなたのためを思って ・俺を信じて欲しい ・行けたら行く