抗酸化物質とカフェインが集中力を高め、記憶力をアップすることができます。 アボカド アボカドに含まれる不飽和脂肪酸は、血糖値をコントロールし、記憶力や集中力などの認知機能を改善してくれます。 また、心臓や脳への適切な血液供給を確保するため、血管の硬化を防ぐのにも効果的です。 脳の健康に必要な十分な酸素、グルコースおよび他の重要な栄養素を得るため、脳への適切な血流は不可欠です。 アボカドはビタミンB、C、Kや葉酸が豊富で、記憶や集中力など認知機能の向上をサポートします。 ※アボカドの魅力をバッチリ紹介しています。 アボカドの栄養と効能!最も栄養価の高い果物の実力とは! 全粒粉 小麦の表皮や胚芽をすべて含むのが全粒粉です。 オメガ3脂肪酸や食物繊維、そして、脂肪が蓄積されにくい複合炭水化物も豊富です。 ハーバード大学医学部の研究では、全粒穀物を含むものを食べると、血管の健康を向上させると結論付けました。 それは最終的に、脳卒中のリスク軽減にもつながるということです。 ビーツ ビーツの強力な天然硝酸塩は、体のデトックスをサポートします。 脳への血流を高めて活性化させるといいますから、これは実に優秀ですね。 ある研究では、450mlのビーツジュースを飲んだ後、90分以内に認知機能を向上できるほど、非常に有効なことが判明しました! 脳にいい食べ物・総まとめ！脳機能アップ・脳の病気予防のスーパーフード. ※ビーツの素晴らしい健康メリットはこちら。 ビーツジュースの効能が凄い!がん細胞さえも消える威力 こちらも、かなり強力な効果が期待できます。 ぜひ、毎日の食事に加えたり料理に活用しましょう! 【エキストラバージンオリーブオイル】 抗酸化物質「ポリフェノール」は、記憶力の向上だけでなく、脳の老化や疾患を予防することができます。 オリーブオイルおすすめ7選!美味しい本物をお探しですか? 【ココナッツオイル】 脳への抗炎症作用により、炎症の原因となる細胞活性を抑えます。また、加齢に伴う記憶力の低下を助けることが示されています。 ざっと見てみると脳の活性化だけでなく、全体的な健康にも良いラインナップですね。 記憶力アップや視力回復を目指すなら、しっかりバランスよく食べ続けることが大切。 とはいえ、毎日たくさんは無理だし飽きてしまいます。 そんなときは、高品質のサプリメントが強力にサポートしてくれます。 数あるサプリの中から厳選した一押しを紹介しますので、リストの食べ物と併せたら、もう鬼に金棒でしょう!
脳を活性化させるサプリメントで記憶力をサポート 食べ物だけでは即効性が期待できないし、効果が感じられるまでは日数もかかります。 そこで頼もしい助っ人になるのが、記憶力をサポートする機能性表示食品です。 簡単に説明すると、機能性関与成分のイチョウ葉エキス「イチョウ葉由来フラボノイド配糖体、イチョウ葉由来テルペンラクトン」配合の機能性表示食品です。 イチョウ葉エキスを使った臨床試験では、「脳の血流を改善し、認知機能の一部(記憶力の精度)や判断の正確さを向上させる」ことが報告されています。 単に、有効成分が配合されているというだけなく、試験で効果が実証されたのは信頼できるのではないでしょうか。 すごい気になる~!という人はチェックしてみてくださいね。 まとめ 脳を活性化させる食べ物の中から、特に優れているものを厳選しました。 記憶力を鍛える流行りの方法も効果的ですが、まずは食べ物を工夫することが、良い結果につながる早道ではないかと。 例えば、エンジンオイルが汚れたまま車を走らせても、加速や燃費が悪いのと同じですね。 体内の環境を整えることで、間違いなく脳も活性化されることでしょう。 毎日の食事で上手に取り入れたり、サプリメントの力も借りて、しっかり記憶力アップを実現させましょう! ※こちらもお役に立てると思います。 記憶力がアップする飲み物6選!仕事や勉強の効率も上がる? 参考サイト: Copyright secured by Digiprove © 2018
脳が活性化する食べ物があるってご存ですか?
趣味の中でもグッとテンションの上がるアイテムになりますね。 好きなゲームのロゴを描いちゃう!ドラクエケース 人気ビデオゲームのドラゴンクエストのロゴをあしらった手帳ケースは、100円均一の手帳型ケースにポスターカラーを使って自分でペイントしたもの。 ペンタイプのポスターカラーなら、こちらも100円均一で手に入りますので挑戦しやすいですね。 ペットの写真をプリントするといつも一緒な気分に! ペットの写真をスマホケースにプリントしてしまうのもひとつの案です。 いつも持ち歩くスマホケースだからこそのステキなデザインアイデアですよね。 『いつでも一緒』と思えるので、通勤中などにも癒され、元気に仕事へ向かえそうです! 仲良しグループみんなで持ちたい!友達イラストケース 自分と友達の似顔絵をデフォルメチックにデザインしたこちらは、仲良しグループで持ってみたいデザインですね。 いつものメンツ『いつメン』をプリントして、色違いで作るとステキ。 並べて写真を取ったらインスタに投稿しちゃいましょう! 自作でスマホケースをプリントする方法を一挙公開！. 絵の具で彩色!お花柄ケース アナログでの絵が得意な方は、筆と絵の具を使い、真っ白のケースをキャンバスにイラストレーションしてみましょう。 総柄のフラワーデザインは女性に人気のアイテムです。 自作でペイントしたとなれば、友達ウケも抜群ですね。 好きなキャラクターをプリント! インターネットなどで手帳型ケースをオーダーメイドする場合、好きなイラストをチョイスすることも可能です。 こちらは有名な絵本の挿絵がプリントされています。 画像を用意すれば配置や地の色などは自分で決められるので、それも嬉しいポイントですね。 開いて一枚絵に!ドデカイラストでPOPに 100円均一のケースにトレースした厚紙を貼り付けたというこちらは、キャラクターのイラストがPOPでなんとも元気なデザインです。 折りたたんでいるときは、顔は半分ですが、使う時に広げるとやっと一枚のイラストに。 スマホを使っている時、前に座っている人が気になって目で追ってしまいそうですね。 レジンでお花を埋めた華やかなケース UVレジンを使ってフェイクフラワーを埋め込んだデザインは、品がある雰囲気で、年上の女性へのプレゼントに持って来いですね。 ブラック系のケースをチョイスすれば男性にピッタリです。 羊毛フェルトをくっつけたスマホケース こちらは好きなモチーフを羊毛フェルトで作り、ビーズと共に接着したデザイン。 もこもことした手触りがなんとも病みつきになりそうですね。 モチーフは動物やキャラクターを選ぶと、さらにかわいく完成しそうです。 即完成のミッフィーケース!?
オリジナルデザインで手帳型スマホケースを1個から作ります。 オリジナルの手帳型ケース製作にオススメ! 貼り付けるだけの簡単装着。 iPhone/Xperia/AQUOS PHONEなど各種スマホに使える マルチタイプのレザーポーチです。 S/M/L/LL/サイズあわせると95%以上の機種に対応! 古い機種でケースが見つからない場合や、機種変しても同じケースを 使いたい時などに最適なケースポーチです。 粘着シート部分がが上下にスライドするのでケースを付けたまま写真撮影可能! また、背面を折り返すとスタンドとして使用できるので、動画視聴に便利です。 便利な、ストラップホールつきです!
今回紹介したデザインを参考にしながら、オリジナルの手帳型スマホケースを作ってみましょう。 自分で作るのが苦手な人は、 オリジナルグッズラボ を利用するのが良いと言えます。 オリジナルグッズラボ ではサイト内に デザインエディタ という機能があり、その機能を使って簡単に自分だけの手帳型スマホケースを作ることができます。 オリジナル手帳型スマホケースの自作に慣れてきたら、家族や友人へのプレゼントを作ってみるのもおすすめです。
今すぐビジネスレベルの英語力を身につけましょう!
Home 実は簡単!世界でたったひとつのオリジナルスマホケースの作り方とは? スマホケースも手作りする時代!世界に一つのオリジナルのスマホケース?