スポーツをしている人などは、足首をひねって捻挫をしてしまうことがあるでしょう。足首だけではなく、手首にも起こり得る怪我です。 また、日常生活でも階段でつまずいて足をひねってしまったなんてこともあります。捻挫はかなりしつこく、鈍痛が走って日常生活にも支障をきたします。 何とかして早く回復したいものです。そこで、今回は捻挫をした場合の対処法や治し方について紹介します。捻挫に悩んでいる方は参考にしてください。それではどうぞ! 捻挫をした時に早く回復するための対処法と治し方6選 1.安静にして運動はストップする まず、運動をしている場合に足首などを捻挫してしまった場合には、すぐに運動をストップするようにしてください。 捻挫の応急処置の基本は「RICE」と呼ばれています。これはそれぞれの応急処置の頭文字をとったものであり、まずは「R(Rest)」の安静にするという処置をとってください。 軽い捻挫だからと言って続ければ、さらにくじいたりして症状が悪化してしまいますし、捻挫癖も付いてしまうでしょう。 そのため、捻挫したのであれば、それ以上の腫れなどの症状を引き起こさないためにも、運動はストップにして安静にしましょう。そして、以下の対処に移るといいでしょう。 2.すぐに患部を氷水などで冷やす そして、次にRICEの「I(Icing)」である患部を冷やす処置を行います。患部を氷水などで冷やし、アイシングをしましょう。 捻挫をした直後は熱を持っている状態で、放っておけばどんどん腫れなどの症状が悪化してしまいます。 そのため、患部をアイシングすることで血流の流れを抑えることができ、腫れも少なくすることができるでしょう。とにかく冷やすことは必ず行いましょう。
3 回答日時: 2010/10/16 14:49 こんにちは 私も以前 足首を捻挫して 数日間湿布で対応していたのですが あまり腫れも引かず 痛みも増してきたので 整形外科を受診しました そしたら 足首の靭帯を損傷している とのことでギプス固定されました たかが捻挫 と思わない方がいいかもしれません なるべく早く 整形外科医の診察を受けることをお勧めします この回答への補足 保険証が無いので実費で高額な金を払わないといけないんですが。歩けるし腫れも引いてきました。それでも? 補足日時:2010/10/17 09:00 No. 愛犬が突然びっこを引き出した！ 足を引きずる際の原因まとめ. 2 Cupper 回答日時: 2010/10/16 13:25 Yes 専門医に診断してもらいましょう。 腫れて熱を持っているのでしたら、確実に筋を痛めていると思われます。 挫いてしばらくして吐き気をもよおしたのでしたら、骨折も疑われます。 安静にするのはもちろん、専門医の診断を受けることを強くお奨めします。 一週間ほど足首を固定されて歩きにくい状況になりますが、捻挫はちゃんと治療しないと ずっとつきまとう病症ですから初めのうちに直してしまいましょう。 はい。分かりました。 行きたいんですが値段が気になります。 補足日時:2010/10/16 14:07 1 No. 1 AVENGER 回答日時: 2010/10/16 13:23 整形外科に行った方がいいですよ。 骨折している可能性も否定はできません。 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
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先日ヤフーで見つけたある記事がとても共感を呼んでいました!
アマプラで光のお父さん配信中です!見て! さてさて「やれ、いいからやれ」と後押しされまくっていたFF14を開始いたしましたよ。 生きてるうちにFF制覇をするのは夢でもあるんで他シリーズと並行してじっくりやるよ! あのシリーズもやる……かも 10年単位で MMOだから、オンラインだからといってFFの愛を諦めてはいけないのよ!興味が湧いたら一緒に始めようぜ! ■よくありそうな質問 Q. サーバーはどこですか? D. C. イフリート鯖だそうです 来てもいいわよ Q. ネタバレはOKですか? A. システム上のネタバレは大歓迎です Q. 他のシリーズはやりますか? A. 現在FF1→FF2を攻略中です 帝国軍許さん Q. オンラインって月額課金あるんでしょ? A. 「フリートライアル版」なら大作RPG2本ぶんまでは無料みたいよ Q. 今ビクトリー伝説 変身サイボーグ＆ミクロマンにとんでもないことが起こっている？ - レトロゲームとマンガとももクロと. 一人じゃクリアできないんでしょ?こわい A. バッカお前…… 俺がついてるだろ YouTubeで同時配信中(むかしの放送も見れるよ)↓ ©2010-2021 SQUARE ENIX CO., Rights Reserved. LOGO & IMAGE ILLUSTRATION:©2010, 2015, 2017 YOSHITAKA AMANO コンテンツツリーを見る
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