生活の知恵 投稿日: 2015年12月16日 「寒い朝に、布団から出たら鼻水がでる」 「花粉症じゃないのに、鼻水やくしゃみがとまらない」 こんな経験をお持ちのあなたは、 寒暖差アレルギー かもしれません。 なかなか聞きなれない「寒暖差アレルギー」とは一体何なのか? 今回は、 ・寒暖差アレルギーの症状とは? ・寒暖差アレルギーの対策は? ・寒暖差アレルギーに市販薬は効くの? 寒暖差アレルギー 市販薬 おすすめ. という3点についてまとめました。 私も「寒暖差アレルギー」であり、その経験もふまえてお話していきます。 あなたの悩みの解決に、お役に立てれば幸いです(*´ω`*) スポンサードリンク 寒暖差アレルギーの症状とは? 寒暖差アレルギーとは、その名前の通り、 寒 と 暖 の 気温差 によって起こるアレルギーのことです。 主に「 くしゃみや鼻水 」と言った症状がでます。 私も寒暖差アレルギーでして、一体どういった時に症状が出るのかと言いますと、 ・寒い朝、布団から出た後 ・冬場に長時間外を歩いている時 など、主に 暖かい→寒い の変化がある時に、くしゃみや鼻水がとまらなくなります。 私の場合は、暖→寒の時に出ますが、逆に 寒→暖 のときに出る方もいらっしゃいます。 ・寒い場所から暖かい場所へ移動したとき ・お風呂あがり また、冬場だけでなく、 夏場の冷房での寒暖の差 で出るという方も。 症状も、「くしゃみや鼻水」だけでなく、中には「 蕁麻疹 」や「 頭痛 」がでる場合もあります。 実は、寒暖差アレルギーは、花粉症などのように、特定の「 アレルゲン 」があるわけではなく、 自律神経の乱れ が原因だと言われています。 ですので、検査をしてもはっきりとした原因は特定されません。 医学的には、 血管運動性鼻炎 と呼ばれています。 寒暖差アレルギーの対策は? 寒暖差アレルギーを予防するためには、その原因となる 気温差をなるべくなくしてあげること が大切です。 タイマーで部屋を暖かくしておく 朝、布団からでると症状が出る方は、起きる時間に合わせて部屋を暖めておくと、だいぶ違うと思います。 「朝方は冷えます」という予報がでている時は特に注意しておきたいですね! 外出時はマスクをつける マスクをつけることで、冷たい空気が直接鼻に入る事を防ぎます。 また、乾燥は寒暖差アレルギーを悪化させるとも言われていますので、乾燥対策にもマスクは効果的ですね。 外を出歩く予定の場合は、ヒートテックなどで寒さ対策を十分にする。 夏場のクーラーに対応するためにも、羽織りものを常に準備しておくと安心です。 寒い時は、貼るホッカイロも手放せません。 靴下に貼るタイプもありますから、足元が冷える方はぜひ。 それから、寒暖差アレルギーの原因と言われる これも、アレルギーを出にくくする方法です。 また、寒暖差アレルギーは、 普段あまり運動をしない女性の方がなりやすい と言われてます。 これは、運動をしない女性は 筋肉量 が少なく、体を温める力が弱いから。 「あ、それ私のことかも・・」 と思われたあなたは、 ウォーキング から始めてみてはいかがでしょうか?
長時間入浴すると皮脂がはがれ落ちて皮膚のバリア機能が低下してしまいます。ぬるめのお湯で10~20分程度の入浴がおすすめです。 野菜不足が気になる 厚生労働省が提唱する「健康日本21」では、野菜は1日に350g以上とることを理想としています。野菜を摂るように意識していても、目標量を摂取することは難しく、慢性的に野菜不足の方が増えているのが現状です。野菜が足りていないと、ビタミンやミネラル、食物繊維の不足により体調不良や免疫力低下、生活習慣病を招くことがあります。この特集では栄養不足を補う、栄養素が豊富な健康食品を紹介します。足りない栄養素はこれらによって多少補うことが可能ですが、野菜を摂らなくていいわけではありません。できるだけ普段の食事から野菜の栄養素、食物繊維などを摂れるように野菜中心の生活を心がけましょう。 [関連カテゴリー] こころ 季節 健康生活
などなど、 今までより効果のある寒暖差アレルギー対策 を持つことができます💡 「寒暖差アレルギーに効く鼻炎薬」まとめ まとめ 寒暖差アレルギーには、 鼻炎薬 を使えばOK! いろんな鼻炎薬があり、薬効(副作用)に個人差もあるので、最適な薬を見つけるためいろいろ試すこと! 個人的なおすすめ鼻炎薬は、 ストナリニS
市販の点鼻薬の過剰使用が原因かも… (構成・取材・文 藤原 椋/ユンブル) 外部サイト ライブドアニュースを読もう!
子犬が興奮する理由8:運動不足を感じている 人間もジムに通ったり、ジョギングをするだけでも気分転換になりますね! 子犬も、走ったり遊んだりして、体を動かすのが大好きな生きものです。想像以上に運動は大切な要素と言っても過言ではありません。 また、犬は二足歩行の人間とは違い、四つん這いで速く走るための訓練をしてきました。そのため、長い間ケージなどの狭いところで生活していると、ストレスが溜まって興奮する要因のひとつになります。 子犬を落ち着かせる方法6つ 子犬を落ち着かせる方法1:無視する 犬は賢いので、飼い主の反応を愉しんだりして、余計に興奮を増長させてしまっている場合があります。 そんなときの、無視はとても効果的で、犬を落ち着かせるための最適なテクニックと云えるでしょう。 無視して、落ち着いたら褒めてご褒美をあげると、落ち着くことで褒めてもらえることを学習するため、長期的なしつけにもなります 。 2:原因を無くす 子犬が、ある特定のものに執着して興奮が起きている場合には、その原因となっているものを目の前から取り除きましょう!
ひと昔前までは、食事は1日1回で十分という考え方もあったようです。しかし、犬は食事の時間をとても楽しみにしていますし、1日1回の食事では次のような弊害が起こることも考えられます。 空腹時間が長くなることで、胃液を吐いてしまう 一度にたくさん食べることで、胃腸に負担がかかる 食欲の有無を1日1回しか確認できず、食欲低下などの体調の異変に気付くのが遅れる 不妊手術後は肥満に注意 避妊・去勢手術をすると、繁殖に必要なエネルギーを消費しなくなるため、基礎代謝量が低下します。そのホルモンの変化による食欲増進や代謝の変化ため、手術前と同じ量の食事を与えているごはんの与え方を調整しないと太ってしまうことがあります。 体重が増えてしまうようであれば、フードの量を減らしたり、低カロリーの体重管理用フードへの切り替えを検討しても良いでしょう。 【シニア犬】食事回数と注意点 シニア期になると身体の機能が低下し、食欲にも変化が見られることがあります。 シニア期の食事も基本的には1日2回で問題ありませんが、年齢と共に消化器官が少しずつ衰え、食事を残すようになることがあります。今まで与えていた量を一度に食べきらないようであれば、食事回数を1日1回に減らすのではなく、1日分の食事を3~4回に小分けにして与えましょう。 食事を食べにくそうにしていたら? 老犬になるとフードを咬む力や飲み込む力が弱くなることがあります。食べにくそうであれば、フードをふやかして与えたり、ウェットフードを与えても良いでしょう。 食欲が落ちているときは、病気の可能性も 食欲が低下している場合、老化による消化機能の低下だけでなく、歯周病や目に見えない内臓部分での異変、腫瘍など何らかの病気が原因の可能性も考えられます。食欲の無い日が続いたり、いつもと違う様子がみられるようであれば、一度動物病院を受診しましょう。 犬の食事は様子を見ながら考えましょう 食事の回数の基本は、子犬期が3~4回、成犬期が2回、シニア期が2~4回です。これはあくまでも目安であり、その子の活動量や身体の機能による個体差があるため、様子を見ながら与える量や回数を決めましょう。適切かどうかの指標となる排便の際の状態や体重の定期的なチェックもとても大切です。適切な食事管理で、愛犬の健康を守ってあげてくださいね。 更新日: 2020. 11. 07 いいなと思ったらシェア
給餌量 子犬の場合は、成犬と同じ体重でも与えるべき給餌量と比べて2~3倍ほど多くご飯を与える必要があります。これは子犬は成犬に向けて成長していくためにより多くの栄養が必要になるためです。 ただし子犬でいる期間はたったの1年ほどしかなく、数ヶ月の間で成長してしまうため、子犬の時に与えていた量のまま成犬になってもご飯を与え続けてしまうと、すぐ太ってしまうので注意が必要です。 2. 栄養バランス 成長のためにはタンパク質や脂質だけではなくビタミンやミネラルもバランスよく摂取する必要があります。 手作りご飯を主食としてしまうと、細かいビタミンやミネラルのバランスが崩れてしまうので注意しましょう。 子犬期と成犬期ではこのような食生活の違いがあることをきちんと把握しておきましょう。 手作りご飯は栄養バランスのとれたものにするのが最も難しいです。そんな中、ココグルメは手作り食でありながら総合栄養食の基準を満たしており、栄養バランスの観点でも安心できます。 栄養バランスのとれた手作りごはんを試してみたい方のためのココグルメ送料無料お試しキャンペーンはこちら 子犬用手作りご飯におすすめの食材 成犬の食べるご飯と子犬が食べるご飯は、食べてはいけない食材はおなじですが摂取すべき栄養素が若干異なります。 子犬は成長期であるため、体を大きくしていくためにより多くの栄養、特にタンパク質やカルシウムなど体を作っていくための栄養が必要になります。 しっかり体を作っていきたい子犬期におすすめの食材の選び方を紹介します。 子犬の手作りご飯におすすめの食材1. 鶏肉ささみ 鶏肉はアミノ酸バランスもよく、脂肪もリノール酸やリノレン酸などさまざまな不飽和脂肪酸をふくんでいます。 鶏肉は他のお肉と違い低脂肪なので、消化にも優しいため、消化機能がまだ充実しきっていない子犬の子にも安心して食べさせられる食材です 鶏肉のささみは手作りご飯によく利用される食材ですが、とくに低脂肪高タンパクなので栄養を補給したい子犬の子にぴったりですが、リンの摂取も増えてしまうのが難点です。 リンはカルシウムとセットで摂取することが重要な栄養素なので、カルシウムも一緒にとれるレシピだとより理想的です。 カルシウムは摂取するのが難しい食材なので、手作りご飯にカルシウムのサプリメントを混ぜて与える人も多くいます。あまり食材だけに固執せず、バランスよく取れることを大事にしましょう。 子犬の手作りご飯におすすめの食材2.