日向ぼっこ、お昼寝、ゆっくりお散歩 などなど・・・ ひとりの時間をもう少し増やせるとしたら何をするか、 ねこのようにゴロゴロしながら想像してみると、何となく気分が良くなってきませんか? ねこは、個体ごとの高い能力に磨きをかけることで繁栄してきた種 なのだそうです。 今私たちが抱える悩みの多くが、 周囲の人たちとの関係 によって生じています。 人は集団をつくっていかなければ種として生存することはできませんが、その集団が大きく複雑になったことで、一つひとつの悩みが深刻になっているのだそう・・・ ねこの長所を学び習得することで、より自分らしく幸せに生きることができるのであります! ねこは自分の幸せに集中している 相手のためと思ってがんばっているのに、全く感謝されないというのは、 あなたの努力が相手の人の望んでいるサポートではないかもしれません 。 世話好きや、お節介は実は優しい人なのではなく、相手を自分に依存させ自分が重要な人物と実感したいだけなのかも・・・ その優しさが自分の不幸感や満たされない感情を埋めるためのものでないか、振り返ってみると良いのだそうです。 人を幸せにするには、まず自分が幸せになること ! ねこは常に自分の幸せに集中しています 。 ねこは距離感を大事にする 本当は人からの誘いが苦手だけど、 嫌われないように自分を押し殺して、無理やり付き合いをしてしまう ことは、ありませんか? アドラー心理学～4つのエッセンス～ - りすのしっぽ. そのような他人軸に沿った生き方をしていると、自分のパーソナルスペース(自分の領域)を失ってしまうとのこと・・・ 心地よい距離感があるときに一番良い関係が築けるのだそうです。 ねこは自分の心地よい距離感を大事にします。 ねこのゴロゴロは幸せの表現 ねこがゴロゴロと喉を鳴らしているときは、 振動を使って身体の調整をしている ことがわかってきているのだそうです。 その周波数は、血圧を下げる・心拍を整える・ストレスを減らすなどの効果の他に、骨の免疫力を上げることもできるといわれています。 免疫力が上がるということは、嬉しい・楽しい・幸せなどの感情を感じているということ・・ 私たちのそばにきて、ゴロゴロというのはやっぱり幸せの表現なのです! ねこのゴロゴロを人間の反応に置き換えると、 ポジティブに考えて自分を褒めているとき なのだそうです。 アドラー心理学でいうところの 『自己勇気づけ』 になります。 ついつい頑張りすぎてしまったときは、 思いきり自分を褒めてみる!
こんにちはmayaconです。 あなたは 「ね こ のように生きれたら幸せだろうな 」 と思ったことありますでしょうか? じつは、近年注目されている アドラー心理学には、ねこの生き方から学べることがある のだそうです。 今回は ねこ的な生き方とアドラー心理学について 、お伝えさせて頂きたいと思います。 アドラー心理学とは?
「アドラー心理学」をご存じですか? 「嫌われる勇気」「幸せになる勇気」 という本が出版されたことによって、 聞いたことがあるという方が増えています。 アドラー心理学をもとにした書籍も たくさんあります。 アドラー心理学は、現代の人の悩みを 解決することができる心理学と 言われています。 なので、 学んで実践していくことに 自分の気持ちが楽になり、 生きやすさを感じられる人も 多いでしょう。 そこで今回は、 人間がより幸せに生きるための 心理学であるアドラー心理学について ご紹介させていただきます。。 アドラー心理学とは?
と納得した。 父親がいるのが当たり前なのか? 私は父親がいないのだと分かった瞬間だった。 でも、父親って何?とは思わなかった。(4歳?だもの!) 不思議だ。昼下がりの雑貨屋の前に立っている私。 切り取られた、生ぬるい南の島の昼下がり。 ワンシーンとして残っている。 それでも、世界は私に優しかった。 祖父がいて祖母がいて、おじちゃんも、 おばちゃんもみんな温かった。 可愛いワンピースを着て、周りは花がいつも 咲いていて、自由に飛びまわっていた。 幼少期のかすかに残る思い出。 世間の好奇の目にさらされていた一コマは、 心の深く沈んでいた。 「アドラーに救われた女性たち」本 2020年4月出版 「24色のエッセイ」 2020年6月出版 お求めは、 ・つるた まで 消費税サービス 1400円(+送料1から2冊まで180円) お送りします。
もう、ここへ来て座って 私の話を聞いている、…ってだけでも すごいことですよ!! …と勇気づけ(^^) そして最後には私から参加者様への 「勇気づけメッセージ」 を お伝えさせていただきました♪ おこがましいですが 市民を代表して(?) 勇気づけのメッセージを(^^) そして 参加者の皆様から講演会の アンケートをいただいたので一部ご紹介します♪ ・良いお話をありがとうございます。プラス思考で良いところを見ようと思っていても、つい悪いことが目について怒っている自分がいます。今日の話を参考にがんばりたいと思います。 ・自分の日常や上司との関係性とリンクするところが多々ありました。ヨイ出しと勇気づけを念頭に置き、まずは自分に勇気づけを心がけようと思いました。 ・短い時間でしたが、分かりやすい説明で良かったと思います。 ・ほめること、勇気づけることの違いが良くわかりました。 ・普段当たり前にやっていることがとても素晴らしいということに気づかされました。また、人との関係を良好にするにはどうしたらよいかを改めて考えさせられました。 ・人間関係のストレスとつきあう毎日に「勇気づけ」のヒントをいただくことができました。 ・今までにない視点をいただいて感謝です!「I(私)メッセージ」「ヨイ出し」は参考になりました! ・人間関係(信頼)は壊すも築くも自分自身と捉え、互いにwinwinの関係で行動・発言したいと思います。気づきをありがとうございます。 …などなど、温かいご感想をいただき ありがとうございます(^^) 中には、市内の経営者さんが集まる会の トップの方もいらっしゃいまして!!! 「今日のお話、すごく良かったです!! !」 「勇気づけは私たちがいつも大切にしていることと同じです!」 と、講演会後、お声かけくださいました(^^) アンケートにはこのように書いて下さいました。 本日は大変素晴らしいお話を聴くことができました。ありがとうございました。 ○○会で学び、実践していることと共通点が非常に多く、皆さんにもぜひ聴いていただきたい内容でした。 なんと!! 経営者仲間にも聞いてもらいたい! ねこ的な生き方で幸せになれる？アドラー心理学について！ | ひみつのあこブログ. …とおっしゃってくださり…(!) 本当に光栄です 身に余るお言葉を ありがとうございます!!! そして、経営者の方は やっぱりみなさん、意識して 「心のあり方」 を整えていらっしゃるんだな~と!!
事業を続ける上で メンタルを整えることの重要性を 改めて感じました(^^) 暑い中、お忙しい中にもかかわらず 皆様真剣に耳を傾けてくださって 温かいご感想をいただき 本当に感謝の気持ちでいっぱいです(^^) 講演前のドキドキの私…無事終わってホッとしました(^^) 本当に、貴重な機会をありがとうございました!!!! 地元の方々に「勇気づけ」という言葉を 知っていただけて嬉しかったです♪ 私もこれを機に精進していきたいと思います!! 次は8月末に 県内の保育園・幼稚園の先生方の研修会にて 勇気づけ講演をさせていただきます♪ こちらもワクワクしながら 準備しています!! !楽しみです♡ ではまた!!! NHKオンデマンド １００分ｄｅ名著 アドラー“人生の意味の心理学”. 現在募集中の講座・イベント 障がい児ママのための無料子育て相談会 8月限定開催(zoom・30分) 【残5⇒3】 ⇒ 詳細・お申込みはこちら 勇気づけで幸せな親子関係を築く「ELM講座」19期 9/16(木)、10/14(木)、11/11(木) 10:15~13:45(全3回) 石川県小松市内またはオンラインも可 初出版!著書はこちら 『障がいのある子とママが 幸せに生きる方法』 山本真弓 初の著書 Amazonにて好評発売中 《目次より》 ・子どもの障がいを受け入れるということ ・子どもの将来が不安でたまらないとき ・障がい児育てで困ったときはこう考えてみよう ・お母さんがまず幸せになることで、子どもも家族も幸せになる! ・何があっても大丈夫!どんな困難もすべて「光」に通じている! …などなど、障がい児ママと子どもが 愛と勇気で満たされるメッセージ満載の 「出会えて良かった!」と思える一冊 です♪ ▼ご購入はこちらから ■障がい児ママの癒しCHANNELやってます♪ 7日間無料メールレッスン 発達が気になる子・障がいのある子の 子育てをもっとHAPPYにするコツ♪ クリックすると登録画面へ飛びます♪ 山本真弓の情報
ヨジュム チベソ ユテュブ ボミョンソ ウンドンハゴ イッソヨ (最近家でYouTube見ながら運動してるんです) 그렇군요. 효과는 있어요? クロクニョ ヒョグァヌン イッソヨ (そうですか。効果はありますか?) そうですか(驚き) 丁寧な表現 フランクな表現 그래요? クレヨ 그래? クレ 相手の話に「そうですか?」「そうなの?」と驚きを表現するときに使える表現です。 初めて聞く話だけど内容が驚く事だった場合や例えば「背が高いですね」「え、そうですか?」などとと話の内容が自分の考えとは異なったときに使える表現です。 例 유리 결혼했대요. ユリ キョロネッテヨ (ユリ結婚したらしいですよ) 그래요? 韓国語でそうですか、、とはなんと言いますか悩みなどを聞いた時に言うそう... - Yahoo!知恵袋. 나 못 들었는데. クレヨ ナ モッ トゥロッヌンデ (そうですか?私聞いてないですけど、、) 韓国語で同意・共感の「そうですね」は? 相手の話に同意できる、または共感する話だった場合に 「そうですね」と言いたい時 は 그러네요 クロネヨ / 그러게요 クロゲヨ を使います。 どちらも同じ意味で 相手の考えと自分の考えが同じだった時 に言う表現です。 友達や家族にフランクに使いたい場合は「 그러네 クロネ / 그러게 クロゲ 」と言います。 例 오늘 너무 춥다! オヌル ノム チュッタ (今日とっても寒い!) 그러게. 갑자기 추워졌네 クロゲ カッチャギ チュウォジョッネ (そうだね、急に寒くなったね) 매일 요리사가 집에서 요리 해주면 좋은데 メイル ヨリサガ チベソ ヨリヘジュミョン チョウンデ (毎日シェフが家で料理してくれたらいいのに) 그러네요. 그러면 맨날 맛있는 것 먹을 수 있는데. クロネヨ クロミョン メンナル マシッヌン ゴッ モグル ス イッヌンデ (そうですね。そしたら毎日美味しいもの食べられるのに) 韓国語で「그렇다」以外の「そうです」の表現は? 「そうです」「そうですね」「そうですか」はすべて「 그렇다 クロタ 」の活用とお伝えしましたが、実は「 그렇다 クロタ 」以外にも「そうです」と表現する単語があります。 それが 「 맞다 マッタ (正しい) 」というい単語。 「そうです」「そうだよ」は「 맞다 マッタ 」を使って以下の様に言い換えることが可能 です。 そうです(ハムニダ体) ⇒ 맞습니다 マッスムニダ (正しいです) そうです(ヘヨ体) ⇒ 맞아요 マジャヨ (正しいです) そうだよ、そう ⇒ 맞아 マジャ (正しいよ) 例 지성씨 맞으세요?
→그래그래! 역시 김치가 있어야지! (クレクレ!ヨクシ キンチガ イッソヤジ!) 「そうだよ!君もそうだと思った!」 그렇지! 니도 그럴 줄 알았어! (クロッチ!ニド クロルチュル アラッソ!) 그래그래と二回づつけていう言い方はよく使います。ぶっきらぼうに言うと「はいはい」と軽く相手をいなすようなニュアンスになります。그렇지! は「そうだよ!」「そうだよね? !」とそうこなくっちゃ!のように強く肯定するようなニュアンスになります。ハングルではちょっとした活用でこれだけ雰囲気も変わるのは面白いですね。 「~だそうです」などの伝聞表現のハングル 次に「そうです」単体ではなく「〜だそうです」など文章に含まれている場合も見ておきましょう。 この建物は100年以上前に作られたのだそうです。 →이 건물은 100년 이상 전에 만들어진 것이라고 합니다. (イ コンムルン ペッニョンイサン ジョネ マンドゥロジン ゴシラゴ ハンミダ) 雨が降りそうです。 →비가 오는 것 같아요(ピガ オヌンゴッ カッタヨ) 日本語では「〜そうです」と同じですが、韓国語に直すと全然違ったハングルになりますね。どちらもよく使う表現なので合わせて覚えておくと便利ですよ。 ■関連ハングル記事 韓国語の挨拶をハングルで完璧に!朝の挨拶「おはよう」はアンニョンハセヨだけじゃない?! あいづちの韓国語「そうですね」をいろいろなニュアンスのハングルで 「毎日、暑いですね」「そうですね」 「매일 덥네요」「그러네요」 (メイル トンネヨ)(クロネヨ) 先ほど見ていただいた例文ですが、「そうですね」はその時のシチュエーションに合わせて他にもいろんな言い方ができます。 「そうですよね!必ず勝ちますよ!」と気持ちを強調したいのであれば、 →그렇지요! 使える中級韓国語: 場面別会話と文型と練習 - 田星姫 - Google ブックス. 꼭 이길거예요! (クロッチヨ!コッ イギルコエヨ!) 「そうですね、、やっぱり心配だから電話してみましょうか。。。」と不安な気持ちがあるのであれば →그러게요,,, 역시 걱정이니까 전화해볼까요…(クロゲヨ、、 ヨクシ コッチョンイニカ チョナヘボルカヨ。。。) となるでしょう。いろんなニュアンスに合わせて微妙に活用も変わるのでたくさん例文を見たり聞いたりして練習していきましょう。 「おいしそうですね」などの予想表現のハングル そして、「そうですね」も「おいしそうですね」などと文章の中に組み込まれるパターンもたくさんあります。こちらも忘れずにチェックしておきましょう。 「参鶏湯初めて見ました!おいしそうですね!」 삼계탕 처음 봤어요!
韓国語で「そうなの?」と言う時は「 그래 クレ? 」と言います。 「 그래 クレ? 」は友達などに使うタメ口表現ですが、「そうなんですか?」など会話ではよく使いますよね。 そこで今回は「そうなの?」や「そうなんです」など確認する時に使う相槌表現をまとめてご紹介します。 同じ言葉で色々な場面で使い回せるので、覚えておくととても便利ですよ! 「そうなの?」の韓国語は?確認時に使える相槌表現一覧 「そうなの?」と相手に聞いたり「そうなんだ」と納得したりする時に使える一言を分かりやすく一覧にしました。 それぞれの言葉と直訳の意味、種類(タメ口表現か丁寧語か)を記載しています。 詳しい解説が見たい言葉があれば、韓国語をクリックするとご覧になれます。 韓国語 直訳の意味 種類 그래 クレ? そうなの? パンマル(タメ口) 그래요 クレヨ? そうなんですか? 丁寧 그랬어 クレッソ? そうだったの? 그랬어요 クレッソヨ? そう です か 韓国日报. そうだったんですか? 그래 クレ そうなんだよ 그래요 クレヨ そうなんです 그렇구나 クロックナ そうなんだ、そうなのか では、1つずつ解説していきますね。 「そうなの?」「そうなんですか?」の韓国語 「そうなの?」「そうなんですか?」は韓国語で「 그래 クレ? 」「 그래요 クレヨ? 」と言います。 「 그래 クレ? 」は友達や恋人などに対して使うフランクな表現で「パンマル」と言います。 「 요 ヨ 」を付けるとより 丁寧な言い方 になり、目上の人などに使う時の表現です。 パンマルは初対面の人に使ってしまうと失礼になってしまうので、親しい中になってから使うようにしましょう。 「そうだったの?」「そうだったんですか?」の韓国語 「そうだったの?」「そうだったんですか?」と過去形にする場合は「 그랬어 クレッソ? 」「 그랬어요 クレッソヨ? 」になります。 過去形の作り方については以下の記事で解説していますので、詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。 過去形の場合も丁寧に言う時は最後に「 요 ヨ 」を付ける形になります。 「そうなんだよ」「そうなんです」の韓国語 「そうなんだよ」「そうなんです」ともう一押しする表現をする時にも同じ「 그래 クレ 」「 그래요 クレヨ 」が使えます。 「?」を付けると文末のイントネーションを上げますが、「? 」を取るとそのままのイントネーションです。 日本語で「そうなんですか?」と「そうなんです」と言う時のニュアンスと全く同じです。 同じ表現でイントネーションを変えるだけで使い回せるので、覚えておいてくださいね。 「そうなんだ、そうなのか」の韓国語 「そうなんだ、そうなのか」と相手に反応を示す時は「 그렇구나 クロックナ 」と言います。 「 그렇구나 クロックナ 」も丁寧な表現にすると「 그렇군요 クロックニョ 」と変化します。 「 요 ヨ 」を付ける前に「 구 ク 」が「 군 クン 」に変わるので注意しましょう。 その他の相槌表現をご紹介 ここまでご紹介した表現以外によく使う相槌表現をいくつかご紹介します。 「そうそう」の韓国語 「そうそう」と盛り上がって同意を示すことがありますよね。 「そうそう」と韓国語で言う時は「 그래 クレ 」を2回繰り返して「 그래그래 クレクレ 」と言います。 これも同じ「 그래 クレ 」を使った表現なのですぐに覚えて使えると思います。 「そうだよね」の韓国語 「そうだよね?」「そうでしょう?」と相手の合意を求める時には「 그렇지 クロッチ ?」と言います。 「やっぱり」という意味の「 역시 ヨクシ 」を前に付けて「 역시 그렇지 ヨクシ クロッチ?