」を防ぐ! "骨折しない力"を鍛える方法 ちょっとした段差でつまずいて足の指を骨折したり、机にぶつけて手の指を骨折したりと「小さな骨折」をするアラフィー女性が多数いることがアンケート調査により発覚! 「こんなことで骨折!?
足の指を骨折して2週間たちますがいつごろ仕事に復帰していいですか 仕事は車の運転と少し歩きます今は会 仕事は車の運転と少し歩きます今は会社を休んで家にいて安静にしています 経験者の方どうすればいいかお願いします 1人 が共感しています ID非公開 さん 2005/3/8 11:48 足の指を骨折して骨癒合するのが2週間と言われています。 仕事を休んで家で安静にしているという事は良好に回復していると 見ていいと思います。 歩いて痛みがないようなら会社に行っていいと思いますよ。ただ痛みが あるようならもう少し休んだ方がいいと思いますけど。 4人 がナイス!しています その他の回答(2件) ID非公開 さん 2005/3/7 18:26 骨折部に負担がかからないようなお仕事 であれば復帰も可能でしょう。 あとは痛みがあったら辛いでしょうから 痛みと相談して。 あと主治医に聞いてみては? とりあえず無理だけはしないように。お大事に ID非公開 さん 2005/3/7 16:43 足の親指を粉砕骨折しましたが、翌日には出勤させられました。普通車運転・重機運転ありの建築現場。自分の現場だったから仕方無いと泣く泣く家を出ましたが・・・後から考えると休まなかった事で「仕事の鬼」として部下から恐れられたのか、私の現場は真面目できっちりと仕事をする人達が殆んどです。安全面の注意も怠らない様になりました。 2人 がナイス!しています
person 60代/男性 - 2020/07/04 lock 有料会員限定 5月20日に、左足第2指を骨折し、テーピング等で固定し、超音波治療を、日曜日を除いて毎日10間受けていたが、7月1日のレントゲンでも仮骨はできていないと言われたが骨折部位の腫れ、押しても痛みがなかったので、テーピングを外してもらいました。テーピングを外した後軽い散歩程度のウォーキングをしたが、 歩いている時、若干の痛みがあったが、運動後骨折部位を押しても痛みはありません。 質問ですが、このような状態で、軽いウォーキングや水中歩行等の運動する事は差し支えありますか。 私は、現在血糖値等は正常ですが、以前高かったので、2ヶ月位運動をできていない状態なので心配です。 person_outline シゲさん お探しの情報は、見つかりましたか? キーワードは、文章より単語をおすすめします。 キーワードの追加や変更をすると、 お探しの情報がヒットするかもしれません
骨折時のトレーニングは時期によって変える 骨折してしまったら「早く治したい」「復帰時には良い状態にしてたい」と思いますよね。 僕は2017年に脛骨腓骨を骨折しました。 普段は作業療法士としてリハビリの仕事をしています。 骨折の体験と、仕事での経験も踏まえ、骨折した人がどのようにトレーニングしていけるのかを 「時期別」 に書いていきたいと思います。 骨折後は、時期によって適切なリハビリがあり、 その都度、主治医の先生、リハビリのセラピストの指示通りに練習していくことになります。 骨折した骨が急にくっつくことはありませんが、自分でできることはたくさんあります。 予後が大きく変わってくるかもしれないので、できることはしたほうがいいと思います。 ここでは骨折部分のリハビリは担当のセラピストにお任せするとして、 それ以外 で自分にできる、方法を2つご紹介します。 1. 骨折の回復を早くする方法 2.
"骨折しない力"をつけるエクササイズ ちょっとした段差でつまずいて足の指を骨折したり、机にぶつけて手の指を骨折したりと「小さな骨折」をするアラフィー女性が多数いることがアンケート調査により発覚! 整形外科医の中村格子先生が、骨折しない力をつけるエクササイズを伝授。 中村格子先生直伝!" 骨折しない力"を つけるエクササイズ 中村先生がすすめる骨折しない力をつける エクササイズはこちら。毎日がむずかしければ 週3~4回でもいいのでコツコツと継続を。 骨そのものを強化"ジャンプ" 骨に効果的に重力刺激を加えられる ジャンプは、骨そのものを丈夫にす る効果大。慣れてきたら跳ぶ高さを 上げたり、回数を増やしたりすると さらに効果アップ。 1. 足を腰幅に開いて立ち、股関節と 膝と足首を曲げて重心を下げる。 トップス¥7, 900・ショートパンツ¥6, 900・レギンス¥10, 900/チャコット 2. 肩をすくめて体を垂直に引き上げ てジャンプ。次に1に戻る。この ジャンプを10~30回。最初は軽く跳 び、慣れてきたらなるべく高く跳ぼう。 運動習慣がなく、いきなりジャンプを するのがきつく感じる人は、つま先を 床につけたまま股関節、膝、足首を曲 げ伸ばしするかかと上げ下げでもOK。 バランス力&筋力アップ"プッシングランジ" 足を前後に開いて膝の曲げ伸ばしをするエクササイズ。バランス力が強化できるうえ、太ももの大腿四頭筋、おしりの大臀筋、股関節まわりの腸腰筋など下半身の筋肉を鍛えられる。 1. 足を前後に大きく開いて立ち、両手を腰に当てる。足先はまっすぐ正面に向ける。 【ここがポイント】軸をまっすぐに意識しよう 膝を曲げたとき内側に入ってしまったり、骨盤が傾いてしまうのはNG。足先も膝も骨盤も、まっすぐ正面に向けた状態で行うこと。 バランス力&筋力アップ"片足T字立ち" 片足で立って体をTの字にしてふらつかないようにキープする、バランス力を鍛える効果が高いエクササイズ。大腿四頭筋、大臀筋、腸腰筋など下半身の筋肉を鍛える効果も。 1. 脚を前後に開いて立ち、両手は肩の高さに上げて、まっすぐ横に伸ばす。足先はまっすぐ正面に向ける。 2. 上体を倒して後ろ脚を伸ばし頭から脚を一直線にして5秒キープ。横から見ても前から見てもT字になるのが◎。左右の脚を入れ替えて同様に。 【ここがポイント】体が開かないように気をつけよう 体を倒したとき後ろ脚にもっていかれて骨盤が開いてしまうのはNG。骨盤は床と平行になるように保って。後ろ足の甲を下に向けるのがポイント。 ハードルが高いと感じた人は椅子を使っても 体が支えられずむずかしく感じる人は、最初は椅子の背に手をついて行ってみよう。これを続けて慣れてきたら椅子なしで行って。 取材・文/和田美穂 イラスト/カツヤマケイコ ※エクラ2019年7月号掲載
ニンテンドースイッチ マリオカート8デラックスで一台のスイッチ本体でオンライン対戦にふたりで参加するときはふたりどちらともニンテンドーオンラインの加入が必要でしょうか? それとも1Pがニンテンドーオンラインに加入していれば2Pもオンライン対戦に参加できますでしょうか? 宜しくお願い致します。 テレビゲーム全般 ニンテンドースイッチ マリオカート8dxについて これから買おうと思っているので質問です ・二人でTVモードで遊ぶ場合、オンライン対戦で一緒の部屋に入れますか? ・入れる場合、ニンテンドースイッチオンラインへの加入はどちらかがしていればいいのですか?それとも2アカウントとも加入が必要ですか? スイッチ本体自体も初めて買うので、あまりよく分かってません。 ご回答よろしくお願いします。 テレビゲーム全般 ニンテンドースイッチのマリオカート8dxってインターネット接続しないとオンライン対戦ってできないですか? テレビゲーム全般 ニンテンドースイッチ版のマリオカートに、フレンドと競う機能はありますか? テレビゲーム全般 マリオカート8デラックスにプロコンは必要ですか? ニンテンドースイッチのマリオカートはふたりで対戦出来ます？別売りの... - Yahoo!知恵袋. ニンテンドースイッチのソフト「マリオカート8デラックス」を購入します。 マリオカートの操作にはプロコンの評判がよいようですが、ジョイコンでは勝手が悪いでしょうか? 二人でプレイするため、もしProコントローラを購入するとなると、7500円×2=15000円の出費になります。 そこまでの価値はあるでしょうか? ジョイコンでも充分でしょう... ゲーム 任天堂スイッチの、Joy-Conについての質問です。友人と2人でプレイしようと思い、1組のコントローラーを2人で分ける(おすそ分けプレイ? )をしようと思ったのですが、SRボタンが押しても反応し ません。なので、コントローラーの持ち方変更時に、slとsrの同時押しをしなければいけないのに、srが反応しないせいで、横持ちに登録できません。srを使わずに横持ちに登録する方法ってありますか? ゲーム ニンテンドースイッチのマリオカート8デラックスを3人でプレイしたいのですが、本体付属のジョイコンLRとproコントローラーが1つあれば3人でプレイできるのでしょうか。 よろしくお願いします 。 テレビゲーム全般 マリオカート8の画面設定について教えてください。 子供と2人でやろうと思っていますが、パッドの方とテレビ画面でやりたくて、 それぞれ一人ずつの視点にしてやることは出来ますか?
60 ID:VCjegldH0 不便なときがある […] 2021年7月19日 16:05 2, 900 pv 26件 Switchの横スクロールアクションのオススメある? 1: 2021/07/18(日) 21:40:14. 113 ID:yyxuKEiCr エンダーリリィ […] 2021年7月19日 13:05 5, 500 pv 39件 Switch出て4年経つのに、マリオ本編の新作がオデッセイしか出てないのまずくね? 1: 2021/07/18(日) 12:11:58. 96 ID:5qu/dCTDa いや割と本気で […] 2021年7月19日 10:05 4, 100 pv 45件 お前ら言うほど寝ながらSwitchで遊んでるのか? スイッチ マリオ カート コントローラー 2 3 4. 1: 2021/07/16(金) 12:18:05. 48 ID:PZlnmdFfa 俺はPCモニター […] 2021年7月18日 22:55 6, 700 pv 74件 やっぱり任天堂って凄くね?IPを守る戦略で強さは他と雲泥の差じゃん 1: 2021/07/17(土) 22:17:36. 73 ID:2SAgdtnx0 […] 2021年7月18日 20:55 3, 900 pv 15件 EDF初体験ぼく、Switch『地球防衛軍2』を無事満喫する 1: 2021/07/18(日) 17:56:50. 68 ID:VKnwBFYh0 銃で戦う無双みた […] 2021年7月18日 14:55 3, 700 pv 25件 カップヘッドってなんでバカ売れしたの? 1: 2021/07/17(土) 22:01:01. 50 ID:1oLA8mF6a 高難易度のアニメ […] 2021年7月18日 12:55 2, 300 pv 22件 歴代マリオカートの格付け、8DX>Wii>>DS>64>初代>7>DD>>>ADに決まる 1: 2021/05/29(土) 20:47:36. 75 ID:ipuKRMB1dNIKU 異論ない […] 2021年7月18日 10:55 4, 200 pv 43件 ゲームキューブの名作5選がこちら 1: 2021/07/12(月) 17:09:46. 87 ID:ur3r0m7M0 BE:81157 […] 2021年7月18日 08:55 7, 800 pv 106件 ゲームのダウンロード版買うやつwww 1: 2021/07/17(土) 22:45:01.
ファイナルファンタジー いまニンテンドースイッチで出ている最新のマリオカートはスマブラと同じようにゲームキューブのコントローラーでも使用・操作可能でしょうか テレビゲーム全般 シャープのテレビでLC-32SC1という型をもう10年以上も使ってます。 現在までテレビやゲームに使ってきましたが、最近ゲームをする上で「応答速度」を よく聞くようになりました。 ゲームモードにはしていますが、古い型だしその辺りダメダメなんだろうなぁ、 と思いつつ調べてみましたが、それっぽい情報が出てきません。 一応ゲーミングPC用のディスプレイ(ASUSのVG2491R)はありますけども、 テレビの方も知っておきたく・・・ (個人的にはテレビの方がきれいに見えますが・・・) テレビゲーム全般 プレイステーション2の幻想水滸伝5で質問です。 一度、ドワーフキャンプから監獄へ行くまで、ログというキャラの船を利用しました。 今は、ラフトフリートが拠点になっているのですが、そこから先のロードレイクの解決や、再び監獄に行く必要があるのに、船の場所がわからなくなってしまい、進めなくなってしまいました。 パーティに、ログやその家族は入れられるのですが、船が見つからず、その後の使い方にも自信がありません。 ご存知でしたら、知恵を拝借できませんでしょうか? よろしくお願いいたします テレビゲーム全般 warframeのVOIDレリックについて質問です。 レリックを集めたかったので どこで集めると効率が良いのかを調べていたところ、報酬ローテがある事を知ったのですが、発掘. 防衛. 耐久. スイッチ マリオ カート コントローラー 2.0.1. 傍受とクソ面倒なものばかりしか記載されておらず、レリックを取るためにこれらを周回しなければならないのは苦痛でしかないです。 友達から教えてもらったもので、VOIDのUKKOという場所では確保でoのレリックが必ず出るので、えげつない速度でレリックが溜まるので 周回してたのですが、どのサイトにも記載されていませんでした。 サイトの情報が古いとかですかね? なので 掃滅. 確保. 救出あたりでレリックが出る場所や、このレリックは 面倒でも上記のミッションをやらねばならない、ということを教えてください。 ゲーム エースコンバット04で、 なぜ最終ミッションだけヘイロー、ヴァイパー、レイピア、オメガがメビウスになってるんですか? テレビゲーム全般 ps5の抽選について ソフマップで抽選が始まりましたが、アキバアミューズメントとアキバソフト、新宿の3つの中だとどこが倍率低いと思いますか?
政治、社会問題 なつめ先生が謝罪ツイートをしていましたが、何があったのでしょうか?詳しく知りたいです ♀️ アモアス アマアス Among Us アモングアス アマングアス ゲーム実況者 YouTuber 先端恐怖症 YouTube ps5について質問です。 ps5を購入するにあたってテレビの方も買い換えようとしているのですが、最低限ps5のパフォーマンスを活かせて、なおかつ安い値段のテレビはどれでしょうか。最低限というと個人差があるかと思いますが私の場合はps4をHDMIでプレイしていた頃の感覚(動きの滑らかさや画質)を上回ればいいという程度です。予算は出せて6万円です。大きさは50インチ以上が望ましいです。新品中古のこだわりはありません。YouTubeなどのネットサービスも必要ありません。 回答宜しくお願いします。 プレイステーション4 Minecraft統合版(Switch)での質問です。 コマンドを利用してネザー要塞を探そうとしたのですが、テレポート自体は成功してもコマンドで特定した座標には何もありませんでした。 Y座標は指定されないとの事で上の岩盤から下の岩盤まで掘り進みましたが、レンガひとつ見つかりませんでした。 もしかしてSwitch版のコマンドでは不具合が発生するのでしょうか? マインクラフト 大人でテレビゲームしてる人っていますか? どのくらいゲームしてます? テレビゲーム全般 マリオカート8DXとニンテンドースイッチをアマゾンでポチった所なんですけど、マリオカートのオンラインって過疎ってますか? SWITCH速報：ニンテンドースイッチのまとめサイト. まだまだ盛り上がってます? ゲーム ゲーム スマブラに関して質問です。 フォックスというキャラクターをvipまで使った感想と質問です。正直このキャラ、オンラインの環境にめちゃくちゃ弱くないですか?キャラ性能も弱いとまでは言わないけど中の下くらいに感じました。 ラグに弱いし、今オンラインによくいるキャラにもきつい気がしました。ホムラヒカリ テリー カズヤ ヨッシー クッパ は常に神経研ぎ澄まして戦ってヒヤヒヤしっぱなしでした。逆に、麺 ジョーカー デデデ はいつもよりやりやすかったです。 あとキャラ性能ですけどそんな悪い噂は聞きませんがそこまで強いか疑問でした。撃墜手段少ないというか特殊というか。%与えすぎると空n上スマできないし各種強攻撃で倒せないし。スマッシュはよく吹っ飛ぶけど上スマ以外発生と硬直遅くないですか?
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台数はそれぞれ120, 50, 60台です ゲーム 不朽の名作だと思うレトロゲームは何ですか? レトロゲームの線引は個人の自由とします。 テレビゲーム全般 今までSwitchとテレビを繋ぐ機会にSwitchを入れると左上に充電マークが出ていたのですが、急に出なくなりました。どうすればいいですか? テレビ、DVD、ホームシアター 洋ゲーの方がストーリー重視のゲームが多いと思いませんか? テレビゲーム全般 ニンテンドースイッチで面白い無料のゲームはありませんか? テレビゲーム全般 スプラトゥーン2を最近初めました。20ランクでウデマエBは普通なのでしょうか? テレビゲーム全般 F1 2011 PS3版をパスコード無しでオフラインで遊びたいのですが、どうすれば良いですか? テレビゲーム全般 ストリートファイターシリーズを気軽に遊ぶために対戦モードに対CPU戦が入ってるのをやりたいんですが、アニバーサリーコレクションや3DO版のスパⅡXには対戦モードに対CPU戦ありますかね? 是非ご回答をお願いします。 テレビゲーム全般 ニンテンドースイッチのアカウントをけそうと思っているのですが、 そのアカウントでスマブラのファイターパスをかっていて、それを消すと他のデータでもファイターは消えますか? ゲーム フォートナイトSwitchをやめて、PS5かXboxに移行しようと思っています、、、。 オススメの方はどちらですか? スイッチ マリオ カート コントローラー 2.2.1. APEXとフォートナイトしかしないです。 padも直差しもする予定です。 テレビゲーム全般 「晦-つきこもり」や「学校であった怖い話」みたいな様々な風景や写真が出てくるノベルゲーってありますかね? ゲーム ひぐらしのなく頃に卒三話において、業四話のあの血みどろのシーンは「そこまで考えてなかった」案件でしたが、今作において深読みしまくりの考察班が非常に多いのは何故だと思われますか? アニメ フロントミッションのプラモデルが発売のようですが、この塗装された見本の写真って、正式なカラーなのでしょうか? 模型、プラモデル、ラジコン ニンテンドースイッチのオンラインの7日間無料体験ですが、体験中は、全てのゲーム(無料版のゲームではなく、本来有料のゲーム)も無料でできるんですか? テレビゲーム全般 もっと見る
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