〈メイド オブ オーガニクス〉の「モスガードスプレー」 大切な家族に安心して使えるオーガニック虫除けスプレー 安心感を追求して誕生した、オーガニック・デイリーケアコスメ〈メイド オブ オーガニクス(made of Organics)〉。オーラルや脇をはじめとする経皮吸収されやすい部分のケアに着目し、高い安全性と使い心地の良さを両立するハイレベルなオーガニックアイテムを展開しています。生後6ヶ月以上の赤ちゃんから使える虫よけスプレーは、保湿効果の高いアロエベラ液汁をベースに、ラベンダーやシトロネラ、レモンマートルなど、爽やかな香りの天然精油をブレンド。アルコールを一切使用していないので、赤ちゃんの肌はもちろん敏感肌の人も安心です。 ・心もほぐれる天然精油の爽やかな香り ・皮膚刺激の強いアルコール成分を完全にカット ブランド名:made of Organics(メイド オブ オーガニクス) 商品名:モスガードスプレー 価格:800円(50ml)、1, 600円(125mL) 対象年齢:生後6ヶ月~大人 使用箇所:体 お問い合わせ:株式会社たかくら新産業 TEL:0120-828-290 公式サイト: 8. 〈ママバター〉の「ママバター アウトドアミスト アロマイン」 シアバター配合で保湿しながら虫をガード 〈ママバター(MAMA BUTTER)〉は、赤ちゃんや妊婦の敏感な肌や、乾燥や揺らぎが気になる大人肌に向けて、肌に優しい高品質なアイテムを提供するナチュラルコスメブランド。天然由来の"シアバター"をメイン保湿成分に採用し、角質層まで潤う高い浸透力・保湿力を備えた商品を扱っています。虫が嫌がると言われる5種のアロマをブレンドしたアウトドアミストにも、シアバターを配合。虫から肌を守りながら、同時に保湿ケアも行えます。また、アルコール・シリコン・合成香料・合成着色料・鉱物油・パラベンを全て排除して肌への負担を軽減。ミストは無色なので、ベビーカーなどに噴きかけてもグッド! ・シアバターを20%配合して保湿ケアも実現 ・香りは人気オーガニックアロマスパ〈シンシア・ガーデン〉のアロマセラピストが監修した、スペシャルブレンド ブランド名:MAMA BUTTER(ママバター) 商品名:ママバター アウトドアミスト アロマイン 価格:1, 200円(100ml) お問い合わせ:ビーバイ・イー TEL:0120-666-877 公式サイト: 9.
お外で遊ぶ肌を守る「虫除けアロマの香り付き日焼け止め」をご紹介します。日焼け止め効果の高い物から、ノンケミカルで赤ちゃんにも使えるお肌に優しい商品まで一挙公開!ソロキャンプや手ぶらキャンプをもっと気軽に、家族みんなでアウトドアシーズンを満喫しましょう。
「紫外線と虫」どちらも防ぎたい
7~8月は、シミソバカスやカサつきの原因となる紫外線(UV-B)が最も強い季節。そして自然に囲まれた場所では、活動期を迎えた虫たちが私たちの肌を狙っており、夏のアウトドアは肌にとって非常に過酷な環境です。
日焼けも、虫刺されも避けたいなら、日焼け止めと虫除けを塗ってお出かけがマストです! 「日焼け止め」と「虫除け」の塗る順番
日焼け止め
虫除け
まずは日焼け止め、そして虫除けという順に塗り、どちらも2~3時間おきに塗り直すと、より効果的でしょう。
虫除けと日焼け止めを併用すべき? Photo by fizkes/Shutterstock
だから、家族みんなの肌を守るために、夏のアウトドアでは虫除けスプレーと日焼け止めクリームが必需品です。でも、実はこの2アイテムを併用することに躊躇する人が多いそうです。
なぜなら、虫除けスプレーと日焼け止めクリームをダブルで塗布すると皮膜感を感じやすく、汗と混ざり合って肌がベタつきがち。また、荷物が多いお出かけ時に、かさばるスプレー缶とクリームボトルを2つもカバンに入れて持っていくのは大変です。そして、虫除けと日焼け止めの両方を小まめに塗り直すのは、ちょっぴり面倒ですよね。
頼れる味方は「虫除けアロマ付きの日焼け止め」
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そんな悩めるアウトドア女子の強い味方は、虫が嫌がるアロマの香り付きの日焼け止め!UVカット効果で紫外線をガードするのはもちろん、 人には優しい天然ハーブやアロマ由来の香りで夏の刺激から肌を守ります。虫が嫌がるアロマの日焼け止めなら、重ね塗りの肌のベタつきが軽減!持ち運ぶ負担を軽くし、塗る手間も省いてくれる・・・と、まさに良いことづくめのアイテムです! 日焼け止め&虫除け対策を一度にできるアイテム13選！大人も子供もこれ一本でOK！ | 暮らし〜の. 虫除けアロマの日焼け止め【9選】
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虫除けアロマの日焼け止めは便利で優秀なアイテムなんですが、ドラッグストアなど店頭での取り扱いが少ないのが難点。そこで、beamyではクチコミで人気のおすすめ8ブランドをご紹介していきます。香りや剤型が異なるバラエティ豊かな商品の中から、お気に入りの1品を見つけてくださいね♡
【パラドゥ】バズガードUV
〈アロベビー〉の「アロベビー UV&アウトドアミスト」 日焼け止め・虫除けに対応した1本2役の万能ミスト 〈アロベビー(ALOBABY)〉は99%以上天然由来成分でできた商品をラインナップする、純国産オーガニックベビースキンケアブランド。1本で紫外線ケアと虫除けができる「UV&アウトドアミスト」は、噴きかけるだけでOKなので動き回るベビーやキッズに最適。持ち運びしやすいサイズで出先での塗り直しも手軽にでき、白浮きやベタつきなどの不快感もなし。さらに赤ちゃんの肌を擦ることなく、お湯で簡単にオフすることができます。レモングラスやローズマリー葉油などの天然アロマの香りで、虫からもしっかりガード。ベビーの肌に気になる、紫外線吸収剤やディートを使用していないのも好ポイント! ・日焼け止めと虫除けの1本2役で持ち運びに便利 ・ママの負担を軽減する使いやすいミストタイプ ブランド名:ALOBABY(アロベビー) 商品名:アロベビー UV&アウトドアミスト / SPF15 PA++ 価格:2, 350円(80ml) 対象年齢:新生児〜 お問い合わせ:N&O Life TEL:03-5772-1105 公式サイト: ■レジャーで活躍!around SPF50で強い日差しからプロテクト 4. 〈ママベビー〉の「UVプロテクションミルク SPF50+ PA++++ S-Green」 オーガニックブランドで最高レベルのSPF50+を実現 イタリアの老舗製薬会社〈オルチェッリ社〉が手がける〈ママベビー(Mamma Baby)〉は、自然を愛し、敬うことから生まれたオーガニックブランド。クマやハート、魚といった子どもが喜ぶイラストが描かれたキュートなパッケージも、人気を集めています。アイスクリームの絵が目印の「UVプロテクションミルク」は、ノンケミカル処方でありながら、最高レベルの日焼け止め効果を実現した本格派。ナノ粒子を一切使用せず、UV散乱剤を天然由来成分でコーティングした安全性の高さも魅力です。さらに有機農法で栽培された植物の力で潤いを与えながら、強い日差しから繊細な肌をガード。ビーチなどアウトドアシーンの相棒として必携して。 ・ナノ粒子不使用 ・ノンケミカルなのに最高レベルのSPF50+ PA++++で強い紫外線をブロック ・生後3ヶ月の赤ちゃんから大人まで、幅広く使用が可能 ブランド名:Mamma Baby(ママベビー) 商品名:UVプロテクションミルク SPF50+ PA++++ S-Green 価格:1, 800円(75ml) 対象年齢:生後3ヶ月~ お問い合わせ:THE TOP LAND TEL:0120-102-243 公式サイト: 5.
だんだん暑くなってきましたね。家族でお出かけする方も多いのではないでしょうか。 この季節の二大敵と言えば、 「日焼け」 と 「虫」 です。 「両方一気に対策できたらいいのに…。」 そんな皆さんに朗報です! 「虫よけ」と「日焼け止め」が一つになった 【虫よけ兼用日焼け止め】 がじわじわ流行ってるんです! <人気記事> ▶︎【2021年最新】夏のマスク対策できてる?暑さ・肌荒れ・蒸れに便利なアイテム集(冷感マスク、ハンズフリーファンなど) ▶︎2021年のおすすめマスクケース23選!【抗菌・洗えるタイプ・折りたたみ・おしゃれ】 夏の二大敵をブロック!【虫よけ兼用日焼け止め】 アウトドアで過ごす時間が長くなる夏の必須アイテム日焼け止め。さらに虫除け対策も同時にできるのが「虫よけ兼用日焼け止め」です。 デリケートな子供の肌には夏の日焼け対策はマスト!そして荷物が多くなりがちな子供とのおでかけには、虫よけ兼用日焼け止めが便利ですよね。 そこで、おすすめの虫よけ兼用日焼け止めを5つご紹介します! 1. リモリモ アウトドアUV 値段:1, 300円(税込) 容量:50g SPF:32 PA:+++ タイプ:クリーム 虫が嫌う天然アロマ成分を使った顔・からだ用日焼け止め。子供の肌にもやさしく、家族みんなで使えます。 2. スキンピースファミリー うるおいUVジェル 80g × 2個 値段:3, 480円(税込) 容量:80g×2個 SPF:35 PA:+++ タイプ:ジェル 赤ちゃんでも使える無添加の日焼け止め。ジェルタイプなのでさらっと塗れるかつ、ハーブの香りで虫除け効果も◎。 3. ママバター 無添加 UV ケアクリーム 値段:750円(税込) 容量:45g SPF:25 PA:++ 天然のシアバター配合、肌がうるおう日焼け止め。虫が嫌がる香りつきでキャンプにもおすすめです。 4. Camp Baby 値段:1, 180円(税込) 容量:30g SPF:37 PA:+++ ハーブなどの自然由来の成分で虫よけ効果あり。保湿・美白成分もあるので女性におすすめです。 5.
ディートとは ディートとは、虫除けスプレーに含まれている場合がある薬剤です。虫が非常に多い場所での使用を想定して開発されています。ディートが含まれている製品は、キャンプや登山などの際にはおすすめです。強い虫除け効果のあるディートですが、その強さゆえに使用制限や年齢制限があります。 ディート入り虫除けスプレーの使用・年齢制限 ディートの使用制限は「生後6ヶ月以上2歳未満の子供は1日1回」、「2歳以上12歳未満の子供は1日3回」と決められています。年齢制限は虫除けスプレーに含まれているディートの割合によって異なり「ディート12%以下の製品は赤ちゃんは生後6か月から使用可能」、「ディートが30%以上含まれている製品は12歳から使用可能」です。これらのディートの使用・年齢制限はアメリカ疾病予防管理センターが定めています。 ディートにはこれらの規定があることから、ディート不使用のオーガニック系の虫除けスプレーも多く販売されています。 ディート入りのスプレーはアウトドアに効果的! キャンプや登山などにおすすめ! マダニやノミなどの害虫が多く生息している場所に行く場合や、蚊が多い場所にはディート入りの虫除けスプレーは効果的です。ディート不使用のオーガニック系の虫除けスプレーは、ディートが含まれているものと比べると虫除け効果がやや劣ります。キャンプや登山など自然豊かな環境に出かける際にはディートが含まれているスプレーがおすすめです。 ディート入り虫除けスプレーは危険? 年齢制限・使用制限がある為、ディートは危険な薬剤という印象の方もいるかもしれません。しかし、薬事・食品衛生審議会医薬品等安全対策部会安全対策調査会の報告では、「40年以上使用しているにもかかわらず、薬事法に基づく重篤な副作用の報告はない」とされています。日常生活で使用する分にはディートが含まれていないオーガニック系の虫除けスプレーで十分です。逆に登山など虫が多い場所に行く際には、ディート入りの虫除けスプレーが効果的なので場面によって上手く使い分けましょう。 虫除け効果を兼ね備えた便利な日焼け止めも!
またもや、ゾンビになりそうになりながらも1週間の仕事をこなして、週末がやってきた! 【半月板損傷リハビリ第2回目】理学療法士さんも山の人だった♡やっぱりこの病院当たりかな - kastin52さんの日記 - ヤマレコ. 山じゃないけど、リハビリもそれなりに待ち遠しい♡ そんなわけで、今日もリハビリ、行ってきましたよー。 今日は、硬くなった筋肉を理学療法士さんにほぐしてもらって、新しいエクササイズを3種類教わった。 理学療法士さんのマッサージは、いわゆるマッサージ屋さんのそれとは違って、きっと今の状態を確認する意味もあるんだろうね、よく分かんないけど。 教わったエクササイズもまだまだほんとにリハビリで。 筋力向上とかの段階ではなく、元に戻すエクササイズなんだろうな。 ひねりとか、加重なしのエクササイズなので、痛みがあるときでもできるね。 やっぱり専門の人に組んでもらうリハビリ計画というのは、状態と経過を見ながら進められるから不安がひとつもないのがすばらしい! 【写真1】こちらはストレートに大臀筋をやらかしてくれます。あと、普段はあんまり意識しなかった内転筋の収縮を感じられて、意外と気持ち良い♪ 【写真2】これは思っているよりずっと、斜め後ろに脚を引き上げます。ハムストリングス、というか、大腿二頭筋と大臀筋にぐっとくる。 【写真3】コツはつま先をきちんと上に向けることと、片膝を立てた脚の膝の高さまで脚を上げること。大腿四頭筋にきっちり効いてる感、アリマス。 【リハビリ第1回目】はこちら↓ 半月板損傷の経緯はこちら↓ 動作はすべて、ゆっくりね。 効いてるところを意識しながらやるといいかも。 リハビリ中は理学療法士さんが、常に使っている筋肉に触れながらカウントしてくれるので、とても参考になりました。 今日は担当の作業療法士の先生ではなかったのですがテーピングの仕方をリクエストしたので近々、教えてもらえそう。 今はあんまり良くないかもだけど、自己流でテーピングお試し中。 それでも安定感、違うのね。 テーピング、すごい(・∀・) コメント欄で教えてくれた先輩に感謝! 今日、担当してくれた代理の理学療法士さんはお若いイケメンでしたが、登山する方でした。 もちろん、わたくしなんて足元にも及ばない、アルプスに行く方でしたが…… リハビリルームではなく、山で会いたかったです(〃ω〃) で。 リハビリとは関係ないけど。 先週、日記をアップしてほんとうに驚いちゃった。 びっくりするほどたくさんの方に、心配かけてしまっていたようで。 コメント欄外からも心配や応援のメッセージをくださる方がいて、ほんと、なんて言うか……ありがとうございます(*´ω`*) 号泣させられるような感動的な応援のお言葉をいただいたり、背負ってあげるからいっしょに山へ行こうか?と言っていただいたり。笑。 右も左も分からないまま山のとりこになり、ちょっとずつ、ちょっとずつ、行きたいところ、やりたいことを自分なりにがんばって、その嬉しい気持ちだけが爆発してる絵日記のようなレコしかアップできてない、こんなわたしに。 ほんと、わたしはしあわせものです。 さてさて、明日は午前中は晴れ予報!
2)工藤慎太郎:運動器障害の「なぜ?」がわかる評価戦略.株式会社医学書院,2018. 3)DYE, Scott F. ; VAUPEL, Geoffrey L. ; DYE, Christopher C. Conscious neurosensory mapping of the internal structures of the human knee without intraarticular anesthesia. The American journal of sports medicine, 1998, 26. 6: 773-777. 4)熊井司,他;軟部組織損傷・障害の病態とリハビリテーション 組織特性に基づくアプローチ法の構築.株式会社メディカルビュー社,2021. 5)Neumann, Donald A:筋骨格系のキネシオロジー 原著 第3版.医歯薬出版株式会社, 2012. 6)工藤慎太郎:運動器障害の「なぜ?」がわかる評価戦略.株式会社医学書院,2018. 7)林典雄:膝関節拘縮の評価と運動療法. 株式会社運動と医学の出版社,2020. 8)林典雄:関節機能解剖学に基づく整形外科運動療法ナビゲーション 上肢・体幹 改訂第2版.株式会社メディカルビュー社,2014. 9)林典雄:運動器疾患の機能解剖学に基づく評価と解釈 上肢編.株式会社運動と医学の出版社,2017. 10)Upasna, Ashwani Kumar. "Proximal attachments of popliteus Muscle: A morphological study on 30 adult human cadavers. " JIMSA 27. 膝の手術２回目 膝内部の癒着剥離｜Naoko Nomigawa｜note. 1 (2014): 19-20. forPTの限定note が 大好評販売中! 毎月新作noteをお届けする 読み放題プラン (定期購読)がオススメです。 ブログ記事の 先行公開 (パスワードあり)はこちら⏬⏬ セラピストが支え合える街『PTOT City』はこちら⏬⏬ 歩行分析サロン への入会はこちら⏬⏬ 症例の歩行動画を通して動作分析スキルを極めたい方にオススメです。
膝の曲げチェック ①両足を伸ばして座る ②片足ずつ膝を曲げて動きをチェックする ③手でサポートして引きつけ、かかとがお尻につけば正常 ※かかとがつかないのは膝に問題がある可能性あり 膝の伸びチェック ①両足を伸ばして仰向けに寝る ②膝うらが地面についているかチェックする ③両膝うらが地面についていれば正常 ※浮いている側に問題がある可能性あり。(分かりづらいので、誰かに手を入れてもらって、スッと入れば問題あり) 膝の痛みを解決するセルフケアの方法 膝の痛みの原因は筋肉、関節、靭帯の3つですが、最初に紹介するセルフケアはどの痛みでも実施可能です。 セルフケアは3ステップで行っていきますが、2つ目のステップ以降は、膝の曲げ伸びチェックで問題があった方は注意して行いましょう! Physio-Notes｜理学療法士・トレーナーの勉強ノート. まずは、1日1回1ヶ月くらい続けてみましょう。 ステップ1:膝のお皿の動きを出すストレッチ 膝の痛みを抱える方はお皿の動きが悪くなっています。 お皿の動きは膝の動きと連動するので、柔軟性を高めておきましょう。 やり方:足を伸ばしお皿に手を当て各方向へ押し込み10秒静止してストレッチを行う ①お皿の上(もも側)に手を当て、下方向(スネ側)に押していく ②お皿の下(スネ側)に手を当て、上方向(もも側)に押していく ③お皿の外に手を当て、内方向に押していく ④お皿の内に手を当て、外方向に押していく ステップ2:膝につながる筋肉を伸ばす 膝につながる筋肉の緊張も膝の痛みの原因になります。 膝の痛みが出ないようにゆっくり伸ばしていきましょう。 ☆もも前ストレッチ ①横向きに寝た状態で足の甲をつかむ ②腰が反らないように膝を後ろに引いていきもも前のストレッチを15秒行う ※膝が痛い方は無理に行わないこと! ☆もも裏ストレッチ ①仰向け姿勢で膝うらを手で押さえ、お腹の方向に引き上げていく ②お尻が浮かないように膝を伸ばして、もも裏のストレッチを15秒行う ※もも前のストレッチが出来ない方でも実施可能です。 ステップ3:股関節の動きを高めるストレッチ 股関節の動きが悪くなると膝まわりに負担がかかりやすくなるので、柔軟性を高めていきましょう。 膝の痛い方は注意しましょう! ☆お尻のストレッチ ①足を前後に開いて前足側に体重を乗せておく ②姿勢を正した状態で上半身を前に倒してお尻のストレッチを15秒行う ※上体を倒すときに背中が丸まってしまうとお尻が伸びないので注意。膝が痛い方も無理して行わないこと。 3ステップのストレッチはいかがでしたか?
*術後15日目* 今日から術後のリハビリスタートです 家から整形外科までは、普通に歩いたら5分で着く距離なんですが 今日は松葉杖で必死に歩いて20分もかかりました 念のため30分前に家を出てよかった 遅刻するところでした ~で、松葉杖ですが 使い方が微妙だったみたいで 教えてもらったら、歩きやすくなりました やっぱり理学療法師さんに教えてもらうと違い ますね 持ち方も間違ってました リハビリは、半月板損傷と変形性膝関節症の治療のため 去年の8月から手術前まで約半年通っていましたが、 また同じ整形外科でお世話になります いろいろ検査してもらったら、筋力落ちすぎてて 反り腰も酷くなってて、お腹とお尻の力もなくなってる 術後のリハビリなので、左膝中心なんだけど腰も一緒にしてくれることになりました 関節可動域は、 自力で100°←けっこう必死で曲げた状態 手伝ってもらって120°←痛い リハビリ内容……ストレッチ、筋力強化(関節可動域・大腿四頭筋中心に)、自主トレ指導 期間……150日 久しぶりにお尻上げしてみたら、手術術した方の膝が痛くて 内筋も突っ張るし できなくなった 立ってるときは大丈夫なのに、やっぱり力が入らないみたい まだ怖くてしゃがんでないけど、たぶん無理っぽい 自主トレは、腹式呼吸・タオル潰し・お尻上げ・腰を丸くして足を抱え込むのとか、できる範囲で頑張ります
Louis 膝の半月板には何の組織が付着するか知っていますか? 半月板と結合する軟部組織が何かしらのトラブルを抱えると、 半月板の運動を制限する ことに繋がり、結果として膝関節痛を引き起こす要因となります。 そのため、 半月板が何の組織と繋がっているのか を知っておくことは大切です。 今回は、 半月板に付着する軟部組織 をご紹介します。 半月板に関する他の記事も是非合わせてご参照ください。 半月板の解剖学と血行領域 半月板の前方移動と後方移動のメカニズム 半月板は理学療法士が治療する~半月板インピンジメントの原因組織とは~ 半月板に付着する軟部組織 内側半月板および外側半月板に付着する軟部組織には、それぞれ以下が挙げられます(図1)。 【内側半月板に付着する組織】 ・半膜様筋 ・大腿四頭筋 ・内側側副靱帯 ・内側半月大腿靱帯 ・冠状靱帯 ・膝横靱帯 【外側半月板に付着する組織】 ・膝窩筋 ・半膜様筋(43. 2%) 1) ・膝横靱帯 ・外側半月大腿靱帯 ・前半月大腿靱帯 ・後半月大腿靱帯 図1 半月板に付着する軟部組織 2)より画像引用一部改変 前半月大腿靱帯 および 後半月大腿靱帯 は 外側半月板の後節 と連結しています。 膝横靱帯 によって 内側半月板と外側半月板の前節 は連結されています。 内側半月膝蓋靱帯 および 外側半月膝蓋靱帯 はそれぞれ、 内側半月板前節 、 外側半月板前節と膝蓋骨 を繋ぎます。 冠状靱帯 は、 半月板の外縁と付着 し固定する役割があります。 半月板の外縁 は、 関節包 に付着します。 内側側副靱帯の深層 は、 内側半月板の中節 に付着します。一方で外側側副靱帯は外側半月板に付着しません。 膝窩筋 の少なくとも1か所は 外側半月板 に付着します。 半膜様筋 の一部は、後斜靱帯や後方関節包を介して 内側半月板(後角) に付着します。 また、 43. 2%の膝では、外側半月板にも付着する ことが報告されています 1 ⁾。 Scottの研究 3) によって、膝関節の周囲で疼痛を感じやすい組織に関する報告がされています。 その研究では、 膝蓋上嚢 、 膝蓋下脂肪体 、 半月板 、 ACL は疼痛レベルが高いとされています。 実際の臨床では、 膝蓋下脂肪体 や 半月板の圧痛所見(関節裂隙部) 、 膝蓋上嚢の滑走不全 を伴う拘縮由来の膝関節痛は多くみられます。 今回の内容に関してnoteのご紹介 今回の内容はforPTの限定note『 膝関節痛の理学療法①ー半月板由来の疼痛に対する評価とアプローチー 』より一部内容を抜粋しています。 内容の半分以上を無料で公開しているのでぜひ読んでみてください。 参考・引用文献 1)市橋則明:身体運動学 関節の制御機構と筋機能.株式会社メジカルビュー社 第1版,2017.
最初にやった【膝の曲げ伸びチェック】をもう一度やってみましょう! 変化は出ていますか? セルフケアでも改善しない場合 膝の痛みは、セルフケアでは改善しない場合や痛みが戻ってしまうことがよくあります。 特に、膝をケガしたことがある、手術歴がある、リハビリを最後まで出来なかった方などは、膝の筋肉がうまく使えていない可能性があります。 私はスポーツ現場で多くの膝のケガや、ケガからスポーツに復帰するリハビリを担当してきました。 痛みの場所や種類によって対処法が変わってきますので、3ステップストレッチでも改善しない場合は 『無料オンラインカウンセリング』 もしくは『HPのお問い合わせ』より一度ご相談下さい。 田口真幸ホームページ