ほぐしタイ古式マッサージ リラオリエンタルのブログ プライベート 投稿日:2019/5/21 自律神経を整えるツボ☆ 今日は簡単にできる自律神経ケアをお伝え☆ 爪の生え際の両角にある「井穴(せいけつ)」は 自律神経のバランスをととのえるツボとして知られています。 自律神経のバランスを調整し、病気を予防したり症状を 改善したりすることができるのです。 試しに指先をギュギュッとつまむと 血の巡りがよくなって手が温まり 気持ちがいいですよね! もむのは、指の爪の生え際にある、両側の角です。 あまり厳密な位置にこだわらなくても大丈夫。 反対の手の親指と人差し指で、両側からつまみます。 一カ所を10秒間ずつ、痛いくらいの強さでギュッと 強めに押しもみしてみましょう。 とくに順番はありません。 1日に、2~3度おこなえばよく、5回はやりすぎとのこと。 不眠でお悩みの方は、寝る前におこなうと効果的!
1日中頭が痛い・・・ イライラが止まらず、このままじゃ人間関係まで悪化していきそう・・・ さっきまで平気だったのに突然襲いかかる体の痛み・・・ 自立神経系失調症は、個人によって色々な症状が出ます。 『今すぐにでも解決したい!』 そんなあなたへ。 自律神経系失調症を治す、効果的なツボがある事をご存知ですか? 自律神経失調症の治し方で悩んでいるあなたのために、その方法をご紹介していきます。 ツボと自立神経系の関係とは?
イライラを和らげるツボ 次はイライラを和らげて解消してくれる ツボですが ストレスはもっとも自律神経を乱して しまう大きな原因になっていますからね。 ストレスが自律神経失調症を引き起こして しまう原因についてはコチラの記事に 書いてあります。 ⇒ 自律神経失調症とストレスの大きな関係!
以上、分かりやすいツボをご紹介してきました。今日からツボ押しを日課にして少しでもリラックスできれば幸いです。 リラックスタイムにツボ押しでリフレッシュ! ツボ押しをするタイミングですが、やはり一日の終わりの リラックスタイム がおすすめです。 ベストなタイミングは、夕食後30分以上経ってからの寝る前のひとときです。 ツボは消化器などにも良い影響を与えますが、食べてすぐの状態でマッサージしてしまうとかえって体に負担になってしまう心配もあります。ですから、食べ終わって30分してからマッサージするようにしましょう。 また、体が温まっている状態の方が効果がよりあらわれやすいのでお風呂の後が理想的です。ゆっくり温まってから体をマッサージすることで心身ともにリラックスできます。 飲酒の後のマッサージは酔いをより回らせてしまう場合もありますので、なるべくツボ押しをするのは避けましょう。 まとめ 一日の終わりの入浴後のリラックスタイムにツボ押しを取り入れてみませんか? 自律神経失調症は心のストレスが大きくかかわっているケースが少なくありません。ツボ押しで手や足、背中などを刺激してあげることでリラックスして体調の改善につながることもあります。 誰かマッサージをしてくれる人がいれば、他の人に押してもらうといわゆる「幸せホルモン」のオキシトシンが分泌されて精神的な安定につながるという効果もあります。 場所がよくわからなければ、手や足、背中の気持ちいいところを押したりするだけでも血行が良くなって体調の改善が期待できます。 気負わずに気軽にお試しくださいね。 スポンサーリンク 人気ブログランキングへ
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閉経後のおりものについて、教えてください。 閉経したらしく、もう何年も生理がきません。 早いう... 早いうちには、おりものまでもが全くなく、非常に快適な時期が数か月ありました。 生理がこなくなったのは、正直、寂しかったのですが、おりものがないことは、非常に快適でした。 10才で生理が始まり、それ以来、おりも... 解決済み 質問日時: 2021/2/13 3:00 回答数: 2 閲覧数: 152 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 生理 閉経した女性にお聞きします。 閉経後は生理がなくなる反面 持続的におりものが分泌されますか?... おりものシートを付ける事が 多いですか?... 質問日時: 2020/12/11 8:55 回答数: 1 閲覧数: 85 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 生理 毎年人間ドックを受けています。 昨年の婦人科検診では異常無しだったのですが、今年の検診で「子... 「子宮筋腫がある」と言われました。 昨年の人間ドック前に閉経しています。 また、15年位 前に、ピンポン玉大の有茎筋腫が出来、筋腫分娩したので、経膣で除却した手術歴があります。 その後の人間ドックで筋腫を指摘さ... 質問日時: 2020/6/7 8:48 回答数: 1 閲覧数: 380 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 女性の病気 閉経後なのにおりものが多いのは何故? 膣に入る雑菌を出すためでは。 解決済み 質問日時: 2016/9/12 3:42 回答数: 1 閲覧数: 8, 933 子育てと学校 > 子育て、出産 > 妊娠、出産 「命の母」を飲み始めたら、おりものの量が増え、排卵日に出血しました。 生理不順は治っていません。 また、知り合いの人で、閉経後ですが、命の母を飲み、生理がきてしまったと言う方もい ます。 体質もあると思いますが、特別PMSは効かなかったので、私には合わなかったのでしょうか?... 解決済み 質問日時: 2015/4/16 1:04 回答数: 1 閲覧数: 1, 418 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 生理 閉経後もおりものが出ることはありますか? 「閉経,おりもの」に関するQ＆A - Yahoo!知恵袋. もちろんあります。 おりものは、膣から分泌されます。 口の中だって、いつも唾液がありますよね。 解決済み 質問日時: 2014/6/6 9:32 回答数: 2 閲覧数: 31, 742 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 女性の病気 閉経後、5年ほどたってから おりものなどはでますか?
解決済み 質問日時: 2021/3/4 14:09 回答数: 3 閲覧数: 85 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 女性の病気 54才です。 一年半くらいまえから生理が不規則になり、一年前今頃を最後に今日まで生理がきません... 生理がきませんでした。 てっきり閉経したと思ってたんですが、先週あたりから胸が張って痛くておりものもあり、まさに生理前の症状が出てきています。 生理はまだきてないけど、もうすぐきそうな状態です。 閉経(と思ってた…... 質問日時: 2021/3/2 18:13 回答数: 1 閲覧数: 16 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 生理 今年50歳になる女性で生理についての質問です。 一時期出血量も少なくなり周期も乱れてきていたの... 乱れてきていたのでそろそろ閉経時期にくるのかなと感じていました。でも数ヶ月後には多少日にちのズレはあるもののほぼ1ヶ月周期の通常に戻りました。しかしこれを機に若い時のように出血量、おりものも増えてきてなんだか気持ち... 質問日時: 2021/1/21 15:42 回答数: 1 閲覧数: 9 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 生理