街の話 公開日:2018/06/29 最終更新日:2020/09/11 和歌山と言えばみかん、通年で気候は暖かいというイメージが大きいですよね。和歌山に住んでみたいけれど、どのエリアが住みやすいのか分からないという方へ、治安の良さ・利便性・生活のしやすさなどの観点から、和歌山のおすすめの街10選をご紹介します。 【和歌山市】交通の便がよく、大阪に近い街 街の特色 和歌山城があり、城下町の風情が残る都会過ぎない良さがある街です 治安の良さ 最近の犯罪件数2, 901件、うち601件は自転車盗、ひったくりは10件です。駅周辺は夜でも明るめです(警視庁犯罪の認知件数データより) 家賃平均 家賃相場 5. 00万円 2018/6/14※CHINTAIネット調べ 利便性の良さ 関西空港駅まで南海特急サザン+南海線空港急行線で36分 JR阪和線・紀勢本線・和歌山線、和歌山電鐵貴志川線、南海電気鉄道南海本線・加太線・和歌山港線が乗り入れ 和歌山バス、和歌山バス那賀、有田鉄道が乗り入れ 終電時刻(和歌山駅):日根野方面23時44分、御坊方面0時03分(平日:2018/6/14時点) 生活のしやすさ 駅周辺徒歩圏内に百貨店3軒、スーパー6軒、コンビニ73軒あり、買い物環境は良好です のんびりした城下町で、大阪までのアクセスが良好という条件は、女性の一人暮らしにぴったりではないでしょうか。 【岩出市】大阪のベッドタウン 街の特色 国宝根来寺があり、関西空港へも近く開発が進み、人口が増えてきている街です 治安の良さ 最近の犯罪件数440件、うち70件は自転車盗、ひったくりは1件で、治安は良好なようです(警視庁犯罪の認知件数データより) 家賃平均 家賃相場 5. 00万円 2018/6/14※CHINTAIネット調べ 利便性の良さ 和歌山駅までJR和歌山線で18分 JR和歌山線が乗り入れ、最寄り駅は紀伊駅・和泉砂川駅・樽井駅・日根野駅などがある 和歌山バス那賀が乗り入れ 終電時刻(紀伊駅):和歌山方面22時48分、五条方面22時48分(平日:2018/6/14時点) 生活のしやすさ 駅周辺徒歩圏内にスーパー2軒、コンビニ2軒、書店2軒あり、必要な買い物は出来そうです 岩出市の賃貸アパート・マンションを探す 人口増加に合わせて病院・飲食店も増えてきていて、ファミリー世帯におすすめのエリアです。 【海南市】和歌山駅へ8分の好立地 街の特色 紀州漆器で知られる黒江地区があり、海も山もある自然豊かな街です 治安の良さ 最近の犯罪件数226件、うち28件は自転車盗、ひったくりは0件で、治安は良好です (警視庁犯罪の認知件数データより) 家賃平均 家賃相場 4.
70万円 2018/6/14※CHINTAIネット調べ 利便性の良さ 和歌山駅までJR特急くろしおで8分 JR紀勢本線が乗り入れ 和歌山バス、有田鉄道、大十バスが乗り入れ 終電時刻(海南駅):日根野方面23時28分、御坊方面0時16分(平日:2018/6/14時点) 生活のしやすさ 海南駅周辺徒歩圏内に業務スーパーをはじめスーパー2軒、コンビニ5軒、活気のある地元商店街もあり、買い物環境は良好です 自然に恵まれた環境で、海南駅も近年改装され使いやすく、新大阪駅などにも出やすくなっているエリアです。 【田辺市】特急くろしおで大阪へも出やすい 街の特色 熊野本宮大社があり、外国からの観光客も多く訪れる風光明媚な街です。 治安の良さ 最近の犯罪件数454件、うち28件は車上ねらい、ひったくりは0件です。駅周辺は夜でも明るめです(警視庁犯罪の認知件数データより) 家賃平均 家賃相場 4. 50万円 2018/6/14※CHINTAIネット調べ 利便性の良さ 和歌山駅までJR特急くろしおで1時間10分 JR紀勢本線が乗り入れ 龍神自動車、明光バスが乗り入れ 終電時刻(紀伊田辺駅):串本方面22時12分、日根野方面21時55分(平日:2018/6/14時点) 生活のしやすさ 駅周辺徒歩圏内にダイエーをはじめスーパー21軒、コンビニ11軒あり、買い物環境は良好です 武蔵坊弁慶の銅像もあり、観光用に特急くろしおも通っていますので、都心部へ勤務している人で週末にはこちらでゆっくり過ごしたい方へおすすめのエリアです。 【紀の川市】和歌山市への通勤・通学に便利 街の特色 猫のたま駅長で知られる「たまミュージアム」があり、史跡も多くのどかな雰囲気の街です 治安の良さ 最近の犯罪件数416件、うち51件は自転車盗、ひったくりは2件で、主要駅周辺に警察が3軒配備されています(警視庁犯罪の認知件数データより) 家賃平均 家賃相場 4. 60万円 2018/6/14※CHINTAIネット調べ 利便性の良さ 和歌山駅までJR和歌山線で24分 JR和歌山線、和歌山電鐵貴志川線が乗り入れ 和歌山バス那賀が乗り入れ 終電時刻(打田駅):和歌山方面22時42分、五条方面22時54分(平日:2018/6/14時点) 生活のしやすさ 駅周辺徒歩圏内にスーパー2軒、コンビニ8軒あり、買い物環境は良好です 農業が盛んなため、野菜が美味しいとのことで食生活は豊かそうです。和歌山市のベッドタウンとしておすすめのエリアです。 紀の川市の賃貸アパート・マンションを探す 【橋本市】難波駅まで1本で行ける高い利便性 街の特色 紅葉のスポット杉村公園があり、市内三社秋祭りで毎年大いに賑わう街です 治安の良さ 最近の犯罪件数258件、うち34件は器物破損(昨年より-44件)、ひったくりは0件で、治安は良好です(警視庁犯罪の認知件数データより) 家賃平均 家賃相場 4.
写真はイメージです "住めば都"とは言うけれど、寿命を縮める都もあるようだ。危険情報をすべて調べたら意外な真実が判明! 殺人事件や死亡事故の報道が相次ぐ昨今。あなたが住む街にも、意外な危険が潜んでいるかも!? 今回、本誌は、47都道府県の「重要犯罪発生率」「交通事故発生率」「特殊詐欺発生率」を調査。多い順にランキングした。なお、犯罪発生率は警察庁発表の「犯罪統計資料」(平成30年)の、交通事故発生率は「都道府県別の交通事故発生状況」(平成30年)の発生件数を該当地域の人口総数で割って算出。特殊詐欺発生率は内閣府発表の「国民生活白書」内のデータを参考にして作成している。 加えて、「平均寿命の短さ」「財政状況の悪さ」もランキング。平均寿命は厚生労働省発表の「平成27年都道府県別生命表」を、財政状況については総務省発表の「平成29年都道府県決算カード」を参照。財政力指数を算出し(歳入÷歳出が1. 0を上回れば自治体内での税収のみで行政運営可能)、悪いほうからランキングした。 これら全5項目のワースト順位を総合し、さらに市区町村のご当地データを加味すると、「住みたくない街」が見えてきた! まず、不名誉な"住んではいけない街"1位になってしまったのが和歌山県。文末の表からも分かるように、重要犯罪以外の項目で全国ワースト15位以内。バランスよく(! )悪条件を網羅している。「和歌山は、最近までヤンキー文化が色濃く残っており、数年前まで、11月3日に行われる集団暴走イベント『イレブンスリー』が大変な盛り上がりを見せていたほど。犯罪や交通事故発生率と無関係ではないでしょう」(地元紙記者) また、特殊詐欺の発生率は、近畿地方で最多となる全国ワースト6位。京都36位、滋賀34位、奈良25位、兵庫24位と、近隣県はおおむね詐欺被害が多くないのに、なぜか和歌山だけ突出して多い。「お隣の大阪府は金にシビアなせいか、特殊詐欺による被害の少なさは全国トップクラスなんですが……。和歌山県民はお人好しのうえ、意外と見栄っ張りなところもあるせいでしょうか」(前同) ちなみに隣接する大阪府は、詐欺被害は少ないが、殺人、強盗、傷害、放火といった死を招きかねない重要犯罪の発生率はダントツだ。「中でもひったくりが多く、大阪府警は防犯カメラの設置を自治体に促しています。犯罪発生率は依然、全国最悪ですが、2008年からの橋下徹府知事時代から、企業収益、雇用、年収、健康、学力といった各種の指標が大幅に回復しています」(同) ランキングではワースト19位だが、住みやすさには伸びしろがありそうだ。
と心がけて通いました。 自分の弱さを知っているので、あまりしんどい事をすると行くのが憂鬱になったり、太った身体で急に動く事で故障したりする恐れがあるからです。 なので、入会~1ヶ月は、 ・めちゃくちゃ軽い負荷で全マシンを10回×3セットゆっくりやる ・週3回1時間程のペースで通う という事だけを徹底しました。 僕が通っているジムには6種類の筋トレ用マシンと、3種類の有酸素マシンがありましたが、1ヶ月は有酸素は行わず筋トレマシン6種類だけをひたすら利用しました。 マシンは、 ・シーテッドロー ・チェストプレス ・ラットプルダウン ・レッグプレス ・アブドミナルクランチ ・ロータリートルソー というものがあり初めて使ったものばかりで、負荷も軽くしていたので楽しく過ごせ、週3回通う事は苦痛なく習慣化できました♪ そしてもうひとつ大事な事。 食べまくる!!! この1ヶ月は、基本痩せません! 筋トレを始めて最初の1ヶ月は、使われていない筋肉が呼び起されて筋肉痛になったり少し経ったら負荷が軽く感じて「あれ?筋肉付いた?」と嬉しくなったりしますが、痩せる事はありませんし筋肉も見てわかるようにはなりません。 この1ヶ月は、ただの準備と捉えました。 では何故食べまくるのか?痩せないのに食べまくったら太りますよね。 でも、ジムに通いだしてます。なので、今までと同じように食べても体重はキープできちゃいます! 実績がコチラ。 体重:79. 85kg⇒79. 65kg (-0. 2kg) 体脂肪率:26. 80%⇒24. 80% (-2. 00%) 今までと同じように食べているのに、体重はほぼ変わらずで、体脂肪率が減っています。 この1ヶ月は筋トレの習慣化がメインと考えます 。そして、 筋トレをしたら、筋肉が成長する為にタンパク質と休養が必要 です。 ここで食事制限も一緒にしてしまうと、せっかく筋トレしたのに 筋肉の成長に必要なたんぱく質が摂れません 。 それに筋トレと食事制限を一緒に始めてしまうと、やっぱりダイエットがつらくなると思います。 なので、まずこの1ヶ月は筋トレの習慣化と、筋肉を育てるんだ~!という意味で食べまくってOKの時期にしました。 実践してみての反省点としては、 この段階でプロテインを飲んでも良かったなぁ とは思いました。 2ヶ月目は負荷を少しずつ上げる+プロテイン摂取 無事1ヶ月間ジムに入会し習慣化できたら、次のフェーズ。 1ヶ月ジムに通った事で知り合いも増え、通う事が楽しくなってきます。 そしたら 少しずつマシンの負荷を上げてみましょう !
2019. 7. 12 脂肪が増えてきた太ったかも! ?と焦っているみなさん。3ヶ月でリバウンドなく痩せる方法を、パーソナルトレーニングスタジオuno の 武藤 和也(むとう かずや)さんに教えてもらいました。まずはコツを掴むことから始めましょう。 3か月で痩せるには、まず筋トレ ーー私、3ヶ月でリバウンドなく3~5キロ落としたいんです。武藤さんだったら、まず何をするように言いますか? 3ヶ月で3~5キロ痩せるんだったら、絶対 まずは筋トレ をすすめますね。ウエイトトレーニングをしていただきます。ウエイトトレーニングとは、重りを使ったりするトレーニングのことです。 筋肉量を増やす意味もありますけど、今ある 筋肉の維持が1番の目的 ですね。 筋肉がないと、体型の維持がしづらい んです。 "基礎代謝量"っていうのがあって、じっとしていても内臓を動かしたり、体温を維持することなどに使われるエネルギーのことなんですけど。基礎代謝量って、内臓の働きとか筋肉量に結構左右されるんですね。 単純に言えば 筋肉量が増えれば基礎代謝も増える ってことです!なので、まずは筋トレをして筋肉量を増やして、基礎代謝量を増やすことが1番はじめにすることかな。 ▶▶ 損してない?筋トレを無駄にしないベルタHMBサプリ&BCAA 3か月で痩せたいならき食事制限×ランニングは逆効果!
実は僕、オンラインショップの店長をしておりまして、 インスタントタイプのバターコーヒー を商品として取り扱っていました。(宣伝みたいで超恥ずかしい…) >>僕が飲んでたバターコーヒーはコチラ(でもちょっと宣伝させてね、おいしいよ!) せっかくだから、自社で販売してるバターコーヒーを飲んで痩せよう!月曜断食で3キロ落ちた状態から糖質制限×バターコーヒーダイエットを開始。 結果、バターコーヒーを開始してからも4キロの減量に成功しました。 前段が超長くなりましたが、こっからが本番。 結果的に、バターコーヒーダイエットをアレンジして、自分の中でルール化をしたのが ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ルール1. 無糖ヨーグルトファースト ルール2. バターコーヒーを飲む ルール3. 海藻・キノコ類を積極的に食べる ルール4. 半端な断食は厳禁!3食必ず食べる ルール5. 量はあまり気にしない糖質量を気にする ルール6. カーボラスト・米やパン、餅は最後に食べる ルール7. 食後に20分歩く さきに申し上げておきますが、これは僕完全オリジナルルールなので、バターコーヒーの筆者と言ってるコトが違う!と思ってもぜひにこやかにスルーしてください!
でもケガすると一気にモチベーションが下がるので、僕は本当に少しずつ上げました。 そして、 この1ヶ月も食事制限は一切しませんでした 。 食べたいものを食べ、飲みたいものを飲む!食事については一切何も変えずに過ごしました。 そして 唯一プラスしたのが「プロテイン」 。 筋トレの負荷を少しずつ上げているので、なるべく早く筋肉が付くようにとプロテインの摂取を始めました。 ただ、2ヶ月目は食べたいように食べてるのに、習慣化された運動と筋肉が付き代謝が上がったおかげで、若干体重が減り始めます。 体重:79. 70kg⇒77. 85kg (-1. 85kg) 体脂肪率:25. 50%⇒23. 40% (-2. 10%) 1ヶ月で減ったように見えますが、後半にダダダーっと落ちていった感じです。 でもこの1ヶ月の目標は「 筋肉を付けて代謝を上げる 」と考えていたので体重の変化は特に気にせず。 筋トレの負荷を少しずつ上げながらプロテインを摂取して「俺成長してるぜ~! !」って考えで過ごしました。 もう習慣化もできているので特につらいと思う事もなく過ごせた1ヶ月でした。 プロテインは、ビーレジェンドのホエイプロテインを飲んでたのですが、コスパも良く味が色々あって飲むのが楽しみでした♪ 3ヶ月目は有酸素運動を取り入れる 2ヶ月目を過ぎたあたりから、 食事制限をしていないのに体重が落ちる ようになってきました。 恐らく筋肉がついて代謝がアップしたのでしょう。 そうすると、とても楽しくなるんですよね!! そして、ジムでの筋トレも慣れてきて少し余裕が出てきます。 ここらで、 初めて有酸素運動を取り入れました 。 ジムにある有酸素運動のマシン「トレッドミル」を使い、30分程ウォーキングを始めました。 走る方がそらいいんだろうけど、まだまだ体重重すぎて、膝を壊すリスクもある為まずはウォーキングから♪ 時間は長くなりますが、歩くだけなのでそんなにつらくありません。 そしてこの1ヶ月、筋トレ+ウォーキングと、 ちょっと痩せたいな~という気持ちが芽生えた事で少し食事の量が減った のもありますが、2ヶ月目同様痩せました!! 体重:77. 70kg⇒75. 95kg (-1. 75kg) 体脂肪率:24. 60%⇒22. 60% (-2. 00%) この3カ月で、 体重:79. 85kg⇒75. 95kg (-3.
目標を明確にしすぎない これ意外と大事でした。 仕事では目的を明確にし、目標を数値化する事を当たり前にやってますよね。 で、僕も今までダイエットしようと思いついたらいつまでに何キロ痩せる、じゃあ半年後には何キロ、3ヶ月後には何キロ、1ヶ月後は何キロ落とせるようにしよう、何キロ落とす為にはこれだけのカロリー消費、摂取カロリーを控えるといった事が必要だなと論理的に考え計画を立ててました。 が・・・まぁうまくいかない!! !w それもそのはず、人間の身体ってとてもうまくできています。 消費カロリー等こちらがいくら考えても、身体も勝手に考えて調整しだします。 だから、例えば1ヶ月で1キロ痩せたいと思って摂取カロリー、消費カロリーを調整してみても、なかなかその計算通りの減量はできません。 そうすると計画を立てて頑張ったのに思い通りの結果が出ず、 うまくいかない事からモチベーションが下がりやめちゃってきた んですね僕・・・ 仕事のように何故思うような結果が出なかったのかを考えて改善してという行動ができれば良いのですが、理屈で考えれば問題ないはずの方法がうまくいかなかったら改善方法がわかりません。 そこで、もう 目標を明確にしすぎる方法をやめました !そして、 カロリーを気にしてのダイエットはやめました ! 1ヶ月で何キロ痩せるとかではなく、とりあえず太らない程度のエクササイズを日々の生活にプラスしよう、続けているうちに習慣化できたら、理想の体重に近づくまで少し負荷や時間を多めに取って、理想体重になったらゆる~く太らない程度の習慣を続けよう、という考え方に変えました。 ジムに入会する 以前ダイエットをしようと決意し記事を書きました。 やろうとした事4つは、 ビールを炭酸水に置き換え 毎日500kcal消費 自重トレ プロテイン摂取 を10ヶ月継続して20kgダイエットすると決めたのですが、これは完全に机上の空論でして、これだけカロリー消費すれば月に2kg痩せられるから、10ヶ月で20kg痩せるよねというお話でした。 で、実際やろうと思ったのですがその月は仕事が忙しかった事から自宅で自重トレがなかなかできず、始める事すらせずに1ヶ月半くらいが経ってしまいました・・・ これで学んだ事。 自宅でトレーニングするにはとても強い意志が必要!