ダイエット中のおやつとしておすすめ!
ダイエット中でどうしてもパンが食べたい人は多いですね。 我慢しすぎて爆発しないために、太りやすいパンは何か考えてみましょう。 Q1、次のうち太りやすいパンはどれでしょう? ・食パン ・クロワッサン ・ロールパン 【1位】クロワッサン クロワッサンは太りやすいパンのダントツ1位です。 クロワッサンの主な材料は小麦粉とバターです。 小麦粉の生地の間に、大量のバターを練り込んで作ります。 クロワッサンのサクッとした食感は、豊富に含まれたバターによるものです。 脂質は他のパンの2倍ほどもあり、高めです。 小麦粉は少なめなので、糖質は他のパンより少なめです。 クロワッサンのカロリーは、他のパンの約1.
パンの代わりにタンパク質含む食品を意識して取ろうとしても、スーパーやパン屋で美味しそうなパンを見ると思わずつられて買ってしまいそうになるものです。どうしてもパンが食べたくなってしまった時は、どうすればいいのでしょうか?
マイナンバーを記載した確定申告書を提出する場合、その マイナンバーが確認できる書類等 (「マイナンバーカード」や「マイナンバーが記載された通知カードや住民票+身分証明書」) の提示またはコピーの添付が義務 となります。 したがって、本人に代わって家族が確定申告会場に出向く場合、受付職員から「納税者のマイナンバーが確認できる証明書を見せてください」と求められた際には、(代理人名義ではなく) 本人名義のもの を提示する必要があります。 「代理で確定申告」はNGワード 確定申告会場や税務署で代理提出をする場合、職員から「ご本人ですか?」と質問されることがあります。その際は、必ず「『 提出』を代理している 」と伝えてください。 「本人が病気なので、確定申告書を代わりに作成してあげた」などとうっかり伝えてしまうと、「あなたは税理士ですか?無資格者は作成を代理できませんが……」などと問題視される可能性があるので要注意です。 「ふるさと納税」や「海外在住」の場合は代理できるの? 「ふるさと納税」や「海外在住」の場合は代理できるの?
最終更新日: 2020年12月16日 「病気で寝込んでいる家族に代わって、確定申告書を作成してあげたい」 「忙しくて確定申告会場に行けないので、妻や子供に提出を頼みたい」 そう考えている方はいませんか? 確定申告書の作成・提出が義務であることは十分承知していても、事情があってなかなか手を付けられない場合もありますよね。 そこで今回は、「確定申告書の作成や提出は代理できるか?」をテーマに、ぜひ知っておくべき情報を分かりやすく解説していきます。 この記事を監修した税理士 高崎文秀税理士事務所 - 東京都文京区本郷 高崎文秀(たかさきふみひで)文京区水道橋駅近くで、低価格で品質の高いサービスをご提供する税理士事務所を運営。起業家向けに月額1万円、決算料なしからの税務顧問を提供する。 創業したばかりでお金と時間に余裕がない、という方でも経理、節税、税務調査などを心配せず、本業に集中して頂き、1日でも早く事業を軌道に乗せて頂くことをコンセプトしている。事務所HP: ミツモアでプロを探す 確定申告書を代理人が作成・提出することは可能? 確定申告書を代理人が作成・提出することは可能? 「認知症の親の代わりに確定申告をしてあげたい」「仕事が忙しいので、妻や子供など家族に確定申告書の提出を頼みたい」そんな経験はありませんか? ここでは、確定申告書を代理人が作成・提出することが可能なのかを解説していきます。 「作成」は原則として税理士・本人にしか許可されていない 確定申告書の作成・提出は、納税者自身にかかわる問題であり、かつ「素人が関わると重大な問題が起きるので絶対駄目」といった制約も特にありません。したがって「 本人が、確定申告書の作成・提出を行えるのは当たり前 」ということをまず押さえておきましょう。 では、本人以外の者が確定申告書の作成を代理することは許されるのでしょうか?この問題の答えは税理士法が示しています。 税理士法第2条 は、税理士の独占業務として以下の4つを挙げています。 税務代理(税務署に対する申告・申請・請求・不服申立て等) 税務書類の作成 税務相談 財務書類作成や記帳代行 確定申告書の作成は「税務書類の作成」に当たります。したがって、「確定申告書の作成」は、税理士の独占業務です。 では、税理士の独占業務であるはずの「確定申告書の作成」を、税理士以外の者が代理することはできるのでしょうか?
返礼品の価格が明記されていればベストなのですが、残念ながらそのようなケースは稀でしょう。 代替策として次の方法が考えられます。 ①その返礼品と同じような商品がアマゾン等でいくらで販売されているかを調べる。 返礼品を作った業者のネットショップで価格を調べたり、アマゾンや楽天で同じような商品を探したりして、それらの価格を参考にして評価する方法です。 ②寄附額の30%を返礼品の価格とする。 ご存知のとおり、総務省が返礼品の過度な競争を自粛するよう自治体に求める事態が2017年に発生しました。 その際、返礼品は原則として寄附額の3割以下に抑えるようにとの通知が出されたのです。 こういった経緯から、返礼品は最大で寄附額の30%相当という目安ができたことになります。 これを利用して簡便的に計算してしまおう、というのが②の方法です。 *** 以上のように、ふるさと納税の返礼品は税金の対象です。 実際に課税されるケースは少ないかと思いますが、頭の片隅に入れておきましょう。 まとめ ・ふるさと納税の返礼品を受け取ったら一時所得になる ・一時所得が50万円以下なら税金はかからない ・返礼品を評価する際は、寄附額の30%が目安となる ふるさと納税を年間で170万円以上行った人は要注意です。 (170万円×30% ≒ 50万円だから。他に一時所得がない場合) 税理士 OL ゆかさん 170万円も! 私の稼ぎではそんなに寄附できません。。 そうですよね。 私たちを含め、一般人にはあまり関係のない話かもしれませんね。 税理士 ABOUT ME 税務のお悩み。まずはお問い合わせください。 フリーランス(個人事業主) 会社員 年金受給者 の皆さまを対象に、税務会計全般のサービスを行っております。 税務に関してのお悩みがございましたら、まずはご相談ください! どのサービスにしようかご検討中のお客様には 「メニュー診断チャート」 がおすすめです。 税務顧問サービス 所得税申告書サービス 個別相談サービス メニュー診断チャート 本ブログの記事は、投稿日現在の法律および情報に基づいて執筆しております。