ホーム Harmonia News 2021年7月30日 埼玉県熊谷市石原にある整体サロン『コンディショニングサロンHarmonia』の四分一です。 熊谷は暑い日が続いていますね。 エアコンが効いた涼しい部屋に居ることも増えてきているかと思います。 デスクワークが続く方や女性の場合、冷えから頭痛や肩こり、足のむくみや足の攣りにつながっている人が多いかと思います。筋肉の硬さ、柔軟性が低下していることから血行不良が起こり、筋肉が冷えやすくなり代謝が低下することで身体が冷えてしまいます。 夜間暑いからといって、扇風機を回しっぱなしで半ズボンなど脚が出た状態で寝ると、足は攣りやすくなります。 38〜40℃のぬるま湯に入浴して代謝を促す 適度な運動・ストレッチで筋肉の血行を促進して代謝を促す 1日最低でも1. 即効性のあるぎっくり腰の治し方、予防法ストレッチについて | 吉祥寺スーリヤ接骨院. 5Lの水分摂取を行う ミネラルを含んだ飲料・食べ物を摂取する などをして筋肉が硬くなってしまうことを予防していきましょう。個人に適した運動は、お店の方でも指導していますのでご相談ください。 今回は、 8月の営業予定 に関してのお知らせです。 8月営業予定 ※本日の日付に基づいた月が表示されるため、7月中にご覧になる方はカレンダーの横矢印を押して7月にご変更ください。 8月の営業予定ですが、定休日は変わらず日・木曜日となります。 (※日・木にご利用されたい方は、ご連絡いただければ対応いたしますので、ご連絡ください!) 以下、カレンダーに載せている内容の詳細ですが、 8月9日(月):店休日とさせていただきます。 8月13日(金)・14日(土)・16日(月):お盆中ですが、営業いたします。 8月21日(土):9:00〜17:00の時短営業となります。 8月は、営業日の予定が変わる場合もございます。その際は、改めてブログ・SNS・LINE公式アカウントにてご連絡いたします。 情報誌NAOZANE8月号を御覧ください! 埼玉県熊谷市内約62000部配布される【 情報誌NAOZANE 】8月号にオトクな情報が掲載されます! 初めてご利用される方にお得な内容となっておりますので、ぜひこの機会にご利用ください!
[鈴蘭公園] up jog 1. 2km running drill 4km jog[4'20"/km] down walk 1. 2km ※右足・坐骨神経痛 (症状から梨状筋症候群?) 右膝・鵞足炎 今日は痛み無し 右足・アキレス腱炎 今日は痛み無し わたしは、 左足・坐骨神経痛(股関節痛)は解消👌 左膝裏・鈍痛は若干残ってます。 左足首・足関節痛(前)は走り始めの1kmくらいで痛みがなくなります。 今日はそれにプラス、 右足・後脛骨筋炎を発症😱 ふくらはぎ、足裏を柔らかくしておきます😅 本日の長男のケアは、梨状筋、ハムストリングス&ふくらはぎの筋膜リリース&ストレッチ☺️
住吉ゆき整体院(Yuki Judo Therapist Space)です。 神戸界隈でも梅雨が明けましたが、びっくりするぐらい気温が上がっています。 熱中症については何度もお話していますが、まだ暑さになれていない人も多いでしょうし、注意が必要です。 症状によって以下のように分類されます。 Ⅰ度 現場での応急処置で対応できる軽症 ・立ちくらみ(脳への血流が瞬間的に不十分になったことで生じる) ・筋肉痛、筋肉の硬直(発汗に伴う塩分の不足で生じるこむら返り) ・大量の発汗 Ⅱ度 病院への搬送を必要とする中等症 ・頭痛、気分の不快、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感 Ⅲ度 入院して集中治療の必要性のある重症 ・意識障害、けいれん、手足の運動障害 ・高体温(体に触ると熱い。いわゆる熱射病、重度の日射病) 症状の重さ順に並べましたが、 Ⅰ度からⅡ度はわりと簡単になります。Ⅰ度だから安心、というわけではなく症状が出始めたら注意深い観察と早い処置が必要です。 私もⅡ度の経験がありますが、 きちんと処置しないと後遺症となって年単位(下手すれば10年以上の単位)で苦しむことになります。 もちろん、Ⅰ度でも処置を間違えると同じことです。 そして、熱中症を避ける対策は主に3つです。 1. シーズンを通して暑さに負けない体作りを続ける 2. 日々の生活の中で暑さに対する工夫をする 3. 日本の夏には速乾性のある蒸れない下着をつけて風通しを良くしよう | シングルシニアがゆく！. 注意が必要なシーンや場所で暑さから体を守る工夫を 1. シーズンを通して暑さに負けない体作りを続ける 住吉ゆき整体院では ご予約のみ で対応させていただいております。 平日13:00~20:00は常駐しております のでよろしくお願いいたします。 土曜日は常駐しておりませんが、お気軽にお問い合わせください。 常駐時間は直接ご来院いただいてもOKですが、お電話いただいた方が確実です。 なお、 施術は時間外もしております のでお 気軽にどうぞ。 当日予約もOKです。 お電話やメッセージなどで確認いただけると助かります。 お手間おかけいたしますがよろしくお願いいたします。
大切な方の一生に一度の結婚式。お祝いの気持ちを込めて喜んでもらえる結婚祝いを贈りたい♪ 結婚祝いのプレゼントにはのしをつけるのが一般的です。 でも、いざ「のし」をつけようとすると、表書き、水引の種類やのしの名前の書き方にまよってしまいませんか? 特に悩んでしまうのがお名前の書き方だと思います。 「夫婦で贈りたい」「友達と連名で贈りたい」「会社の仲間たちと贈りたい」様々な状況があるかと思います。 が、実は名前の書き方はパターン化されているので簡単です! ここでは、結婚祝いののしの「水引の種類」「表書きの書き方」「名前の書き方」について、 そして結婚祝いを贈る時期や金額相場、おすすめプレゼントをあわせてご紹介します。 読み終えていただき、実践していただければもう恥をかくことはありません! マナーを守って結婚祝いのプレゼントを贈ることができ、幸せなお二人に喜んでもらえますよ♪♪ ※商品の掲載情報は 2020 年7月時点のものです。 1. 結婚祝いののしの基本的な形式 のしは「水引」「のし」「表書き」で成り立っています。 結婚祝いののしの書き方の基本はこちらです。 出典元: KAWAII ART 「水引は結び切り」「表書きは御結婚御祝」「名前は自分の名前」 この3つを押さえれば間違いありませんよ! 内祝いを「のしなし」で贈るのは失礼？基本のマナーと注意点｜出産内祝い・お返しのギフトならベルネージュダイレクト（ベビパラ）. 水引や表書きはお祝い事によって種類が異なります。 種類を間違えると非常識と思われてしまうので注意しましょうね! また、お名前部分はなるべくフルネームで書くようにしましょう。親戚関係などの結婚祝いの場合は、苗字だけだと誰からのプレゼントかわからなくなってしまいます・・・。でも苗字だけでわかる間柄の場合は苗字のみでも大丈夫です!贈る方との関係性で「フルネーム」「苗字のみ」をえらんでくださいね。 のしの書き方のポイントはこの4つ! ・筆もしくは筆ペンで書く ・墨の色は濃く、鮮やかな状態で書く ・楷書で丁寧に書く ・名前は表書き(御結婚御祝など)よりもやや小さく書く これらのことは結婚祝い以外のお祝い事全般に通ずる内容ですので、覚えておくと今後のお祝い事に役立ちますよ! 1-1 結婚祝いののし、水引の選び方 結婚に関するお祝い事の場合、水引は 「結び切り」 を選びます。 出典元: 水引がギュッと結ばれているのが「結び切り」です。結婚祝いは「二度とあってはならない」「一度きりにしたい」お祝いごとなので、ギュッと結ばれている・ほどけない 結び切りになるのです。 水引は絶対に間違えないでくださいね!
内祝いを「のしなし」で贈るのは失礼? 基本のマナーと注意点 結婚や出産などのお祝いへのお返しを内祝いと呼び、品物には「のし紙」をかけるのが一般的です。そもそも、のし紙とは何のために付けるのでしょう。また、内祝いにのしを掛けずに贈るのはマナー違反になってしまうのでしょうか。この記事では、内祝いの基本的なマナーと注意点をご紹介します。お祝い事で内祝いを贈る機会は度々あります。この機会に基本をきちんと覚えておきたいですね。 内祝いをのしなしで贈るのは失礼? そもそも、のしとは何を意味するのでしょうか。内祝いをのしなしで贈るのは失礼になるのか、確認しておきしょう。 のしとは?
1-2 結婚祝いののし、表書きの選び方 「四文字」(しもじ・死文字、縁起が悪いとされている。例「御結婚祝」)を避けた 「御結婚御祝」「ご結婚祝い」 が一般的です。 1-3 結婚祝いののし、名前部分の書き方 お名前の部分は「贈り主」。 プレゼントを買って贈った側のお名前 を書きます。 新郎新婦のお名前ではないので気をつけてくださいね! お名前部分の書き方は人数や関係性によって変わりますので下記を参考にしてください。 1-3-1 一人の場合 水引の結び目の真下に名前を書きます。 出典元: 気になるお役立ち情報 親せき関係で「同姓」の方が多い場合はフルネームで記載すると、 新郎新婦もどなたからのプレゼントかがわかるので助かりますよ! 1-3-2 夫婦連名の場合 夫のフルネームを中央に書き、左側に妻の名前のみを書きます。 名字を 2 回書かなくても大丈夫ですよ。 出典元: 気になるお役立ち情報 1-3-3 職場のメンバーやグループで連名にする場合 連名の場合は、 3 名まではそれぞれの名前を水引の下に書きます。 名前の記載の順番は友人一同でお祝いされる場合、 右から五十音順 に記載してください。 職場一同でお祝いされる場合は、五十音ではなく 「役職や年齢の高い方」 から右から順に記入するのが常識ですよ。 4名以上のメンバーになる場合は、水引の結び目の真下から「代表者の名前【改行】他一同」「○○一同」とまとめて書きます。 一同に含まれるメンバーの名前はメッセージカードに添えましょうね! 出典元: 気になるお役立ち情報 出典元: 気になるお役立ち情報 1-3-4 のしの名前なしでもいい場合 のしの名前なしは失礼にあたるのかな?と悩んでしまいますが、家族や友人などの親しい間柄で、直接手渡しをする場合には名入れなしでも失礼にあたりません。 1-3-5 のしの名前が必要な場合 宅配便で結婚祝いのプレゼントを送る場合は、のしの名前は必ず入れましょう。 「名前がないと誰からかわからない。」と思われますし、贈り物自体に不信感を持ってしまう可能性もあります。 また、プレゼントを贈る相手が目上の方の場合も必ずお名前を入れましょう。 2. 結婚祝いののし、内のしがいいの?外のしがいいの? のしをかけてから包装紙でプレゼントを包む「内のし」と、 包装紙でプレゼントを包んでからのしをかける「外のし」 どちらがいいか悩みますよね。 出典元: 名入れギフト スタッフブログ 使い分けの基本は「宅急便などで配送をするときは内のし」「持参するときは外のし」と覚えておくとよいです。 ただし、地域のマナーがある場合がありますので、親せきなど身内に結婚祝いを贈る際には家族に相談するといいでしょう。 3.