腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Sun, 18 Aug 2024 09:44:22 +0000

100均セリアでは安価でお得な様々な特徴を持つイヤホンが沢山販売されていることをあなたは知ってますか?そんなセリアのイヤホンを100均で購入出来る身近で手軽なアイテムを活用し更に魅力的なイヤホンにアレンジを加えることで更に優秀なアイテムと進化して行くことでしょう。あなたに役立つ情報を一挙公開致します。 セリアのイヤホンがコスパ最強だった! あなたは、100均セリアで販売されているイヤホンにはどんな種類があるかと言うことをご存知ですか? 100均セリアのイヤホンはコスパ最強のアイテム としても有名で男女問わず愛用されています。 そんな100均セリアで販売されているイヤホンは、片耳で作業をしながら使用することが可能なデザインだったり、電気製品を取り扱う専門店では高額で販売されているような耳にフィットするデザイン・・・。 魅力的でお買い得なイヤホンではセリアでたったの100円で 販売されているのです。また 100均セリアのイヤホンは丈夫で物持ちも良い ことでも知られています。 そんなセリアのイヤホンに特化して早速ご紹介させて頂きますので是非あなたも参考にしてみてくださいね。 <下に続く> セリアのおすすめイヤホンは?マイク付きもある? セリアでもダイソーでも!実はコスパがいい100均イヤホン | ヨムーノ. 100均セリアで販売されているイヤホン の中には、マイク付きイヤホンが販売されていることをあなたはご存知ですか? その中のオススメ6選について詳しくご紹介させて頂きます。あなたも是非 セリアのマイク付きイヤホン の購入を検討してみてくださいね。 ハンズフリーイヤホンマイク 片耳ハンズフリーイヤホン 耳にフィットするイヤホン 音がクリアに聞こえるイヤホン クリップヘッドフォン POPカラーの可愛いイヤホン セリアのイヤホン①:ハンズフリーイヤホンマイク 両手がふさがっている時でも、 通話が出来るセリアのハンズフリーイヤホンマイク はいかがでしょうか? お色もブラックカラーですので、 コーディネートの邪魔をせず にスマートに使用することが出来るセリアのイヤホンは丈夫で性能も100均以上のお得感がありコスパ最強のアイテムです。 セリアのイヤホン②:片耳ハンズフリーイヤホン 片耳は音楽や通話をしながら、作業を継続 していたい時って意外にも結構あったりしませんか? セリアのイヤホンはそんな あなたの役に立つコスパ最強のアイテム で、表題にあるように片耳だけのイヤホンが販売されているのです。片耳イヤホンを使って効率よく作業してみてはいかがでしょうか?

セリアのイヤホンはコスパ最強!音質改善アイデアや便利グッズも紹介 - セリア(Seria) - Sumica(スミカ)| 毎日が素敵になるアイデアが見つかる!オトナの女性ライフスタイル情報サイト

今回はアレンジ方法を人気の動画視聴サイトyoutubeにてご紹介させて頂きますので是非、再生視聴してみてくださいね。 耳にフィットするイヤホンを高音質にアレンジする方法URL 引用:youtubeより 100均セリアで販売されている、 安価でなんの変哲もないごく普通な形のイヤホンを高値で販売されているような高音質のイヤホンに改造 することが出来たら嬉しいですよね。 今回もまた、動画視聴サイトyoutubeにてご紹介させて頂きますので是非セリアのイヤホンで試してみてはいかがでしょうか? 安いイヤホンを高音質にする方法URL またイヤホン改造に関する安全性はご自身でご判断お願いします。 セリアで販売されている、あなたのお気に入りのイヤホンを音楽好きの あなたが好む世界にたった一つだけのお気に入りのイヤホンにアレンジ してみてはいかがでしょうか? セリアのイヤホン!音質やおすすめのかわいい・マイク付きなどを紹介 - 旅GO[タビ・ゴー]. 動画視聴サイトyoutubeにて、高音質にアレンジする方法を検証させて頂きましたので是非ご自身でご判断頂いた上で下記URLのYouTube動画の方法を試してみてはいかがでしょうか? イヤホンの音質を向上させる裏ワザURL 100均セリアでで販売されているイヤホンを高音質にする方法は気になるけど難しい改造は自分にはちょっと難しいかもしれないとお考えのあなたには上記画像のミニマグネットを使ったアレンジがオススメです。 また、 上記のマグネットはセリアで簡単に手に入れることが出来ます ので是非 イヤホンと一緒に購入 してみると良いでしょう。 100均マグネットを使って高音質にする方法URL 改造には興味があるけれど、面倒なことはちょっと苦手だと言うあなたは、 ある音楽をセリアのイヤホンで聞くだけで高音質 にならないかな・・・なんて超楽チンな方法を探していたりしませんか? そんな魔法のような話 なんて・・・あるんです。下記で紹介するyoutube動画を是非セリアの高音質にしたいイヤホンを使って聞いてみてください。 イヤホン/ヘッドホンの音質を向上させる魔法の音URL 引用:youtube セリアで販売されているスピーカーを本格的に改造するのなら、同時に 100均で購入出来る材料を活用 し満足の行くオリジナルのピーカーにアレンジしてみたいと熱い思いのあるあなたへオススメの方法です。 アレンジに時間はかかります が、誰でも出来るので 是非夏休みの自由研究 などにもいかがでしょうか?

「100円ショップ ハンズフリーイヤホン改善作業」Meriousのブログ | Merious Special Vehicle Design~加工の日々~ - みんカラ

100均セリアのイヤホンは100円なのに音質がよくコスパがよいと評判です。100均セリアにはたくさんの種類のイヤホンがあります。かわいいデザインからスマートフォンにつかえるマイク付きなどのイヤホンを紹介していきます。また、音質についても紹介していきます。 セリアのおすすめイヤホンを紹介!

セリアでもダイソーでも!実はコスパがいい100均イヤホン | ヨムーノ

最近では、種類も豊富になってきた100均イヤホン。 「安いので、すぐ壊れてしまうのでは?」と思っている方も多いと思いますが、「音質にこだわらなければこれで十分」と評価をしている方も多いようです。 今回は 「敬遠してたけど、ホントは気になる!」 という方のために、100均イヤホンにはどのようなものがあるのか、まとめてみました。 100均「セリア」のイヤホン①/スマートフォン用イヤホンマイク まずは、セリアのスマホ用イヤホン。こちらは 片耳タイプ になっているようです。 外で使用する場合には、片耳タイプのイヤホンが安全。 コードにはクリップが付いている ので、コードがぶらぶらして邪魔になることもなさそうです。 こちらは 両耳タイプ。 金と銀、ブルー、ピンクのカラーがありました。 100均「セリア」のイヤホン②/ステレオイヤホンマイク こちらも、セリアのステレオイヤホンです。 ツートンカラーのイヤホン。 女の子の好きな色使いが良いですね! 「100円ショップ ハンズフリーイヤホン改善作業」Meriousのブログ | Merious special vehicle design~加工の日々~ - みんカラ. こちらはリール式で、 コードの長さが調節できる ので嬉しいです。 絡まりにくい、 布でできたコード も発見! セリアのイヤホンは、種類も多く、デザインもおしゃれなので、 「安見え」せずGOOD ですよね。 タイプがさまざま!100均「ダイソー」のイヤホン ダイソーのイヤホンで気になったのはこちら。 「ブリリアント型」 と 「カラーボール型」 のイヤホン。 こちらは「ジェリービーンズ型」です。 ブリリアント、カラーボール、ジェリービーンズと種類がありますが、 イヤーピースの形が違う ようです。 自分の耳に合ったものが選べる のは嬉しいですね。 「ダイソー×フリュー」コラボのイヤホン ダイソーで大人気なのが、 フリュー株式会社の「GIRLS'TREND 研究所」とのコラボで発売されたイヤホン です。 「もー、めっちゃかわいい!」って言いたくなるイヤホン。 ピンクウサギやユニコーン (上)は第5弾で、夏発売の第4弾には 「シロウサギ×ハート」 のイヤホンや アイスクリームのイヤホン (下)もありました。 人気で、どこも品薄状態のようなので、見つけたら 「即買い決定」 ですね! 100均「ダイソー」の2人で聴けるイヤホンアダプター ダイソーでは、イヤホン本体の他にも、 2人で聴けるイヤホンアダプター も発見。 「2人で音楽を聴きたい♡」という、羨ましいカップルにも嬉しいお品です。 リーズナブルで、おしゃれな100均イヤホン。意外とコスパがいいようです。 「100円だから」と侮るなかれ!ぜひ、自分の耳に合うものを見つけてくださいね。

セリアのイヤホン!音質やおすすめのかわいい・マイク付きなどを紹介 - 旅Go[タビ・ゴー]

最近は運転時のスマホ操作の罰則が大変厳しくなりました。 しかし電話はいつでもかかってくるのでやはりハンズフリーイヤホンマイクが必須です。 意外とイヤホンは音質や使い勝手がマチマチで時々100円ショップなどで具合の良さそうなものを探したりしていました。 昔セール品で買ったものがとても気に入っていましたが、平型端子仕様だったので変換端子(平型→4極→lightningでした。複雑!

セリアのイヤホン③:耳にフィットするイヤホン マイク付き イヤホンで通話しながら作業 する際に イヤホンが耳穴からスルスルっと落ちてしまって困っている と言うあなたにオススメなのが100均セリアで販売されている耳にフィットするイヤホンです。 その名の通り、 イヤホンがしっかり耳穴にフィットするデザイン ですので スマートにイヤホンを装着したまま作業することが出来る ので大変便利です。 一つとは言わずに、作業用に何個かまとめ買いすることをオススメするコスパ良いアイテムです。 セリアのイヤホン④:音がクリアに聞こえるイヤホン あまり良くないイヤホンですと、 大音量で音楽を聞いた際に音が割れてしまったりして残念な音程になって聞こえ てしまった経験はございませんか? 100均セリアでは、 音楽好きのあなたに非常にオススメな音がクリアに聞こえるイヤホン が販売されているのです。 是非こちらのイヤホンを使って、あなたのお好きなアーティストの音楽を思う存分聞かれてみてはいかがでしょうか?100均以上の価値を感じることが出来るでしょう。 セリアのイヤホン⑤:クリップヘッドフォン セリアでは、耳穴にフィットさせるタイプのイヤホンの他に上記のツイッター画像で紹介されているように 耳に引っ掛けるクリップタイプのクリップヘッドフォンも販売 されているのです。 電気用品店ですと2000円前後はしてしまう、クリップ式ヘッドフォン が 100均で購入することが出来る のはお財布に優しく嬉しいですよね。 是非、耳穴タイプのイヤホンと合わせて購入してみると良いでしょう。 セリアのイヤホン⑥:POPカラーの可愛いイヤホン イヤホンもコーディネートの一種とお考えのあなたには、セリアで販売されている上記ツイッター画像の POPカラーの可愛いイヤホン がオススメです。 他にもいくつか、 セリアにはカラーバリエーションがございます のであなたのお好きなカラーでファッション同様、コーディネートを楽しんでみてはいかがでしょうか? セリアのイヤホンを高音質にする方法 音楽好きのあなたは、100均セリアで販売されているイヤホンを高音質にしてみたいと思いませんか?そこでセリアのイヤホンを高音質にする方法6選をご紹介させて頂きます。 是非あなたも参考にしてみてくださいね。 耳にフィットするイヤフォンを高音質にする方法 安いイヤホンを高音質にする方法 イヤホンの音質を向上させる裏ワザ 100均マグネットを使って高音質にする方法 イヤホン/ヘッドホンの音質を向上させる魔法の音 セリアのスピーカーを100均の物だけでパワーアップする方法 上記のツイッター画像で紹介されていて、以前の項目でも耳にフィットするイヤホンとして紹介させて頂いた セリアのイヤホンを更に高音質にアレンジ してみてはいかがでしょうか?

メタモデルによる思考の整理 過度な一般化を解消する質問 ほんとうに、いつもそうか? 「ほんとうに、いつも不幸だったか?」 誰か、例外はいないか? 「低学歴でも出世している人が1人でもいないか?」 もしも、そうするとしたらどうなるか? 「もしも、転職したらどうなるか?」 あえてそれを、しないとしたら? 「あえて、上司の期待に応えないとしたら?」 〜〜なときが、一度でもあったか? 「何かを達成したことが、一度でもあったか?」 歪曲された事実を元に戻す質問 ◯◯がどうして✕✕なことになるのか? 「困難な仕事を任せることが、どうして辞めさせたいことになるのか?」 どうしてそれが分かるのか? 「自分が努力していないと、どうしてわかるのか?」 「どうして、自分のことを上司が嫌っているとわかるのか? 頭の中で情報の整理ができない人の救世主「メタモデル」で悩みを整理|UTENA|佐藤想一郎公式ブログ. それがどのように原因になっているのか? 「学歴が低いことが、どのように出世の妨げになっているのか?」 省略した情報を復元する質問 具体的に言うと?何が? 「具体的に、何をどう、頑張るのか?」 「クズとは具体的にどういう状態を指すのか?」 何と比べているのか? 「誰と比べて営業ができないと思うのか?」 誰が、どういう根拠で言っているのか? 「自分がクズだとは、誰が言ったのか? 根拠は何か?」 ※注意…メタモデルを人に使うときは、これらの質問をする前に相手との信頼関係(ラポール)が必要です。急にやるとただのウザい人になるのでお気をつけください。 まとめ 思考が整理できない3つの原因 ぐるぐるして思考が整理できないとき、次の3つの原因でそもそもの認識が間違っている可能性があります。 一般化…いつも・みんなそう、と過度に一般化する 婉曲…情報をゆがめて受け取る 削除…不都合なことをないことにする メタモデルとは メタモデルとは、コミュニケーションの場面において言葉の一般化・婉曲・削除により欠落した情報を補うための質問話法です。 言葉の意味を明確化したり、可能性の拡張したりする目的で、ビジネスや教育の場で用いられます。 メタモデルを自分自身に対して使うことにより、ぐちゃぐちゃして整理できない思考をすっきりまとめることが可能です。 メタモデルのセルフ質問リストまとめ あえてそれを、しないとしたらどうか? 具体的に言うと? 何が? あなたもメタモデルを使って、思考の整理をしてみてください。きっと、スッキリしますよ。 ABOUT ME こ こまでお読みいただきありがとうございます!

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ストレスが多いのは、単に頭が混乱しているだけかもしれません。より楽しく生きるために、思考をクリアにする方法を紹介します。心の整理をすると、日々のストレスレベルが下がります。 心の整理がつけば幸せ度がアップする 読者の方からいろいろなご相談をいただきますが、脳内の混乱がメールに表れているものが少なくありません。 生きている限り 悩み は尽きません。ですが、頭の中のカオスを整理するスキルを身につけると、日々が楽しくなるし、自分で問題解決できるようになります。 ストレスを感じたら、カラオケやショッピング、スイーツバイキングで発散するのも悪くないでしょう。 けれども、思考をクリアにすることができれば、そのような対症療法的なことをしなくても、心穏やかに暮らせるのです。 考え方も、生活習慣なので変えられます。この記事では、脳内のゴミを捨てるのに有効だと思う方法を5つお伝えします。できることから試してください。 1. よけいな物を捨てる(断捨離) 一番最初にやってほしいことは、1日15分でいいので、身の周りにあるいらない物を捨てることです。 いわゆる断捨離です。 よけいな物がいっぱいあると、思考も曇るのです。その理由は、 ●視覚的な刺激が多すぎて脳に負担がかかる。 ●未完了のものに囲まれていると、気分が落ち着かない。 ●過去に引っ張られすぎる。 こんなことです。 家の中にあるガラクタは、脳にとっては、顔の前をぶんぶん羽音をさせながら飛んでいるハエのようなもの。 視覚的なノイズになっている、目の前のごちゃごちゃを取り去れば、とてもスッキリします。 このスッキリ感は、取り去って見なければわからないかもしれません。気になるところを、ちょっと片付けてみてください。 また、ガラクタは、先延ばしの集積です。処分し終わっていないものに囲まれているとイライラします。 前はよく着ていた服も、もう着ないなら、さっさと捨てないと、その服の処分はまだ終わっていないのです。 さらに、大量にある思い出の品など、過去の遺物は、それ見るたびに、済んだことばかり考えてしまうので、「今」に集中できません。 脳内が混乱していると感じたら、まずは断捨離を始めてください。 断捨離の始め方はこちらをどうぞ⇒ 7つの原則でわかる断捨離の始め方。シンプルライフはまずはここから 2.

物事を理解できない。頭の中が整理されていない。記憶できない。 - 私は... - Yahoo!知恵袋

頭の中がぐちゃぐちゃで考えがまとまらない。そんなことはありませんか? ぐるぐる考えて結局分からなくなってしまったり、自分の中で何か矛盾してモヤモヤしてしまったり、次から次へといろんな妄想が浮かんできて収集がつかなくなったりしますよね。 思考の整理ができない人、悩みを複雑にしてしまいがちです。 思考の整理術として、ノートに図をかく、フレームワークやアプリなどのツール使う、といった方法が多数ありますが、書き出してみたところで結局うまくまとまらないこともあります。 そもそも頭に入れる段階での認識違いや、思い込みがあると、頭の中からそのままアウトプットしてもその情報そのものが既に歪んでいるので、結論も正しく導けません。 だからと言って、何か難しく考えなければならないのかというと、そういうわけでもないのです。 今回は、誰でも簡単に思考の整理ができるようになる「メタモデル」の考え方を紹介します。 なぜ頭の中がぐちゃぐちゃになるのか?

頭の中で情報の整理ができない人の救世主「メタモデル」で悩みを整理|Utena|佐藤想一郎公式ブログ

少しでもお役に立てたらいいな、と思い、このブログを書いています。 私たちは何人かで記事を書いていて、色々なメンバーが集まっています。 中には、4年前ぐらいまで、真っ暗闇のどん底の中にいた人もいるんです。 信じていた人に見捨てられ、寂しさを紛らわすように刺激的なゲームやネットの掲示板や動画を見まくり、一食にご飯を2合食べるほどの過食も止まらず、コンビニの袋だらけでゴミ屋敷寸前・・・! それぞれ色々な問題を抱えていました。 ところが、私たちの先生であり、頼れる友人でもある佐藤 想一郎 ( そういちろう ) さんに出会って、私たちの人生は全く逆の方向に回り始めました。 20代なのが信じられないくらい色んな経験をしていて知識も豊富なのですが、何よりも「良い未来」を信じさせてくれる不思議な言葉の力を持っています。 そんな想一郎さんの発信に触れて、次々と奇跡のようなことが起こっています。 たとえば、先ほど紹介したメンバーも、今は過食が治り、ライターとして独立、安定した収入を得て、一緒に成長していける仲間達とも出会えたんです! 多くの人に人生をもっと楽しんでもらいたいという思いから、このブログでは、想一郎さんのことを紹介しています。 ぜひこの下からLINEで繋がってみてくださいね。 佐藤想一郎公式LINEアカウント こんにちは、佐藤想一郎と申します。 わたしは、古今東西の学問を極めた師から直接教わった口伝をもとに、今まで500名以上の方々の相談に直接乗ってきました。 夫婦関係の悩み、恋愛相談、スピリチュアル、起業、健康、子供、ビジネスについて……などなど。 本当に奇跡としか思えないような変化を見せていただいていて、そのエピソードを発信しています。 今、LINEで友だち追加してくださった方には、音声セミナー『シンプルに人生を変える波動の秘密』をシェアしています。 ・成功しても不幸になる人の特徴 ・誰でも知っている「ある行動」を極めることで、やる気を一気に高める方法 ・多くの人が気づいていない生霊による不運と開運の秘訣 といった話をしました。 よかったら聴いてみてくださいね。 (LINEでは最新情報なども、お届けします。)

それは主観的には最も自由に使える時間で、その気になれば自分が一番管理しやすい時間のように見えるからです。 もちろん、これがうまく行くならそれで良いのですが……なぜかうまく行かない場合が少なくありません。 すると、次にはたいてい 「朝早く起きて~出勤するまでの時間」 を捻出しようと考えます。つまり今までより早めに起床して、時間を確保しようとします。 できてる人います? 私は幾度となく失敗しています(笑) 余談ではありますが、早く寝て早く起きるならまだしも、睡眠時間を削って時間を捻出しようとするとほぼ100%失敗します。いえ、私は必ず失敗する自信があります。 とすると……もう考えられるパターンが限られてきた。仕方ない。隙間時間、細切れ時間の有効活用法みたいな本でも買って読もうと。あ、読む時間がない……。 (私の過去の経験を発表してるだけですね……) ところが……たいてい、自分が仕事をしている時間、つまり勤務時間、労働時間を削ろうと考える人って極めて少ないですよね? 何かのために時間を捻出しようとする際、一番最初に 「あ、じゃあ仕事減らそう」 って思い付いた人っていますか? ほとんどの人は、むしろ最後までそれだけは考慮の外……と考えます。 一方ではこれだけライフワークバランスとか叫ばれているのに。 でも、こと自分自身の話になると、そんなのはもう一種のタブーと言いますか…… 前提としてそこは絶対動かせない時間だとハナから固定してるわけですよね ? あらためて考えると、これはとても不思議な現象だと思いませんか? 明らかに一日の中で最大の時間を割いている部分ですよね? 勤務時間って。 しかも多くの人がかなりの時間、残業していますよね? 現実には。 私は先ほど 「最も大きな部分から先に考える」 のが原則だと書きました。 隙間時間もいいけど、まずそこ何とかならないのかと。 もちろん、それが実際にかんたんに可能になると言っているわけではありません。その職場の環境やあなたの立場や事情にもよりますけれども。 でも……どうして頭っから、そこはアンタッチャブル! ダメ! 絶対! って思い込んでいるのでしょうか? 私は、 思考の原則的な手順 から考えて、これはとても不思議なことだと思うのです。 多くの人にとって、仕事に費やしている時間というのは一日の中で最大を占めているはずです。さらに言えば、むしろ現状に対する不満の大きな部分は今の仕事、今の職場から発生しているにもかかわらずです。 単純な基準で切ると死角が見えてくる これに限ったことではありませんが、自分で、 ここは絶対動かせない部分だと前提的に思っている部分、むしろそういう部分に根本的な問題が潜んでいる かも知れないのです。 そこを疑ってみると今までとまったく違った考えが浮かんでくるかもしれません。 ところで、もちろん今の話は一例に過ぎませんが……たとえば、どうしてこういう点に気が付く可能性が出てくるかというとそれは、ふだん自分がすでに縛られている固定観念や傾向などを度外視して 「単純な基準で並べてみたから」 なのです。

「やるべきことが多すぎて、なにから手をつけたらいいのかわからない」 「選択肢を絞り込めず、なにを残してなにを捨てればいいのか判断できない」 「考えすぎてしまって、なかなか行動に移せない」 「一生懸命やっているのに、結果につながらない」 「アイデアが煮詰まってしまって、出てこない」 どれもありがちな悩みですが、これらには「頭のなかがごちゃごちゃ」という共通点があると指摘しているのは、『問題解決のためのセパレート思考』(鈴木進介著、フォレスト出版)の著者。目の前の問題が複雑化しているため、ものごとや問題の本質を見抜けず、優先順位や正しい決断、行動ができなくなってしまうというわけです。 ではどうすれば、思考を正しい決断や行動へとつなげていけるのでしょうか? そのためにはまず、問題と頭のなかをシンプルに整理する必要があると著者は主張しています。そして、その際に絶大な効果を発揮するメソッドが、本書のテーマである「セパレート思考」。これは、ひとことでいえば「問題を仕分けする思考法」。情報や環境、時間、考え方、人など、さまざまな問題が複雑に混ざった問題を仕分けすることにより、問題の本質が見えてきて、正しい行動と決断ができるようになるというわけです。具体的な流れは次のとおり。 混乱した頭のなか ↓ 選択肢&情報の「仕分け」(セパレート思考) ↓ 物事の本質が見える ↓ 正しい決断と行動 ↓ 問題解決 (「はじめに――問題をシンプルにして、正しい決断と行動につなげるメソッド」より) この基本をベースとしたうえで、第1章「『セパレート思考』とは何か? 概論篇」から、「決断スピードが上がる『3ステップ』を見てみたいと思います。 選択肢を絞り込めない理由 成果が出ない選択肢は、消去法で引き算して捨てる。それが大切だと著者は主張しています。とはいえ現実的には、なかなか「思考のメタボ状態」から脱出できないもの。なぜなら頭のなかがごちゃごちゃしているときは、なにから手をつけたらいいのかがわからなくなってしまうものだから。 「頭を整理するためには、なにを引き算すればいいのだろうか?」 心のなかでこうつぶやきながら、思考停止状態に陥ってしまう... 。それはよくあることですし、実際のところ著者も、これまでに何度となく経験してきたのだとか。特に事業戦略を練る際などには、「戦略はシンプルに絞り込んで集中した方がいい」といわれるそうです。ただし、そうと頭でわかってはいても、なかなかできないもの。でも、それは一足跳びに絞り込もうとしてしまうからなのだといいます。(38ページより) 絞り込むまでのメカニズム では、選択肢を絞り込むためにはなにが必要なのでしょうか?