妊娠中、太る人と太らない人の違い 先日、妊娠8ヶ月の友人に会いました。 もともとスタイルのいい友人ですが、妊婦さんとは思えないほど細く、おなかだけがポコッと出ている とゆう感じでした。 特に食事制限などはしていない、とのこと。 私は2回出産していますが、 1回目11キロ増、2回目15キロ増(妊娠前は162cm52キロ) で、いかにも妊婦です! !といわんばかりの体系になってしまい、 特に二の腕、おしりから太ももにかけてのところにものすごく肉がつき、 写真に写るのも嫌なぐらいボテッとした体系でした。 もちろん甘いものは大好きですが、暴飲暴食をしたわけではないですし、 結構体も動かしていました。 別の話ですが、出産して2ヶ月後の友人に会った時も、 「ほんとに出産したの! ?」と思うぐらい、やせていて、 ローライズのかなり細身のスキニージーンズにTシャツ姿だったんですが、 モデルのSHIHOさんのような感じでとてもきれいでした。 その子も特になにもしていないらしく、授乳のためにご飯はしっかり食べてると言っていました。 (ただ、2時間おきぐらいに授乳してたので出が悪い(食べる量が少ない? 妊娠中、太る人と太らない人の違い - 先日、妊娠８ヶ月の友人に... - Yahoo!知恵袋. )のかも) 私は1年ぐらいで元の体重にもどったのですが、授乳中は(太ってるせいか)母乳もよくでました。 でも出産前とはやはりラインが違って、 おばさん体系(二の腕とおなか周りに肉がついてる)のままです。 私みたいにボテッとなってしまう人ときれいな妊婦さんの違いってなんでしょうか。。。 3人目がほしいのですが、次こそは太りたくないなぁと思っています。 19人 が共感しています 体質ではないでしょうか?私は素人なので医学的な根拠はないのですが… 妊娠に関係なく太りやすい、太りにくいがあるように、妊娠により太る人、太らない人がいるのだと思います。太る人は何をしても太るし、太らない人は何をしても太らないのでは?
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自分が太りたくないと思ってても体重は増えますし自身の体であっても自分だけの所有物ではないって感じですかね。プラス8キロの私はつわりは在りませんでした。 2004年8月5日 04:39 皆さん、実体験を伴う詳しいお話、ありがとうございました! !大変参考になります。 私の体調を気遣ってくださる言葉も散りばめられていたりして、なんだかサプライズ…!とても嬉しいです。 私は今、四ヶ月です。 後期に注意すべき、みたいですね。 このレスを送信したあとも繰り返し読んで、回りの期待どおり(?)太らないように気をつけます!! 私と同じく妊娠中のかた、 楽しくかけがえのないマタニティライフを! 安産をお祈りしています。 ばむ 2004年8月5日 23:43 みなさま、まだ前期の方のようですね。 私も妊娠したとき、途中までは順調でしたよ~。体重管理なんて楽勝じゃーん、と甘く見ておりました。 でもね、後期の産休に入るあたりから、一気に増加しました。食欲はいたって普通。産休に入ってからは毎日40分~1時間の散歩もしていたのですが、結局12kg増。運動が足りなかったかしら?なんて思っちゃいました。 ただ、運良く(? )母乳が出たので産後一週間で10kg落ち、最終的にはピークから17kg減となって予定外のダイエットとなったのでした・・・ まなみ 2004年8月7日 03:38 妊娠前の状態からは5kg増での出産でした。 私の場合、8ヶ月~9ヶ月辺りが一番増えましたね。 6ヶ月半間では1kg増えたかどうかという感じで。 病院の先生も、6ヶ月までは1kgも増える必要はないといっていました。本当に体重管理に厳しい病院で。 周りでも8ヶ月辺りから増える人が多かったですね。 5kg増えた状態だったので、本当に胎児+胎盤+羊水の重さのみだったのではないかと思います。 お産も楽で、初産で1時間半。しかも陣痛で苦しむこともなく、いきんだという感覚もなくスルっと出てきました。会陰切開もなく本当に体力も有り余っていましたから。 体重管理に気をつければお産を楽にできる可能性は上がるので頑張ってくださいね。 ちーすけ 2004年8月7日 16:40 私は3年前出産しましたが、元の体重+20キロ増で、産婦人科の先生に怒られてました(笑)←無事に出産はしたんですが。。。つわりがひどくて6ヶ月までは体重は増えなかったんですが、つわりが終わった途端!
楽しく簡単に口輪筋エクササイズ! 2017/01/11 こんにちは。歯科衛生士の大横です。 年が明け、冬休みも終わり、新年度・新学期が始まり皆様お疲れは溜まってきていませんか? しっかり睡眠をとり体調管理を務めたいところですね! キレイにしゃべる ～子どもの滑舌（かつぜつ）のためにできること～ | 【公式】岩国の歯医者・矯正歯科・インプラントならつぼい歯科クリニック. 冬休みは、普段よりたくさんのお子様にも来院していただき、子供が好きな私にとっては、とても癒されました(*^^*) 最近、小児矯正をしているお子様が多くいらして、矯正治療の効果を本人も感じ、喜ぶ姿をよく見かけます。笑顔を見ると、こちらも元気になりますね⭐︎ 余談にはなりますが、歯列不正の原因の1つとして、口輪筋が関わっていることはご存知ですか? 口輪筋とは、表情筋の1つで、顔全体の筋肉と繋がっています。 口を閉じたり、すぼめたりする筋肉です。 実は、口輪筋が弱い方は、いつもお口がポカーンと開いてしまったり、唇や頬の筋肉の力が弱く、外側から歯を押さえる力がないため口の周りの筋肉バランスが崩れてしまい、歯列が乱れやすくなります。 そこで!楽しく簡単に口輪筋を鍛える方法を紹介します( ´ ▽ `)ノ 風船でも鍛えることができるのですが、100円ショップにも売ってある、吹き戻しというオモチャでも口輪筋のトレーニングができるんです⭐︎ ただ吹くだけではなく楽しく続けられるよう、空箱を倒したりゲーム感覚でご家族やご兄弟でやってみてはいかがですか?♪( ´▽`) 歯並びの予防だけではなく、小顔効果や発音、口呼吸の予防にもなるので、年齢問わず効果的です! 歯列矯正につきましては、口腔機能の筋力トレーニングのみならず、専門的な診断や矯正治療との併用が必要となる場合がございます。 当院では、小児歯科専門医による小児矯正も行っておりますので、興味のある方は、一度当院へお問い合わせください!
こんにちは!岩国のつぼい歯科クリニック 小児歯科専門医の吉村です。 再び新型コロナの波が大きくなってきてしまいましたね。 資料を見ると、コロナについてもインフルエンザ同様、1日3回~4回歯磨きすると、感染予防になるようです。新しい生活様式の一つに歯磨きも入れていきましょう。 お子さんの定期健診の時に、滑舌などのしゃべる機能について質問を受けることがあります。今回は滑舌をテーマにお話していきます。 人間は赤ちゃんの時はみんな上手にしゃべれませんが、大きくなっていくにしたがって、上手にしゃべれるようになっていきます。 当然、その程度には個人差があります。中には滑舌トレーニングによって、発達を手助けしてあげた方がいい場合もあります。 1)上手にしゃべるってどういうこと? 上手にしゃべるということは、以下の定義ができます。 『あいうえお、あかさたな』とひとつひとつの音がはっきりしていて、一定のテンポを保ちながら発音ができる 言葉がつまる、噛んでしまうことがない 歯科で判断できるのは、特に発音についてです。 歯科では特に『さしすせそ、たちつてと』が気になります。 この2行の音については、舌がお口の中の正しいスタート場所(スポット、と言います)にあり、上手に舌を動かさないときれいに聞こえません。 口で呼吸する癖があったりすると、舌の筋肉が鍛えられず、この「スポット」に舌を当てることが難しくなってしまうことがあります。 すると、滑舌が悪くなってしまうのです。 こうした場合は、トレーニングによって舌の動きを改善してあげる必要があります。 2)舌の正しい動きとは? 舌の正しい動きはまずスタートポイント(スポット)に舌があることから始まります。 そもそも歯は、舌と唇に押されて、バランスが取れる位置に並びます。 舌の位置が正しい位置にないと歯は前に溢れだします。 骨格の影響もかなりありますが、前に歯が溢れだすと出っ歯さんや開咬(口を閉じても前歯が上下で当たらない咬み合わせ)になり、 舌がやや下よりに押し出すと受け口さんになります。 3)お口のトレーニングで鍛えたらどうなる?逆に、鍛えないとどうなるの? 牛タンなどを食べたことがある人なら良くわかると思いますが、舌は細かな、柔らかめの筋肉の集合体です。 舌のトレーニングとは、舌の筋トレです。 筋トレには筋力をつける(強い力を出せるようにする)ことと、機能を向上させる(動きを良くする)両面がありますが、舌、口周囲ではトレーニングすると機能がまず向上します。 また、機能が一定以上のレベルに達すると、舌や口の周りの筋力のバランスが取れて舌、口の周囲が「キュ!」とコンパクトにまとまります。 一方、筋力が足りない場合は、他の体のパーツでもそうですが、弱い一部分が大きく変形していきます。これが歯列不正の主たる原因です。 口輪筋(こうりんきん)という、口を閉じる筋肉の力が弱ければ、歯は前に飛び出て出っ歯さんとなってしまいます。 また、噛む筋肉が弱ければ、開咬(かいこう)といって、口を閉じても前歯が咬まない(奥歯しか咬めない状態)になってしまうのです。 参考リンク 歯並びが悪いのは遺伝ですか?その2 出っ歯編②お口ポカンについて 歯並びが悪いのは遺伝ですか?その2 出っ歯編②お口ポカンについて 4)口と口の周囲の筋トレをしようと決意しました!まずできることは?
お子さんが赤ちゃんの時は母乳を飲んだりすることで"吸う力"を身に着けます。 また、だんだん歯が生えてきて離乳食になることで"噛む力"や"口を上手に動かす"ことができてきます。口を上手に動かすことで"おしゃべりの力"や"食べる力"につながります。 お子さんを観察してみて気が付いたことがある人はいませんか? 食事をしている時に子供を観察していると、麺類などをうまくすすれていなかったりすることはないでしょうか?また、日常生活を送るなかで、お口がぽかんと開いたぽかん口になっていたり、お話をしている時にうまく発音できていなかったりということはないでしょうか? お口がぽかんと開いたぽかん口 お口がしっかりしまっていないとぽかん口になります。ぽかん口になっていると口呼吸になり、ダニやほこりなどを口から肺へ送ってしまい健康のリスクが心配になりますよね。 ぽかん口は舌の筋力が低下しているともいわれています。 舌は正しい位置にありますか? 舌の正しい位置は、舌が上あごにぴたりとくっつき、舌の先端が前歯の裏側の根元に触れている位置です。普段舌の正しい位置を気にしたことがない方が多くいると思いますが、実際考えてみるとこの位置にあるのではないでしょうか。しかし舌の筋肉が弱いと下あごの中にダランとなってしまいます。こうなると舌が歯を押して歯並びが悪くなったり、前歯が開いたままの状態になりぽかん口へとつながります。 お口を鍛えるトレーニングにはどのようなものがあるの? お口を鍛えるトレーニングには様々あります。簡単にできるものが多いので説明していきます。 シャボン玉を使って息を吐く練習をします。 息をふーっと吹くことでお口の周りの筋肉にも良いですし、息を出すことは声を出すということにもつながります。また、小さいお子さんなどはシャボン玉などを使うと楽しくトレーニングできるでしょう。ストローを使い水の中でぶくぶくするのも良いかと思います。 飴を噛まないように舐める 舌の運動を行うために飴を使ってみるのも良いかと思います。舌がよく動かないと飴はなめられませんよね?舌を動かすことが苦手な子供ほど飴をすぐに噛んでしまうことがあります。舌を使って前後左右によく飴を舐めることで舌の運動にもなりますし、お口の筋肉の運動にもなります。 食べる力を鍛えるために発達に合わせた食事を 離乳食が始まったばかりなのに硬めの食事ではお子さんもうまく食べることができませんよね。また、成長したお子さんにやわらかいものばかり与えていては、顎の成長に影響がでます。 お子さんの成長段階にも個人差がありますので、お子さんにあった食べ物の形態で離乳食や食事を作ってあげてください。