知恵袋 左下腹部の痛みの男女共通の病気 ・左側の下腹部が痛む お腹のうち、左下側腹部が痛いときには、大きな病気を抱えている可能性もあります。 急性腸炎、慢性腸炎、食中毒、潰瘍性大腸炎、大腸がん、過敏性腸症候群などなど。 病気の種類が多いというのも、左側の下腹部が痛むときの特徴です。 急性腸炎 腸に炎症を引きおこす疾患群の総称のこと。下痢、嘔吐、吐き気、腹痛などがみられます。 慢性腸炎 慢性的に左下腹部の痛みを繰り返し、下痢、吐き気、嘔吐などを伴います。 食中毒 食事と一緒に入ってきた、有害物や細菌、またはウイルスなどによって急性の中毒症状を引き起こす病気です。 熱い季節は集団で発生することがあります。 食中毒の原因によって症状は様々ですが、下腹部の腹痛、下痢、嘔吐といった症状が多いです。 潰瘍性大腸炎 大腸に炎症や潰瘍ができる病気であり、長期間に渡って下痢や腹痛を繰り返します。 大腸がん 中高年に多い病気で、主に欧米的な食生活がひとつの原因であるといわれてます。 血便、下痢、便秘を繰り返す症状がみられます。 過敏性腸症候群 下痢や便秘などの症状がずっと続く病気のこと。 「腸が弱いんです」訴える人の大部分は、この過敏性腸症候群に当てはまると言われています。 主な症状は下痢、便秘、腹痛など。排便によって腹痛症状は軽くなるのも特徴。 足の付け根の痛みは鼠径ヘルニア?
鼠径部の痛み=鼠径ヘルニア? 鼠径ヘルニアは鼠径部のふくらみが一番の目印。 でも、ふくらみは無いけど鼠径部が痛む、ということがあります。 鼠径部の痛み =鼠径ヘルニアの前兆? 鼠径(そけい)部とは、太もものつけ根の下腹部の部分です。この部分は神経も多く通り、痛みが出やすいと言われています。 鼠径ヘルニアは、鼠径部の筋膜が弱って筋膜の外側に腸が出っ張ってしまう病気です。腸が出っ張る前、つまり 筋膜が弱ってきているが、まだ腸は出ていない という状態の時に痛みが出ることがあります。 立っていたり、腹圧がかかると痛みがあり、仰向けになると痛みが取れることが多いです。"鼠径ヘルニアの前段階"と言えますが、発症には至っていない状態です。 こういった場合の多くは様子をみます。何か月かすると、ふくらみが出てきて鼠径ヘルニアになることもありますし、ふくらむこと無く自然と痛みが消えることもあります。 ふくらみが出てきた場合は、鼠径ヘルニアを疑って外科を受診しましょう。ふくらまず、痛みも引いていくのであればそのまま様子をみてかまいません。 当院の鼠径ヘルニア外来には、このような鼠径部の痛みを主訴に受診される方も多くいらっしゃいます。 診察・検査をし、ふくらみが無く痛みだけの症状である場合、当院では手術を行うことはありません。 痛みに対しては対処療法となりますので鎮痛薬を処方し様子をみていただくことが多いです。 のちにふくらみが出て鼠径ヘルニアを発症した場合は、治療法は手術しかありません。 "膨らみがあるのか無いのか"が受診の目安ってことですね!
右下腹部痛の痛み 46歳女です。 3ヶ月前から右下腹部がたまに痛むことがあります。 右足の付け根の少し上の辺りです。 痛みはずっとあるわけではなく、軽いズキズキが1日に何回かあるくらいです。 痛む時間も数十秒程です。 痛みがある箇所を押しても痛くありません。 最初痛くなり1ヶ月くらいして胃腸科に受診しましたが盲腸だと1ヶ月も我慢できないからと言って違う診断受けましたが、病名忘れましたが、薬を頂き飲みましたが、変化なし。 血液検査は異常なし。 その辺は子宮もあるからと言われ産婦人科も行きましたががん検診、内視鏡しましたが、婦人科系ではないと言われました。 この2週間くらいは痛みが気にならない程でしたが、最近またズキズキ痛みが気になる程になりました。 首や肩、肩甲骨の辺りの痛みがある時に右下腹部が痛いような気がしますが、関係あるのでしょうか? ちなみに、首などの痛みは左です。 もう1度内科に行こうかとは考えています。 3人 が共感しています
私は30代の時、左の卵巣脳腫でした。 自覚症状としては、時々下腹部の鈍痛程度でしたが。。。 ただ、卵管が捻じれて(捻転)してしまうと激痛で救急搬送される程だそうです。 人間ドックの婦人科検診で子宮筋腫、と言われて再検査に行った大学病院で卵巣脳腫だと判明しました。 卵巣は腹腔内でペニャンとなっていて検査し難いとの事で 膀胱がパンパンになるまでお小水を我慢し(卵巣が持ち上がった状態になるそうです)エコーをしました。 (卵巣嚢腫と確定してから他の精密検査となりました) 卵巣はどうなんでしょうか? 見当違いでしたらすみません。 ご心配ですね。。。 どうぞお大事に。 トピ内ID: 4163894640 ピーター 2013年10月4日 13:32 帯状疱疹ってことはないですか? 皮膚に症状が出ないこともあるそうです。 神経痛のような痛みなら疑ってみてもいいかもと思いました。 トピ内ID: 5817555736 亀 2013年10月4日 19:35 内科で異常なしとのことなら、腰痛から来る坐骨神経痛ではないでしょうか。脚の付け根までの痛みということは、骨盤の歪み(仙腸関節)の問題ではないかと思います。左下腹部は脾臓だと思いますが、坐骨神経から血行不良を起こすと痛みが出ることがあります。 トピ内ID: 7751015383 栗ご飯 2013年10月4日 20:35 婦人科に通われているとのことですが… 私もトピ主さんのような症状があり婦人科に通っていました。でも良くならず。 内科や泌尿器科、婦人科も何軒か違う病院をハシゴし、やっと原因が判明。 最後にたどり着いた病院で子宮内膜症による子宮や卵巣の癒着ではないか、との診断で腹腔鏡手術を受けることに。 結果、診断通り。 もう少し、早く手術を受けていれば良かったのですが、癒着はかなり進行していました。 術後は、不快な下腹部の症状はほぼ無くなり、生理痛もずいぶん楽になりました。 確かに、同じ症状を訴えても、医師によっては判断がいろいろでした。これは婦人科の病気じゃない、と泌尿器科を勧めた医師もいたくらい。 なので、一度、自分に合うと思われる病院を探されてはどうでしょうか?
毎日の記録を日記にできるから、レコーディング ダイエットツールとして最適♪ 食生活改善のプロ管理栄養士のノウハウが詰まった アドバイスで目標までナビゲートします。 アドバイス内容を見る 多彩な4つのグラフで自分の傾向を把握をでき、 ダイエット効果もぐんと上がります。また、日記を公開して 仲間と情報交換すればコメントが励みに。 みんなのダイアリーを見る カロリー計算や食事バランスだけでなく、具体的な生活改善につながるアドバイスだから明日からすぐに役立ちます。 「食事バランスガイド」に基づいた食事バランスの判定で、主食・主菜・副菜のバランスをチェック。毎日の食事で何が足りないのか、簡単にわかります。 厚生労働省策定「日本人の食事摂取基準」に基づいた栄養価の過不足をグラフで確認!お酒・お菓子などの嗜好品は色を変えて目で見てわかりやすく表示されます。
サバ缶は、もともと非常食として作られた製品なのですが、美味しく、手軽に食べられる上に、長期保存も可能ということから、日頃のおかずやおつまみなどとして食べられています。 そんなサバ缶は、サバ自体は低カロリーなのですが、調理する際に調味料などを加えるため、高カロリーになってしまいます。 しかし、サバ缶はサバを原料としているので、サバ由来のダイエット効果を含んでおり、高カロリーですが、食べ方次第では痩せることができると言われています。 今回は、サバ缶のカロリー・糖質量と併せて、ダイエットにおけるメリット・デメリット、ダイエット効果を高める食べ方などを紹介します。 サバ缶のカロリーは? 【カロリー】「揚げさばのおろし煮」の栄養バランス(2021/4/20調べ). サバ缶にも多くの種類があってメーカーによって中身にも違いがあります。通常は旬の時期に捕獲したサバを使用しているのでサバ自体の脂ののり具合はあまり変わりませんが、調味の仕方には大差があるのです。 メーカーによってカロリーにも違いが生じるのは必然ですが、大手メーカーのものを見てみると次のようになっています。 サバ缶の種類別のカロリー(100gあたり) サバの水煮:約169kcal サバの味噌煮:約240kcal サバの煮付け:約256kcal サバの塩焼き:約197kcal このように、種類によってカロリーが異なりますが、全体的に見るとサバ缶は高カロリーと言うことができます。 しかし、そんな高カロリーなサバ缶にもダイエット効果が含まれており、食べ方次第では痩せることができるとも言われています。 サバ缶の糖質量は? サバ缶の種類別の糖質量(100gあたり) サバの水煮:約0. 3g サバの味噌煮:約7. 3g サバの煮付け:約8.
サバの味噌煮は水煮や塩焼きと比べても、味噌の糖質が加えられているため、少しカロリーが高めです。そんなサバの味噌煮ですが、カロリーが高い反面、栄養素も豊富です。果たして、それらの栄養素はダイエットに効果はあるのでしょうか?以下では、サバの味噌煮の栄養素について、いくつか紹介していきます。 ①EPA(エイコサペンタエン酸)|中性脂肪を減らす 一言で脂質といっても、その種類には様々なものがあります。中でもサバなどの青魚に含まれる脂肪は、EPA(エイコサぺンタエン酸)といって、身体の中でほぼ作られない必須脂肪酸です。 EPAには、GLP-1というホルモンを、分泌させる作用があります。GLP-1は、胃の中に入った食べ物の消化を遅らせることで、食欲を抑える働きをしてくれます。煮汁も食べることで、その栄養素を余すことなく取り入れることができます。しかし、EPAも脂質には変わりないので、摂りすぎには注意が必要です。(※2) 永倉沙織 管理栄養士 EPAは良質な脂質で、現代人には不足しがちな栄養素です。お肉中心の食事の方は積極的に食べましょう! ②サポニン|脂肪燃焼の効果 サポニンとは、味噌などの大豆を使った製品に多く含まれる栄養素です。サポニンを摂取することで、アディポネクチンと呼ばれる物質が分泌されます。 アディポネクチンは、通称やせホルモンとも呼ばれる、脂肪細胞から分泌される物質です。アディポネクチンには、運動を行わなくても、筋肉にある酵素を活性化させる効果があります。その結果、脂肪を燃焼させて、太りにくい体を手に入れることができます。(※3) (*鯖の栄養価や効能について詳しく知りたい方はこちらを読んでみてください。) サバの味噌煮のダイエット向きにカロリーオフする方法は? サバの味噌煮には、多くの栄養素が入っており、ダイエット効果があることがわかりました。しかし、ダイエット中に一番気になるのは、サバの味噌煮のカロリーだと思います。そこで、サバの味噌煮を簡単にカロリーオフして食べる方法をいくつか紹介します。 ①定食の白米の量を減らす 白米のカロリーは、160g(お茶碗並盛)で269kcalです。そこで、白米の量を数十グラム減らすことで、カロリーを気にせずにサバの味噌煮を食べることができます。また、サバの味噌煮に含まれるEPAの効果で、食欲の抑制をすることもできます。そのため、白米の量を少し減らして、次の食事までにお腹が減ってしまうのを避けることができます。 永倉沙織 管理栄養士 調理法によっては味が濃くなっている可能性もあるため、ご飯の量が増えてしまう可能性もあります。味付けやご飯の量を調整しながら食べましょう。 ②カロリー・糖質の低い味噌を選ぶ 米味噌(甘みそ) 37.
【鯖の味噌煮/1人前(200g ※)】 糖質:13. 2g カロリー:434kcal ※1人前の重さ。尚、1人前あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。 ※本ページで紹介する糖質やカロリーは目安として参考にしてください。使用する材料や調味料によって数字は変わってきます。 鯖の味噌煮はダイエット向き? 鯖の味噌煮は糖質もカロリーも高めでダイエットには向きません。 鯖の味噌煮はダイエットに向いてる? _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【ダイエットタイプ別のおすすめ度】 糖質制限ダイエット:おすすめ度△ カロリー制限ダイエット:おすすめ度× _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ (※ダイエットのタイプ別おすすめ度は こちらの基準 によって決定しております。) 鯖の味噌煮は1人前(200g)あたり糖質13. 2gほどです。鯖については100gあたり0. 3gしか糖質を含まないのですが、味噌煮にする際に砂糖や醤油、味噌といった調味料が用いられるため糖質がやや高めになります。 他のおかずと合わせて糖質オーバーにならないよう気を付けましょう。 カロリーは1人前で434kcalほど。カロリーが高いのは鯖のカロリーが高いのが主な原因ですね。鯖は100gあたり202kcalもある高カロリーな魚です。 また、砂糖や味噌といった調味料も決して低カロリーとは言えません。 鯖の味噌煮と他の料理の糖質&カロリーを比較 鯖の味噌煮と他の料理で糖質・カロリーを比較していきましょう。 【鯖の味噌煮と他の料理の糖質&カロリー】 鯖の味噌煮: 糖質13. 2g/434kcal 焼き鯖: 糖質0. 3g/197kcal しめ鯖: 糖質1. 87g/373kcal 鯖のみりん干し: 糖質5. 5g/230kcal 鯖の唐揚げ: 糖質9. 1g/291kcal ※1食あたりの糖質量とカロリーです。 鯖の味噌煮は鯖料理の中でも特に糖質が高い部類ですね。糖質制限中はシンプルな焼き鯖(塩のみで味付け)などを選ぶといいですよ。 【鯖の味噌煮の栄養成分表示(100g)】 エネルギー:217kcal タンパク質:16. 3g 脂質:13. 9g 炭水化物:6. さっぱりさばの煮付けのレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ. 6g (糖質) 6.
調理時間 20分 エネルギー 222 kcal ※エネルギーは1人前の値 作り方 さばは皮目に切り目を入れ、余分な水分をふき取る。しょうがは せん切り にする。 鍋に<調味料>としょうがを入れて中火で煮立て、さばを加えて落しぶたをし中火で煮る。途中、鍋を傾けて煮汁をかけながら、15分ほど汁けが少なくなるまで煮からめる。 ※比較対象レシピは「家庭のおかずのカロリーガイド」2015年改訂版(女子栄養大学出版)「サバのみそ煮」(使用調味料:酒、砂糖、しょうゆ、みそ、食塩相当量:1.4g) ※分量欄()内は正味重量です。 point お酢には、お料理全体の味を上手に引き立たせる働きがあります。いつもより塩分控え目なメニューでも、味がぼやけず美味しくいただけます。減塩率35% 栄養成分 ( 1人分 ) おすすめコンテンツ さばを使ったレシピ 穀物酢を使ったレシピ 過去に閲覧したレシピ カテゴリーから探す