リングフィットアドベンチャーで有酸素運動のメニューはある? 元々リングフィットアドベンチャーをやっていましたが、有酸素運動のためにフィットボクシング2も買いました。 しかし、リズムゲームが嫌いな上に判定も悪くて面白さを感じられず、辞めようと思います。 代わりに、リングフィットアドベンチャーでフィットボクシング並の消費カロリーの有酸素運動が出来ればいいのですが、有酸素運動が出来るメニューやコースはありますか? 有酸素運動が出来るメニューはあります。 「リズム系」のページをどうぞ。 メインとなる「アドベンチャーモード」はジョギングで進んでいくので、それも有酸素運動ですね。 ゲーム内のステージをジョギングで進むだけのモードもあります。 ただしメインは筋トレなので、有酸素運動以外興味ナシ!ならあまり向いてません。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございました。 お礼日時: 4/13 4:25
ということで、運動不足や体型を気にしている方には是非やってほしいゲームです。 「筋肉は一生の相棒」 ですよ♪ 応援ポチっとお願いします♪ メシマズ日記・メシウマ日記はコチラへどうぞー♪ パチスロ以外の記事↑
リングフィットアドベンチャー、面白そうなので手を出してみました。 現在4日目。一日平均1時間くらいやってますが、ゲームとして面白いことは否定しないです。が、一言物申したいことが、、、 このゲーム全体的に評判は非常に良いようですが、Twitter上などで、いろんなレビューを見ると、『これは有酸素運動ではなく、筋トレゲームだ』というレビューが主流となっているようだが、それは違うという主張エントリ。 そもそも有酸素運動とは 運動を通じて心肺機能やスタミナをアップさせ、より長時間動くことができる身体を作ることを狙った運動。(※正しい定義はしらんけど、概ねこんな理解) この運動は基本的に長時間身体を動かすことがメインの狙いなので、運動の強度は逆に長時間身体を動かせる程度まで下げます。初心者のジョギングとかだったらほぼ歩く速度まで下げてもOK。 マラソンランナーとかすごい速度で走ってるじゃないか?と思われるかもしれないですが、彼らはその速度で2時間以上、42. 195kmを走り続けることができるのでその速度で走ってるわけです。 なので、後述する筋トレに出てくるようなオールアウトという状態を作ってはいけない。 一方で筋トレとは 筋肉を鍛えることで、筋肥大や筋力アップをさせることを中心に狙った運動。(※正しい定義はしらんけど、概ねこんな理解) この運動として効果が最大になるのは、一回の運動として概ね8~16回程度しかできない運動を3~10セット繰り返すのが好ましい。 その負荷調節として、ダンベルなどの重量を調整したり、自重トレーニングの場合は運動の速度を調整したりします。 基本的には毎回対象となる筋肉のオールアウト(これ以上もう一回も動かせない状態)になるまで繰り返します。 初心者、中級者の筋トレにおいて必要なメンタルは、短時間でどれだけ対象の筋肉に負荷をかけてオールアウトさせるか。です。例えば大ヒットしたあの『みんなの筋肉体操』「たった5分で筋肉を追い込むことができます。」という触れ込みですが、実際に運動しているのはそのうち2-3分程度です。その時間を集中して追い込むことが重要。 リングフィットアドベンチャーはどうか?
2: 21/03/19(金)16:20:05 ボクシングの方でええやん 3: 21/03/19(金)16:20:21 >>2 あっちのほうがいい?有酸素運動したいんや 5: 21/03/19(金)16:20:49 >>3 ボクシングはくっそやせるけど筋肉ごと痩せるぞ 10: 21/03/19(金)16:23:33 >>5 おーええやん 筋トレも継続するけど落ちるんかなぁ 16: 21/03/19(金)16:26:05 >>10 プロボクサーでさえ必タヒに食って肉体維持してるから筋肉は間違いなく落ちるやろな 17: 21/03/19(金)16:26:27 >>16 もともと全然食えないしなぁ ここまで増やすのに2年かかったで 4: 21/03/19(金)16:20:40 筋トレと有酸素運動は別物やで 8: 21/03/19(金)16:21:58 >>4 知っとる 筋トレしとると筋肉も付くけど脂肪も付くんや 今回は脂肪を落としたいんや 12: 21/03/19(金)16:24:18 >>8 ひたすら走ればええ 6: 21/03/19(金)16:21:09 有酸素したいなら単純に歩くのがええんちゃう?
質問日時: 2009/05/02 22:39 回答数: 3 件 「油性ペンキを使った後に、ハケを「ペンキ薄め液」で何度か洗うとハケは何度か使える」とホームセンターの人に聞きました。 そこで、洗った後の汚れたペンキ薄め液はどのように処理したらよいのでしょうか? No. ペンキの捨て方、処分方法がわからない人必見！放置していたペンキを断捨離してスッキリ | ママらくラボ. 3 ベストアンサー 回答者: mukaiyama 回答日時: 2009/05/03 10:58 >ハケを「ペンキ薄め液」で何度か洗うとハケは何度か使える」とホームセンターの人に… もう買ってしまったのですか。 素人店員のホームセンターですね。 刷毛は「ペイント薄め液」で洗うのでなく、『刷毛洗い液』 … をごく少量含ませた後、水洗いします。 ラッカー系以外の油性ペンキ、水性ペンキに有効です。 水性ペンキなら水洗いだけでも良さそうですが、刷毛の根本のほうまできれいにしようと思ったら、『刷毛洗い液』を使うのがよいです。 >洗った後の汚れたペンキ薄め液はどのように処理したらよいの… 塗料店などに依頼して産業廃棄物として処理するのが正解です。 少量なら、牛乳パックにボロ布を敷き詰めて流れ出ない状態にして、可燃ゴミに出しても許されるでしょう。 4 件 この回答へのお礼 ご回答ありがとうございました。 ハケ洗い液なんてあったんですね。 勧められるがままに買ってしまいました(笑) 処理の仕方もごみとして出せるんですね。 お礼日時:2009/05/03 11:18 No. 2 gh123-2009 回答日時: 2009/05/03 08:00 3ヶ月くらいまででしたら元の缶に入れておいて(口栓はしっかりと)上からポり袋を重ねておけば通気性のある冷暗所で保存は利きます。 (その間にごみは沈殿して上澄みを使えば良い) 全くの用済みでしたら、少量ならウエスに染ませて紙袋に入れる。臭いがありますので、風通しの良いところで少しずつ発散させます。 (強燃性ですから火気に注意と、1リットル以上もあれば小分けしてください) なお、密閉すると常温でもガスが発生、充満すると引火の危険性があります。 1 この回答へのお礼 ご回答ありがとうございました。 そんなに量は無いので、染み込ませて捨てればいいんですね。 お礼日時:2009/05/03 11:16 そうですね、 でも少し考えて下さい。 私は、薄め液を買わずに、使ったハケは乾かしてから捨てています。 約100円で済みます。(ハケ代) 薄め液を買うと、確かにハケは再使用出来るかも知れませんが、そんな問題も抱えますよね、 でも、そんなに頻繁にハケも使う訳でもないので、やはりここは お安いハケを買って、使い捨てしましょう。 確かにハケを使い捨てと考えたら安く上がりますね(笑) しかも処理のことを気にせず捨てれますね。 参考になりました。 お礼日時:2009/05/03 11:11 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!
【塗装後】DIYで余った塗料の処分方法をご紹介 油性塗料の捨て方【そのまま捨てちゃだめ】 - YouTube
更新日:2014年4月1日 中身のペンキは不用な紙や布に染み込ませてから中身の見える袋又は容器に入れ「燃やすごみ」の日に集積所にお出しください。 容器の缶は中身の見える袋に入れ、「燃やさないごみ」の収集日に集積所にお出しください。 中身が固まってしまったものは、そのまま「燃やさないごみ」の収集日にお出しください。 お問い合わせ 中央清掃事務所作業係 電話 03-3562-1521
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