医師に聞いた!睡眠の質を良くする12のコツ すっかり春らしい陽気で日向ぼっこ日和♡ 猫が外で気持ちよさそうに寝ているのを見るとつい羨ましくなりますよね。 「春眠暁を覚えず」というフレーズにもあるように、春の眠りは心地よくていつまでも眠っていたくなるものですが、なかなかそうはいかないのが現実……。仕事や家事、育児などの忙しさやストレスから睡眠の悩みを抱えている人が多いのではないでしょうか。 睡眠時間の確保ができないなら、少しでも睡眠の質を向上させたいですよね! 今回はそんな方のために株式会社協和が医師の山下あきこ先生に聞いた話をもとに、 睡眠の重要性と睡眠の質を上げるコツ をご紹介します。 心と体の健康には良質な睡眠がカギ!
12のコツのすべてをいきなり始めるのは大変なので、まずはできることから始めてみましょう! (山口彩楓) 監修:山下あきこ先生 医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。2016年に株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナーやweb情報配信サービスを提供し、生活の中で賢い選択を習慣化できるよう支援している。 情報提供元/株式会社 協和 ★やめられないの…!寝る前の「ダラダラスマホ」をどうにか切り上げる方法 ★「睡眠のゴールデンタイムは22~2時」は嘘!? 「質のいい睡眠」を目指すための新常識って? > TOPにもどる
睡眠の質を向上させる12のコツ 睡眠が私たちの心と体の健康に大きくかかわり、重要なことがわかりましたね。健康を損なわないように睡眠の質を向上させるには、どうしたらよいのでしょうか。早速見ていきましょう!
cat_14_issue_oa-dognews oa-dognews_0_d20ecfd44e9e_簡単に「催眠術」にかかる…マッサージ好きな犬 d20ecfd44e9e 簡単に「催眠術」にかかる…マッサージ好きな犬 oa-dognews 0 今週の「柴犬のここが好き」 簡単に催眠術にかかるとこ。 ご主人の手は魔法の手 「ね~むれ~ね~むれ~」 すぅ… モフモフしてあげると、気持ちよくなって寝ちゃうこと多いですよね。 ひっくり返って、足もぱっかーんと開いてしまって、 お腹のあたりを撫でていると、本当に気持ちよさそうに「すぅ…」と眠りに入ります。 手を止めると起きてしまうことも多いので、止めるタイミングに悩みます。 もう大丈夫かな? もう手は止めても寝てるかな? この時間って、柴犬さんにとって幸せな時間なのでしょうが、 ご主人にとってもとても幸せな時間ですよね。 ぬくもりを感じながら撫でていると、自分がとても優しい気持ちになっていることに気づきます。 仕事のこととか、悩んでたこととか、この時間は忘れられる。 無の境地というか、リラックスできているなあと感じるのです。 今週のおまけ こよみさんはどこでも寝っ転がります。 お外でも、土の上でも。 そして、触ってもらうまで待ちます。 ちらちら視線を送りながら。 (こんなにかわいい子が足元にいるのに、触らないってどういうこと?) あんまり放っておくと、ちょっとイライラしてるように感じることも。 こよみさんのおもうつぼで、放っておけるわけはなく、 しゃがんでモフモフし始めてしまうのです。 こよみさんが(もういい)という態度をとれば終了の合図。 それまではこちらが勝手に手を止めると白い目で見られます。 こよみさんは「モフレ!」という圧が強すぎるように思います。 作者プロフィール:ここ柴 京都府在住。柴犬の魅力をイラストで表現してSNSで発信、共感を呼び、「ここ柴部」のハッシュタグとともに話題に。そのイラストは、ドラマ・映画「柴公園」のエンドロールにも登場。柴犬たちのクスッと笑える生態を描いた書籍「柴犬のここが好き」を出版 外部リンク oa-dognews_0_042ea3962e14_ふすまの向こうにいる誰かをじずっと見つめ続ける柴犬。その正体は? 衝撃映像！白濱亜嵐＆数原龍友が犬に、小森隼は猫に！催眠術にかかりスタジオ騒然… 【ABEMA TIMES】. 042ea3962e14 ふすまの向こうにいる誰かをじずっと見つめ続ける柴犬。その正体は?
質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー 2011/04/19 10:00 回答No. 1 suiran2 ベストアンサー率55% (1516/2748) 心理学の授業で「催眠術に掛かるのは、高度な精神活動の結果である。よって馬鹿と精神異常者と頑固な老人は掛からない。」このことからすれば動物は掛からないのではと思いますが…ただし動物の体に触れずに動物に命令することは可能と思います。犬は目線だけで命令することが可能ですし、犬笛で姿の見えない犬の行動をコントロールすることは有名ですね。 共感・感謝の気持ちを伝えよう! 質問者からのお礼 2011/04/19 15:28 ありがとうございます。 私も催眠には、言葉の理解が必要だと思いますが、サメの頭部を撫でながら眠らせている動画を見たので不思議になりました。それは、ただ睡眠を誘っているだけなのかもしれませんが。 関連するQ&A 催眠術で知らないことはできるでしょうか? 動物に催眠術は通用するのか。 -動物には催眠術がかけられるのでしょうか ?- | OKWAVE. ふとテレビを見ていて疑問に思ったことです。 「催眠術なんてインチキだ!」という意見ではなく、あくまで脳のトリックとして、考えていただける方のご意見を伺いたいです。 催眠術で、「今からあなたは犬になります」と言われると、試験者が指をならした後4足歩行になり、言葉を話さず吠えるようになるなどといったことを起こすものがありますよね。 しかし、もし試験者が過去に一度も犬を見たこともなければ聞いたこともない、まったく分からないという状態で、催眠でなりきることができるとは思えません。 テレビ番組等で催眠術を行った場合、上手くかかったorかかったように見せかけた映像か、もしくは「犬」や「馬」など、日本人なら誰でも見た目くらいは知っているようなものになるように指示したのにきちんとかからなかった、というケースしか見ていません。 知らない知識を催眠で引き出すことは不可能ではないか?と思うのですが、知らない人や動物、ものを催眠術でなりきらせることや、喋らせるということは不可能という話は存在しますか? そして、もし知らないのに術をかけられてしまったら、試験者はどうなってしまうのでしょうか? ベストアンサー 心理学・社会学 催眠術 信じてもらえないかもしれませんが、私は催眠術にかけられ変なことをたくさんさせられました。人前でニ回まわってワンと言えとかオナニ―しろとか。頭痛がひどく判断力もなくなりました。 最初は二人の若者が私のそばを自転車でおばさん、おばさんと何度もささやくのが始まりでしたその内頭がぼ―として何もできなくなりました。 思いきって精神科にいきました。医者には結局統合失調症と診断され、催眠術は妄想とされました。 催眠術にかけた人間がわかっているのに、催眠術にかけて変なたかくさんさせたと 影で言ってるのに、催眠術のことは誰もわかってもらえません。このまま泣き寝入りでしょうか。 当時中学生、そして高校生なった少年は苦しいことをされ、ハァハァ言わせて性的なことをしているように思われるようにされました。凄くくるしかったです。他にも酷いことをたくさんさせられました。 統合失調症だけとは思えないのですが誰もわかってもらえない限り泣き寝入りでしょうか。 締切済み 病気 催眠術 僕は学生です。最近催眠術が気になっています。催眠術に掛かりたいのですが、周りに催眠術ができる人がいません。どうしたら催眠術にかかることができると思いますか?
中国のテレビ番組「インポッシブルチャレンジ」に出場し、スタジオをパニックに陥れたのは、41歳の英国人女性が連れてきた催眠術使いのジャーマンスピッツ犬だ。 この犬に見つめられたら最後、ほとんどの人間は眠りに落ちてしまうという。実際に観客たちをステージに上げ、この犬と見つめ合ってもらったところ・・・ Dog hypnotizes 11 people on Chinese TV show ステージにあげられた観客たち 犬の視線はある男性へと注がれた おっと早くも術に落ちた! これには観客たちもあんぐり 次々とステージにあがる観客たち 一部かからない人もいたが、総勢11人が犬の術中にはまってしまった 真偽のほどは定かではないが、もしそんな犬がいたら不眠症の人にとって朗報だろう。昭和な日本では面白催眠術系の番組がたくさんあって、人々が 迫真の演技で 次々と術中にはまっていく様を見ていくのがとても楽しかったのだが、最近はそういうのあんまりやらないね。「まさか、んなわけないだろう?」っていう前ふりからの「んご?はまった!」っていうあの流れ。そして あの見え見えの演技に対しての 周りのリアクションっていうの?全てをひっくるめてのまさにエンターテイメントってやつ、、嫌いじゃないんだよな。 ▼あわせて読みたい あ、落ちた!猫に催眠術をかけてみた【憤萌】 催眠術体験ムービー「手が開かなくなる催眠術」 ニワトリを簡単に眠らせる方法 人は暗示にかかると実際には存在しない色を見ることができる(米研究) 通販で買える「自己催眠CD」で本当に催眠にかかるのか試してみた
世界で最初に産業革命を果たし、資本主義をリードしてきたイギリスだが、実はもう一つの顔を持っている。超常現象や超能力を信じる国民が多く、UFOやUMA、そして幽霊の話題が日々メディアを賑わせる"オカルト大国"なのだ。そんなイギリスから、またもや私たちの度肝を抜くニュースが届けられた。なんと現地で、"催眠術を駆使する犬"が活躍中であるというのだ! 【その他の画像と動画はこちらから→ ■犬に見つめられるだけで...... 「The Daily Mail」が今月10日に報じたところによると、世界でただ一匹の、人間を催眠状態に導くことができる犬の名はプリンセスちゃん。4歳の黒いジャーマン・スピッツだ。飼い主は、ウェスト・ヨークシャー州リーズに住むクリスティーナ・レノンさん。ちなみにクリスティーナさん自身も、3人の子どもを育てながら、催眠療法士として活動している。 プリンセスちゃんにじっと見つめられるだけで、人々は皆、気を失うかのようにして催眠状態へと導かれてしまう。このような能力について飼い主のクリスティーナさんは、 「どんな犬にも備わっているものではありません」 「良くしつけられた、おりこうさんの犬にしか降りてこない能力です」 と語っている。ただし彼女によると、催眠術にかかるということは、酔っ払うのと同じようなものであるため、"効きやすい人"と"効きにくい人"がいるとのことだ。現在、プリンセスちゃんとクリスティーナさんは国内の大学をまわり、新人歓迎会の場などで能力を披露し続けており、すでにショーを始めてから2年が経過したという。 ■催眠術犬は過去にもいた! 実は"催眠術を駆使する犬"は、プリンセスちゃんが世界初の存在ではなかった。最初に犬が持つ不思議な力に気づき、飼い犬オスカー(黒いラブラドール・レトリーバー)とともに催眠術ショーを始めたのは、クリスティーナさんのおじ(65)だったという。 そして、おじが健康上の理由でリタイアした後、催眠術ショーを引き継いだのが、それまで照明や音楽を手伝ってきたクリスティーナさんだ。やがて彼女は、自分自身の飼い犬であるプリンセスちゃんの不思議な能力を見出し、現在に至るというわけだ。 ■懐疑派の見解は? 「犬がこんなことをできるはずがないと言う人も多いです。(プリンセスちゃんは)本物の犬ではないと疑う人さえいます。しかし実際に目にすれば、驚いてしまうのです」 クリスティーナさんがこう語るように、プリンセスちゃんのショーに懐疑的な人々も少なからず存在しているようだ。「犬の気持ちが分かる」と自称する"犬心理学者"、スタン・ローリンソン氏は、「The Daily Mail」紙の取材に対して、次のように語っている。 「犬は、人間に深い安らぎを与えることはできますが、催眠術をかけることはできません」 「一緒にいる女性が、自分の動きや声のトーンなどを通して催眠術をかけているのでしょう」 ステージ上で完全に主役として振舞い、人々の注目を集めることを好むプリンセスちゃんだが、その能力は果たして本物なのか?
でも、もう一匹はどこ? 目覚めても銀ちゃんだけがいないのは、近すぎて見えないからですよ。銀ちゃんはご飯以外の時間はほとんど、私のベッドの中にいたんです。 ゴロゴロ喉を鳴らしながら、ずっとずっと一緒にいてくれました。可愛い4匹の看護師さんのお陰で、幸せな自宅療養期間が過ごせました。熱は出なかったけど、体重が4キロも減ってしまい、今もかなりヘロヘロです。やっぱり元気が一番だな~と、クラクラする頭で思っています。 oa-dognews_0_0685ffa6af5b_犬の「毛染め」はかわいい?かわいそう?獣医師の見解は 0685ffa6af5b 犬の「毛染め」はかわいい?かわいそう?獣医師の見解は 愛犬に「かわいい洋服を着せる」ということは、みなさんもよくやっていることでしょう。では、 「犬の毛染め」 については、どのような意見をお持ちでしょうか? そこで今回いぬのきもちWEB MAGAZINEでは、飼い主さん400名に 「犬の『毛染め』を見たときに、どう思うか」 について、アンケート調査を実施してみることに。 8割超えの飼い主さんが「かわいそう」と思っている! その結果、飼い主さんの84%が「かわいそうと思う」と回答しました。多くの飼い主さんが、かわいそうと思っているようですが、 どのような理由でそう思っているのでしょうか…? この記事では、飼い主さんたちから集まった回答の一部を紹介します!
マットを広げてみると、こんな風にかわいらしい骨型をしていました。四隅に足あとマークがあるのも特徴的です。色はこちらのブルーのほかに、ピンクもありましたよ。 すべり止めはしっかり◎ 裏面は、このようにすべり止めになっています。試しにマットをフローリングに置き、手でスライドさせてみましたが、一切ズレませんでした。かなり強力なすべり止めのようです! サイズはかなり大きめ サイズは約60cm×40cmとかなり大きめ。愛犬のミニチュア・ダックスフンドがらくらく乗れるほどのサイズです。これならフードが散らばっても、フローリングに広がることはなさそう! 実際に使ってみたら……? ではさっそく、ニトリのフロアマットを敷いて、ごはんをあげてみましょう。 いつも通りにパクパク いつものようにフードを食べる愛犬。 16才のシニア犬ですがいまだに食欲旺盛で、おいしそうにパクパク食べています♪ やっぱりこぼしちゃった ガツガツと勢いよく食べるので、フードの粒が飛び散り、マットの上にポトリ。 我が家では愛犬がシニアであることも考えて、フードはお湯で少しふやかしています。そのため、食べこぼしが汚れになりやすいのですが……? 汚れたら簡単に手洗いできる! ごはんが終わったので、フードがこぼれたところを手洗いしてみます。(中性洗剤を薄め、布などで軽くこするのもいいとのこと) 撥水性があるので水気を切りやすい マットの表面はこのように水をはじくので、水気を切りやすく、お手入れも簡単。食べこぼしたところもシミにならず、きれいになりました! しっかりした作りで優秀なアイテム♡ 食べこぼしてもサッと手洗いでき、お手入れしやすいのはうれしいですね。すべり止めもしっかりしていて、使いやすいアイテムだと思います♪ そんなニトリの「フロアマット」は税抜740円。店頭のほか、ニトリの通販サイトからも購入できますよ。 文・写真/松本マユ oa-dognews_0_678668e67678_飼い主さんの顔や手をペロペロなめる犬。その心理は? 678668e67678 飼い主さんの顔や手をペロペロなめる犬。その心理は? 言葉を話すことのない犬にとって、"なめる"という行為はコミュニケーションの1つでもあります。では、犬が飼い主さんの顔や手をペロペロとなめるのには、どういった気持ちが隠されているのでしょうか? その心理をシチュエーション別に見ていきましょう!