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「下流老人」「老後破産」…なんとも辛い言葉が多くなった昨今。老後に必要なお金、貯められていますか?
あなたは今、幸せですか? 今、この瞬間あなたは幸せですか? いつ幸福になるのですか? この目標が達成したらですか? ゴールにたどり着いたらですか? ゴールはどこですか? ほんとうにそのゴールにたどり着くまで、 あなたは幸せにはなれないのですか? 「こんな時期でも今生きる幸せ」「今、ここに、ある、に感謝したい」面白写真集32回目 - 海外生活：マレーシア発見再発見!快傑ハリマオに会いに来たぞ. それまで、幸せはおあずけですか? なぜ、今、幸福になってはいけないのですか? もしもそのゴールにたどり着いたとしても、 あなたが今幸せを感じることができなければ、 いつまでもその幸せはやってこないのを知っていますか? 幸福は今現在の瞬間にしかないことを知っていますか? 同じことを訊きます。。 あなたは今、あなた自身を愛していますか? いつ愛するのですか? あなたが望む理想とするあなたになれた時ですか? それまで、おあずけですか? ね。。思いだしてください。。。 今ここにある幸せを忘れていませんでしたか? それは、遠い未来でもなく、完璧なあなたの中にでもなく、 今ここにあるのです。。 あなたがそれをみつめようとするだけでいいのです。。 幸せは未来にゴールを達成した時にあるものではなく、 完璧なあなたになった時でもなく、 今この瞬間にあるという真実を思いだしてください。 いつでも、どんな時でも、たとえどんなことが起ころうとも、 私たちは幸せになることができるのです。 あなたがそれを選択さえすれば、いつでも幸せになることができるのです。 いつでもそんな、今のままのあなたを愛することができるのです。 だから、今この時にあなたは幸せになりましょう。。
?」 って質問する習慣をつけてみてください。 そして、 「心地よい」「楽しい」「ワクワクする」という気持ち にもっていく努力をしてみてください。 これ最強です。 ご自分の「心地よい」を追求することって未来のためにとっても大切なことなんです。 ぜひ、今日からご自分の感じ方に敏感になってあげてくださいね。 目標をもち、それに基づいて「今ここ」を生きる。 これはどういうことかというと 夢や目標を「今ここ」に落とし込むということです。 夢や目標をただ何となくふんわり思い描くだけでは弱いんです。 「今ここ」の自分がもうそうなっている必要があるんです。 ですから、もし明確な夢や目標があるのなら、その夢が叶った状態をできる範囲「今ここ」で体現します。 現実は無視でOKなんで意識の問題です。 「もしその自分だったら?」ということを常に意識して「今ここ」を生きてみてください。 実際それを具現化するインスピレーションや行動がどんどん降りてくるはずです。 以上が「今ここ」を生きるためのトレーニング法です!! 無理なくできそうなものがあったら、 ぜひ日常に取り入れてみてくださいね。 「今ここ」を生きるということは簡単そうでホントに難しいことです。 でもこれができるようになると、いかに今までムダなことにエネルギーがとられていたかを思い知らされると思うんです。 正直いって、未来をどうこうできるのって 今この瞬間しかチャンスがないんですよね。 この目の前の一瞬一瞬に全エネルギーを投入してもいいくらい大切なんですよ。 だからこそ、「今ここ」に意識をもってきて生きることが最高の未来を創造することにつながります。 最初は分かりづらいと思うから、 「今どう感じる?」 「今どうしたい?」 「今どんな自分でありたい?」という質問する習慣からはじめてみてもいいと思います。 ぜひ「今ここ」を生きることに集中して素敵な未来をつくってみてくださいね。 みなさんの幸せを陰ながら応援しています。
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3月21日(日) お彼岸 今日は実家に行ってきた。実に4か月ぶり。 お正月は大雪とコロナで行けなくて、年が明けたら…. 今ここにある幸せに目を向ける｜asuka babu｜note. と思っていたら突発性難聴で入院した。 退院してしばらくは体力が落ちて、車で1時間の実家に行くのも自信がないほどに。 で、色々あって、ようやくの今日。 久しぶりに兄と姉に会って、両親の仏壇をお参りして。落ち着くね。 ここのところ、色々あってメンタルが整わない。 主な原因だった仕事の方はだいぶ落ち着いたから、もう元に戻ってもいいんじゃない?と思うんだけど、ふとした瞬間に何かに引き込まれるように不安感に襲われる。 複合的なものだけど、大きな不安要素としてウサギのミルクさんのこと😢。 前のブログでも書いたけど、彼女は臼歯の不正咬合があって定期的に全身麻酔で臼歯カットが必要。いつもなら、それが終わると食欲がぐんと戻り元気いっぱいになる。 だけど、今回は臼歯カットの前から、尿が透明になって気になっていたんだけど、食事が取れないとそうなるみたいだから、臼歯カットが終われば元どおりの白濁した尿になると思っていた。 臼歯カットをして10日。まだ戻らないのである。 食欲は戻ったし、元気なんだけど。 尿は相変わらず透明に近い。 臼歯カットの時に4か月前と体重が300gちょっと減っていてびっくりした。1700gが1300g。 これはちょっと心配だ。臼歯の不正咬合の他に何か体調不良が隠れているのではないか? ウサギは体調の悪さを隠す生き物だそう。元気そうに見えても安心は出来ない。 とりあえず、昨日、獣医さんに相談し、尿検査キットをもらって家で検査。 結果、ビリルビンとウロブリノーゲンが陽性に。明日、また獣医さんに結果を伝えて相談する予定。やはり内臓機能にどこか問題があるのか? 私は去年、一昨年と両親と幼なじみを亡くしていて、どうにも家族が死ぬということにトラウマがある。 人や生き物が死ぬのは自然なことで、トラウマになるようなことではないのだろうけれど、心の傷がまだ乾かない。想像しただけで、心が辛くなるのだ。 そんな不安定なメンタルで帰ってきた私に、ミルクさんがそっと寄り添ってきた。 ウサギの毛は本当にふわふわで、膝に乗せると温かい。 彼女も本当にリラックスして、気持ち良さそうにしている。 しばらくミルクさんに寄り添っていたら、心が次第に落ち着いてきた。 縁あって我が家にやってきた小さなウサギ。 彼女と心を通わせて、寄り添っている時間は本当に幸せだ。 人間も含めて命には必ず終わりがある。 今、生きたもの同士が寄り添う時間は本当に貴重な瞬間だ。 両親が亡くなった時も、生きていた時に一緒に過ごした時間のなんとかけがえのなく、幸せな時間だったのかと悟った。 小さかった息子たちもあっという間に大きくなった。あの頃は、育児が大変で早く大きくなればいいといつも思っていたのに。 なんだかミルクさんに、 「必ずいつか来るその日を怖がるんじゃなくて、今、一緒にいる幸せをちゃんと感じようよ。」 そんな風に言われた気がした。 今、ここにある幸せをきちんと大切にしよう。 未来よりも、過去よりも。 幸せは今ここにある。
とアンテナを張りだすと、意外とすぐに見つかったりします。 パン屋を立ち上げて一番びっくりした経験なのですが、 「国産の古代小麦でパンを焼きたいなぁ、、、でも、 スペルト小麦って基本外国産だし、国産って0. 1%くらいかな。。。。」 と思っていたら なんとベーカリーから車で15分の所に 古代小麦を栽培しているの農家さんがいる!」(大地堂さん) というミラクルが起こったり。 いわゆる、引き寄せの法則と言われるものですが 望む現実というのは、そこにチャンネルを合わせると 自然と叶い始めるんですね。 思い込みを捨てる 引き寄せの法則って一時流行ったと思いますが これは、本当なんです。 そして、こうすれば願いが叶うよ~ という思考の法則だと思いますが 僕はその前に人間には、根本的なブロックがあると思っています。 それが、 思い込み です。 思い込みを外すという事です。 最近よくあるのが、 毎日○○時間は寝ないと健康になれない とかあると思います。 データや様々な実験結果で・・・とか言われていると思います。 が、これは 「毎日7時間寝ないと健康になれない」 という事を信じた人は、そのようになります。 こういう経験ありませんか?! 「昨日は3時間しか寝てないから、今日は疲れたな~」 ということ。 これも、昨日は3時間しか寝てないから 今日のパフォーマンスが上がらない、という思い込みです。 100歳の日野原先生は、 3時間睡眠でもバリバリ仕事をしている、という話を聞いたことがありますが 先生は日常の工夫などもされていると思いますが この話を聞いてから、 確かに睡眠も、日常のパフォーマンスも 必要な睡眠量は自分でコントロールすればいい! という思い込みに変えたことで 僕もたくさん寝たり、短く寝たり、コントロールできるようになりました。 3時間睡眠が続いても、 それ以上に『楽しい』が上回っている時は 何ともありません。 逆に、7時間以上寝ても、気が張ってないと 眠くなってきたりするもんですよね。 なので、一度、睡眠だけに限らず 「思い込み」 を捨てるということをやっていくと 世界の見え方が格段に変わってきます。 人間は生きているほどに、あらゆる思い込みを 抱いて生きています。 パン屋もそうです。 外国産小麦を使わないと美味しいパンが焼けない という思い込みかもしれません。 労働時間を増やさなないと、利益が上がらない という思い込み。 仕事は大変で辛い、しんどい、という思い込み。 人生は努力の連続、頑張って、ようやく幸せをつかむことができる。。。 という思い込みがたくさんあると思います。 ですが、そういう一つ一つの思い込みが 外れていくことで 実はもう、実現しているということがわかってきます。 あるものにフォーカスする 夢や目標を立てる!