フィジーク・オンライン トレーニング フィットネス 食・健康 スペシャリスト コンテスト ショッピング 1 JBBF推奨品 塗るだけでコンテスト肌! 2 アプリ連動 体幹トレーニングパッド! 3 「安価・安全・天然」100%ナチュラル ホエイプロテイン 4 5 1食置き換えダイエット、忙しいビジネスマンにも最適!腸内環境にもこだわったMRP 6 トレーニング器具でおなじみ、イレイコのポロシャツ 7 ELEIKOロゴ入り新色メンズTシャツを入荷! / ブルー、ホワイト、グレー 8 究極のメンタルトレーニング。ヘビーデューティー マインドトレーニング 9 プロアスリートの高い要求に応える膝サポーター 10 スウェーデンの老舗トレーニング機器メーカー、ELEIKOのTシャツ ベストボディ・ジャパン メンズフィジーク、フィットネスビキニなどの大会情報や大会結果をご紹介します。
【山本真由さん】 「カッコいいね。私もそうなりたい」と言ってくれる女性が増えています。そういう声をかけられるたびにモチベーション上がりますね。でも、男性からモテるようになったとかはなく、その面では成長していません(笑)。 ――自慢のパーツを教えてください。 【山本真由さん】 お尻です。以前よりボリュームアップしているので、お尻を見てもらいたいです。コンプレックスではないのですが、もうちょっと肩の筋肉をつけてウエストをきゅっと絞って、メリハリのある身体にしたいです。 ――コンテストでステージに立つことにプレッシャーはありませんか? 【山本真由さん】 もともとボディメイクをはじめようと思ったテレビ番組でコンテストを知っていたので、そのステージも憧れの場でした。コンテストは家族や友人、職場の人たちも応援してくれていて、今回が初めての出場ですがずっと楽しみにしていました。 ――ボディメイクを続けていくうえでの目標は? 【山本真由さん】 トレーニングを始めてから『BBJ』出場を目標にがんばってきました。また次のコンテストが目標になるかもしれませんが、コンテスト以外の目標も探しているところです。トレーニングは健康にも美容にもいいので、ずっと続けていきたいと思っています。 (文/武井保之) ORICON NEWSは、オリコン株式会社から提供を受けています。著作権は同社に帰属しており、記事、写真などの無断転用を禁じます。
どうも、 @workouthacker です。 今回は、 「ボディビルやフィットネスのコンテストに出てみたいけど、初めてなのでどれに出たらいいかわからない」 という人に向けて、日本のフィットネス団体をまとめました。 やや長文になってしまったので先に結論を言いますが、初めての場合は「NPCJ」か「ベストボディジャパン」に出場すると良いと思います。 というのも、大会初心者にとって出場のハードルが低く、気軽に参加しやすいんです。 とはいえ、ボディビルをがっつりやりたい人には「JBBF」という団体がオススメだったりと、目的によって色々な選択肢が考えられます。 この記事では、各フィットネス団体の特徴をまとめているので、フィットネスコンテストデビューを検討している方はぜひ読んでみてください。 それではいってみましょう!
もし、あなたがフィットネスの大会に初めて挑戦することを考えているなら、 個人的には「NPCJ」か「ベストボディジャパン」がオススメ です。 どちらの団体も大会に出るためのハードルが低く、全国的に展開しているので、参加しやすことがメリットとして挙げられます。 なお、大会に出るとなるとトレーニングも大切ですが、 減量が必要 になります。減量とは、筋肉をなるべく維持しながら体脂肪を落としていく作業です。 減量はかなり大変で、初心者がもっともつまづくポイントです(初心者でなくともつまづきますが)。 以下の記事に減量についていろいろ書いていますので、参考にしてみてくださいね。 ムダなく、効率的に減量したい ならファットバーナー系サプリメントも使いましょう。
この記事をシェアする 0 掲載日:2020. 09. 17 ※本大会は大会側の意向により、個人情報保護の観点から氏名は記載しておりません。 ガールズクラス(18歳~29歳) レディースクラス(30歳~39歳) ウーマンズクラス(40歳~49歳) クイーンクラス(50歳~59歳) プラチナクラス(60歳~年齢無制限)
「ショートから伸ばしかけの髪がボサボサでまとまらない」 「ボブにしたくて伸ばしかけだけど、毛先がはねるのをなんとかしたい」 このようなお悩みありませんか? 伸ばしかけの髪でも、毎日キレイな状態で過ごしたいですよね。 今回は美容師が、 伸ばしかけの髪がボサボサになる原因 、キレイに伸ばすための カット方法 や 注意点 を徹底解説。 伸ばしかけの髪におすすめのヘアケアもご紹介します。 ショートから伸ばしかけの髪がボサボサでまとまらない、その原因は?
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お客様のオーダー 髪をとにかく伸ばしたい! ショートヘアがここまで伸びました! 伸ばし始めてからおよそ8ヶ月。時間はかかりますが無事にここまでこれてよかった! 僕は伸ばすにあたって気をつけてることは、 伸びた時にきれいでまとまりやすいヘアスタイル になるようにカットしていくこと。 「伸ばすならきれいに伸ばしたい!」 そんなあなたにはこんな方法がございます。 切りながら伸ばしていく 何もせずただ伸ばしていくのではなく 毎回少しだけカットをします。 (ほんの数ミリです。) もしカットをせずに伸ばしていくと 枝毛だらけになるかもしれないからです! 【詳しくは伸ばしかけ専用カット記事をご覧ください⬇︎⬇︎】 ショートヘアから伸ばしていくのに絶対欠かせない5ミリカットという方法。 メンテナンスしながら伸ばしていく。 これがきれいに伸ばせる秘訣です! 8ヶ月前はショートヘアでした。 ここから伸びたことを考えると本当に頑張っていただけました! 特に肩につく長さがはねやすく扱いずらい…その時が切りたくなる時期。 その期間およそ3ヶ月。 それが鎖骨くらいになるとまとまり良くなります。 ここまでいけばかなり伸ばしやすくなりますね! 雰囲気が変わりますね! ヘアスタイルが変わると別人に見える! これが髪型の面白いところ。 両方似合ってますからどっちがいいとかではありませんが、 自分をどんな風に見せたいか でヘアスタイルを選んでみるといいかなと思います。 今回のお客様は伸ばした方が大人っぽく見えて、短い方が可愛らしい雰囲気。 あなたはどんな雰囲気にしたいで もう一つきれいに伸ばすコツ。 それは 理想のヘアスタイルを毎日みること! やはり何事にもモチベーションが必要です。 それを維持するには自分がそのヘアスタイルにした時のことをイメージすること。 写真をブックマークしたり、そのヘアスタイルにしている人のblogを毎日観るのもするのも良いでしょう。 僕も「あともうちょっとですよ!」と背中を押させていただきます! 一緒に理想の長さに向けてがんばりましょう! We Are kitsuki 髪質をいかした長持ちするデザインを。 カットできちんと形を作る。 再現性の高い髪型をつくるために、 素材を最大にいかす提案を。 ABOUT kitsuki hair ➡︎
髪を左右2つにわけます。(これをAとBとします。) 2. 2つにわけた毛束をさらに2つわけます。(aとbとします。)そして、Aとaの髪の毛をクロスさせて、aの毛束をBの毛束のほうに渡します。 3. bの毛束をaの毛束の上にクロスさせてAの毛束のほうに渡します。 4. aの毛束の少量を取り、bの毛束の上から右に渡します。 5. 先ほどと同じくbの毛束を少量取り、aの毛束の上から左に渡します。 6. 手順4の工程を行います。 7. 手順5の工程を行います。 8. 手順4と手順5の工程を繰り返し何回も行って、フィッシュボーンの完成です☆ 見た目は複雑でむずかしそうなフィッシュボーンですが、意外と簡単にできちゃうんです♡ ぜひ、挑戦してみてくださ 【スーパーロングヘア】定番ポニーテールはどんな場面でも◎。 こちらは定番のポニーテール。 スーパーロングヘアの方が高い位置でポニーテールをすると、とっても明るい印象に。 じつはポニーテールって、異性からの注目度も高いんです♪ いつも髪をおろしている方は、ぜひ思い切ってポニーテールをしてみてください。いつもと違う雰囲気に、ドキっとさせられるはずですよ♡ 【スーパーロングヘア】ローポニーテールなら落ち着いた印象に アレンジ次第で、様々な印象に変化するスーパーロングヘア。 低い位置でポニーテールすることで、落ち着いた雰囲気になりますよ。ゆるくラフな雰囲気で結ぶことがポイント! ポニーテールアレンジなら、スーパーロングヘアの長い髪を一気にまとめられるので、すっきりしますよね。 スーパーロングヘアにヘアアクセサリーをプラスして♡ ターバンアレンジでカジュアルなイメージに どうしてもエレガントなイメージがあるスーパーロングヘアですが、カジュアルスタイルにだってなれちゃうんです! そこでおすすめしたいヘアアクセサリーがターバンなんです。ターバンは髪をすっきりまとめてくれるだけでなく、カジュアルな印象を引き立たせてくれます。 いつもと違う印象にしたいスーパーロングヘアの方は、アイテムを使うのも良いかも…! ?写真では髪をアップにしていますが、おろしてターバンをしてもかわいいですね♡ ターバンも一緒に編み上げてスッキリヘアアレンジ♡ kawamura_takashi_cam ( TAXI 所属) ターバンも一緒に編み込んであげると、編み込みヘアスタイルがより一層豪華な印象に♡ターバンの柄も髪のアクセントになってくれますよ。スーパーロング×ターバンのまとめ髪アレンジでおしゃれに楽しんでくださいね!楽に楽しんでくださいね!
街を歩けば振り返られること間違いなし! ?魅力がたくさんつまったスーパーロングヘア。そんな存在感抜群のスーパーロングヘアは、髪が長いだけに他のヘアスタイルよりもヘアアレンジが豊富なんです。今回は、せっかく伸ばしたスーパーロングヘアをもっと楽しむために、おすすめのスタイルやアレンジ方法をご紹介したいと思います♡ スーパーロングヘアの魅力って? スーパーロングヘアの魅力は、なんといっても女性らしい上品さを演出できるところ。 スーパーロングヘアは、アレンジが自由自在なスタイルなので、クールな印象にもフェミニンな印象にも早変わりするんです!存在感抜群のスーパーロングヘアは、まわりと差をつけたい方にもおすすめ。 ぜひアレンジを加えて、もっと注目される自分になっちゃいましょう♪ スーパーロングヘア×前髪ありはフェミニンな印象に♡ 【スーパーロングヘア】ストレートは清楚な雰囲気 スーパーロングヘアのストレートって、清楚な印象がありますよね。普通のロングさんでも清楚なイメージはありますが、スーパーロングヘアとなると、より一層清楚な印象に♡ さらさらと風になびくスーパーロングヘアは、みんなの視線を集めちゃいそうですね。 【スーパーロングヘア】華やかさをプラスしたいなら巻き髪がおすすめ 明るく元気なイメージの前髪あり×巻き髪スーパーロングヘアさん。 スーパーロングヘアを巻くとなると、時間がかかって面倒くさいと思う方もいますよね。そんな方は、パーマをあててみるのはいかがでしょうか? パーマをあてるだけで、毎朝の支度が楽になりますよ♪ガーリーかつ華やかな印象にしたい方におすすめのヘアスタイルです。 スーパーロングヘア×前髪なしはクールな印象に♡ 【スーパーロングヘア】ストレートは大人かっこいい スーパーロングヘアさんの前髪なしストレートヘアは、クールで大人な印象になりますよ。 落ち着いた印象にしたい方や、大人っぽくしたい方、クールなファッションで遊びたい方などにおすすめのヘアスタイルなんです♪ 【スーパーロングヘア】巻き髪はアンニュイにしてくれる 前髪なしのスーパーロングヘアさんにおすすめしたいのが、巻き髪にすることです。ストレートのままでも素敵ですが、アンニュイ感を出したい方には、巻き髪がおすすめ! ゆるく無造作巻きにすることで、アンニュイ感がアップしてかわいいですよ。 【スーパーロングヘア】アレンジ特集♡ 【スーパーロングヘア】くるりんぱでこなれ感を ARINE編集部 「くるりんぱ」は、簡単でかわいいと海外でも人気のヘアアレンジ♡ スーパーロングヘアの方がくるりんぱをすると、ボリューム感のあるこなれたヘアスタイルになるんです!髪全体でくるりんぱしたり、ハーフアップでくるりんぱにしたりとアレンジの仕方はたくさんあります。 1.
↑ホームケア製品を使ってスタイリング ホームケアを正しく行うだけで、こんなにも大きな差が出るのです。 ↑ホームケア製品を使ってスタイリング 実際にどのような ヘアケア をすればいいのか、具体的にご紹介していきましょう。 ショートから伸ばしかけの髪に!家でもできるおすすめのヘアケア 伸ばしかけで 「ボサボサ感」 や 「まとまりの悪さ」 が目立つ場合には、プリュムヘアオイルでの 補修ケア がおすすめ。 「カットで整えたけど、くせ毛が広がってしまう」という方にも最適な製品です。 毎日のドライヤー前にプリュムヘアオイルを馴染ませるだけで、本格的な 毛髪補修&保護ケア ができるのが人気の秘密! プリュムヘアオイルには、髪の補修成分として優秀な 「ケラチン」 と 「シルク」 をベストバランスで配合。 ドライヤーの 熱ダメージ から髪を 保護 しながら、補修成分がじっくりと髪内部へ 浸透 してくれます。 たったこれだけのヘアケアをプラスするだけで、髪の パサつき や ボサボサ感 が落ち着くはず。 伸ばしかけのまとまりにくい髪でも、しっとりなめらかな状態を実感していただけるでしょう。 縮毛矯正や1回のお値段がお高めのサロントリートメントなどの施術をしなくても、快適に髪を伸ばすことができるのは嬉しいポイントです。 このように、毛先がはねる方からも 「毛先までしっとりまとまる」 と嬉しいお声をいただいています。 また、伸ばしかけの期間に正しいお手入れを続けた髪は、目標の長さになったときにも さまざまなバリエーションの髪型 を楽しむことが可能。 ぜひあなたも、毎日の 「ヘアオイル習慣」 を始めてみませんか? シャンプー・トリートメント、あなたはこだわっていますか? あなたは普段お使いのシャンプー&トリートメントを、どのように選んでいますか? 毎日のシャンプーは、ヘアケアの基礎。 「髪がボサボサになる」という女性の多くは、以下のような 間違ったシャンプー を使い続けているケースがほとんどです。 髪質 や 状態 に合っていない 洗浄力 が強すぎる 毛髪補修効果 が弱い 保湿成分 の質が悪い このような間違ったシャンプーを使用していると、 髪の水分&油分バランス が乱れてしまいます。 その結果、 まとまりの悪さ や ボサボサ感 、 髪の乾燥 、 広がり などの問題が目立つようになるため注意が必要!