昼間の貴重なお時間にご訪問いただき、誠にありがとうございます。楽食楽生クリエイターのちえです。 2020年12月半ば。食中毒とは違う胃もたれ・胸焼け・吐き気を経験しました。 胃カメラ検査による診断結果は逆流性食道炎。食道の画像を見ると、過去に何度か起こしているらしく、年に一度は検査することをお勧めしますとまで言われました(胃カメラなんか嫌い! )。 ただし、胃には何も問題がなく、素人の私が見ても美しい胃でした。これが顔なら良かったのにと思うくらいに全く荒れておりません(医師の診断では胃がんや胃潰瘍にはなりにくいそう)。 いろいろと考察できる部分があったので記しておきます。 逆流性食道炎が起こった原因 楽食べや楽生きをお伝えしているにもかかわらず、これが原因なんてお恥ずかしい話ですが、 100%ストレスによるもの です。 プライベートと仕事面のダブルで大きな負荷がかかり、ドドーンと胸焼けと胃もたれを起こしました。 ストレスが多いと胃酸不足になって食べられないのでは?
起床時服用 ビスホスホネート製剤は、非常に吸収されにくく、食べ物により吸収がさまたげられるので、空腹時に飲まないといけません。 ビスホスホネート製剤は、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが存在することで、キレートを形成し、著しい吸収低下を示し、その作用は食後3時間後に服用してもほとんど吸収されません。したがって、起床時、食物を接種していない状態で服用しなければなりません。もちろん、カルシウム製剤、マグネシウム製剤、ミネラルウォーターとの併用も避けるべきです。 また、ビスホスホネート製剤は、食道に滞留することにより食道粘膜に対し刺激作用を示すおそれがあるので、本剤を速やかに胃内へ到達させる必要があります。 薬が胃酸とともに食道に逆流して粘膜を荒らすおそれもあります。 そのために、コップ1杯の水で服用し、かつ服用後は服用後少なくとも30分は横にならず、飲食(水を除く)ならびに他の薬剤の経口摂取も避けなければなりません。起臥状態が保てない患者には、禁忌です。 ビスホスホネート製剤の説明書には、「毎朝、起きたときに1錠をコップ1杯の水(約180cc)と一緒に飲んでください。飲んでから少なくとも30分間は横にならず、水以外の飲食、他のお薬の服用は避けてください。」と書かれています。 面倒ですね。 ビスホスホネートは起床時に飲まないとダメ? ビスホスホネート系の薬の用法は、起床時となっているため、処方せん上の用法も起床時でない場合には疑義照会が必要となります。 しかし、空腹時に飲めば良いので、必ずしも起床時に飲まなければいけないというわけでは無いのではないか? とある雑誌に、「昼食1時間前、または夕食1時間前で対応可能」と書かれていたが。 アクトネル錠2.5mgの添付文書の「食事の影響」をみると、 ・絶食時投与:Cmax=2. 85±1. 46 ng/mL、AUC0-24=10. 42±6. 20ng・h/mL ・食後3時間投与:Cmax=0. 38±0. 逆流性食道炎に牛乳がいいのは本当？ 水は？ ミントティーは？【専門医に聞く】(2021年2月26日)｜ウーマンエキサイト(1/5). 23 ng/mL、AUC0-24=1. 52±1. 50ng・h/mL と、食後3時間たっても血中濃度がかなり低い。 朝食が8時くらいの人が12時に昼食を食べるとしたら、11時半にビスホスホネートを飲んでも大丈夫とは言えないだろう。
逆流性食道炎において最も効果がある飲み物は、牛乳であると言われております。 その理由は複数あって、まず牛乳がアルカリ性であるため胃酸の酸性と混じると中和作用が起こり酸性が薄くなります。そうなると胸焼けや呑酸といった症状が軽減されるのです。次に牛乳は粘膜の保護に加えて胃酸を抑える働きがあり逆流性食道炎に対しての特効薬となってくれるのです。 注意点は食後などに飲むと胃酸が薄くなって逆に消化不良となってしまうので、 食前や空腹時、寝る前に飲むようにすることが大切 です。 効果的な寝方は? 逆流性食道炎になると 寝方を間違うと胃酸が上がってきて胸焼けで苦しくなり目が覚めてしまうことがあります 。それを防ぐためにも寝方にちょっとした工夫が必要なのです。 まず工夫その①、 食後最低でも3時間、可能なら4時間は開けてから寝る こと。胃が食べ物を消化し終えるまで待つことが大切です。 次に工夫その②、 左側を下にすること。左を下にしていると胃酸は基本的に胃に留まります 。そのため左を下にしていれば胃酸が逆流する確率は減るのです。中には右を下にしたほうが効果がでることもあるので、左を下にして効果が無ければ右を下にして眠ってください。 最後の工夫その③、 頭を高くする 。これはその②とある程度かぶってしまいますが②か③のどちらかを選んでいただければ結構です。ただし、頭だけを高くすると首を痛めるので腰のあたりから傾斜を作って寝るようにしましょう。目安はだいたい15度です。 その他、逆流性食道炎に関しましては次のページも参考にしてください。 逆流性食道炎で咳が止まらない!治療法は?咳の特徴は? 逆流性食道炎の原因はストレス?食べ過ぎ・ピロリ菌・便秘? 逆流性食道炎の症状【喉・咳・痰・背中の痛み・吐き気など】と治療法 逆流性食道炎の食事でおすすめは?トマト・ヨーグルト・酢? 逆流性食道炎症の口臭など症状の原因や治療・食事・寝方など 逆流性食道炎の原因はストレス?良い食べ物はヨーグルト? 夜寝る前のホットミルクの効能～牛乳が症状改善に良い理由. 妊婦の逆流性食道炎で市販薬は大丈夫? 妊娠中でなければ、軽度の逆流性食道炎の場合、市販薬をすすめますが、妊娠中であった場合は市販薬の使用はもうしわけないですが避けたほうがいいと判断させていただきます。 基本的に妊娠中は市販の薬は飲まないようにしたいものであるため、どうしても辛い症状が出ている場合には通院中の医師に相談して逆流性食道炎に対する薬を処方してもらってください。そうすれば体に影響のない胃酸の分泌を抑えてくれる薬を用意してくれるでしょう。 有効なツボは?
どうやら小腸は免疫に関係が深い場所のようです。原因不明とされている病気の多くは、この小腸からきているのでは。 この「リーキーガット症候群」というのは、その「パンと牛乳」の本や、いろんな別の本でも見かけました。パンなどの未消化物で炎症が起こることも、大きな原因となっているそうです。 次に、なぜSIBOになってしまうのか、ということ。 原因その1です。 「SIBO」の大きな原因のひとつとしてあげられているのは、なかなか吸収されない糖質「FODMAP(フォドマップ)」の食べ過ぎだそう。「FODMAP」とは、それらの頭文字をとったものですが、発酵性のオリゴ糖、乳糖、果糖、ポリオールという4つの糖質。 これらは小腸の中で過剰に増えすぎたバクテリアの餌となり、あっという間に反応して、大量のガスを発生させるとか。 その「FODMAP」をどれだけ含むかで、「高FODMAP」と「低FODMAP」に分けられた食品の表も載っていました。「高FODMAP」のものをとりすぎると、よくないわけです。 それによると、りんごは果物の中では代表的な高FODMAP食。健康的なイメージだし、昔から好きなので、「ほんとに?! 」とかなり驚きました。そして次々、「えっこれも?」というものが高FODMAPのほうに。はちみつ、納豆、パン、玉ねぎ、牛乳、ヨーグルトなどなど。体によさそうなものもいろいろ入ってます。 いっぽう、お米(白米・玄米)、木綿豆腐、バナナなどは反対に低FODMAPで、比較的食べてもいいもの。またナッツやチーズなど、そのくくりの中でも、種類によって高いものと低いものに分かれていたり、なかなか難しい分類です。 この低FODMAP食は、オーストラリアの大学で発見され、ハーバード大学などの一流大学から有効性を示す論文も発表、今や欧米の大学病院では当たり前のように実践されている食事法とのこと(『なんだかよくわからない「おなかの不調」はこの食事で治せる!』江田証/PHP研究所)。そして日本消化器病学会も推奨しているものだそうです。(「小腸を強くすれば」) しかし、まあ、衝撃だったのが、夏頃に読んだ逆流性食道炎の本に、胃に刺激を与えない、消化のいいものとして、りんご、ヨーグルト、牛乳、納豆などが出てたので、よかれと思って、そういうものを食べてましたが、これ、みんな高FODMAP! 逆にガスの元になっていたのでは!
--食事中や酸っぱいものが込み上げてくるとき、水を飲むと有用でしょうか。 三輪医師:ある程度は有用です。水や白湯を飲むと、胃から逆流して食道の内壁についた胃酸を洗い流して胃の方へ送ることができるからです。ただし、その効果はごく一時的なもので根本的な治療にはなりません。逆にがぶがぶとたくさん飲みすぎると、胃の内部の圧力が高まって下部食道括約筋(かぶしょくどうかつやくきん。第1回参照)がゆるむこともあります。すると、胃酸の逆流をまねいて逆効果になることがあります。 また、冷たい水よりも、常温や少し温かい白湯をコップ1杯程度飲むとよいでしょう。 注意していただきたいのは、よく言われる「水を飲むと胃酸が薄まるから」という解釈は間違いです。先ほど、牛乳の項目での説明したように、胃酸を薄めるには大量の水が必要になるので現実的ではありません。 ペパーミントが逆流性食道炎に良くない理由は?
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養育費は、親の年収などを踏まえて決定されるものなので、一律に決まっているわけではありません。 そのため、夫婦の話し合いにより、自由に決めることができます。 基準、相場については裁判所が作成した「養育費・婚姻費用算定表 」を参照ください。 裁判所|養育費・婚姻費用算定表 妻の不倫で離婚、夫は慰謝料断念も養育費を取る策とは|Diamond Online できるだけ多くの養育費を獲得する方法は? できるだけ多くの養育費を獲得するポイントは以下の通りです。 相手の収入をきちんと把握しておく 今後の子供の学習計画(塾、習い事、進学)をある程度明確にしておく これらを踏まえて、必要とされる養育費を主張していきます。 年金分割とは、夫婦それぞれが支払った厚生年金保険料を決められた割合で分割する制度です。 以前は専業主婦が離婚した場合の年金水準の低さが問題となっていました。 そのような問題点を解消するため、平成16年に法律が改正されて離婚後に夫の年金の一部を分割してもらえることになりました。 そのため熟年離婚数が加速して増加しています。 熟年離婚というと、高齢夫婦のものと思われがちですが、一般的には、婚姻期間が20年以上の夫婦が離婚した場合を言います。 年金分割に関しては、まだまだ分かりにくい制度でもあるので、下記サイトを参考にしてください。 日本年金機構|離婚時の年金分割について この制度の分割対象は厚生年金や共済年金の部分だけであり、国民年金部分は対象となりませんので注意が必要です。 離婚に伴なう権利や問題点、あなたの権利を確認しましょう 夫婦最後の共同作業となる「離婚協議書」の書き方 熟年不倫急増中!熟年者の不倫の実態を紐解く!
やり直せるのか? それとも別れたいのか? 妻と顔を合わせる気にはならなかったので「今日は忙しいから帰らない」とメールを送り、ネットカフェで一夜を過ごしました。 離婚をしたら後悔するだろうか? 妻は不倫相手と一緒になる気だろうか? 妻の気持ちが分からないと結論なんて出ないのではないか?
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