5%一緒で、その差は0. 5%の差にすぎません。 僕は人間が99. 5%同じ遺伝情報を持っていることにこそ注目すべきだと思うんです。サムシング・グレートは親ですから、特定の子だけを贔屓するはずがない。あるいは障碍も一つの個性として与えられたものなのかもしれない。 オンリーワンの命が一つに繋がっている。これからは、そのことを自覚する時代になったのではないかと僕は思います。 (本記事は月刊『致知』2015年6月号 連載「生命のメッセージ」より一部抜粋・編集したものです) ◎ 王貞治氏、稲盛和夫氏、井村雅代氏、鍵山秀三郎氏、松岡修造氏 など、各界トップリーダーもご愛読! 先祖の因縁 : 私は、二年前の４５歳の時に突然脳梗塞になり左半身が麻 - お坊さんに悩み相談[hasunoha]. あなたの人生、仕事、経営を発展に導く珠玉の教えや体験談が満載、 月刊『致知』のご購読・詳細は こちら 。 各界リーダー からの推薦コメントは こちら ◇天明 茂(てんみょう・しげる) 昭和17年東京都生まれ。明治学院大学卒業後、日本コンサルタントグループを経て一般社団法人日本創造経営協会に所属。55年よりTKC出版主催の研修会講師、中小企業大学校各校講師を務める傍ら、行き詰まった企業の再建に携わる。平成9年から宮城大学に奉職する。現在、公認会計士、事業構想大学院大学教授、東京国際大学客員教授など多くの役職を持つ。著書に 『なぜ、うまくいっている会社の経営者はご先祖を大切にするのか』 (致知出版社)など。 ◇村上和雄(むらかみ・かずお) 昭和11年奈良県生まれ。38年京都大学大学院博士課程修了。53年筑波大学教授。平成8年日本学士院賞受賞。11年より現職。23年瑞宝中綬章受章。著書に『 スイッチ・オンの生き方 』 『 人を幸せにする魂と遺伝子の法則 』『 君のやる気スイッチをONにする遺伝子の話 』(いずれも致知出版社)など多数。令和3年4月逝去。
「病の起こる六つの因縁」 1. 四大不順(しだいふじゅん) 過労等で我々の身体の構成要素である、四大(地、水、火、風)が調和を失った時。 地大病 - 骨、筋肉の異常。髪、毛、爪、歯、皮膚、も含む。 水大病 - 血液の異常。 火大病 - 熱、体温の異常。 風大病 - 呼吸器官の異常。 2. 飲食不節(おんじきふせつ) 飲食の不摂生。たとえば、刺激物は火大を増す。甘いものや冷たいものは水大を増す。 酸味が強いものは風大を増す。あぶらぎった肉は地大を増す、とされる。 (五味の五臓の関係) 酸味 - すっぱい、肝(かん)の働きは増すが、脾(ひ)を損ずる。 苦味 - にがい、心(しん)の働きは増すが、肺を損ずる。 辛味 - からい、肺を増すが、肝(かん)を損ずる。 塩辛味 - しおからい、腎(じん)を増すが、心を損ずる。 甘味 - あまい、脾(ひ)を増すが、腎(じん)を損ずる。 3. 座禅不調(さぜんふちょう) 乱れた生活を送ったり、座禅に際して(勤行、唱題のとき)壁や柱、椅子などによりかかったり、心が怠慢(たいまん)だったりすると、 魔が頼りを得て、背・骨節等に疼痛(とうつう)(ずきずきする痛み)を与える。 さしこみがひどく、筋肉、血管が硬直したり正常でなくなる。 心の乱れから生ずる病。 一般に治りにくい病とされる。 4. 先祖の因縁と難病 : ２年前に娘が難病指定されました。息子もその難病の疑い - お坊さんに悩み相談[hasunoha]. 鬼神特便(きじんとくびん) 信心に疑いをもったり、邪念を生じたとき、鬼神が四大(地・水・火・風)、五臓(心臓・肺臓・肝臓・腎臓・脾臓)に入って病気となる。 但し、鬼はみだりに人を病にするのではなく、その人がヨコシマな心を持った時に病を起こす。 5. 魔の所為(しょい) 鬼(鬼神)はただ身を病にして命を奪ったりもするが、心は侵さない。 ところが、魔は、人の心まで侵害して、邪念を起こさせ功徳までも奪う。 たとえば、信心に欲深な邪念を持ったり、名聞名利(みょうもんみょうり)を求めたりすると、その欲を叶えるものを魔が現し、(金銭欲や名誉欲を満たす出来事。) それを喜んで受け入れたりすると、その心に入り込んで正信(しょうしん)を失わせ、精神的な病(精神分裂・頭破七分)となる。 6. 業起故病(ごうきこびょう) 過去の宿業(しゅくごう)、今世の破戒(はかい)が、先世の業を動かして病(難病)となる。 医学によって完治することはできないが、正法の信心によって悪業を消滅することができれば治る。 以下は、過去世の罪業と病の因縁。 殺罪 - 肝臓や目の病。 飲酒の罪 - 心臓や口の病。 淫欲(いんよく)の罪 - 腎臓や耳の病。 妄語(もうご)の罪 - 脾臓や舌の病。 盗罪 - 肺臓や鼻の病。 ※ 以上、 1.
介入できない部分がある! そこをしっかりと認識して、 できないことはできない!と ある意味割り切ることも必要なんですね。。。 ただ、しかし、 今回のケースは一つだけ、 打てる手段があるとも思いました。 手遅れかもしれませんが・・・ というのは、病気の進み具体によっては、 もうどうにもならないかもしれませんが・・・ これは、向こうの家系のご先祖にですね、 重度の頭の病気、 アルツハイマーとか、 つまり、今の娘さんとそっくり 同じような症状で生前居て、 亡くなった方がいると思います。 それを向こうのお家から聞き出すことが できれば(氏名とかを)、 いわゆる仏教的な言い方で 供養ということができれば もしかすると! それが最後にできる大きな一手である。 そう申し上げましたですね。。。 人気ブログランキングへ
5㌘ と言われて いるので、 私でしたら60Kgなので 1日にだいだい60㌘〜90㌘必要に なります 。 しかしながら、 闇雲に1日60㌘の タンパク質を 摂取するのではなく、 質の良いタンパク質を バランス良く取る事が必要なのです! その為に必須な食材達が 先程お伝えした 卵、鶏胸肉(サラダチキンのやつ)、 魚、大豆製品、豆類、ナッツ類 達 そして何度も書いていますが、 バランス良く1日3食の中で取ることが 大事なのですが、 その理由は 1度の食事で体がタンパク質を 吸収できる量が決まっていて、 だいだい30㌘〜50㌘と言われているので、 1度で60㌘を摂取しても意味がなくなって しまうので、 バランス良く3食で というのがポイントだそうです!! 私は、この食材達を取り入れながら 炭水化物も普通に食べていますし、 甘いものもカロリーを気にしながらですが 食べています 最後に、 ご飯を食べる時の 順番も大事で、 普通は野菜から食べるのがいいと されているのですが、 筋トレ中は タンパク質→野菜→炭水化物 の順番で食べると良いとのことです! 高たんぱく質ダイエットで犯しがちな6つの間違い｜ハーパーズ バザー(Harper's BAZAAR)公式. (最初に口に入れたものを 体は吸収しやすいと言われているので 私はこの順番にしています ) あと、食べる時間は 晩ごはんはなるべく早く食べるように していて、早ければ5時とか笑 遅くても7時前には済ませるように しています (なるべく晩ごはんは炭水化物は少なめにしています) と、いったところでしょうか 笑 長くなりましたが、 この基本さえおさえておけば 食事に関しては無敵と思います 笑 ある日の私の1日の食事 朝 昼 晩 ガパオライスのライスを木綿豆腐に変えて 食べました 笑 こんな感じで、食べてます (野菜を食べる時は、ドレッシングや マヨネーズは美味しく食べられるように 好きなようにかけて食べてます !) 食事方法は、短期間で結果を 出したい方にはよりストイックに やることがオススメですが、 取り入れられる範囲内で無理せず 行うことが1番だと思うので、 まず始めるなら "筋トレをやってみて 徐々に食事も見直していく"といった 感じでも全然いいと思うので、 何か一つでも参考になれば 嬉しいです また次回は どんなおやつを食べているかや、 飲み物などについても書いていけたらと 思っています 一緒に無理せず ゆるりと頑張りましょう 最後まで読んでくださり ありがとうございます 1週間で4.
ダイエット中もおやつ・お菓子を食べたい!という希望はありませんか? ダイエットにおやつは厳禁というイメージがあるかもしれません。 しかし、低カロリーのものを選んだり、しっかりカロリーコントロールを行うことで、 おやつを楽しみながらダイエットに成功できます 。 この記事で、楽しくダイエットに成功する方法と、 オススメの低カロリーのおやつ20選 を紹介します! この記事は、科学的な知見とトレーナーや医師への指導経験も持つ、Plez(プレズ)のコンサルタントが作成しました。 (ダイエットの結果には個人差があります) 1. 低カロリーのおやつ・お菓子のメリット ダイエットで最も大事なことは、 摂取カロリー<消費カロリー の状態を作ることです。 摂取カロリー<消費カロリーにすることで、不足したエネルギーを体脂肪から使い、痩せていくのです。 チョコレートやクッキー、ケーキなど、おやつはカロリーが高いものが多く、ダイエットの失敗の原因になることがあります。 しかし、おやつをガマンしすぎるのも良くありません。 ガマンをし続けるとストレスになり、途中でダイエットを止めてしまう原因になります。 また、ダイエット中のストレスが大きいと、ドカ食いをしてリバウンドする原因にもなります。 一方、楽しくダイエットをできれば、自然と継続できます。 そうすれば、どんどん体も変わって、それが楽しくなり、さらにダイエットを続けやすくなります。 楽しくダイエットに成功できれば、リバウンドも防ぎやすくなります。 おやつを楽しめることは、ダイエットに成功するポイントの1つ です。 楽しくダイエットに成功できるように、低カロリーのおやつ・お菓子20選を紹介します。 おやつを楽しむことが出来れば、ダイエットの成功が近づきます! 楽しくダイエットできる低カロリーのおやつ・お菓子20選！ | Plez（プレズ）の公式メディアサイト. 2. 低カロリーのおやつ・お菓子 ダイエット中も楽しめる、オススメのおやつを紹介します。 ダイエット食品と思われているおやつの中にも、おからクッキーや砂糖ゼロチョコレートなど、実は高カロリーのものもあります。 おからクッキーは100gで350kcal、砂糖ゼロチョコレートは100gで500kcalもあります。 「ノンフライで1袋たった100kcal!」というお菓子も、量が少ないだけで、100g当たり400kcalもあったりします。 名前にダマされず、しっかりカロリーに注目すれば、おやつを楽しみながら体脂肪を落とすことが出来ます。 1.
こんにちは これまで、 筋トレ編 と ウェア着るだけ編 の2つを書きましたが、 今回はひとまず最終章の 食事について書きたいと思います 私が1週間で4.
6gです。 ヨーグルトの魅力はなんといってもそのカロリーの低さです。まさにダイエットにうってつけの食べ物とい言えるでしょう。また、ヨーグルトに含まれている乳酸菌によって、腸内環境を整えるので、便秘の解消に効果的。 筋肉をつけて体を絞りたい人というより、 減量して体をスリムにしたい人 におすすめのおやつです。 低カロリー高タンパクなおやつ3. カステラ 一般的なカステラ100g当たりのカロリーは312kcal、タンパク質は3. 6g。 カロリーが高めなおやつですが、血糖値の上昇する時の数値を表すGI値が低いため、脂肪が付きにくい食品です。カステラのGI値は69で、ショートケーキは80なので、 ダイエット中に甘いものが食べたくなった時 にうってつけでしょう。 ただし、食べ過ぎるとカロリーオーバーしてしまうため、1〜2切くらいにしておくのがいいですよ。 低カロリー高タンパクなおやつ4. ゆで卵 一般的なゆでたまご1個当たりのカロリーは74kcal、タンパク質は6. 9gです。 ゆでたまごは、小さいので隙間時間に手軽に食べられるのがメリット。あらかじめ茹でて保存しておけば、小腹が空いた時にパクっと食べられます。時間がなくて忙しい時の間食にとても便利。さらに、ゆで卵はしっかりとした歯ごたえがあるため、間食に適しています。 忙しくてのんびりおやつを食べる時間はない けど、何か口に入れたい時が多い人におすすめ。 低カロリー高タンパクなおやつ5. プロテインバー 一般的なプロテインバー1本当たりのカロリーは183kcal、タンパク質は15gです。 この1本当たりというのは1本を39gとしており、100g当たりのタンパク質は38g以上と非常に高タンパク。持ち運びが非常に簡単で、しかも高タンパクなので、筋肉量を増やし、基礎代謝の向上に効果的。 タンパク質が多く含まれている食品の中では100g当たりのカロリーは低め。基礎代謝を上げて、 痩せやすい体質になりたい方 におすすめのおやつですよ。 低カロリー高タンパクなおやつ6. ソイプロテイン 一般的なソイプロテイン1食分(21g)当たりのカロリーは79kcal、タンパク質は15gです。 プロテインには筋肉を付けるのに効果的な「ホエイプロテイン」と、代謝を促しダイエットをサポートする「ソイプロテイン」があります。ソイプロテインは、大豆を原料としているので、ホルモンバランスを整えるのに効果的。そのため、ダイエット中のストレスケアにも役に立つでしょう。 また、水で溶かして簡単に飲める気軽さもソイプロテインの特徴。 ストレスを溜めずにダイエットを効果的に行いたい方におすすめなおやつです。 低カロリー高タンパクなおやつ7.