お誕生日おめでとうございます 怪我に気をつけて、日本代表頑張ってください!! #新鍋理沙 選手 — きょうみ (@kiyo2198) 2019年7月10日 スプリングス祭は楽しかったです❗️ 特に新鍋選手のファッションショーのシーンは最高でしたwww(>∀︎<*)☆︎♪︎☆︎♪︎ #石井優希 #新鍋理沙 #岩坂名奈 #スプリングス祭 ↓ — あお (@yuk1_Springs) 2019年6月22日 新鍋理沙に彼氏や結婚の噂は? 世界一美しいレセプション #新鍋理沙 — えばりさ (@EBA_RISA) 2017年9月8日 調べてみましたが、 新鍋理沙さんは独身で彼氏がいるという情報もありませんでした。 ただ、ネットでは彼氏や結婚について 『石橋』 という名前が出てきます。 一瞬、 恋人もしくは旦那さんがいるのかな? なんて思いましたが、 実際には根拠などもなくデマのようです。 新鍋理沙選手は、これまでの高校時代や久光製薬スプリングス時代も素晴らし実績を残してきています。 オリンピック代表にも選ばれたこともありますし、全日本女子チームのメンバーとして活動してきています。 バレーボール中心の生活で彼氏を作っている暇はなかったと思います。 きっと仲間といる時間が一番長かったのではないでしょうか? ちなみに新鍋理沙選手の好きなタイプは、 読売ジャイアンツの亀井善行選手 だそうです。 他にも、歌手の三浦大知さんやEXILEのTAkAHIROさんも好みなんだとか! 以前、グラチャンバレーでメダルを獲得した際に出演した番組では、亀井善行選手からのメッセージとサイン色紙のプレゼントに 嬉しさのあまり号泣する というシーンがありました。 新鍋選手といえば… #新鍋理沙 #亀井善行 #ワールドカップバレー2019 — ✶˖·⋆⁑⁂⌘澟⌘⁑⁂⋆·˖✶♛広島G組♛㊗️大正義読売巨人軍令和初王者 (@GO_GIANTS_rin06) 2019年9月16日 アスリート同士お似合い!? かと思いましたが、亀井善行選手はご結婚されているので交際はできません。笑 石川真佑の両親や3兄弟がスゴイ!兄は石川祐希で姉もバレー選手? 新鍋理沙はかわいい＆尼崎インターの誠子に似てる？性格は天然！東京オリンピックを諦め涙 | アスネタ – 芸能ニュースメディア. こんにちは! 今回は、女子バレー石川真佑選手の両親や兄弟についてまとめていきます! ワールドカップバレーで、19歳とは思えな... 石井優希は高校時代からモデル級?結婚や彼氏の存在は?性格も調査!
似てる?似てない?芸能人・有名人どうしの「そっくりさん」をあなたが判定してね 新鍋理沙 バレーボール と 松岡茉優 Rさんの投稿 この二人はそっくりだと思う? 投票するとこれまでの得票数を見ることができます ○ そっくり! × 似てない… » 他の「そっくりさん」を見る 新鍋理沙 ※以上の画像はGoogleの画像検索機能を利用して表示していますが、無関係な画像が表示されることもあります この人にも似ている? 新鍋理沙 と 野村真美 新鍋理沙 と 岸部桃子 ? 新鍋理沙 と 大谷玲凪 新鍋理沙 と 上田みゆき(声優) 新鍋理沙 と 誠子(尼神インター) 新鍋理沙 と 加藤登紀子 新鍋理沙 と 上原りさ 新鍋理沙 と 虎谷温子 ? 新鍋理沙 と 浮ヶ谷美穂 ? 新鍋理沙 と 林田理沙 ? 新鍋理沙 と 押切美沙紀 ? 新鍋理沙 と 安河内眞美 ? 新鍋理沙 と 半井小絵 ? 新鍋理沙 と 中村美里 ? 新鍋理沙 と 山崎夕貴 ? 新鍋理沙 と 東村芽依 ? 新鍋理沙 と 小郷知子 ? 新鍋理沙 と 吉村涼 新鍋理沙 と 高木菜那 ? 新鍋理沙 と 鈴川絢子 新鍋理沙 と 藤あや子 新鍋理沙 と 東てる美 新鍋理沙 と 戸田恵子 ? 新鍋理沙 と 岡本美佳 ? 新鍋理沙 と 寺川奈津美 ? 新鍋理沙 と 宇野なおみ 新鍋理沙 と 吉岡聖恵 ? 新鍋理沙 と 中田喜子 新鍋理沙 と かづきれいこ ? 新鍋理沙 と えなりかずき 新鍋理沙 と 戸田恵梨香 新鍋理沙 と 有村架純 新鍋理沙 と 飯田菜奈 ? 新鍋理沙 と 鈴木早智子 新鍋理沙 と 真璃子 ? 新鍋理沙 と 鈴木梨央 新鍋理沙 と アンゴラ村長 ? 新鍋理沙 と 竹下佳江 ? 新鍋理沙 と 紺野ぶるま 新鍋理沙 と 平岩紙 新鍋理沙 と 志田未来 新鍋理沙 と 鮫島彩 ? 新鍋理沙 と 長山藍子 新鍋理沙 と 石川さゆり 新鍋理沙 と 相田翔子 新鍋理沙 と 浅香唯 新鍋理沙 と 小池百合子 ? 新鍋理沙 と 小平奈緒 ? 新鍋理沙と尼神インター誠子は似ていてほんこん顔？画像で検証！ | ネタだらけのノート♪. 新鍋理沙 と 坂本冬美 新鍋理沙 と 山口智子 新鍋理沙 と 後藤郁 新鍋理沙 と 夏帆 新鍋理沙 と 若槻千夏 新鍋理沙 と 香西かおり 新鍋理沙 と 野田聖子 ? 新鍋理沙 と 米谷奈々未 ? 新鍋理沙 と 瀧本美織 新鍋理沙 と 渋野日向子 ? 新鍋理沙 と 泉ピン子 新鍋理沙 と 沢田雅美 新鍋理沙 と 水森かおり 新鍋理沙 と 榎本加奈子 新鍋理沙 と 松井千夏 ?
東京2020に向けてぜひ羽ばたいてほしいです! 元パント!のおねえさん上原りさ 『おかあさんといっしょ』で『パント!』のおねえさんを務めた"上原りさ"がホリプロ所属を発表 #上原りさ #ホリプロ — (@musicjp_mti) 2019年7月31日 上原りさプロフィール 名 前:上原りさ(うえはら りさ) 生年月日:1991年9月17日 年齢:28歳(2019年9月現在) 出身地:兵庫県 身長:162cm 血液型:O型 所属:ホリプロ 上原りささんは、 大の宝塚ファ ン です。 元宝塚のスター安蘭けいさんの舞台を見たことがキッカケで、 宝塚音楽学校を受験 したこともあるそうです。 結果は不合格でしたが、その後は洗足学園音楽大学の音楽学部に進み、大学在学中に受けた 『おかあさんといっしょ』のオーディションで見事合格 しました。 『パント! 』のおねえさんに就任し、ずっと親しまれてきました。 2019年3月に 『おかあさんといっしょ』を卒業 、7月にはホリプロに所属することを発表しました。 現在はタレントとして活躍しています。 『おかあさんといっしょ』を卒業した後に、タレントとしてホリプロに所属すると聞いた時には驚きました。 上原りささんは元々綺麗な方ですし、子供と長年触れあってきたこともあるので、とても親しみやすい雰囲気があると思います。 今後タレントとしてどのような活躍をされるのかはとても楽しみですね! 新鍋理沙と上原りさのプロフィールを比較! とても似ているお2人ですが、 もちろん姉妹ではありません。 プロフィールを比べてみると、年齢がとても近いことが分かります。 1歳違いで、新鍋理沙選手のほうが年上です。 ただ、その他には特に共通する点などはないようです。 仮に姉妹と言っても違和感がないくらい似ているのがスゴイですよね!! 新鍋理沙は誠子に似てる？結婚相手は亀井か石橋って誰だか調査！ | トレンディ伝伝. 一度お2人の共演なんてあったら面白そうですが… 新鍋理沙の髪型・私服画像をチェック! 新鍋理沙選手の髪型や私服画像について集めてみました! 2019. 09. 15 横浜アリーナ #新鍋理沙 #久光製薬スプリングス #火の鳥NIPPON #火の鳥ニッポン #全日本女子バレー #ワールドカップバレー2019 — 俺宮 (@oremiya14) 2019年9月19日 体育館の桜もきれいに咲いてます 春SpringHisamitsu — 新鍋理沙 (@snnbrs) 2016年4月6日 大運動会ありがとうございました えばねぇ 久々に会えた — 新鍋理沙 (@snnbrs) 2016年9月10日 神戸ホームゲームまであと3日 人文字で超戦 出演 #新鍋理沙 #吉田美貴 友情出演、誰だか分かりますか⁉ それにしても、 リサは可愛いけど、 友情出演の片方の子は爽やかやけど、 一人変やし、 吉田Mは不気味やし… そんなこんなで、 今日も頑張ってます — 山口(古藤)千鶴 (@chizuruganbaru2) 2018年11月28日 新鍋選手!
正直、私としては表情やわらかく優しい笑顔が"かわいらしく"思えるんですよね~って、あっ、言っちゃった!!! !…心の声はいったん置いておいて、表情が分かったところで 私服 や 性格 等、 ルックス だけではないところも含めて考えてみましょう! 以前テレビ出演されていた際に着用していた服ですが、ゲストですからきっと私服ですよね。 真っ白なシャツがオシャレでお似合いでした! さらに、友人と写した自撮り写真でも淡い系(宮崎あおいが着用していそうな…)の服を着用されておりこれも超女子感が出ていてお似合いでした! そして性格ですが、おっとりしていてマイペースらしいです!なんかあの笑顔とバッチリ重なるので納得です!天然とかも言われているようですよ!愛される人柄っぽいですね! ですから、総合的に判断して私としては…"かわいい!"と思います! …ああ、誠子さんとほんこんさんもかわいいことになってしまいました…(笑) てか、ちょっと思ったんですけど、誠子さんよりも 若槻千夏 さんや 山口智子 さんに似てませんか? ですよね~きっとそうですよ!てことで、誠子さんとほんこんさんがかわいいのは却下となりました! お笑い芸人のお二人ご安心ください! 女子世界バレー日本代表・新鍋理沙の経歴やプロフィール! ふ~ε-(´∀`*)ホッ 一息ついたところで、超肝心の基本情報紹介しておこうと思います! 新鍋理沙 選手の 経歴やプロフィール はこちら! 名前:新鍋理沙(読み方:しんなべ りさ) 出身地:鹿児島県霧島市 出身校:延岡学園高校(宮崎県) 所属:久光製薬スプリングス 生年月日:1990年7月11日 年齢:28歳 ※2018年9月時点 身長:173㎝ 最高到達地点:292㎝ 血液型:B 過去Vプレミアリーグの中でサーブレシーブ賞やレシーブ賞を連続受賞していますね。 しかも昨シーズンから遡ること4回です!ってことはここ最近はこの方が独り占めしてるってことですから今大会の日本代表の中での役割はめっちゃ分かり切ってますね! 身長も日本代表の中では小柄ですから自ずとレシーブの役回りになるのでしょうね! しかし、 出身高校 が延岡学園高校ということには驚きました! 私も多少縁があるので… 宮崎県民としては非常にうれしい限りですし、活躍を期待するとともに親近感が沸きましたので注目させていただきながら応援ささせていただこうと思います!
木村沙織選手が抜けた今、女子バレーのアイドル!?になってくのではないでしょうか? 女子バレーの美女と言えばこんな方もいらっしゃいますね!この方も 宮崎県 にゆかりがありますよね! 坂口佳穂 かわいい元アイドルビーチバレー選手の筋肉へのこだわりとは では! - スポーツ - かわいい, 世界バレー, 可愛くない, 性格, 新鍋理沙, 日本代表, 誠子
松岡茉優 と 藤野涼子 松岡茉優 と 井手上漠 松岡茉優 と 美山加恋 松岡茉優 と 川島海荷 ? 松岡茉優 と 河西美希 ? 松岡茉優 と 高井麻巳子 ? 松岡茉優 と 永野芽郁 松岡茉優 と 蓮佛美沙子 松岡茉優 と TAO(ファッションモデル) ? 松岡茉優 と 本田翼 松岡茉優 と 吉田羊 松岡茉優 と 朝比奈彩 松岡茉優 と 小林麻耶 ? 松岡茉優 と 坂本勇人 ? 松岡茉優 と 石原さとみ 松岡茉優 と 吉岡里帆 松岡茉優 と 井上りこ ? 松岡茉優 と 加護亜依 松岡茉優 と 羽柴なつみ 松岡茉優 と 有村藍里 ? 松岡茉優 と 川上未映子 ? 松岡茉優 と 小野花梨 松岡茉優 と 市川由衣 松岡茉優 と 長濱ねる ? 松岡茉優 と 生駒里奈 ? 松岡茉優 と 笹本玲奈 松岡茉優 と 入来茉里 松岡茉優 と 仲里依紗 松岡茉優 と 宇野実彩子 ? 松岡茉優 と 雛形あきこ 松岡茉優 と 誠子(尼神インター) 松岡茉優 と 芦村幸香 ? 松岡茉優 と 米井里実 ? 松岡茉優 と ソ・ジョンヨン 松岡茉優 と Rei©hi 松岡茉優 と 高木美帆 ? 松岡茉優 と 与田祐希 ? 松岡茉優 と 磯村勇斗 松岡茉優 と 星野真里 松岡茉優 と ハラミちゃん ? 松岡茉優 と 吉高由里子 松岡茉優 と 相武紗季 松岡茉優 と 竹内結子 松岡茉優 と 高山一実 ? 松岡茉優 と 谷真理佳 ? 松岡茉優 と 相楽樹 松岡茉優 と 松岡由美 松岡茉優 と MEGUMI 松岡茉優 と 南沢奈央 松岡茉優 と 鈴木光 ? 松岡茉優 と 岡本玲 松岡茉優 と 高橋みのり ? 松岡茉優 と 國本未華 ? 松岡茉優 と 石原夏織 松岡茉優 と 小平奈緒 ? 松岡茉優 と 平野美宇 ? 松岡茉優 と 山田涼介 ? 松岡茉優 と 桜田淳子 松岡茉優 と 松井絵里奈 ? ▼ もっと見る 人物検索 検索したい人物の名前、もしくは名前の一部を入力してください そっくりさんを 投稿する そっくりさんランキング 1位 90% 橋本大輝(体操) と 永山絢斗 2位 90% 橋本大輝(体操) と 石川祐希 ? 3位 90% 吳敏 と 山村紅葉 4位 89% エドアルド(演歌歌手) と ラルフ鈴木 ? 5位 89% 北園丈琉 ? と 川西賢志郎 ? 6位 89% 綱島均 と 豊田章男 ? 7位 88% 小杉竜一 ?
現在はかわいらしい印象がある新鍋理沙選手ですが、高校時代はとてもボーイッシュでした。 高校時代の写真がこちら。 今と雰囲気が違いすぎて、別人に見えますよね。 しかし、笑った顔を見ると現在の新鍋理沙選手の面影があります。 そして、高校卒業後すぐの頃の写真がこちら。 今でもお若いですが、さらに幼い印象ですね。 そして、25歳頃はとてもかわいらしい印象に。 今後の新鍋理沙選手にも注目したいですね! まとめ 新鍋理沙選手が尼神インターの誠子さんや上原りささん(りさお姉さん)、松岡茉優さんに似ているという噂を検証してみました。 画像を見る限り、 誠子さん…目元や鼻、笑顔がそっくり りさお姉さん…鼻と口がそっくり 松岡茉優さん…笑顔と雰囲気がそっくり といったところでしょうか。 また、高校時代のボーイッシュな新鍋理沙選手も現在と雰囲気が違って素敵でしたよね。 最後までお読みいただき、ありがとうございました! 新鍋理沙が結婚した夫(旦那)は石橋?亀井善行との関係を調査!
大事なおでかけやイベントのときに限って、子供が風邪をひくことは子育てのあるあるですよね。楽しい予定が台なしになるだけでなく、家族全員にうつる危険性もあります。 そこで今回は、子育て両立・共育支援事業を行う「エスキッチン」で食育サポーターとして活躍する管理栄養士の川島美由紀(かわしま・みゆき)さんに、日々の食事で風邪を予防するコツとポイントを聞きました。 風邪をひきにくいカラダって? 食事で風邪をひきにくいカラダをつくることはできるのでしょうか。 「食事によって、免疫力を高めることは可能です。風邪など病気になりにくいカラダをつくるには、ウイルスに対する免疫力を高めることが大切です。 その免疫力を高めるためには、腸内環境を整える『腸活』が重要になります 」 「腸内には、たくさんの細菌があり、善玉菌や、悪玉菌、日和見菌(ひよりみきん)の3種類に分けられます。 善玉菌は、食べ物の消化吸収を助けたり、ビタミンの合成や免疫機能を高めたりする機能があります 。悪玉菌は、腸内環境を整えるために必要ですが、多すぎると細菌毒素や発がん性物質を産生したり、ガスを発生させたりするので注意が必要です。日和見菌は、健康なときにはおとなしく、体調が悪い時に悪さをする細菌です」 「ちなみに、 腸内環境が良い状態というのは、善玉菌:悪玉菌:日和見菌の割合が、2:1:7くらいの状態のことを言います 」 腸内環境を整える食材とは? では、細菌のバランスを整えて腸内環境を良くする「腸活」には、どのような食事が良いのでしょうか。 「 腸内環境を良くするには、善玉菌と善玉菌のエサとなるものを一緒に摂ることが効果的です 。善玉菌の中でも乳酸菌は、腸内の腐った菌を抑える働きがあるので、とくにおすすめです」 「乳酸菌を多く含む食べ物として挙げられるのが、発酵食品です。 発酵食品には、乳酸菌をはじめ、善玉菌も多く含まれており、発酵食品に含まれる微生物が免疫細胞を活性化させるとも言われています 」 【発酵食品の例】 食材:納豆、ヨーグルト、キムチ、ぬか漬け、麹、チーズ 飲み物:甘酒、乳酸菌飲料 調味料:しょうゆ、みそ、みりん、酢など 「また、 善玉菌のエサにあたる食物繊維とオリゴ糖は、乳酸菌が働きやすい環境を整えてくれます 。食物繊維は、腸内の掃除や便秘予防の観点からも積極的に摂りたい栄養素です」 【食物繊維を多く含む食品】 野菜類(ごぼう、にんじん、芽キャベツ、おくら、ブロッコリー、ほうれん草など)、果物、きのこ類、豆類、海藻、こんにゃくなど 【オリゴ糖を多く含む食品】 野菜類(玉ねぎ、ごぼう、ねぎ、にんにく、アスパラガスなど)、バナナ、大豆 「食品から摂取できるオリゴ糖はごくわずかなので、 市販のオリゴ糖シロップなどをヨーグルトにかけて食べるのがおすすめです 」 手軽に腸活できる!
[2020年12月14日] ページ番号 49737 ソーシャルサイトへのリンクは別ウィンドウで開きます 主食・主菜・副菜の揃ったバランスのとれた食事で免疫力アップ! 1日3食、バランスのとれた食事を決まった時間に食べることが健康な体の土台となります。お菓子やインスタント食品、ファーストフードといった脂肪の多い食事やストレス、睡眠不足、冷えなどで腸の元気が無くなってしまうと、悪玉菌が増えて免疫力も低下してしまいます。毎日の食事の中に免疫力がアップする食材を取り入れて、新型コロナウイルスに負けない体づくりをしましょう! 免疫力アップ食材 管理栄養士のおすすめレシピ
5センチ大に切る。 ②納豆に付属のタレ、しょうゆ、ごま油、わさびを混ぜ、アボカドを加えてさっと混ぜる。海苔をのせる。 ■鰆と菜の花の味噌だれ 鰆…2切れ 菜の花…7~8本 ●味噌、酒、みりん…各大さじ1 薄力粉…小さじ1 サラダ油…大さじ1 ①鰆は塩を振って10分置く。菜の花は長さを半分に切る。鰆の水気をキッチンペーパーで拭く。●は合わせておく。 ②鰆に薄力粉をまぶす。フライパンにサラダ油を熱し、鰆を並べる。焼き色がついたら裏返す。フライ返しなどで立てながら皮面も同様に焼く。 ③鰆をフライパンの片側に寄せ、空いたスペースに菜の花を入れて炒める。鰆と菜の花を取り出す。 ④フライパンの水分や油をふき取る。フライパンに●を入れて、とろみがつくまで加熱。煮詰めた●を皿に盛りつけ、鰆をのせて前に菜の花を添える。 ◉齋藤菜々子プロフィール 料理家・国際中医薬膳師。IT企業で営業を経験後、料理家のアシスタントを務め独立。日本中医学院にて中医学を学び国際中医薬膳師を取得。「今日からできるおうち薬膳」をモットーに、身近な食材のみを使ったつくりやすいレシピにこだわり、家庭で毎日実践できる薬膳を提案している。東京・自由が丘にて料理教室を主宰。 教室情報はInstagramにて。Instagram@nanako. yakuzen
2020/5/11 レシピ・グルメ 自宅で健康的な体をつくる みなさんが健康に過ごすためには、免疫力をあげる食事や体調管理がとても重要です! 免疫力をアップするためにはタンパク質を十分に摂り、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンD、亜鉛などを含んだバランスの良い食事を摂ること。また、食物繊維などで腸内環境を整えることも大切で、体温を上げることも免疫力アップにつながります。 健康的な体を手に入れるなら食事から改善していきましょう♪そこで今回は、「 免疫力を高めてくれる食材を使った時短&簡単レシピ 」をご紹介します。ぜひ参考にしてみてください♡ 目次 ①発酵焼きうどん ②ブロッコリーとしめじのガーリックソテー ③納豆キムチーズオープンオムレツ ④にんじんとツナのマリネ ⑤かぶの葉とシーフードミックスの旨塩春雨 ⑥鶏ときのこの味噌つくね ⑦舞茸と豆腐の鶏あんかけ ⑧やみつき厚揚げのステーキねぎまみれ ⑨ネバネバ三食和え ⑩にんじんのポタージュ 免疫力を高めてくれる食材を使って体調管理を♪ 「免疫力アップおかず」10選 免疫力を高める効果がある発酵食品。 発酵食品同士の相性は良く、相乗効果で旨みが倍増すると言われています。 シンプルな調味料でも、醤油麹など旨みの強い発酵食品を使う事で化学調味料がなくても美味しく仕上がりますよ♪ お肉とたっぷりの野菜が醤油麹と味噌、みりんのしっかりした味付けと相性抜群。 (調理時間:10分) レシピはこちら♪ しめじとガーリックの旨味たっぷり野菜ソテーは、食欲そそる一品。 ビタミンCがレモンの1. 2倍も含まれるブロッコリーには、抗酸化作用もあり風邪の予防などに効果絶大。 免疫力アップはもちろん、美肌効果もあるから女子には嬉しい! 免疫力アップレシピ！体を温める食材を使った、人気の温活レシピ20選☆ | ふゆなの美容ダイエットブログ. 栄養たっぷりで、お弁当のおかずや作り置きにも重宝しますよ♪ 納豆・キムチ・チーズなど発酵食品をたくさん食べられる、免疫力アップレシピです♪ チーズと卵でマイルドな味になるので、お子様にも喜ばれますよ♡ おつまみにもぴったりな味付けです。 ニンジンとツナのマリネは、電子レンジで簡単に作れる副菜です。 栄養価がとても優秀で、抗酸化力の高い「にんじん」と「フレッシュバジル」で免疫力UPにも期待できます! 冷めてもおいしいので作り置きにも便利ですよ♪ (調理時間:5分) かぶの葉とシーフードミックスの旨塩春雨は、春雨にシーフードのうま味が浸透した贅沢な一品。 捨てられがちな"かぶの葉"はビタミンCの宝庫といわれていて、 免疫力アップや美肌など体に嬉しい作用がたくさん含まれています♪ 冷めても美味しく、お弁当やおつまみにも大好評です。 (調理時間:20分) 鶏ときのこの味噌つくねは、混ぜて焼くだけ、ジューシーで食べ応え抜群の一品です。 食物繊維たっぷりなキノコ入りの鶏つくねを、発酵食品である味噌を使って、味噌照り焼きに仕上げた、免疫力アップレシピです。 お弁当のおかずにも重宝しますよ♪ 舞茸と豆腐の鶏あんかけは、体の芯まで温まる美味しい一品です。 具材の舞茸には、体に必要な栄養と、ウィルスから体を守り、治療効果が期待できる独自の成分が含まれています♪ 調味料はヒガシマル醤油「京風割烹白だし」だけのレシピなので、簡単で健康的に美味しく免疫力をあげることができますよ!
「風邪にかかりやすい」 「お金をかけずに病気を予防したい」 「運動は苦手だけど健康でいたい」 という人は、 毎日の食事で免疫力を上げて 風邪やインフルエンザ、病気にかからない健康づくりをしましょう。とは言え食事は毎日のことですし、 お金も手間もかしいたけなどのきのこ類けていられません。 そこで、 料理が苦手な人でも簡単に作れる 失敗知らずの免疫力を高めるレシピと免疫力を高める効果が期待できる食材をご紹介します。まずは、食材から見ていきましょう。 免疫力を高める食材は?