宝石の国 2020. 02. 29 2017. 10.
最終形態気になります | 美術工芸品, フォスフォフィライト, イラスト
39: 名無しのあにまんch 2020/11/28(土) 00:13:57 >>36 あれ金剛の記憶じゃない? 38: 名無しのあにまんch 2020/11/28(土) 00:13:48 フォスは一体なにがしたかったの? 最終形態気になります | 美術工芸品, フォスフォフィライト, イラスト. 47: 名無しのあにまんch 2020/11/28(土) 00:16:39 >>38 月人が死にたがってるのでコンちゃんに祈らせようとしたのは変わってないんじゃない? 62: 名無しのあにまんch 2020/11/28(土) 00:21:10 >>38 宝石たちのため月人たちのため先生に祈らせる 邪魔な宝石たちは全部粉 僕は何をしているんだ 43: 名無しのあにまんch 2020/11/28(土) 00:14:48 あとはフォスが祈るのをまた延々待つのかな 待つこともないか 40: 名無しのあにまんch 2020/11/28(土) 00:14:07 エクメアが消滅せずにひとりだけ永遠に辛い目に遭い続けるラストであってほしい 48: 名無しのあにまんch 2020/11/28(土) 00:16:45 あのエクメアの思惑通りに進むのはさすがにひどいので ひどい報いを受けてほしい 46: 名無しのあにまんch 2020/11/28(土) 00:15:35 エクメアはエクメアで散々地獄を見た末の今だし改めて罰らしいもんが必要とも思えないんだよな 49: 名無しのあにまんch 2020/11/28(土) 00:17:53 少し前までは月人の願いを叶えたら今まで失った宝石たちを元に戻せるはずだった 63: 名無しのあにまんch 2020/11/28(土) 00:21:11 >>49 研究はもうとっくに止めたし地上の宝石は持って帰るしそもそも祈ったら全滅するっぽいし詰んでるー! 69: 名無しのあにまんch 2020/11/28(土) 00:23:15 戻せない 詰みである 僕は何をしているんだ 75: 名無しのあにまんch 2020/11/28(土) 00:23:59 とっくにどうしようもなかったけど なぜかフォスは止まらなかった 71: 名無しのあにまんch 2020/11/28(土) 00:23:39 シンシャは戻せないことも忘れてる 76: 名無しのあにまんch 2020/11/28(土) 00:24:03 それじゃまるでフォスが馬鹿みたいじゃないですか 79: 名無しのあにまんch 2020/11/28(土) 00:24:54 >>76 馬鹿ではないと?
1: 名無しのあにまんch 2020/11/27(金) 23:47:34 主人公 5: 名無しのあにまんch 2020/11/27(金) 23:51:22 これフォスなの?コンちゃんなの? 7: 名無しのあにまんch 2020/11/27(金) 23:52:24 >>5 フォスだけど今月コンちゃんも取り込んでパーフェクトフォスになったよ 8: 名無しのあにまんch 2020/11/27(金) 23:52:34 化け物じゃないですか 11: 名無しのあにまんch 2020/11/27(金) 23:53:34 モ…モンスター… 27: 名無しのあにまんch 2020/11/28(土) 00:06:40 これ元のフォスフォフィライト成分どんだけ残ってんの? 【感想】宝石の国最新話、衝撃の展開に 【ネタバレ注意】 : あにまんch. 32: 名無しのあにまんch 2020/11/28(土) 00:10:23 >>27 頭:ラピス(4分の1くらい金剛) 両手:合金 両足:アドミラビリス 体:月の合成宝石 体の隙間? :水銀 だからほぼないよ 65: 名無しのあにまんch 2020/11/28(土) 00:22:17 アニメしか知らないけど先生すごいことになってんなー! ……えっ? 13: 名無しのあにまんch 2020/11/27(金) 23:54:03 コンちゃんめっちゃいい笑顔で責任とか全部フォスにぶん投げて消えた…なんなんだあいつ!
74: 名無しのあにまんch 2020/11/26(木) 20:39:40 フォス以外全員消えそうと思ったけど何百年間隔とはいえ定期的に鉱物生命体が生まれてくるのは止められないしどうするんだろ… 66: 名無しのあにまんch 2020/11/26(木) 20:33:21 金剛の右目がインするとどうなるんだ お祈り機能が追加されるのか 163: 名無しのあにまんch 2020/11/26(木) 22:12:06 フォスが自分以外に誰も居ない世界で苦しみ続けるエンド…?
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ベンチプレスと背中の筋肉痛について 筋力アップのために1RM~2RMの重さでベンチプレスをやっていたのですが翌日、背中側の脇の下(広背筋? )辺りが筋肉痛になりました。 もちろん胸にも筋肉痛があります。 背中側が筋肉痛になるのはやり方が良くないのでしょうか? ベンチプレスはやり始めて5か月くらいで8RMだと背筋いたくありません。 2人 が共感しています ベンチプレスは大胸筋がターゲットで、補助筋として上腕三頭筋や肩前部が関与するというのが広く一般的な理解ですが、背筋も関与しています。 特にベンチプレスのMAXチャレンジ・一発挙げといった場合は、本人の意識とは関係なくいつも以上に背筋や腹筋も使うし、脚も踏ん張って安定させる必要もありますしね。このような場合の背筋の筋肉痛は、フォームの良し悪しとは直接関係ありません。 どの程度、肩甲骨の寄せといったものを意識してされているかは判りませんが、ベンチプレス前に肩甲骨周りのストレッチや背筋・体側のストレッチをやっておくとよいと思います。 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント やはりそうなんですか!ありがとうございました。 お礼日時: 2012/3/29 19:31 その他の回答(3件) 今一度フォームのチェックをしてみてはいかがですか。正しいベンチプレスのやり方は・・・ フォームが正しければ、ウェイトが重すぎる可能性が高いです。 1人 がナイス!しています なるなる! そこは多分前鋸筋? 特に重たい重量でやるとなると思います。 ベンチプレスでも、背中を反らしたパワーフォームでは背中で押せと言うくらいですから貴方はパワーアップするのにはいいフォームでできてるんじゃないですか? 1人 がナイス!しています 胸以外の筋肉に力が分散してしまっているんでしょう。 ですからやり方が悪いのではなく負荷が大きすぎるんだと思います。 1人 がナイス!しています
実は筋トレには下記の2種類の苦痛が存在します。 精神的苦痛 肉体的苦痛 あまり意識したことはないかと思いますが、筋トレをしていてまず初めに襲ってくる苦痛は「 精神的苦痛 」です。 つまり「 肉体的には後1〜2回はいけるけど、精神的に耐えられず途中で動作をやめてしまう 」ということです。 例えばあなたがデッドリフトをしているとして、10回目で限界だと感じたとすると、実はそこからあと1〜2回をやる余力は残っています。 限界まで追い込めていないと感じる方はこの2種類の苦痛を覚えておきましょう。そして次から 限界を感じたところからさらに1〜2回 増やしてみるようにトライしてみてくださいね。 おわりに 以上、背中が筋肉痛にならない方に向けてその原因と解決策を解説してきました。 コツさえ掴めれば、背中の筋肉痛を起こすことは誰にでも可能です。 本記事を参考に、あきらめずにこれからも背中をうまく鍛えていきましょう! ケガだけは十分にお気をつけくださいね。 筆者 これで本記事は以上です。 最後までお読みいただきありがとうございました! 本記事以外にも筋トレに関する記事をいくつか書いていますので、お時間があれば こちら からぜひチェックしてみてください。 また Twitter でも情報を発信しておりますのでよかったら覗きに来てください。 ≫ @HomerunGym それではまた。