朝の寝覚めが悪いために昼に眠くなる 睡眠には質も重要である。睡眠の質が悪いと、寝覚めが悪くなり朝起きたときに疲れが残ってしまう。日々の睡眠によってきちんと休息が取れていないため、お昼時に眠くなってしまうのだ。質の高い睡眠を得るためには、サプリメントなどを摂取するのも検討してみてはいかがだろうか。 ⇒ 実際に飲んでみたサプリメント比較 瓦版アンケート 以前のアンケート結果は こちら
限界まで息を止める 2. 苦しくなってきたら息を静かに吸う この簡単な動作を繰り返すことによって、眠気は徐々に緩和されます。 但し、会議中に行っているということをお忘れなく。呼吸することに集中してしまって、肝心の会議の中身が疎かになってしまってはいけません。途中で当てられてむせたりしないことを願います。 4. 2 ツボ押し 眠気に効果のあるツボ押しマッサージは、いくつかの種類があります。 ・中衝(ちゅうしょう)... 手の甲側を向け、中指の爪の生え際の親指に近い方を強めに押して刺激します。 ・合谷(ごうこく)... コンビニで買える！ 頭が冴える7つの食べ物とは？ | 医療・医者ブログまとめニュース速報. 手の甲側を向け、親指と人差し指の間、骨の付け根部分から少し外側を強めに押します。 ・晴明(せいめい)... 目と鼻の付け根の骨との間、2か所を押し込むように刺激しましょう。 ・耳のマッサージ... 耳たぶをひっぱったり、手のひらで包み込んで揉み込みます。血行がよくなり脳に酸素が行き渡るようになります。 ツボのマッサージならば会議中でも特に違和感なく行えるでしょう。困ったときは藁をもつかむ心境で行ってみてくださいね。 4.
クルミ 次の 記憶力 アップに有効な 食べ物 は 「クルミ」 です。 クルミには脳神経への作用が大きく、 記憶力 や集中力を高めるのにとても効果的で、脳への血流を良くしてくれる 「αリノレン酸 ※1 」 が豊富に含まれています。 αリノレン酸には、脳に効率良く酸素を送ってくれる作用があります。 さらに、クルミには 「トリプトファン ※2 」 という成分も豊富に含まれいます。 その成分を体に取り入れると、体内で神経作用をコントロールしてくれるセロトニンという物質に変換されていきます。 「セロトニン ※3 」 は、実際に治療薬として抗うつ剤にも使用されており、ストレス状態やうつ状態などを軽減してくれる役割もあるのです。 ※1.αリノレン酸 オメガ3脂肪酸の1つで、DHA・EPAと同じような働きがあります。 ※2.トリプトファン アミノ酸の一種で、必須アミノ酸に分類されます。 ※3.セロトニン 体内において重要な役割を担っている三大神経伝達物質(他はドーパミン・ノルアドレナリン)の1つになります。 1-4. 記憶力 アップに有効な 食べ物 【飲み物・お菓子】 普段何気なく口にしている飲み物やあまり栄養素のイメージがないお菓子などにも、 記憶力 アップに効果のある栄養素が含まれています。 食べ物 というよりは、おやつとしてや水分補給という意味合いが強いでしょう。 記憶力 に関わるどんな 食べ物 (飲み物)があるのか、これから一例をご紹介していきます。 1-4-1. お茶(緑茶) 次の 記憶力 アップに有効な 食べ物 (飲み物)は 「お茶」 です。 お茶(緑茶)には抗酸化物質が豊富に含まれており、脳の情報伝達をおこなってくれる細胞を活性化させ、脳内で細胞を新しくしようと促す働きがあります。 その働きによって、空間認識能力や 記憶力 を向上させてくれる効果が期待できます。 脳の栄養剤として、朝一番に緑茶などを飲むという習慣を作るのもおすすめです。 1-4-2. 勉強上手な人は食べ物に気を使っています | 個別指導塾のアルゴ 布瀬町南校 | 塾選び富山. コーヒー 次の 記憶力 アップに有効な 食べ物 (飲み物)は 「コーヒー」 です。 コーヒーに多く含まれているカフェインには、 記憶力 を強化してくれる効果があると言われています。 カフェインが脳の記憶を司る部分である海馬を刺激することによって、 記憶力 向上に効果があるとされています。 ただし、カフェインは精神刺激薬に用いられるなど興奮作用がありますので、過剰な摂取には十分にご注意ください。 1-4-3.
さらに!先日おこなわれた ヒトカラフェス の模様もオンエア! 鬼龍院翔さん!SEESAWのSHINさん! NoGoDの団長のコメントもオンエア! 「お一人様ツイート!」 最近やったお一人様体験、お得意なひとり遊び どうでもいい独り言、などなど #ラジアン をつけてツイートよろしくです❗️ 今夜はリモートゲストに ゴールデンボンバー鬼龍院翔さんをお迎えします! 「おもしろツイート大募集」 シンプルなテーマです。 最近あった面白い話、ひとことネタ、ダジャレなど おもしろければなんでもOK おもしろければ!! #ラジアン をつけてどんどんツイート、カモン 首振りDolls がリモートゲストで登場! ラジアンリミテッドF! 「個人的 THE ベスト」 オリジナルのテーマで 個人的にベストは、コレ!…というようなツイートをしてください! 好きな焼肉の部位THEベストは、ハラミ! みたいな感じです骨付き肉 #ラジアン をつけてどんどんつぶやいちゃってください〜 w-inds. が登場! 3・3・5ツイート! 令和3年3月5日ということで、「3・3・5」!! 「5・7・5」ではなく、 3文字3文字5文字、「3・3・5」のリズムでふつおたツイートしてください。 教えて!武井先生! 今夜はリモートゲストに「百獣の王」武井壮さんをお迎えします。 そこで、武井壮さんへの質問や相談を大募集! 百獣の王に立ち向かう、ガチなやつを頼むぞ! やまだひさしのラジアンリミテッドF裏側生放送 - YouTube. 「パン」 好きなパン、パンの思い出、パンあるある、など… パンにまつわる話ならどんなものでもOK! #ラジアン をお忘れなく! 井上苑子ちゃん が登場だ! 卒業ツイート この春、卒業する学生からのメッセージ。 また、学生じゃないけど、 なにかから卒業する!という宣言。 なんかから卒業したい!という願望 さらに、卒業あるあるや、卒業っぽい、卒業にまつわるメッセージ大募集! SKE48 から! 鎌田菜月さん! 大場美奈さん! 「10年ツイート」 今夜はprediaから まえだゆうちゃん(ちゃんころぴー) 沢口けいこちゃん(けっけ) が登場! 結成10周年、ということで 「10年」にまつわるメッセージを募集。 #ラジアン をつけてツイートよろしく! predia 2月4日から、下北沢本多劇場で公演される舞台、 「タイトル、拒絶」から 脚本・演出の 【山田佳奈】さん キャストの 【木竜麻生さん】 【小島梨里杏さん】 新型コロナウイルスで大変ですね。 去年の1/15から始まった新型コロナウイルスでここでも大変です。今年もよろしくお願いいたします。 阿部真央ちゃんが登場!
〜SPACE SHOWER CHART SHOW〜 ( スペースシャワーTV /終了) 放送開始当時(2003年4月)からVJを担当していた。2006年3月26日をもって終了。 やまだひさしのJobcafeTV ( ミヤギテレビ /終了) 所さんの日本ジツワ銀行 (日本テレビ) ayu ready? (フジテレビ、2002年10月-2004年3月、ナレーション) ASAYAN ( テレビ東京 ) 2001年4月の番組リニューアル時から終了までの1年間、ナレーターを務めた。 SDM発! やまだひさしのラジアンリミテッドDX 07.10.24 - Niconico Video. (フジテレビ) 『ラジアンリミテッドDX』と同時間帯で放送されたのを利用し、生放送中にスタジオの映像を同時生中継した。 GOGO5時(北海道テレビ) やまだの人生初出演番組。 [4] オレたち! クイズMAN ( TBSテレビ ) 『華麗なるクイズ』の進行役(天の声)。 HTB開局40周年記念「〜ありがとう40年〜全部たしたら10時間! ユメミル広場に大集合!! 」 (北海道テレビ、2008年8月29日・30日) その他 岩手/宮城/福島 合同特別番組 明日への羅針盤 ~震災から8年 目指した復興は~( 岩手めんこいテレビ 、 仙台放送 、 福島テレビ 、2019年3月11日) インターネット番組 [ 編集] ニコラジ (2010年4月ー2017年9月)( ニコニコ動画 ) ニコニコ動画内の生ラジオ番組。月曜~木曜担当。 ニコニコ生放送 (ニコニコ動画) 不定期ではあるが様々な番組で司会を務めている。 「やまちゃんねる」 著書 [ 編集] やまだひさしの日本縦断(エコ)アンリミテッド( ソニー・マガジンズ )(書籍情報: ISBN 4-7897-2142-6 ) 発売当初は全国の書店でサイン会を行ったが、本人は「あまり売れていない」と言っている。 永遠に語り継ぎたい 3.
第一弾 売上全額復興支援CD「I'm a radioman」については初回版限定1000枚が完売し、売上金100万円で移動販売車を購入。宮城県南三陸町のホテル観洋敷地内にてたこやき販売を 2012年3月から開始。2013年の春にはクルマを東京に移し、皆様に食べてもらって売上を東北に寄付する形で復興支援を継続する予定。 これまでの活動はたこやきカーのブログ ツイッターアカウント「 takoyakicar 」からも閲覧可能。 第二弾 印税全額復興支援本 「永遠に語り継ぎたい3. 11の素敵な話」 については2012年末で実売10000冊を超え、印税収益100万円を福島県福島市で2014年春オープン目標に飲食店を経営する挑戦者に支援予定。 現在福島在住もしくは福島に移住可能なら誰でもエントリー可能。自薦他薦問いません。興味のある方はこちらまで メールアドレスを表示するにはJavaScriptをオンにしてください なお携帯メールを使用の方はmのドメイン解除をして送信ください。 第三弾 坂本美雨コーラスバージョンのCD「I'm a radioman」についても限定1000枚が完売。同じく売上全額復興支援として現在、使用方法を募集中。 どこの、なにに使うことが一番有意義なのか?皆様の意見をお聞かせください。 もちろん引き続き再販している オリジナルバージョンの「I'm a radioman」 1, 360円 と印税全額復興支援本 「永遠に語り継ぎたい3. 11の素敵な話」 ぱる出版 1, 360円 はサイトからも購入可能。 仕事の依頼は? I'm a Radioman／やまだひさし with ラジアンオールスターズ - YouTube. こちらのメールアドレスまで連絡先を記載の上送信ください。 プロフィールは? やまだひさし 年齢非公開 5/4生まれ A型 北海道出身 2000年5月に第37回ギャラクシー賞ラジオ部門DJパーソナリティ賞受賞。 ナレーション、映画の吹き替え、声優、MCなど精力的に活動。 また環境問題にも積極的に取り組み、環境省主催のエコと音楽が融合したライブイベント「Re-Style LIVE」の総合プロデュースも、第1回開催の2003年より担当。 環境省主催「Re-Style LIVE VOL. 1~5」総合プロデュース 「我が家の環境大臣任命」('05年6月) 「うちエコ!」特命大使任命('08年1月) (株)アイ・オー・データ機器の特命大使に就任('14年12月) 資格取得・認証等 二級小型船舶操縦士取得('03年3月) 日本ベジタブル&フルーツジュニアマイスター取得('05年11月) 第1回目エコ検定(エコピープル)取得('06年11月) 北海道の方言「がっつり」の伝道師として表記 (三省堂提供「デイリー新語辞典+α」) プロフィール やまだひさし 年齢非公開 5/4生まれ A型 北海道出身 最新情報 13/02/02 やまだひさし公式サイト リニューアルプレオープン
やまだひさしのゴルフアンリミテッド ロイヤルバンパインGC編 #1 - YouTube
自身初となるカバーアルバム 『MY INNER CHILD MUSEUM』リリース ということで! 人生初 最近、人生初○○しました!今度、人生初○○する予定です!など Twitter「#ラジアン」をつけて、どんどんつぶやいちゃってください! Dr. コパ開運スペシャル2021 風水で夢を叶え「どれだけ幸せになれるか?」を自ら実践するDr. コパさんが 今夜リモート生ゲスト!運気を上げるコツを伝授します! コパさんにアドバイスが欲しいリスナーは ラジオネームの他に本名、と生年月日と相談したいことを書いて今すぐ メール!! それからコパさんにちょっとした悩みを聞いてほしい人は、 Twitter「#ラジアン」をつけて、どんどんつぶやいちゃってください!! クリスマス大喜利!お題募集! 今夜はクリスマスにまつわる大喜利大会を行います。 まずは、大喜利のお題をツイートしてください その中から厳選したお題で、2時台に、大喜利をスタートさせます! 暑苦しいツイート 寒い寒い寒いということで、 熱い熱い熱い、暑苦しいメッセージを大募集!! ふつおた漢字四文字 師走の恒例行事『今年の漢字』がそろそろ14日に発表だそうです。 それに乗っかって、ふつおたを漢字四字で表現して送ってもらいたい! 謝罪ツイート! 12月に入って、2020年ももうわずか。 謝罪し忘れたこと、いまさらだけど謝罪したいこと、あるでしょ? このタイミングで謝罪しちゃおう。 肉メール リターンズ!! 11月29日、「いい肉」!! 満を持しての「いい肉の日」!! ということで、久しぶりに、肉祭りです!! ラジアンの鉄板企画です! 肉にまつわる内容のものならどんな内容でもOK! ゲストにRainDropsも登場します! リモートゲストに「クレナズム」が登場! 福岡のバンド!ということで! 今夜のテーマは! 「福岡ねた」ツイート みんなの知っている福岡情報でOK! 福岡ねた、ちょーだい!! 「オチ、拒絶」ツイート 本日公開の映画「タイトル、拒絶」の 監督、キャストの皆様がリモートゲストで登場赤いビックリマーク 何かしらのエピソード、メッセージの オチや結果、結末を書かないツイートをしてください こちらで勝手に予測します 「#ラジアン」をつけて呟いちゃって! 今日公開の映画「タイトル、拒絶」から 【山田佳奈 監督】 【池田 大さん】 【森田 想 さん】 が登場します!!お楽しみに!
今夜のラジアンは! スペシャルリモートゲスト 犬山イヌコさんが登場! お楽しみに~ 米ツイート! 今日は「米騒動の日」なんだそうですよ。 米にまつわる話ならどんなものでもOK! 米ツイート!Twitter「#ラジアン」でどんどんつぶやいちゃって!! 今夜のツイートテーマは 駅弁ツイート! 好きな駅弁、思い出の駅弁、 駅弁体験談、こんな駅弁あったらいいな 〜などなど、駅弁にまつわるエピソード、お待ちしています。 Twitter「#ラジアン」でどんどんつぶやいちゃって!! 生使用のスタジオがある半蔵門は 梅雨があけたよ!いよいよ夏ですね~! 今夜はゲストが登場! バーチャルシンガー ユプシロン が登場だ!夏。 絶叫ふつおた&絶叫相談ツイート! 7月9日は、「ジェットコースターの日」ということです そこで!ふつおた、お悩み相談を 絶叫口調でツイートしてください。 今夜も生放送! 今夜は! K くん が登場! 今夜もおもしろラジオ! お好みツイート! 今夜のゲストは広島発 サックス&エレクトーンインストユニット 大瀬戸千嶋 ということで、お好みツイートを大募集! お好みといっても、お好み焼きについて、というわけではなく、 ご自由に、という意味です。つまり、ふつおた、です。 Twitter「#ラジアン」でどんどんつぶやいちゃって! 今夜は!ラジアンファミリー! 広島発 サックス&エレクトーンインストユニット がリモートゲストで登場だ! ASH DA HEROがリモートゲストで登場する スペシャルな今夜のツイートテーマは! おにぎりツイート! 6月18日は「おにぎりの日」なんだそうです! 好きなおにぎりの具や、おにぎりにまつわるエピソード。 はじめて握った話し、はじめて握られた話し。などなど。 スペシャルリモートゲスト!! 「百獣の王」武井壮さん! シンガーソングライターの川崎鷹也さん! が登場!ということで! 応援して下さい! 2人に応援してもらいたいことをツイートしてね! 今夜のラジアンリミテッドは! そして 登場だ! リモートゲストにTHE GazettE が登場! そこで!今夜のテーマは! プチ相談ツイート 5月もおわりということで、 いろいろと話したいこともあるでしょう・・・ そして、リモートゲストにTHE GazettEがやってくるということで、 聞いてほしいこともあるでしょう・・・ ということで、「プチ相談」をTwitterで大募集!
TOKYO FM. 2002年8月2日時点の オリジナル よりアーカイブ。 2020年9月5日 閲覧。 TOKYO FM / JFN 月曜 - 木曜 夜ワイド番組 前番組 番組名 次番組 ミリオンナイツ (1993年4月 - 1999年3月) やまだひさしのラジアンリミテッド (1999年4月 - 2002年9月) MOTHER MUSIC - 37FM - (2002年10月 - 2004年3月) TOKYO FM / JFN 月曜 - 木曜 23:25 - 23:50枠 プッチモニのプッチモニダイバー! (月曜) (1999年10月 - 2001年3月) DA PUMP Respect Flava(火曜) (1999年4月 - 2001年3月) Yahoo! アンリミテッド HYPER BLOODS NET CITY (水曜) (2000年10月 - 2001年3月) MUSIC QUEST 2000(木曜) (2000年10月 - 2001年3月) やまだひさしのラジアンリミテッド (2001年4月 - 2002年9月) TOKYO FM / JFN 月曜 - 木曜 23:50 - 23:55枠 デジドラX (2000年10月 - 2001年3月) MOTHER MUSIC - 37FM - (2002年10月 - 2004年3月)