解 説 古くから,動物やヒトから睡眠を奪って生じた問題から睡眠の役割を見つけだそうと断眠実験が行われてきました.動物の断眠実験では動物を眠らせないようにすると食事の量は増えるのに体重は減少し,体温が低下し体毛が抜けおちて皮膚に潰瘍などを生じて数週間で死んでしまいました 1,2) . それではヒトでも睡眠をとらないと死んでしまうのでしょうか? 1959年に小児麻痺救済の募金集めのためにトリップというDJが200時間にわたって一切の睡眠をとらずにニューヨークのタイムズスクエアのガラスのブースから放送を続けました.さらに1965年にはカリフォルニアの17歳の高校生のガードナーがこの世界記録に挑戦し,264時間12分の断眠の新記録を樹立しました.この挑戦で2名とも死んでいませんし,大きな身体的問題もありませんでしたが,実は4日目ころから集中力の低下や幻覚や猜疑心など精神的な変調がみられています.また,この2名の世界記録の挑戦者ほど長時間ではありませんが,ラボで行われた研究でも断眠3~4日目になると被験者に錯覚や幻覚が生じたことが報告されています 1,3) .つまり,2晩以上,完全な徹夜を続けると,身体的に大きな問題はなくても精神的にはかなり危険な状態に陥ります.なお,現在,ギネスブックは健康に対する影響が大きいことから断眠の世界記録を認めていません.「寝ないとヒトは死ぬ」のかどうかに結論はつけられませんが,食事と同じで睡眠をとらないことは非常に危険なことは間違いありません. 参考文献 大熊輝雄: 睡眠の必要性と断眠. 「睡眠の臨床」,pp. 質問1 「寝ないとヒトは死ぬ」のは本当ですか？本当なら，どのくらい起き続けていると危険なのですか？｜眠りについて｜羊土社：レジデントノート - 羊土社. 83-87,医学書院,1977 絶版ですが,睡眠や脳波の研究者として著名な故大熊輝雄先生の名著です.この本のなかで1966年に時実らによって世界に先駆けて行われた断眠実験が紹介されていますが,学会報告のみだったのか文献としては掲載されていません.ヒトの断眠実験はその危険性が明らかになった現在は行われておらず,また,当時,100時間にわたってポリグラフィを行うのは恐ろしく労力を要したはずで,貴重な研究が論文として読むことができないのは残念です. Everson, C. A., et al. :Sleep deprivation in the rat: Ⅲ. Total sleep deprivation. sleep, 12 :13-21, 1989 Babkoff, H., et al.
この記事は2018年7月21日サライ. jp掲載記事「 それでも貴方は寝ないのか?「睡眠不足」の危険すぎる悪影響5つ 」より転載したものを元に加筆・修正したものです。 文/中村康宏 睡眠、足りてますか?
■すいみんコラム ヒトはいったい何時間まで起きていられる? 参考資料:『日本人のための睡眠雑学100』税所 弘(講談社) 不眠状態を続けた世界記録は 264 時間12 分! 一切眠らない状態が長く続くと、 動物は生命を維持できなくなる といわれています。 不眠状態を続けた世界記録として認められているのは、1964 年にアメリカの男子高校生による 264 時間12 分(11 日と12 分) 。実験には最初2 人の友人がつきそい、最後の90 時間はスタンフォード大学の睡眠学者が立ち会って行われました。 このときは、実験開始から3 日で 記憶力が大幅に低下し 、4 ~ 5 日目には極度のいらいら状態に。人に対して疑い深くなり、白日夢をみたり記憶障害が現れたり、 簡単な計算をすることもできなくなりました。 脳が正常に機能するためには、睡眠がとても大切だということがわかります。 ここで興味深いのは、彼はこんな状態になっても わずか半日の睡眠で正常を取り戻し 、その後に何の障害を残さなかったということです。眠りの質は必ずしも量だけで測れるものではなく、深く眠れば不足した睡眠を補うことができるというわけです。
:Perceptual distortions and hallucinations reported during the course of sleep deprivation. Percept Mot Skills, 68: 787-798, 1989 本連載の著者による単行本が発行いたしました! プロフィール 谷口 充孝(Mitsutaka Taniguchi) 大阪回生病院睡眠医療センター 香坂 雅子(Masako Kohsaka) 石金病院 ※この連載は レジデントノート 2012年7月号 に掲載されたものです Prev 質問1 Next TOP
1 図書 韓国: 反日感情の正体 黒田, 勝弘(1941-) 角川学芸出版, 角川グループホールディングス (発売) 7 和解と共存への道 金, 大中(1925-) 岩波書店 2 歴史和解の旅: 対立の過去から共生の未来へ 船橋, 洋一(1944-) 朝日新聞社 8 環境社会学 舩橋, 晴俊(1948-), 宮内, 泰介(1961-) 放送大学教育振興会 3 同盟を考える: 国々の生き方 9 古蹟 船橋, 治 不二出版 4 カウントダウン・メルトダウン = countdown to meltdown 文藝春秋 10 トビタテ! 世界へ: 「世界」と「日本」、そして「自分」を再発見する留学のすべて 船橋, 力 リテル, フォレスト出版 (発売) 5 ペリー提督日本遠征記 Perry, Matthew Calbraith, 1794-1858, United States. Navy, 大羽, 綾子(1912-) 法政大学出版局 11 経営戦略と組織間提携の構図 赤岡, 功(1942-), 日置, 弘一郎(1949-) 中央経済社 6 2050年の世界: 英『エコノミスト』誌は予測する The Economist Newspaper Limited, 東江, 一紀(1951-), 峯村, 利哉(1965-), 船橋, 洋一(1944-) 12 グローバル企業の戦略的提携 徳田, 昭雄(1971-) ミネルヴァ書房
331(2012. 9) ニュービジネス白書 2005年版 恐之本 弐 Shadowgrounds Pack 日本語マニュアル付英語版 深海の大河 できるかなV3 中学受験進学レーダー 2002-6 おねえちゃんと一緒に ブルセラ系 淫行倶楽部 女子校生は観音開き 尾崎翠 モダンガアルの偏愛 彼の飼い方
HOME > 詳細 > 米日韓反目を超えた提携 近代以後の日本と韓国は,歴史的「負の遺産」に災いされて敵対的感情に走りやすく,1965年の日韓基本条約調印後も再三にわたって外交関係が緊張してきた。しかし,米国を共通の同盟国として「擬似同盟」関係にある日本と韓国には,反目を超えた提携が成立している。 監訳者はしがき――「段階的終局」としての日米韓三国協商ビジョン 日本語版への序文 序 章 不可解な関係とその重要性 第1章 歴史の謎 第2章 論証――擬似同盟 第3章 「ニクソン・ドクトリン」下での協力,1969~1971年 第4章 デタントと危機の高潮,1972~1974年 第5章 ヴェトナムとカーター政権期,1975~1979年 第6章 1980年代――レーガン政権期の進展と軋轢 結 論 擬似同盟か敵対か?――冷戦終結以降 訳者あとがき
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