掲載内容の最新情報については、ご予約前に必ず各予約サイトにてご確認ください。 宿泊プラン・予約 写真 施設情報・地図 周辺情報 当日の宿泊 29:00まで検索可能 人数 1部屋あたり? 予算 1泊1部屋あたり? 禁煙 喫煙 指定なし 検索キーワード を含む 除外キーワード を除く 旅行会社で絞り込む 施設外観 基本情報・アクセス ゆったりとした松の庭園 源泉かけ流し美肌の湯と砂むし温泉・岩盤浴で贅沢に癒される雅の宿 無料送迎有★ 駐車場無料 住所 〒891-0404 鹿児島県指宿市東方12126-12 TEL 0993-22-3131 アクセス 最寄り駅・空港 JR指宿枕崎線「指宿」駅から2. 24km JR指宿枕崎線「二月田」駅から2. 42km JR指宿枕崎線「宮ケ浜」駅から4. 28km その他 JR指宿駅下車、タクシー7分:0993-22-3271、無料送迎バスあり。 空港直行バス(JR指宿駅下車) 駐車場 あり 送迎 施設までのルート検索 出発地: 移動方法: 徒歩 自動車 客室 195室 チェックイン (標準) 15:00〜20:00 チェックアウト (標準) 10:00 温泉・風呂 温泉 ○ 大浴場 ○ 露天風呂 ○ 貸切風呂 — 源泉掛け流し ○ 展望風呂 — サウナ ○ ジャグジー — 館内施設 プール ○ フィットネス — エステ — 会議室 ○ この施設を見た人はこんな施設も見ています ※条件に該当するプランの金額です 検索中 指宿温泉 砂むし温泉 指宿白水館 周辺の観光スポット 砂むし会館砂楽 宿からの距離 2. 68km 知林ヶ島 宿からの距離 3. 09km 指宿温泉 宿からの距離 3. 指宿温泉 砂むし温泉 指宿白水館 宿泊予約【楽天トラベル】. 4km 道の駅いぶすき 宿からの距離 8. 23km ヘルシーランド 露天風呂 (たまて箱温泉) 宿からの距離 8. 68km 山川砂むし温泉砂湯里 宿からの距離 8. 75km 池田湖 宿からの距離 9.
Yahoo! 指宿白水館 | いぶすき観光ネット. トラベルトップ 九州 鹿児島県 指宿・知覧・枕崎 指宿・開聞岳 砂むし温泉 指宿白水館の写真ギャラリー 4. 30 口コミ325件 鹿児島県指宿市東方12126-12 地図 売れ筋ランキング1位 エリア:指宿・知覧・枕崎 お気に入り 1, 200 お気に入りの宿はすでに100件登録されています。新たに追加するには、マイトラベルの お気に入りページ より修正を行ってください。 詳細・アクセス 宿泊プラン 写真ギャラリー 口コミ(325) 離宮和洋室(12. 5帖+ツインベッド) お部屋見取り図(離宮・和洋室) 海側和室 磯客殿(10帖) 唯一お部屋に檜風呂がある磯客殿和室。 お部屋見取り図(磯客殿・和室) 海側和室 花の棟(10帖) お部屋見取り図(花の棟・和室) 花の棟(洋室・21平米) お部屋見取り図(花の棟・洋室) 薩摩客殿(和洋室・42平米) お部屋見取り図(薩摩客殿・和洋室) 海側和室でゆったりお過ごし下さい(一例) 花の棟耐震工事に伴う特典付訳ありプラン(眺望な... 【お食事一例】ぷりぷりの食感がたまらない、伊勢... 【お食事一例】鯛のお造りを中心とした和食会席料... お子様にも大人気☆サマーバイキング!(一例)ご...
獲得率は、予約日、宿泊日、お支払い方法によって異なる場合があります。詳細は 【獲得内容について】 をご確認ください。 【素泊まり】【インターネット予約限定】【ゆったりレイトチェックイン】 【全館禁煙 / 喫煙ブースあり】【ワーケーション】 ■■■ 重要なお知らせ 必ずご確認下さい ■■■■■■■■■■■■■■ 新型コロナウィルス蔓延により指宿白水館、薩摩伝承館の営業につきましては 特別運営体制のもと営業日、営業時間等を変更して営業しております。 指宿白水館公式ホームページに詳細を記載しておりますので 必ずご確認の上、ご予約頂きますようお願い申し上げます。 状況により内容は更新されますのでご宿泊日が近づきましたら 今一度ご確認をお願い申し上げます。 また政府・地方自治体の方針により、ご宿泊日程の変更やお取消へのご協力を お願いさせて頂く場合がございます。 お食事内容につきましても変更の可能性がございます。 大変恐れ入りますが予めご了承下さいませ。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 早めにチェックインを済ませて指宿観光やビジネスにお出かけの方、 砂むし温泉など、ご家族で観光スポットを一日中満喫し、 当館へのご到着が遅い時間になられるお客様に最適の素泊りプランです! ■プラン特典:ゆったりレイトイン チェックイン時間15:00~22:00(通常15:00~20:00) ■世界でも大変珍しい指宿名物「砂むし温泉」も館内に完備! 天候や季節に左右されず、いつでもお楽しみ頂けます また砂むし体験後はそのまま大浴場「元禄風呂」へ。 ■ ご予約の際の注意事項 ■ ・ご予約は2名様1室より承ります ・入湯税(中学生以上1泊1名様あたり150円)が必要となります ・マスクのご着用、ご入館時の検温と手指消毒をお願い致します。 ・チェックイン時に健康チェックシート等の記入・署名をお願い致します。 食事 朝食:なし 昼食:なし 夕食:なし お支払い方法 現地決済/オンラインカード決済
予約人気ランキング 新着情報 白水館のお知らせ 催し物 白水館の花々 2021 重要なお知らせ 日頃より当館へのご愛顧を賜り誠にありがとうございます。 ■施設営業時間について■ 新型コロナウィ... 2021/06/13 2021年屋外プール営業詳細 【プールのご利用期間】2021年7月2日〜9月27日まで ※休館日を除く日程での開催になります。... 2021/07/06 百日紅(サルスベリ) 夏の訪れを感じさせる百日紅(サルスベリ)の花が 今年もきれいに咲き始めました。 お客様駐車場に咲い... 2021/06/09 夏の館内イベント情報 2021 当館にご宿泊のお客様は、全てご参加いただけます。 館内で楽しい一時をお過ごし下さい♪ ★各イベント... 2021/06/08 あかり絵の世界 【展示期間】 2021年7月23日(金)〜2021年8月23日(月) 造形作家・入江千春さんの作品... 2021/05/21 売店だより 6月号 今月も「売店だより」が発行されました。 鹿児島の名産品の数々、 ぜひこの機会にお買いものをお楽しみ... 2021/05/2 売店だより 5月号 今月も「売店だより」が発行されました。 この機会にお得にお買いものをお楽しみください(*^。^*... 2021/05/01 <終了>新茶まつり 鹿児島県はお茶の生産量全国第1位! 温かい気候を利用したお茶づくりが盛んで、 南九州市で4月上旬から... 紫陽花 アジサイ 当館の正面玄関周辺や薩摩伝承館周辺では、 アジサイの花が色付きはじめました。 当館にはホンアジサイ... 2020/07/22 百日紅 サルスベリ 夏の訪れを感じさせる百日紅の花が 今年もきれいに咲き始めました。 駐車場に咲いております。7月〜10... 2020/05/30 ホルトノキ ホルトノキは、ホルトノキ科の植物の一種で 別名モガシ(モガセ)と云います。 平賀源内の誤解で 「... 白水館ブライダル メインホールは、壁の格子の間から差し込んでくる柔らかな光と間接光に包まれ、とても神秘的な雰囲気を演出し、お二人を祝福いたします。 薩摩伝承館 ミシュラン・グリーンガイド 一つ星獲得。 日本の伝統美と薩摩の心を表現したこの薩摩伝承館という建物の中で、そこに息づく「光」「水」「音」「香」そして「風」を、五感で感じていただけます。 館内施設のご案内 松の緑と青い海に囲まれた豊かな自然の中、日本の美と安らぎ溢れる本物だけがもつ和風の佇まいでお迎えいたします。 お電話でのご予約・お問い合わせ|0993-22-3131 このページのトップへ
一休. comでは、 ポイントアップキャンペーン を開催中です。 対象期間中はすべてのお客様に「一休ポイント」を 最大5% 分プレゼント! 「1ポイント=1円」で予約時の即時利用が可能なので、全国のホテル・旅館を実質最大5%OFFにてご予約いただけます。 期間:2021年8月31日(火)23:59まで お得なプランをみる どのような衛生管理がおこなわれていますか? Go To Travel 地域共通クーポンは館内で利用できますか? 【指宿白水館】 ・お食事会場の飲料、売店、喫茶あこう、砂むし 【薩摩伝承館】敷地内の美術館です。 ・ご見学、リストランテFenice、ショップ浮見堂 アクセス情報が知りたいです。 電車/鹿児島空港より直行バスで1時間40分。JR指宿駅より車で7分。 車/九州縦貫道を鹿児島方面へ終点まで。~鹿児島IC~指宿スカイラインを谷山ICまで直進し、国道225号を指宿方面 補足: 電車/JR指宿駅からは、タクシーで7分。 車/九州縦貫道の延長上に指宿スカイラインがある。谷山ICから必ず国道225号へ進む。 地図を見る 駐車場はついていますか? ・料金: 宿泊者無料 ・駐車場スペース: 制限なし ・駐車場台数: 200 台 屋外 ・バレーサービス: なし 駐車場内の事故に付きましては責任を負いかねます。誠に申し訳御座いませんがご了承下さいませ。 チェックイン、チェックアウトの時間はいつですか? チェックイン 15:00~20:00 チェックアウト ~10:00 となっております。 どのような設備や特徴がありますか? 以下のような設備や特徴があります。 無料送迎・温泉・源泉かけ流し・露天風呂・大浴場・屋外プール・エステ施設 露天風呂の情報を教えてください。 ・営業時間: 05:30~24:00 ・温泉: あり ・かけ流し: あり ・にごり湯: あり ・補足事項: 源泉100% 利用不可時間9:30~15:00/24:00~5:30 大浴場の情報を教えてください。 ・営業時間: 05:30~24:00 ・温泉: あり ・かけ流し: あり ・にごり湯: なし ・補足事項: 源泉100% 利用不可時間9:30~15:00/24:00~5:30 温泉の泉質・効能はなんですか? 温泉の泉質・効能は以下の通りです。 ・温泉の泉質: 塩化物泉 ・温泉の効能: 神経痛・筋肉痛・関節痛・五十肩・運動器障害・うちみ・慢性消化器病・更年期障害・病気回復期・疲労回復 サウナはありますか?
※当プランでは部屋(客室)の提供はございません。 食事 朝食なし 昼食あり 夕食なし 人数 1人〜5人 子供料金設定有り 決済 現金 ポイント 1% 1名利用時 5, 000円/人 (消費税込5, 500円/人) 空室カレンダー 2名利用時 3名利用時 4名利用時 5名利用時 ※料金表記は、本日より最短で設定されている直近30日間の「金額/食事」内容を目安としています。 ※「部屋が広い順」の並び替えは、およそ1畳分を「1. 65平米」として算出した結果を表示しています。 ただし「和室」と「洋室」では広さの計測方法が異なることから、「和室」においては算出された広さ(1. 65平米×畳数)に「10平米」加えた値で並び替えます。 このページのトップへ
もち麦には「βグルカン」という成分が含まれています。βグルカンは水溶性食物繊維の1つで ・糖質の吸収を穏やかにする ・腸内の善玉菌を増やす などの効果があります。善玉菌には脂肪を減らす働きがある他、善玉菌が増える事によって腸内環境が整い、その結果、お通じの改善に役立ってくれるのです。もち麦ダイエットで「効果がなかった」などの口コミも見られますが、腸内環境の改善には、時間がかかることも。結果をあせらずに、まずは2週間は続けてみましょう。また、もち麦ダイエットで痩せた人は、水分もしっかりとっています。水分は食べすぎを防いでくれる他、便秘の改善にも効果があります。もち麦ごはんをただ食べるだけでなく、しっかり噛んでゆっくり食べる、水分をこまめに取る、なども忘れないようにすると、もち麦ダイエットの効果をより確実に、効果的に出すことができますよ。 もち麦ダイエットをさらに効果的にする方法は「お漬物」と食べること! お米とお漬物は、とても相性がよく、日本ではとても馴染み深い組み合わせですよね。当然もち麦ごはんとも、お漬物はよく合います。しかし、もち麦ごはんとお漬物の相性の良さは、味だけではありません。お漬物には「植物性乳酸菌」が豊富。乳酸菌は善玉菌の一種で、善玉菌が増えると腸内環境が改善され、便秘解消に役立ちます。もち麦に含まれるβグルカンには、善玉菌を増やす効果がある事は先に述べた通りです。もち麦+お漬物の組み合わせは、便秘解消の面でも、最強の組み合わせといえるでしょう。 しかし、どんなお漬物にも植物性乳酸菌が豊富というわけではありません。植物性乳酸菌は、「発酵」する過程で増えますので、浅漬けのお漬物では、残念ながら、その効果は見られません。もち麦ダイエットでおすすめのお漬物は、ずばり「ぬか漬け」。ぬか漬け2グラムの中には、なんと2億個以上もの植物性乳酸菌が含まれているそう。ぬか漬けともち麦、摂らない理由はありませんね。 もち麦ダイエットで驚きのビフォーアフター!やってみたら、どうなった? では、実際にもち麦ダイエットをした人で、驚きのビフォーアフターを遂げた人の例をいくつかご紹介します。もち麦ダイエットを始めて2ヶ月後や半年後、痩せた人たちの口コミや、テレビ企画から、その結果をチェックしていきましょう。 もち麦ダイエットのビフォーアフター① いつもの白米をもち麦ごはんに!食べる量はお茶碗一杯まで →開始から半年後3キロ痩せた!ダイエットに成功 もち麦ダイエットのビフォーアフター② もち麦と白米1:1を1日2回、食べる量はお茶碗八分目!パンを控え、主食をもち麦中心に。 →開始から1週間後1キロ痩せた!ダイエットに成功 もち麦ダイエットのビフォーアフター③ いつもの白米をもち麦ごはんに変えるだけ →開始から2ヶ月で4キロ痩せた!ダイエットに成功 もち麦ダイエットは、お手軽でストレスフリーにもかかわらず、みんなきちんとダイエットを成功させているから驚きですね。半年後に3キロ減など、とても健康的で理想的な痩せ方ではないでしょうか。また、白米をもち麦ごはんに変えただけで2ヶ月後に4キロ減のビフォーアフターは、すごいの一言です。 これらはインターネットでの口コミですが、北陽の虻川さんが2週間でマイナス2.
簡単!スーパー大麦のダイエットレシピ 『フルーツヨーグルト』の作り方 毎日おいしく摂れるレシピを、管理栄養士の柴田真希さんに教えてもらいました。ヨーグルトは腸内の善玉菌を増やす。さらに砂糖ではなくはちみつで甘みを足すことで、腸内細菌のエサとなるオリゴ糖も補える。スーパー大麦の整腸作用との相乗効果が! カロリー…276kcal 食物繊維…6. 2g 《材料》(2人分) ヨーグルト…200g くこの実…大さじ2 パイナップル(1cm角)…50g キウイ(1cm角)…1/2個 くるみ…6粒 スーパー大麦(茹でたもの)…100g はちみつ…小さじ2 《作り方》 【1】くこの実は水につけてもどす。くるみは軽く砕く 【2】器にヨーグルトを入れ、【1】とスーパー大麦をのせ、好みではちみつをかける →スーパー大麦を使ったダイエットレシピ4選はコチラ ダイエットに◎。栄養バランス抜群の「もち麦おにぎり」レシピ4選 食物繊維がたっぷり!痩せ体質になる「もち麦ダイエット」
もち麦ダイエットに成功した人、体験談を聞きたい A. 編集部が取材した体験談を紹介します 料理研究家の柳澤英子さんも、以前からもち麦に注目されていました。柳澤さんというと、「やせおかシリーズ」の考案者としてご存じのみなさんが多いのではないでしょうか。 やせおかとは、「やせるおかず」のことで、わかりやすくいうと糖質を控えめにした食事法です。食べる順番も大事で、「野菜たっぷり→肉や魚をしっかり→炭水化物を控えめに」を守った食事をします。 柳澤さんは、冷蔵庫で保存できたりレンジで温めたりするだけで食べられる、糖質を控えたやせるおかずの「作りおき」レシピをたくさん考案されています。 このダイエット法は、柳澤さんの経験をもとに考案されました。柳澤さんは以前から苦労してダイエットをしてはリバウンドするのが悩みのタネでした。食べることが大好きな柳澤さんは、食事を我慢するダイエットが長続きしなかったのです。 柳澤さんはカロリー制限ではなく、糖質を極力控える食事を実践しました。「やせおか」は血糖値の上昇を防ぐ食事が主になります。基本的にご飯は控えますが、もち麦は白米よりは血糖値の上昇が緩やかなため、メニューの一つに取り上げられています。 柳澤さんは、やせおかの食事の中で白米150グラムに対しもち麦20グラムを加えたもち麦ご飯も食べたそうです。 プチプチとした食感が、柳澤さんの好みに合ったといいます。すると、73キロあった体重が1年でなんと26キロ減! もち麦ダイエットの効果と方法を徹底解説！ - 痩せるダイエット方法. 同じ食事をしていた夫も、10キロ減に成功したそうです。柳澤さんの場合は、もち麦だけでやせたわけではなくリバウンド予防ですが、オススメの食材であることは間違いありません。(2016/6月に取材) HAL YAMASHITAのオーナーシェフ山下春幸さんは、炭水化物が大好きな40代男性(当時)。そのうえ、お店で出すメニューの試食も多い仕事柄、大変な量の料理を食べていました。 きっかけは、食品メーカーからもち麦を使ったメニュー開発の依頼を受けたこと。もち麦をご飯に混ぜたところ「感動するくらいおいしかった」とのこと。2週間足らずで−6キロ、5カ月で-10キロ、1年で-14キロと、順調にダイエットに成功しました。 悩まされていた肩こり、首痛、腰痛も改善したといいます(カラダネ編集部) Q. もち麦のおいしいレシピを教えてください もち麦とマグロの麦トロ プチプチしたもち麦と、ツルッとしたとろろが絶妙にマッチ。新食感の夏の麦とろです。 くわしいレシピはこちら。 もち麦カレーチャーハン カレーを食べると代謝もよくなるため、やせたい人にぜひおすすめ。 このレシピは1度作ると週に2度は作りたくなる不思議なおいしさのチャーハンです。 くわしいレシピはこちら ゆでもち麦活用4つのレシピ もち麦は白米にまぜて炊けばいいのですが、それでも毎日炊いて食べるのがめんどうという人もいるかもしれません。 そこでおすすめなのが「ゆでもち麦」。冷凍すれば1週間〜10日の保存が可能です。 ゆでもち麦のピリ辛ジャコ和え ゆでもち麦のオクラ納豆和え ゆでもち麦の梅しそ和え ゆでもち麦の明太和え くわしいレシピはこちら 記事にあるセルフケア情報は安全性に配慮していますが、万が一体調が悪化する場合はすぐに中止して医師にご相談ください。また、効果効能を保証するものではありません。 写真/© Fotolia ©カラダネ
もち麦 は、玄米と同じく人気が高い炭水化物系のダイエットフード。 玄米のような固くボソボソとした食感はなく、モチモチとした食感で美味しく食べられます。 でももち麦は炭水化物の一種。 炭水化物といえば、摂りすぎると糖質過多で脂肪を溜め込みます。 炭水化物は太る原因になるのに、なぜもち麦はダイエットに効果的と注目されているのでしょうか。 実際にもち麦ダイエットに挑戦した人の中には、 「体重も体脂肪も減った」 と成功を喜ぶ声もあれば、 「痩せない」 というネガティブな声もあり、賛否両論のようです。 もち麦ダイエットに挑戦する人や、もち麦に興味のある人は、 もち麦に期待できるダイエット効果と合わせて、もち麦ダイエットにトライした人の生の声もチェックしてみましょう。 もち麦ダイエットの効果とは?白米と何が違うの?
健康ブームの影響から、日々の食生活の見直しや、健康に役立つ食材への関心が高まっています。「大麦」もそんな注目食材のひとつですが、なかでも高栄養価で低カロリー、モチモチ食感の「もち麦」が人気上昇中です。 もち麦は、私たちが普段食べている精白米(うるち米)と比べて粘り気が強く、粒の真ん中に黒い線が入っているのが特徴です。一般的に「食物繊維が多い」イメージがありますが、健康維持や美容・ダイエットにも役立つ優れた栄養素が豊富に含まれています。 「健康的にムリなくダイエットしたい人におすすめ」と女性誌やテレビ番組で特集が組まれたり、スーパーに並べば品切れ状態が続いたりと、ダイエットや健康志向が強い人だけでなく、身近な体メンテナンス食材としても親しまれるようになりました。 今回は、「もち麦」の優秀すぎる栄養成分や、健康効果が期待できるおすすめの食べ方を紹介していきます。 もち麦に含まれる主な栄養成分 ・白米の約20倍の食物繊維量。「大麦β-グルカン」が豊富! もち麦は、水に溶ける水溶性食物繊維の一種である「大麦β-グルカン」が豊富なのが特長で、 食物繊維量は9. 6g(可食部100g当たり)と、白米の約20倍も含まれています。 食物繊維量が多い食材のイメージが定着しているごぼうでも5. 7gなので、含有量が非常に多いことがわかります。 大麦β-グルカンは一緒に食べたものの消化吸収をゆるやかにし、糖質の吸収を抑える働きがあります。そのため食後の血糖値上昇を抑えて、血中コレステロール値の正常化作用も期待できるのです。 また腸内の善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える作用があります。お通じの改善にも役立ち、中性脂肪をためないカラダづくりをサポート。肥満や大腸がんの予防対策としてもおすすめです。 ・白米の約2倍! 意外と多い「たんぱく質」 たんぱく質は筋肉や血液、臓器などカラダをつくる要素として欠かせない栄養素ですが、 もち麦100gあたり、10. 6gも含まれています。白米の6. 1gと比較してなんと約2倍! ちなみにアスリートのなかには、運動後のたんぱく質補給にゆで卵を食べる人も多いですよね? ゆで卵1個(50g)に含まれるたんぱく質の量は6. 5g 程度(文部科学省『食品成分データベース』より参照)なので、もち麦で摂れるたんぱく質の量は意外と多いのです。 ・白米にはほとんど含まない「ミネラル」「ビタミン」も豊富!
ダイエット効果 や 便秘解消効果 で今話題のもち麦。 テレビや雑誌でも頻繁にとりあげられていますね! 最近では、7月26日に放送された『得する人損する人』で、 もち麦と漬物の組み合わせ が便秘解消に良く、ダイエットにもつながると紹介されていました。 ですが最近、もち麦を食べ始めてこんな悩みを持つ人が増えているって知っていましたか? 『もち麦を食べてからお通じが来なくなった・・・』 『ダイエットどころか便秘でお腹がパンパン・・・』 実はもち麦には、テレビや雑誌では紹介されない 3つの落とし穴 があるんです。 この記事は、もち麦をこれから食べようと思っている人や、もち麦を食べているのに効果を感じられていない人に向けて、 もち麦の3つの落とし穴 落とし穴にはまらないための改善策 この2点を解説していきます! もち麦で失敗した私の話 まず、私の もち麦失敗談 を話させてください! 私が初めてもち麦を食べた時、 効果を感じるどころか逆に便秘が悪化してしまったんです。 便秘になるとお腹が張りますし、もちろんダイエットにも逆効果という、ガッカリな結果に・・・ ネットを探してみると、私と似た経験をした人がたくさん見つかりました。 昨年からご飯にもち麦混ぜて食べていたのだけれど、かえって便秘気味になってしまって、数週間前から白米に戻してみたら便秘解消してるのよね。 健康に良いからってもち麦食べていたけれど、その人の体質にもよるのかしらね? — ゆーきちなつ (@chinatsucchan) 2018年3月15日 もち麦にしたら便秘になるーー。 やり方悪いんかなあ。 — 瀧川美佳@10/20和牛愛媛 (@hr_kbkr724) 2017年7月15日 お腹パンパンで考えてみると便秘(°Д°)凰誠はもち麦にしてから解消したのに私は逆に便秘になったきが…もち麦に合う合わないなんてないよな?なんでだろー — a-pan (@chuppa_1013) 2018年3月10日 こんなのおかしい! 効果が無いだけならまだ許せても、 逆効果という結果にはさすがに納得がいきません! そこで、もち麦の成分や効果を調べ上げて、どういう食べ方が悪くどういう食べ方が良いのかを自分で何度も実験してみました。 そうして見つけたのが、 もち麦の3つの落とし穴 です。 この中でも3番目は特に重要です! 4日以上便が出ないような重い便秘の人や、よく下痢をしたりおならが臭かったりする人は、腸内環境がかなり乱れてしまっています。 もち麦の食べ方を工夫するよりも、 もち麦が効く腸を作るところから始める のが効果的です。 落とし穴1、2は飛ばして「 落とし穴3:もち麦は不健康な腸では逆効果に!
2019. 1. 13 テレビなどのメディアでも紹介された話題のダイエット食材「もち麦」。もち麦とはいったいどのような食べ物で、もち麦ダイエットは、どのような効果があるのでしょうか?今回はやってみたら痩せた!という人続出のもち麦ダイエットについて、詳しく見ていきましょう。また、もち麦ダイエットをする為のおすすめのレシピなどもご紹介します。 テレビで話題のもち麦ダイエット!やってみたらどうなった? もち麦とは、大麦の一種です。大麦にはいくつか種類があり、大きく分けると「六条大麦」と、「二条大麦」に分かれています。麦ごはんや麦茶に使用される麦は、主に「六条大麦」。中でも粘性が低くプチプチした食感のものが「うるち」。そして、粘性が高く、もちもちした食感のものが「もち麦」になります。 そんな、もちもちおいしい「もち麦」。なんでも、ダイエット効果があるとしてテレビで紹介され、今話題になっています。TBSのテレビ番組、『名医のTHE太鼓判!』では、3人の芸人さんが10日間もち麦を取り入れた食事をし、内臓脂肪に影響があるかを検証。その結果、3人とも見事に内臓脂肪が減少するという結果が見られました。重さにしてなんと700〜900gの減量に成功。このテレビ番組では、もち麦と一緒にきゅうりを食べる、もち麦と一緒にコップ一杯の水を飲む、などの方法も取り入れています。それにしても、わずか10日間でこの効果。もち麦は、どうしてダイエットに効果があるのでしょうか? もち麦ダイエット!「もち麦ごはん」にするならば、食べる量はどのくらい? もち麦を食事に取り入れる方法は、ごはんと一緒に炊き上げて「もち麦ごはん」にするのが最もお手軽で一般的。水分量などは普通の白米のみの場合とは少し変わるため、もち麦のパッケージに記載されている通りに炊きましょう。何も難しいことはありません。もち麦ダイエットにおすすめの割合は、白米7にたいしてもち麦3の比率。そのもち麦ごはんを、1日2回食べましょう。 しかし1日2回ならば沢山食べてもいいわけではありません。お米も含まれていますから、当然、どか食いは禁物。もち麦入りだからといって、食べる量が極端に増えてしまっては、ダイエットにはなりません。もち麦ダイエットをするならば、食べる量は一回お茶碗一杯まで。同時にコップ一杯のお水を一緒に摂取する事で、満足感もアップ。食べる量が増えてしまう事を、防ぐ事ができますよ。 ごはんは太る…というイメージがありますが、もち麦ごはんにすることでなぜダイエットになるのでしょうか。その秘密は、もち麦に含まれる成分にあります。 もち麦ごはんダイエット、なぜ効果があるの?