クエン酸とは クエン酸に疲労回復効果があると言われる理由は? クエン酸と一緒に摂るといい栄養成分 クエン酸サプリメントの効果的な摂り方 クエン酸の本当の効果とは? 監修者 谷 俊治 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA)認定パーソナルフィットネストレーナー EBFA(Evidence Based Fitness Academy)認定ベアフットトレーニングスペシャリストLevel1-2 日本コアコンディショニング協会(jcca)ベーシックインストラクター 中学・高等学校教諭第一種免許(保健体育) BSACオーシャンダイバープラス クエン酸は人間や動物に多く含まれている有機成分のことであり、食品類の酸味の元となる成分でもあります。そして、クエン酸の効果についてですが、国立栄養研究所の素材情報データベースにおいては、 「ヒトでの有効性については信頼できる十分なデータは見当たらない。」 とし、また安全性についても、 「食事からの摂取はおそらく安全だが、サプリメントなどの濃縮物の摂取する場合の安全性に関しては信頼できる十分なデータは見当たらない。」 とされています。 【参考文献】 『クエン酸』(「健康食品」の安全性・有効性情報) クエン酸に疲労回復の効果がある、といったことやダイエット効果があるというのは果たして正しいのでしょうか? クエン酸の効果を考える上で重要なキーワードは 「クエン酸回路の活性化」 です。 そもそも、「クエン酸回路」とは体内の脂質燃焼を促進することができる唯一の物質です。その燃焼された脂肪からエネルギーが産生され、この一連のサイクルを「クエン酸回路」と言います。クエン酸回路が活性化されることで、より多くのエネルギーが産生されるため「クエン酸回路の活性化」が重要となります。 しかし、 クエン酸は基本的に体内で合成されるため、体外から摂取をしてもクエン酸回路への直接的な効果は期待出来ないでしょう。 ではクエン酸が持つ効果とは何なのでしょうか?以下に紹介します。 1. 慢性的な疲労回復のためにすべきこと【ウソ・ホント】 | ライフハッカー［日本版］. 食欲増進 クエン酸は「酸」であり、その酸味が唾液の分泌を促進し、唾液に含まれる消化酵素によって胃腸の活動がサポートされるため、食欲増進に繋がります。 2. キレート作用 クエン酸は金属イオンと結合する性質を持ち、この性質をキレート作用と呼びます。キレート作用とは、吸収率が悪いと言われているミネラル成分の吸収率を促進させる作用を持ちます。この作用のおかげで、体内に取り込まれたカルシウムや亜鉛等のミネラルが包み込まれて吸収率を上げると共に酸化を防止します。 疲労回復はない!?
「Thinkstock」より みかんやレモンなどのかんきつ類に多く含まれる クエン酸 は、一般に「疲れをとる」といわれています。そのため、みかんを多く食べるようにしたり、クエン酸を含む飲料を飲んだり、あるいはクエン酸そのものを摂取したりしている人もいるでしょう。 しかし、本当にクエン酸には疲れをとる効果があるのでしょうか。 人間の体内では、エネルギーを発生する代謝経路のひとつにクエン酸回路があり、これはクエン酸が重要な役割を果たしています。また、クエン酸は、運動後や ストレス などによって蓄積されていく疲労物質の乳酸を分解するといわれています。 そのため、「クエン酸を摂ると疲れがとれる」という通説が広まったようです。最近では、「疲労感軽減」をうたったクエン酸入りの機能性表示食品も売り出されています。 クエン酸に疲労回復効果は望めない? しかし、 国立健康・栄養研究所の「『健康食品』の安全性・有効性情報」には、このように書かれています。 「(クエン酸は)俗に、『疲労回復に良い』『筋肉や神経の疲労予防によい』『ダイエット効果がある』『痛風に効果がある』などと言われているが、ヒトでの有効性については、信頼できる十分なデータが見当たらない」 これが事実だとすると、いくらクエン酸を摂っても無駄ということになります。一方で、クエン酸が疲労感を軽減するという研究もあります。そのひとつは、医学専門誌「薬理と治療」(vol. 35 no. 「薄口」や「飲む酢」で逆に健康を損ねる理由 | 医者が教える食事術2 | ダイヤモンド・オンライン. 7)に掲載された「『レモンクエン酸配合飲料』の疲労を感じやすい健常者における抗疲労作用」という文献です。ちなみにこの文献は、ある食品企業が国内および海外の文献テータベースを検索し、見つけ出したものです。 この研究は、大阪市立大学の研究者を中心としたグループが行ったものです。有償ボランティア男女24名を対象とし、対象者を2つのグループに分けて、それぞれのグループにレモンクエン酸2700mgを配合したレモン果汁飲料100ml(被験食)およびレモンクエン酸を配合していない果汁飲料100ml(プラセボ)を1日1回・8日間飲んでもらい、さらに被験食とプラセボを逆にしてそれぞれのグループに8日間飲んでもらったうえ、疲労感や血液、尿などを調べたというものです。なお、これらはすべてダブルブラインド(二重盲検)で行われました。
ミカン・オレンジ・レモンなどの柑橘系の果物には『クエン酸』が多く含まれています。 レモンを食べたときなんかに感じるあの「酸っぱ~~い! !」の正体がクエン酸ですね。 これが疲労回復に役立ち、夏バテの予防や回復につながるとされています。 そもそも、疲労は活性酸素による酸化ストレスで細胞がダメージを受けることが原因とされています。 酸化ストレスで弱った細胞は細胞本来のお仕事である栄養を取り入れ、 いらなくなった老廃物を排出する働きができなくなっていくのです。 細胞が元気じゃなくなれば、本体の体も元気じゃなくなる、そのままの原理ですね(笑) 元気がないからおやすみかん。 では、なぜクエン酸が疲労回復に役立つのでしょうか。 それは酸化ストレスに打ち勝つ抗酸化作用がクエン酸に含まれているからなのです。 さらに抗酸化作用で細胞の元気が保たれ、老廃物を排出する動きが良いと代謝もよくなることで血液の酸性化を抑制し血流改善にも役立ちます。 おススメの方法は、お風呂に200リットルのお湯をはり、約20gのクエン酸を加えるクエン酸風呂! クエン酸は疲労回復に効果なしって本当!?常識が覆る！ | 〜日々のちょっとした疑問を解決〜. お肌がスベスベになり、ぽかぽか効果が高まります。 湯船に浸かることで心身ともにリラックスできます♪ また、熱中症にも効果的! そもそも熱中症は高温環境下で体内の水分や塩分(ナトリウムなど)のバランスが崩れ、 体内の調整機能がうまく働かなくなることで発症します。めまいや立ちくらみ、頭痛、嘔吐などの症状が出たら注意が必要です。 熱中症による脱水症状を改善するには水分だけでなく、ナトリウムなどのミネラルの摂取が大切です。 クエン酸はミネラルの吸収をサポートする働きも期待できるので、 いつもの水分補給にクエン酸が含まれているものを使用すると、熱中症対策に有効であると考えられています。 ちなみに、熱中症は屋外だけでなく室内でなにもしていないときでも発症することがあります。 屋内にいるときにもこまめな水分補給を心がけましょう。 きく調べによる一日の摂取量目安 注意してほしいのは、クエン酸は一度にたくさん摂っても吸収しきれず、時間が経過するとともに体外に排出されてしまいます。 一日何回かに分けてこまめに摂ること、毎日続けて摂ることが大切です。 さらに、さらに!クエン酸には殺菌効果があり、細菌の増殖を抑えて食べ物の腐敗を防ぐ効果もあります。 梅干しをご飯の全体にまぶすように入れたり、お肉を梅肉ソースで和えたりするなど料理に取り入れてみましょう。 サラダチキンに100%ストレート果汁をかけて食べると、さっぱりとしてGOOD!!
05)。 特にプラセボ群については、3群の中で最も高値を示しました。さらに、運動試験実施後の血清CPK値を群間で比較したところ、クエン酸+BCAA群における試験運動負荷試験後の血清CPK値は、プラセボ群に比して有意に低値を示しました(p<0. 05)。 一方運動負荷試験実施後の血清CPK値をBCAA群とプラセボ群の間で比較しましたが、有差な差は認められませんでした。 この研究の結果から、運動中のクエン酸とBCAAの同時摂取により血清CPK値の上昇が抑制され、筋損傷を軽減できる可能性が示唆されました。 出典:薬理と治療2016年2月20日発行vol. 44 no. 2 まとめ 運動による疲労を早期に回復し、コンディショニングを整えることは重要な課題です。 アミノ酸などには、疲労軽減効果を有するものが知られています。 運動中のクエン酸とBCAAの同時摂取により血清CPK値の上昇が抑制され、筋損傷を軽減できる可能性が示唆されました。 おすすめ商品 ツール・ド・おきなわ 市民レース210kmに挑戦! 自己の限界を突破する指導法とは? ガンバルだけのトレーニングから卒業! 『スポーツ科学の新常識』 競技力向上を目指すアマチュア・アスリートを、豊富な経験に裏打ちされたプロ集団「チーム・パワプロ」がサポートするドキュメント。 競技技術、トレーニング、サプリメント情報が一体のこれまでにない新常識が満載! 詳しくはこちら(GAORA番組ページ|トップへ)
プロポリスと一緒に! たっぷり赤ぶどうエキスのグレープシードサプリメントも! 【リンゴ酸の疲労回復効果】 リンゴ酸にはいくつかの効能・効果がありますが、その中の1つが「疲労回復効果」です。 このリンゴ酸の疲労回復効果は、細胞の呼吸に関係しています。 リンゴ酸は、あらゆる生命活動のエネルギー源となるアデノシン三リン酸(ATP)の生成を行うミトコンドリアの反応であるTCA回路(クエン酸回路)に必要になる成分です。 クエン酸には疲労物質である乳酸の分解を亢進して、グルコースの分解を抑制することで、血中の乳酸濃度を低下させる働きがあります。 つまりクエン酸には疲労回復効果が期待できるのです。 このクエン酸回路で必要になるのがリンゴ酸です。 リンゴ酸は体内でクエン酸の元となるオキサロ酢酸を生成する時に必要となる成分なのです。 疲労を感じた時にはリンゴ酸を摂取するとよいですね。 【リンゴ酸の抗菌作用】 リンゴ酸などの有機酸には抗菌性がありますが、リンゴ酸はクエン酸よりも強い抗菌性を持っています。 ただリンゴ酸の抗菌力は乳酸よりは弱いです。最も強い抗菌性を持つのは酢の主成分となる酢酸です。 リンゴ酸の抗菌作用によって細菌を除去することで、免疫力がアップし、自然治癒力も高まります。 【まだまだある?
疲れたら熱いお風呂に入る image via shutterstock 「疲労回復という観点からいうと、熱いお風呂は自律神経の活性化にはなりますが、 安眠できなくなる場合 があります。 お湯の温度はぬるめで10分程度 がベスト。 入浴のタイミングは寝る1時間前 が理想的です。 人は眠りにつく際、深部体温を徐々に下げて代謝を抑え、眠る準備を進めます。このとき、手足の皮膚の血管を開いて体の熱を放出させています。 眠くなると手足の先が熱くなるのはこのためです。そして 深部体温の下がり幅が大きいほど、脳の温度も下がって眠りに入りやすくなります 。 入浴により深部体温をいったん上げておくと、下がり幅も大きくなり入眠がスムーズになるのです。 お湯の温度は、刺激が少ない「ぬるめ」に感じる程度が目安。おおよそ 体温に近い38度前後がおすすめ です。 お湯の温度が熱すぎると交感神経が活発になって、脳が覚醒してしまう可能性があります。 また美容のために長風呂をするという人も多いと思いますが、これも体温が上がりすぎるおそれがあるのでおすすめしません」(工藤先生) 正解は、ウソ 4. 暑い時、寒い時は、寝室のエアコンはつけっぱなしにする image via shutterstock 「エアコンをつけっぱなしにすることを、健康に悪いと感じる人が多いようですが、真実はその逆 エアコンをつけずに 夏の極端な暑さや冬の寒さのなかで寝ると体に負担がかかり、自律神経も休まらない ため十分な疲労回復ができなくなります。 エアコンはつけっぱなしにして、朝まで快適な温度を保つようにしましょう。 居間と寝室で室温差があると、自律神経に負担がかかるため、すべての部屋を同じ室温にしておくのが理想的。 夏は25度前後、冬は20度前後にキープ するとよいでしょう。 部屋の湿度を50%台に一定にしておく こともポイントです」(工藤先生) 正解は、ホント 5. お酒を飲むなら、ビールより赤ワインが健康的 image via shutterstock 「健康にいいアルコールといえば赤ワインでしょ? と思いますよね。確かに赤ワインには、抗酸化作用を持つポリフェノールの一種、レスベラトロールが含まれており、動脈硬化やがんを予防するとされてきました。 ところが最近の米国の研究で、レスベラトロールは体内に吸収されにくく、飲んでもあまり効果がない可能性があると分かったのです。 また、赤ワインに含まれるポリフェノールのアントシアニンやタンニンには下痢止め効果がありますが、逆に便秘を悪化させる恐れがあります。 女性の体にメリットをもたらすのは、 赤ワインよりもビール です。 ビールの原材料のひとつであるホップは、 疲労回復や食欲増進、鎮静作用のほか、ホルモンバランスを整える エストロゲンの作用があります。 更年期障害や PMS、 生理痛の抑制、抜け毛・白髪予防 など、女性特有の悩みにも効果的。ただし摂取目安は1日350mL程なので、 飲み過ぎには注意 しましょう」(工藤先生) 正解は、ウソ 疲労外来ドクター・工藤孝文先生に聞く、疲労回復術のウソ・ホント。 後編では「疲れない体づくり」のためにできることをご紹介します。 あわせて読みたい Image: マイロハス より再編集して転載(2019.
クエン酸を摂るのにおすすめのタイミングは、疲労を感じやすいとき! 毎日残業などハードワークが続くときや、スポーツで体を動かすときなどに摂ると良いですよ。料理にレモン果汁やお酢をかけて食べたり、オレンジジュースや梅干しで手軽にクエン酸を摂るのもおすすめです。 運動するときは、運動前に摂ろう 疲労回復するなら運動後に摂った方が良いよね?と思う人もいるかもしれませんが、実は運動前に摂る方がおすすめ。 運動するためのエネルギーを作り出すために、クエン酸があるとスムーズなんです! 疲れる前に摂っておくことで、エネルギーを効率的に生み出して疲れにくくしてくれます! 回数を分けてこまめに摂ることが大切 クエン酸は、体内に溜めておくことができないので、吸収されなかった分は体外へ排出されてしまいます。なので、一度にたくさん摂ってももったいないかも! クエン酸をムダにせず摂取するためには、回数を分けてこまめに摂ることが大切です。 クエン酸は"摂りすぎ"になりにくいけど、多量摂取には注意が必要! でも、摂りすぎたら逆に体に悪いのでは…?という不安に思った方もいるでしょう。 先ほど説明したとおり、クエン酸はたくさん摂っても吸収しきれず余った分は体外に排出されます。だから"摂りすぎ"にはなりにくいです。 でも、一度にたくさん摂取してしまうと、まれに下痢や吐き気などの胃腸障害等を起こす場合もあるので、多量摂取は注意が必要! 摂取量の目安をきちんと守りましょう。 クエン酸を摂って、疲労を溜め込まない体に! クエン酸は、忙しい人や体を動かす人の強い味方!タイミングや量などポイントを押さえて上手に摂って、疲れを溜め込まない元気な毎日に活かしましょう。
【東大生おすすめ】船口のゼロから読み解く最強の現代文の使い方・勉強法・評価・レベル また、偏差値50以下の人で、この参考書の内容を難しいと感じてしまう人が、自分の生徒でも10人の1人ほどの割合でいますが、そういう人はこれよりももう一つ易しい 「田村のやさしく語る現代文」 に取り組むといいですよ! この参考書の読解法を身に着けるだけでも偏差値50を超えることは出来ますから♪ 【東大生おすすめ】田村のやさしく語る現代文の使い方・勉強法・評価・レベル 【改訂版】 さて、これらの参考書の使い方についてですが、 一回参考書を読んだだけでは絶対に内容を100%完璧には理解出来ないので、必ず最低3周は参考書を読んでください! 夏休み初日を確認 – 大分市 夢進学塾kanaL｜大分上野丘高校受験・難関国立大学受験専門塾｜国語（現代文・古文・漢文)塾. また 読解法を身に着けるには「理解」だけでは不可能でして、問題演習をこなして「慣れる」ことでようやく読解法を身に着けることが出来るようになります。 そこで問題集を使う必要があるのですが、ここで使う問題集は 「入試現代文のアクセス基本編」 がおすすめです。 なぜなら、この問題集に載っている問題は基礎の読解法を理解していれば解けるレベルであり、解説が非常に丁寧であるため 「なぜそうなるのか」 という疑問点が残りにくいからです。 【東大生おすすめ】入試現代文へのアクセスの使い方・勉強法・評価・レベル【基本編・発展編・完成編】 また、問題を解くときは参考書で学んだ読解法に基づいて解くことは当然のこととして、問題を解く前に以下の作業を踏んでください。 作業1:形式段落の冒頭に通し番号をつける 作業2:問題文の重要な部分にチェックを入れながら読み進める 作業3:意味段落に分け、それぞれに小見出しをつけ、まとめる 作業4:文章全体の論旨を考え、要約する 作業5:いよいよ設問を解く 現代文と格闘する これが現代文の成績を上げる一番効率の良い勉強法です! *意味段落…現代文では複数の段落にわたって、一つの主張をしていることがよくあります。その段落の塊のことです。 *小見出し…意味段落で言っていることを「一言でまとめたもの」または意味段落の「タイトル」のことです。 偏差値50台の人は「現代文読解力の開発講座」と「センターの過去問」 さて次に、 偏差値が50台の人の中に5人に1人くらいいるのですが、現代文を「フィーリング」で読んでおり、"運よく"偏差値が50を超えている人がいます。 もし、このことに心当たりがあるという人は先ほど紹介した「船口のゼロから読み解く最強の現代文」に取り組んでください!
0~60. 0 前期 文学部・国文:500点 英語[リスニング含む](100[20]点) 国語(300点) 地歴or公民or数学or理科(100点) 文学部・英文3科目型:400点 国語or地歴or公民or数学or理科(100点)から2教科 文学部・比較文化:600点 英語[リスニング含む](200[50]点) 国語or地歴or公民or数学or理科(200点)から2教科 ※地歴公民から1科目必須。 文学部・国際教育:500点 英語[リスニング含む](300[100]点) 国語(100点) 教養学部・学校教育3科目型:600点 教養学部・地域社会:500点 英語[リスニング含む](150[37.
合格体験記はこちら 個別相談会で詳しくご説明します システム紹介はもちろん、受講プランの作成や教材閲覧、校舎見学などを行っています。 ※相談会後の迷惑な勧誘やしつこい電話は一切しておりません。安心してご参加ください。 無料でパンフレットをお送りします 各コースの詳しい資料と合格体験記冊子を無料でお届けします。 お気軽にご請求ください。 前の記事 » 【現代文】小説読解における回想シーンの重要性 高得点を取るコツ 次の記事 » 広島県広島市で塾を探している方へ|大学受験に成功した先輩にインタビュー!大学受験予備校四谷学院 大学受験情報 個別のお返事はいたしかねますが、いただいたコメントは全て拝見しております。いただいた内容はメルマガやブログでご紹介させていただくことがございます。掲載不可の場合はその旨をご記入ください。 お問い合わせはフリーコール( 0120-428255 )にて承っております。
国語は、勉強の仕方に悩む人が多い教科ですが、毎日の積み重ねが必要な教科でもあります。たくさんの問題に触れ、読解の型を身につけていくことが大切です。 栄光の個別ビザビは、問題の読み方から答えの導き方までをていねいに指導し、家庭学習の方法や演習量までをアドバイス。あなただけのカリキュラムに沿って様々な問題を解いていくことで、着実に知識を積み上げることができます。また教室内には、塾生がいつでも使える自習室(i-cot)があり、授業のない日でも利用できます。記述問題などの添削も行いますので、ミスをすぐに改善できます。 学習のお悩み事はビザビが解決!お気軽にご相談ください。
武蔵溝ノ口駅・溝の口駅より徒歩3分 大学験予備校・個別指導塾の 武田塾 溝ノ口校 です。 今回は3教科以内で受験できる文系の国公立大学を紹介します! 【受験】国公立の中期入試がある大学は!?難易度・倍率も紹介! 【国立理系】3教科以内で受験できる理系の国公立大学を紹介します! どうも、溝の口校講師のGです。 いきなりですが、国公立大学って数学も受験しないと思っている方はいませんか? 国語 大学受験 勉強法. 実は数学なしで受けることが大学もあります。その中でも今回は3教科で受けられるお勧めの国公立大学について話していきたいと思います。 3教科以内で受験できる文系の国公立大学 今回は以下の大学を紹介します。 ①東京都立大学(首都大学東京) ②横浜市立大学 ③高崎経済大学 ④国際教養大学 ⑤東京外国語大学 ⑥山梨県立大学 ⑦金沢大学 ➇京都府立大学 ⑨広島大学 ⑩大阪府立大学 ⑪埼玉大学 ⑫都留文科大学 ⑬静岡大学 ①東京都立大学(首都大学東京) 法学部 前期 東京都八王子市にあり、最寄り駅は南大沢駅です。 首都大学東京という変わった名前で、知っている方も多いのではないでしょうか? しかしこの名前には賛否があり、2020年に東京都立大学へ変わり以前と同じ名前に戻りました。 偏差値はMARCHと近いので、併願校としてお勧めです! 私も受けました。 3教科の方式は共通テストと個別学力試験(前期のみ)です。 共通テストは英語・国語、そして地歴・数学の中から一つの3教科3科目で、二次試験は国語、地歴・数学の中から一つの2教科です。ただし、2次試験には調査書の点数化による10点満点も含まれます。 【偏差値】60. 0 【センター得点率】87% 【共通テスト配点】750点満点 英語[リスニング含む](350[70]点) 国語(200点) 地歴or数学(200点) 【2次配点】310点満点 英語(150点) 地歴or数学(150点) 調査書(10点) 【2次比率】29% ②横浜市立大学 国際教養学部 国際商学部 前期B 方式 神奈川県横浜市にあり、最寄り駅は金沢八景駅です。 都市大と同じようにMARCHと偏差値が近いので、併願校としてお勧めです! 私の友達も併願校として何人か受けてました。 共通テストは英語、国語・地歴・公民・数学から2つの3教科3科目。 二次試験は英語・小論文の2教科です。 【偏差値】62.
学校・家庭生活 「1人1台」の生かし方 ICT、大阪市の実証研究の現場から テスト採点や生活指導で効果 見えてきた課題も 長引くコロナ禍や政府主導のGIGAスクール構想により、教育現場でもICT化が急速に進んでいます。大阪市の5校の小中学校で… [続きを読む] 小林 香織 2021. 07. 22 「1人1台」の生かし方 ゲームの試行錯誤が学びに 毎日10時間プレーした経験者に聞く 小学2年から約10年間にわたって不登校で、毎日10時間もゲームをプレーしていたという起業家の小幡和輝さん。その経験を生か… [続きを読む] 葉山 梢 2021. 21 「1人1台」の生かし方 親は古い価値観捨てて NPO法人CANVAS理事長・石戸奈々子さんに聞くICTとの付き合い方 小中学生に「1人1台」のパソコンやタブレット端末を配備する国のGIGAスクール構想で、子どもにとってICT(情報通信技術… [続きを読む] 2021. 19 中学受験 勉強法 国語のチカラ ~「読み、書き、表現」アップの鉄則~ 何をどう書く? 大学合格という扉(立命館等中堅大学特化勉強法について、〜国語、世界史学習編〜)｜monogrammed｜note. はじめての読書感想文 親が手助けできるポイント 読書感想文を書いたことのない子に、何でもいいから本を読んで思ったことを書いてみなさいと言っても、子どもは困惑してしまうで… [続きを読む] 南雲 ゆりか 2021. 16 高校受験 一色清の「このニュースって何?」 民間企業が宇宙旅行に成功 → 観光以外の狙い「超高速飛行」も押さえよう 日々のニュースの中に「学び」のきっかけがあります。新聞を読みながら、テレビを見ながら、食卓やリビングでどう話しかけたら、… [続きを読む] 一色 清 「1人1台」の生かし方 スマホの「中1デビュー」は注意 時間の区切り、習慣づけて 千葉大付属中学校長・藤川大祐さんに聞く 小中学生に「1人1台」のパソコンやタブレット端末を配備する国のGIGAスクール構想で、子どもたちとネットの世界の距離がさ… [続きを読む] 「1人1台」の生かし方 パソコンは子どもが管理 意欲もスキルも向上 長野県喬木村 パソコンを学校の授業から日常使いにしたことで、子どものスキルが格段に向上した。長野県南部にある人口6千人の山村、喬木村の… [続きを読む] 柿崎明子 2021. 14 「1人1台」の生かし方 ICTの現場から シームレスにつながる学校の授業と家庭学習 茨城県つくば市立茎崎第一小 子どもがパソコンを持ち帰るようになって、学校の授業と家庭学習がシームレスにつながるようになったといいます。「お知らせ」な… [続きを読む] 2021.
大学受験の出願校はどう決める?失敗しない出願校選びのコツ 公開日:2021/07/21 ※この記事は約5分で読めます。 出願校選びで悩んでいませんか?