「不安に打ち勝てる強い気持ちが欲しい」 「どうしたら気持ちを鍛えられるんだろう」 日々の生活の中でこのような悩みを抱えたことはありますか?
病弱・虚弱体質の時って、 調子のいい日を除いたら毎日インフルエンザ のような体感だったんだなって気づきました。 特に体が辛い日は、インフルエンザの日に無理矢理に早起きをさせられてるようなもん。 リスさん インフルエンザの日に叩き起こされても起きれないわ・・・ それまでは、 家族や周りの日に 「しんどい」「動けない」 というのを理解してもらうのが難しかったし、 甘え なのでは?と思われている節がありました。 リスねえ 結果、私は家族と溝が出来てしまいました。 それは、その 辛さを上手に表現できなかったから勘違いされた というのも大きな原因です。 しかし今、「普通の人」をしてみたからこそ体の辛さを的確に伝えられるようになりました。 今までは、私からすると辛いのが日常だったので例えるのが不可能だったのです。 インフルエンザと病弱・虚弱体質はどっちが辛い?
このように、脳は8つの機能が連携して、様々なことに対処しています。たとえば、「言葉を話す」という行為は、脳の中で以下のような連携が行われています。 (5)「理解系」で理解し、(8)「記憶系」から情報を引っぱってきて、(3)「伝達系」を経由し、(4)「運動系」で口から喋る 、というメカニズムです。 普段何気なく行っている行為はすべて、8つの脳番地のいずれかを使い、私たちは生きているのです。 感じのいい人は、脳をまんべんなく使っている ところで、あなたの周りに「感じがいい人」と「感じが悪い人」がいませんか? その違いは、脳の画像にはっきりと現れます。包容力があり、人格者の人は相手に安心感を与えますが、そういう人の脳は、8つの脳番地がまんべんなく使われているのです。逆に、不安を与える人は脳の使い方のバランスに偏りがあります。極端に使っている脳番地と、休眠中の脳番地があるので、そういう「アンバランス脳」の人に会うと、人は何か嫌な感じを受けるのです。脳の画像診断からも、脳の使い方が似ている人は行動パターンや考え方が、よく似ているのがわかります。 では、なぜそのようなアンバランスな脳が作られてしまうのでしょうか。 それは、 「得意なこと、好きなことはする。苦手なこと、きらいなことはしない」 からです。 皆さんも、思い当ることがありませんか? 運動が健康にいいと分かっていても、疲れているからジムをさぼる。映画を見るのは好きだけど、読書はあまりしない。旅行などの手配は、面倒なので友人に任せてしまう。 運動が嫌いな人は、運動系脳番地が未発達です。映画が好きな人は視覚系が発達し、読書が苦手な人は理解系が弱い。旅行の手配は複雑で、また判断も必要なので思考系が弱い人には苦手です。このように、 脳が弱い部分=苦手なこと なので、ついつい避けてしまいがち。すると、得意な脳番地はどんどん育ち、使わない脳番地はあまり発達しないため、アンバランスな脳になっていくのです。 これらの 脳の成長具合を「枝ぶり」と呼びます 。使っている脳は神経回路がどんどんつながり、画像を見るとまるで枝が伸びていくように見えるのです。一方、使われていないところは画像では白く見え、枝(神経)が育っていないのがわかります。この枝を成長させていくことが大切になります。 さて、 「得意不得意リスト」 を作った人は、得意なこと、苦手なことがそれぞれどの脳番地に当てはまるか、チェックしてみましょう。以下は、リストの一例です。 Illustration / chao!
■認知症になっても人生は終わりじゃありません。幸せに暮らせるような環境整備が重要です。 一般的に健康寿命とは「医療・介護が要らない状態」を指すため、認知症が発症した人の話を健康寿命に入れるのは分かりにくい整理かもしれません。 しかし、別に認知症になったから人生が終わりではありません。残された記憶や能力で幸せに生きる権利を有していますし、周囲のケアや配慮でQOL(生活の質)を保つことは可能です。そもそも認知症の人が全て医療・介護を必要としているわけではなく、軽度認知障害(MCI、Mild Cognitive Impairment)と呼ばれる方々を含めて、多くの人は街の中で暮らしています。それにもかかわらず、健康寿命を「医療・介護が要らない状態」を意味してしまうと、認知症の人を視界から外してしまうことになります。 本コーナーでは「健康寿命」を幅広く捉えており、周囲の環境に適応しつつ、認知症の人が健康に暮らせるような環境整備が重要と考えています。 Q7.どうやったら認知症のことを学べますか?
執筆/松本一生、イラスト/ふくいのりこ 2021. 03. 30 大阪で「ものわすれクリニック」を営む松本一生さんのコラム「認知症と生きるには」。 朝日新聞の医療サイト「アピタル」 の人気連載を、なかまぁるでもご紹介します。松本さんの持論は「認知症は、なってからが勝負」だそうです。さて、その真意は?
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