新じゃがいも 新じゃがいもの旬は3月から初夏、6月頃まで。比較的長く楽しめる春野菜です。秋冬に出回るじゃがいもに比べると小粒で丸っこく、可愛らしい見た目をしています。通常のじゃがいもは収穫後にしばらく貯蔵され、その後出荷されていきますが、新じゃがいもは収穫後あまり時間を置かずに新鮮なまま出荷されます。そのため水分量が多く、香りが強いことが特徴です。 また新じゃがいもの皮はとても薄く、独特の風味を持っています。 ぜひ皮は剥かずにそのまま味わってください。 店先で選ぶ時も、皮がなるべく薄いものを選びます。 向いている調理法は、揚げ物やグリル、炒めものなどです。さっと蒸して塩やバターで食べても美味しいですが、ホクホク感よりは香りやみずみずしさが楽しめます。長時間煮込む料理や、コロッケなどにはあまり向いていません。 じゃがいもの保存には光と水分が大敵です。日の当たる場所に置いておくと芽を伸ばして薄い緑に変色し、有毒なソラニンを作り出します。 新聞紙を巻くなどして光をシャットアウトし、常温で保存しましょう。 ただし新じゃがいもは普通のじゃがいもに比べて日持ちしないので、早めに食べきるのがおすすめです。 ・皮の薄さ 3. 新玉ねぎ 茶色い皮のついた普通の玉ねぎは通年売られていますが、新玉ねぎは1月~5月ごろにだけ出回る春野菜です。旬を逃すとまず食べられません。新玉ねぎはおもに「白玉ねぎ」系の品種で、甘みが強くみずみずしいことが特徴です。辛みが少なく、薄くスライスしてサラダにすると美味しく食べられますが、加熱した時のとろりとした食感も魅力的で、使い勝手の良い野菜と言えます。ホイル焼きやレンジ蒸しなどもおすすめです。 ただし普通の玉ねぎが貯蔵性に優れているのに対して、新玉ねぎは他の春野菜と同様あまり日持ちしません。傷みやすくもあるので、 購入する際は変色した部分や傷がないか、根元にカビが生えていないかなどをチェックしましょう。 ずっしり重いものが良品です。日の当たらない涼しい場所で保存します。 ・変色した部分や傷がないか、根元にカビが生えていないか ・ずっしりとした重みがあるか 4. アスパラガス 輸入ものも多く、ほぼ通年出回っているアスパラガスですが、本来の旬は春から初夏にかけて。この季節のアスパラガスは緑が鮮やかで味や香りが濃く、甘みがあって格別の美味しさです。ヨーロッパでは春の味覚として愛されています。ちなみに土を盛って日に当てないことで栽培されるホワイトアスパラガスは柔らかい食感が特徴ですが、栄養面や風味ではグリーンアスパラガスが勝ります。春野菜として楽しむなら、グリーンアスパラガスがおすすめです。 アスパラガスは鮮度が大切な野菜なので、購入前に新鮮さをチェックしておきましょう。 緑が濃く穂先がみずみずしく締まっており、根元の切り口がひからびていないものが良品とされています。茎が太めで締まりのあるものを選びます。そして、購入したらなるべく早く使い切るのが、アスパラガスを美味しく食べるコツです。 さっとゆでてても美味しいですし、天ぷらや炒めものでも美味しく食べられます。 ・緑が濃く、穂先がみずみずしく締まっているか ・根元の切り口はひからびていないか ・茎は太めで締まりがあるか 5.
材料(2人分) いちご…1パック 生クリーム…50cc 牛乳…200cc ゼラチン…5g フローズンシュガー…大さじ3 作り方 いちご、生クリーム、牛乳、シュガーをミキサーに入れて混ぜる。 大さじ3の水にゼラチンを入れ、30秒電子レンジで加熱をして溶かす。 ボウルに1、2を入れて混ぜる。容器に移していちごを上に乗せ、冷蔵庫で冷やして出来上がり。 まとめ 春が旬の野菜・果物は冬の寒さの中で芽を出し、成長するための栄養がたっぷりと含まれています。 最近では1年中、野菜や果物が手に入りますが、旬の食材は旨味が凝縮し、栄養価も高くなっているのでおすすめです。 さらに値段も安いため、家計にも優しくなっています。 まとめ 春が旬の野菜は「苦味」と「香り」が特徴である。 春が旬の果物には女性に嬉しい美容効果のあるビタミンCが豊富 旬の野菜、果物は味が美味しい上に栄養も豊富で、しかも安く購入することができる 厳しい冬から暖かい春の季節が訪れると気持ちがワクワクしますよね。 ぜひ、春の季節の旬の野菜・果物を食べて心も身体も元気になりましょう。
ここでは様々な野菜や山菜を写真と共に旬の時期や、主な産地、そして食べ方、栄養価とその効能ま で紹介 しています。その時期に旬の野菜を食べる事で美味しく、そして身体に良い栄養も摂る事が出来ます。これからの献立に少しでもお役に立てれば幸いです FacebookとTwitter 皆さんで是非このサイトを盛り立ててください。よろしくお願いします。 栄養素の働きや、その栄養素を多く含む野菜、果物、魚介が一目で分かります
そら豆 そら豆は3月ごろから出回りはじめ、6月までにかけて旬を迎えます。「四月豆」「夏豆」の別名もある、春から初夏の野菜です。ぷっくりとした肉厚のさやに包まれたそら豆は、 旬のはじめ頃は硬めの歯ざわりのものが多く、旬の終わり頃になると熟してホクホクとした食感のものが増えてきます。 好みの時期を狙ってみるのも良いでしょう。 持った時にハリがあり、さやの緑がきれいで、重みが感じられるものを選んでください。購入したらあとは鮮度が落ちていく一方なので、なるべく早く食べきります。 シンプルに食べるなら薄皮に切り込みを入れて塩ゆでにするか、さやが黒くなるまでじっくり焼いて蒸し焼きにするのが定番です。そのほか炒め物や揚げ物でも美味しく食べられます。たくさん手に入った時は、ポタージュにするのもおすすめです。 ・持ったときにハリがあり、重みが感じられるかどうか ・さやの緑のきれいさ 春野菜を味わうディップソースのレシピ 春野菜に合わせたいディップソースを2つご紹介します。春キャベツやゆでアスパラガス、蒸した新じゃがいもなど、お好きな春野菜を用意して合わせてみてください。 新玉ねぎ入りアボカドディップ ◆材料 ・アボカド:2個 ・レモン果汁:1/2個分 ・新玉ねぎ:1/4個 ・にんにく:1片 ・塩:少々 ・胡椒:少々 ・タバスコ:お好みで ◆作り方 1. レモン果汁をしぼっておく。(アボカドの変色を防ぎます) 2. アボカドを半分に割って種をくり抜き、さいの目に切ってボウルに移す。レモン果汁を加えてフォークでなめらかになるまでよくつぶす。 3. 春が旬の野菜や果物の特徴！美味しく食べるレシピも紹介｜お金と暮らしの相談カフェ. 新玉ねぎとにんにくをみじん切りにしてボウルに加え、塩と胡椒で味付けする。お好みでタバスコを振る。 豆腐ディップ ・木綿豆腐:100g ・レモン果汁:1/4個分 ・オリーブオイル:適量 ・醤油:適量 1. 木綿豆腐に重しをして、軽く水気を切る。ボウルに入れてフォークでなめらかになるまでつぶす。 2. しぼったレモン果汁、すりおろしたにんにくを入れて混ぜ、オリーブオイルと醤油で味付けする。胡椒を振って完成。 まとめ 野菜のみずみずしさや柔らかな口当たりが楽しめる春野菜は、長くても初夏頃には旬を過ぎてしまう季節限定の味です。旬のものは安く手に入れやすく栄養豊富で、シンプルな調理法でも十分美味しいので、料理をする人にとっても嬉しい食材。店頭で見かけたら、ぜひチャンスを逃さず手にとってみてくださいね。
おすすめコンテンツ サラダの基本レシピ ポテトサラダやかぼちゃサラダ、ごぼうサラダなど、人気のサラダの基本レシピをご紹介!おいしく作るコツを教えます! 卵料理の基本レシピ 定番のゆで卵、目玉焼き、卵焼きの詳しい作り方や、基本の調理のコツとポイントについて詳しく解説します。 かんたんポテトサラダとリメイクレシピ 新定番!かんたんに作れるポテトサラダレシピと毎日の献立に役立つリメイクレシピをご紹介します。 使わないのはもったいない! 野菜の意外な食べ方 野菜のいつもは使わない部分にも栄養や特徴があります。食品ロス削減のため活用してみませんか? 春が旬の野菜れしぴ. 野菜を冷凍しておいしく下ごしらえ 野菜のおいしい冷凍保存の方法をご紹介します。 野菜の下ごしらえ 切り方ひとつでメニューの出来が変わります。各野菜、メニューに合わせた下ごしらえをご紹介します。 保存の基礎知識 野菜は収穫後も生きています。そんな野菜に気持ちよく眠っていてもらうための保存の仕方をご紹介します。 野菜を育てる コンテナで栽培したり、切り株を使って育てたり、すぐにでもできる野菜の育て方をご紹介します。 時間栄養学 「時間栄養学」とは、「いつ食べるか」を考慮した新しい栄養学。より健康になるための食事のポイントをご紹介します。
厳しい寒さが続く冬から、草花の開花と共に訪れる春。温かい気候に思わず心も弾むそんな季節ですね。 そして、市場に出回る野菜の量も春を機に増加していきます。春夏秋冬、それぞれの季節にしか食べられない旬の野菜があり、その特徴は季節によって様々です。本日は、そんな春野菜の特徴や効果についてご紹介していきます。 春野菜の特徴 みなさん、春野菜に対してどんなイメージを持たれていますか?春野菜といっても様々な野菜があるため一概にその特徴を表すことは難しいですが、代表的な 春野菜の特徴といえば豊かな香りと特有の苦み ではないでしょうか。その特徴には効果や効能があり、春に食べるべき理由もしっかりとあるんです。 クセになる特有の苦み 苦みには植物性アルカロイドという成分が深くかかわっています。植物性アルカロイドには、 冬の期間に新陳代謝が落ちることで体内に溜まった老廃物を体外へ排出する働きや新陳代謝を促進する役割があります。 寒い日が続く冬の期間は運動量が減り、汗をかく機会が少なくなってしまいます。そのため、老廃物が体内に溜まって新陳代謝が落ちやすくなるんです。そんな冬の期間の体質をリセットし、目覚めさせてくれるのが春野菜の特徴といえます。 今、女性を中心に注目されている デトックス効果が春野菜にはあるんです! 豊かな香り セロリやあしたば、せりなどの春野菜が放つ豊かな香りには、テルペン類という成分が関係しています。 テルペン類には血行促進や抗酸化作用、ストレス緩和などの効果があります。 体に良い効果だけでなく、心を落ち着かせてストレスを緩和してくれる効果は嬉しいですね。 春野菜の香りを感じると、心が豊か気持ちになるのはこういったものも関係しているんですね。 おいしい春野菜 皆さんは春野菜と聞いて何を思い浮かべますか? たくさんありますが、私が特に好きな春野菜をご紹介していきます。 春キャベツ 春玉といわれる品種で葉が薄くて軟らかいため、ふんわりと巻きがゆるい特徴があります。そして何より、水分を多く含み、甘みのある味わいが魅力的なキャベツです。地域差はあるものの、旬の時期は3月~5月にかけてが一般的となります。そのまま食べてもキャベツ本来のうま味や甘みを感じられるだけでなく、水分を多く含んでみずみすしいため、サラダや浅漬けなどに向いています。 みずみずしくシャキシャキとした食感に甘~い味わいの春キャベツは絶品です!
春になると店先に並び始める春野菜はしっとりとみずみずしく、とても新鮮。この季節にしか手に入らないので、旬を逃さず味わいたいですね。素材が良いのでシンプルな調理でもしっかりおいしくなる春野菜、おすすめの種類と選び方や食べ方、保存方法などをご紹介します。 旬を逃さず味わいたい!おすすめの春野菜5つ 1.
こんにちは。 大阪で、行列の出来るラーメン店「人類みな麺類」など、6つのラーメンブランドを運営している松村貴大( @jinrui_mina_men )と申します。 「利益率」とセットで語られることの多い 「粗利」「粗利率」 という言葉。 このページでは、 粗利・粗利率とは何なのか? なぜ重要なのか? パパッと計算できる方法 など、粗利に関することを図解で分かりやすく解説していきます。 「中学生でも分かる」を目標に、図とともに分かりやすく解説しました。 ぜひ最後までご覧ください! 「粗利」と「粗利率」をパッと出せる計算方法! 『まずは計算方法から教えてくれ!』という方も多いと思うので、最初に書いておきます。 粗利とは 「売上」から「売上原価 or 製造原価」を引いた後に残る利益 。 つまり式にすれば以下の通り非常にシンプルなものです。 売上 - 原価 = 粗利 また「粗利率」とは 売上に対する粗利の割合 ですので、以下の計算でパパっと出せます。 (粗利 ÷ 売上) × 100 = 粗利率 計算に当てはめると、以下のケースでは「粗利400円」で「粗利率40%」。 ただしこのあと説明する通り、 『"原価" に何が含まれるのか?』は業界によって異なります 。 また粗利を計算する時は 「売上・原価ともに、実際に売れた分だけを計算に含める」 ということを覚えておきましょう。 こちらもこのあと説明していきます。 ※10個仕入れて7個しか売れなければ、原価に含めるのは7個分だけ 販売価格を出したい場合は? 利益率の出し方 電卓. 『原価400円の物に粗利率50%を乗せて販売価格を決めたい!』ということもあると思います。 その場合の計算方法は、「よくある計算ミス」も含めて以下のページで分かりやすくまとめています。 関連ページ >> 【超簡単】利益率の計算方法・出し方を図解でわかりやすく説明 ここから「粗利・粗利率」について順を追って大切な話をしていきます! 誤った計算をしてしまわない様、ぜひ最後までご覧ください。 粗利・粗利率とは?分かりやすく図解する まずは「粗利」と「粗利率」の意味を、図解とともに解説していきます。 粗利とは、 会計上5つの種類に分けられている「利益」のうちの一つ 。 普段は「粗利(あらり)」という言葉が用いられていますが、会計上は「売上総利益」と呼ばれます。 「利益」は5つある! 売上総利益(粗利益) 営業利益 経常利益 税引前利益 当期純利益 そして一般人が「利益」と言う場合は、そのほとんどが このどちらかを指していると思います。 売上総利益(粗利益)とは?
34% ガンホー・オンライン・エンターテイメント株式会社 56. 5% 株式会社カカクコム 52. 23% 株式会社ミクシィ 51. 73% 株式会社イグニス 46. 52% 株式会社ジェイ エイ シー リクルートメント 43. 85% 株式会社エニグモ 42% 株式会社日本M&Aセンター 40. 【図解でわかる！】利益率とは?計算方法と改善のポイント | 社長が見るブログ. 22% 株式会社シンプレクス・ファイナンシャル・ホールディングス 39. 39% 株式会社フライトホールディングス 38. 67% 1位は、ZOZOTOWNを運営する株式会社スタートトゥディです。TOP10社のうち、7社が情報・通信業界です。残りの「株式会社ジェイ エイ シー リクルートメント」「株式会社日本M&Aセンター」が人材、「株式会社シンプレクス・ファイナンシャル・ホールディングス」が金融と、TOP10社が全て無形サービスの業界でした。業界における偏りはあるものの、大手企業、中小企業といった規模感における偏りはなく、株式会社イグニス、株式会社エニグモといった有力ベンチャー企業も名を連ねています。 【業界別ランキングTOP5】※全体平均 情報・通信 7. 0% 建設・不動産 6. 0% サービス 6. 0% 印刷・出版 5. 0% 化学 5.
95 その他金融 2 カカクコム 53. 54 サービス 3 ZOZO 51. 利益率の出し方 経常利益. 79 小売業 4 ガンホー・オンライン・エンターテイメント 51. 62 サービス 5 OKウェイヴ 47. 09 サービス 利益率ランキングの上位では、サービス業の比率が高くなっています。サービス業は一般的に原価率が低い傾向があるため、効率的に利益を残せます。 上位5社のうちカカクコム・ZOZO・OKウェイブはインターネットサイト運営を行っている会社ですが、収益性の高いビジネスモデルを持つ業界が強いようです。 「粗利率」の平均は小売業で29%弱 一般的にROAよりなじみがある粗利率においても業種や業界によって偏りがありますが、粗利益率が高いほど収益性が高い企業と判断できます。「粗利率」の平均は、小売業で29%弱、卸売業では12%弱、製造業で20%強です。 小売業と卸売業では仕入原価、製造業では製造原価を抑えることができれば、粗利率を高めることができます。しかし小規模の企業では販売費および一般管理費の割合が多くなる傾向がみられるため、粗利率のよさだけで経営体質を判断することはできません。 まとめ 「利益率」の意味と計算方法をはじめ「利益率」の種類や平均、粗利率との違いなどについて解説しました。本業における利益を高めることは、商売の王道です。 しかし、時代の流れや移り変わりのスピードは速くなる一方で、事業の多角化は避けられなくなっています。次の一手を準備しておくためにも、「利益率」をうまく活用した経営を行う必要があるでしょう。
実は、商品が売れた時に費用になるのです。 つまり、売れずに倉庫に置いている間は、売上原価として計上されません。 よって、実は、粗利は決算時期まで正しく把握することはできません。 更に在庫が来期に持ち越された場合、在庫はどのような扱いでしょうか。 この在庫は、「資産」として扱われます。 売上原価は、仕入れ業者等に納品時にお金を支払うので先に現金が出ていきます。 その費用は経費として計上できないので在庫を抱える予想以上にキャッシュが減り 納税額が増えてしまうのです。 その為、「粗利」「在庫」は経営には非常に重要なキーワードになります。 話は変わりますが、売上に対する粗利の割合を「粗利率」と呼びます。事業計画や売上目標を立てる時は「粗利率」を確認することが重要です。というのも、売上高が増えていても、同じくらいコストも増えて粗利率が減少していることがあるからです。こうなると正確な収益計画を立てることができません。 利益率 前段では、利益や粗利について解説しましたが、ではよく聞く利益率とはどういう意味なのでしょうか? 利益率とはざっくりいえば「売上高に対しての利益の比率」です。特に重要な指標は、売上高経常利益率です。英語で「ROS」とも呼ばれ、企業の売上高に対する経常利益の割合を表したもので、株式の投資基準として使われます。その他にも、総資本経常利益率、売上高総利益率(粗利率)、自己資本利益率、売上高営業利益率などがあります。 利益率の計算方法 ここでは、各種利益率の出し方・求め方を紹介します。計算する際には以下の算出方法を参考にしてみてください。 売上高総利益率(粗利率)・・・売上総利益÷売上高×100 売上高営業利益率・・・営業利益÷売上高×100 売上高経常利益率(ROS)・・・経常利益÷売上高×100 売上高純利益率・・・当期純利益÷売上高×100 総資本利益率(ROA)・・・経常利益÷総資産×100 自己資本利益率(ROE)・・・当期純利益÷自己資本×100 平均ってどのくらい? 業界別平均利益率 業界の平均利益率を知っておくと、目指すべき利益率の目安が見えてきます。今回は、日本経済新聞の企業別ROAランキング、ピタジョブの業界別ROAランキングのデータを掲載します。ご自身の会社の利益率と照らし合わせながら参考にしてみてください。まずは、企業別ランキングから。 【企業別ランキングTOP10】参考サイト:日本経済新聞ROAランキング(2018/1/22) 株式会社スタートトゥデイ 58.