ぽっこりと出てしまった下腹、引き締めたいですよね。とはいえ、ハードな運動はなかなか難しい。そこで、たった10日間で効果を実感できるトレーニングや、続けやすい簡単エクササイズ、座ったままできる運動を紹介。まだまだ諦めなくて大丈夫!
「ハッカ油」が登山に万能!? 出典:PIXTA ハッカ(薄荷)は、シソ科のハーブの一種。あまり耳なじみがないかもしれませんが、「ミント」と聞けば、ほとんどの人が「ああ、あのスーッとするやつ」とイメージできるしょう。ハッカはミントの一種であり、ミントの日本語名でもあります。 ハッカ油は、そのハッカの茎や葉を乾燥させて抽出した、天然成分100%のエッセンシャルオイル(精油)。「メントール」という成分が、あのスーッとする感じのもとです。これが、実は夏の暑い時期の登山に大活躍するって、みなさん知っていましたか? ユニクロさんもう値下げでいいの？！全部1000円以下！超人気コラボのセール品は早い者勝ち！ - ローリエプレス. 夏山で役立つ「ハッカ油」の5つの効果 では、果たしてどのようなシーンでハッカ油が便利なのでしょうか? 5つの効果と、具体的な活躍シーンを見ていきましょう! ①冷却パワーで体感温度を下げる やはりハッカ油の一番の特徴は、あのスーッとする清涼感。登山中の暑さを和らげるために、これを使わない手はありません。おすすめは、日本手ぬぐいとの合わせ技。 撮影:YAMA HACK編集部 濡らした手ぬぐいにハッカ油をワンプッシュ。スプレーした部分が肌に触れないよう内側に折り畳んで首に巻きましょう。水とハッカ油が蒸発する際に熱を奪い、汗を抑えて驚くほどのひんやり感が続きます。一度やったらやみつきになること間違いなし!
最近ではオフィスカジュアルを導入する企業も増えてきています。企業によっても基準が異なるため、どこまでカジュアルにしていいのか迷うことも多いのではないでしょうか。 そこで今回は、オフィスカジュアルのNGマナーとOKマナーをマナー講師である筆者が紹介します。 【関連記事】【PR】38歳・ゴルフのティーチングプロが「40代を迎えることに不安がない」理由とは? 【ヘッドライトの黄ばみ取りDIY】研磨＆コーティングでくすみ・くもりも除去！新車登録から10年経過したクルマで試してみた - Yahoo! JAPAN. 襟付きシャツできちんと感を出す 画像:kikuo/PIXTA オフィスカジュアルの定番トップスは、襟付きのシャツです。襟があるだけで、きちんとした印象で好感を持ってもらえるでしょう。また、ジャケットを羽織る前提であれば、Tシャツでも問題ないと筆者は考えます。 ただし、カラダにフィットしたTシャツを選び、柄物は避けた方がいいですね。カラーも、白、黒、グレー、紺などのベーシックな色合いを選ぶとジャケットやパンツとも合わせやすく便利です。 一方絶対に選んではいけないトップスは、派手な色や柄物、タンクトップのような袖のないものです。カジュアルな印象が強すぎるため、多くの企業でマナー違反となるでしょう。襟付きのシャツもしわがないか、Tシャツはヨレ、特に白Tは黄ばみなどがないかも確認をし、清潔感を意識しましょう。 オフィスカジュアルでデニムはNG? ボトムスのNGマナーは半ズボンやデニムです。特にデニムは元々作業服として着られていてので、ビジネスシーンではNGになることが多くあります。企業によってはデニムの着用が許されていることもありますが、その際もダメージ加工のないものや濃い色を選びましょう。 また、トップスと同様に、派手な色や柄物も多くの企業ではマナー違反となるでしょう。 一方でマナー違反にならないボトムスは、チノパンやスラックスです。黒、紺、ベージュ、グレーなどはどの世代からも好印象を持ってもらえる色ですし、トップスとも合わせやすいのでおすすめです。 ビジネスバックにリュックはあり? 画像:jessie/PIXTA スーツ姿でリュックを背負っている方を多く見かけるようになりました。最近では健康のため、自転車で通勤する方も増えているようなので、両手が使えるリュックは便利ですよね。一方で、リュックはカジュアルな印象が強く、特にスーツにリュックスタイルに違和感を感じる方も少なくありません。 通勤でリュックを使うのは、筆者は必ずしもマナー違反だとは感じませんが、お客様を訪問する際には、ビジネスバックに変えるなどの配慮ができると素晴らしいと思います。 また、リュックでありながら、ビジネスバックとしても使えるデザインのものもありますので、ビジネスシーンに相応しいものを選びましょう。 【関連記事】ボタンダウンシャツってNGなの…!?
最後に、今回、初めての試みとしてヘッドライト磨いてみたが、意外にも簡単にキレイになった。これを機に、ヘッドライトだけではなく、ボディに至るまでキレイにしてみたくなってきた。果てして、ボディ全体がくすんでしまったクルマを蘇らせることはできるのか、機会があったら挑戦してみたいと思う。 [Amazon | 3M ヘッドライト用クリア コーティング剤 39173 | 車&バイク | 車&バイク] 【関連記事】 【ワークマン】防水機能半端ない…レインウェアに見えないデニムパンツがすごい フォートナイトは子供に危険なゲーム?実際にプレイしてわかったメリット・デメリット マニアックすぎ?車中泊に必須の「湯沸かし器」比べてみた! まるで肉!「大豆ミート」のおいしい調理のコツ、レシピを一挙紹介 【iPhoneでもウィジェット】ホーム画面が見やすい使いやすい!おすすめアプリも紹介
終わったので、みんなでアイス。 昨日7-11で買ったが、たった100mlで350円もする。 通常のハーゲンダッツも、最近? ?120→110mlになりましたね。 美味しいが少ないよ!! そうそう、8月の東急カレンダーは7000形。 まだ、8月11日が山の日ですね。 午後も少しゆっくりして、今日も夕飯の担当(炒飯&餃子)でしたが、娘がやってくれるとのこと。 悪いので、明日の味噌汁だけ作った。 ネギが少し火が通ったら、大根入れて柔らかくなり始めたら火を止め、出汁とお味噌。 最後に豆腐入れて、冷めてから冷蔵庫に入れました。 味噌汁画像はここまで。 昨日は、ソレダメに出た、オーケーの「本格ガパオライス」が買えなかったので、娘が作ってくれる事に。 妻には、娘の方が辛すぎず、食べやすい。 ズッキーニやパプリカも買って有った。 おかず1~ 海老とアスパラなどのガーリック炒め。 海老(冷凍)は白ワイン蒸し、ナンプラーとニンニクで炒めたとのこと。 私は、これだけ担当。 白身を絶対焦がさない目玉焼き。 オウム(ナウシカの)の目みたいだ。 黄色いのはオリーブオイル。 以下、再び娘担当。 おかず2と3~ かまぼこと大葉。豆腐の白和え。 ガパオライス盛り付け。 夕飯18時50分~ オーケーの本格ガパオライスに負けないぞ! 入浴も済んでるので、明日の支度を早々にやって、夜の時間を楽しみます。 来週も大変忙しいが、週末以降は大変忙しい9連休だ。 来週のブログ、鉄道関連予定・・ 月一回の楽しみ、小田急相模大野観察&VSE70000形。 週末代診相模大塚駅。 など。 週末以降は、小田急新百合ヶ丘、百合ヶ丘。 そして、夜の生田駅。 小田急三昧ですね。 ここまでありがとうございました。 のんびりタイムに続く。 21時25分追記。 今日は、朝からのんびり過ごせました。 夕飯の支度だって娘が対応。 換気扇掃除は、好きでやったので、なんの苦もなし。 日曜日にしては、早めののんびりタイムです。 これからパソコンタイムです。 明日から、再び頑張ろう! (区間準急でね) どうもありがとうございました。
2階のトイレでは流せるブラシを掃除用品として使ってるんですが、あのブラシ本体を床に置いておくのは正直邪魔……。 床を掃除するときはどかして、本体もなんだか汚い感じがして拭いて……ってしてたんですけど、ブラシ本体をよーく見ると、持ち手に穴が空いてる! というわけで、流せるブラシの収納は吊り下げる収納に変えました! めちゃくちゃ掃除がラクになったし、衛生的なのでブログで紹介します。 目次 流せるブラシのスタンドを床置きすると掃除の邪魔 流せるブラシの本体と一緒についてくるスタンド。 通常は床に置いて、こんな感じで立てかけてブラシを置いておきますよね。 我が家もずっとこんな風に、トイレの奥の方に鎮座してました。 でも、これだと掃除のときすんごい邪魔!ホラ写真で見てもわかるじゃないですか。奥にホコリが…… 掃除しやすい環境作りは大切!吊り下げ収納にします。 流せるブラシは吸盤フックを使って掛ける収納へ 本題です。近所のドラッグストアで100円くらいで買った吸盤フック。 こんな普通のフックを使います。これは500gまでOKのものです。 フックの部分が白だから、トイレで使っても違和感少ないかなと思って選びました。便器も白だし♪ ちなみになんで吸盤を選んだかというと、 流せるブラシを使わなくなった場合、簡単に取り外したいから ! 流せるトイレブラシは吸盤フックで吊り下げ収納に。掃除しやすくなりました | Racram[ラクラム]-ラクにゆったり暮らしを楽しむブログ. 便器に吸盤フックを装着 トイレに隠れて見えない場所、そして流せるブラシが浮くくらい。 大体の場所を決めて、お掃除シートで軽く拭いておきます。汚れてるとすぐ落ちちゃいますからね。 吸盤フックは、便器のタンク部分に取り付けました。 そういえば、我が家の2階のトイレはタンクがついてるからできる技ですね、今気づいた。 ここに流せるブラシ本体を引っ掛けるだけ。 これでOK!床についていないから掃除がしやすいし衛生的! ちなみに、これを設置したのはもう3週間くらい前。ずっとくっついてて、1回も落ちてません♪ 流せるブラシはトイレの奥に吊るせば見えない トイレに入ってすぐは、こんな感じで一切見えません。 トイレの正面に立ってやっと見える感じ。 2階のトイレは基本家族しか使わないし、これで良いかなと思います。 おまけ*トイレの泡モコモコスプレーが気になる 流せるブラシね、ずっと愛用していたんですが、なんとなく細かい部分が掃除できないというか。というか、うちのトイレの問題なんですけどね。このトイレ本当におすすめできない。掃除がしにくいったらありゃしない!
ちなみにうちは重曹まいて、キッチンで使ってボロ寸前のスポンジでこすってます。 シャッ○もあります。 スーパーの洗剤売場へ行って見て下さい。ちゃんとありますから。 トピ内ID: 5812946671 みーたん 2011年6月17日 02:31 私はブラシでゴシゴシしたいので、洗剤をつけてゴシゴシしています。 終わったら、ガンガンに沸騰した熱湯をしっかりかけています。 (ハネ返りも考慮し、専用のヤカンで) 熱いまま流すと良くない気がして、冷めた頃に流します。 トピ内ID: 8848555432 きらり 2011年6月17日 16:53 ブラシとブラシスタンドで210円。 私はトイレ用品は基本的に100円ショップでコマメに買い換えています。 ゴミの日に捨てて新しいものを出すというタイミング。 買い替えの都度色も変えられるし。 使い捨てビニール手袋も100円ショップで購入してます。 トピ内ID: 2009346482 まめ 2011年6月18日 05:59 「私もトイレブラシ触れません」レスが多い事に驚いた!!! 私は問題なく触れるんですけどね。。。自分達から出てきた物を洗ってるわけですし(笑)。 すいません、純粋に驚いたんで 横レスしてしまいました。 トピ内ID: 2641920952 もも 2011年6月18日 10:54 私も主さんと同じような理由でブラシはダメですね 決して綺麗好きの神経質ではないんですよ 雑巾と服を一緒に洗濯できるし玄関のたたきに 掃除機かけるのもOKなんですが(笑) 自分でも変だと思ってます 掃除方法は ドメスト&トイレクイックル&流せるブラシ 使用です トピ内ID: 3131416402 🐴 しず 2011年6月18日 12:35 流せるトイレブラシをみなさん使っておられるのに、驚きました!恥ずかしながらそんな便利なものが製品化されているなんてまったく知りませんでした。 ティーツリーオイルも初めて聞きました。 ドメストは知ってますが、今までは別のトイレ用洗剤を使ってました。こすらないというのも、そもそもブラシがいらないのですからいい方法ですね! トイレ掃除を素手でするというのは、確か、前の横浜市長さんもされてましたね!私にできるかどうかはわかりませんが、でも、そのくらいの心意気!でトイレ掃除をされているというのは素晴らしいことだと思います。 その他にも色々、みなさん、工夫してらっしゃるな~と感動しました。ありがとうございます!
前々から思っていました、どれくらい前かって言うと… わさび入り寿司のおいしさが理解できるようになった頃くらいからです。 トイレブラシってバイキンだらけで汚いよね?
トイレブラシの本体も、替えのブラシも両方断捨離しました! で、どうやってトイレの便器をお掃除しているかというと、 ビニール手袋とトイレクイックルと言うお掃除シート 。 この2つだけでお掃除しています。 流せるトイレブラシのように、ビニール手袋もトイレクイックルも、使い捨て! なので汚れがついた物をトイレの中にとどめておくこともありません。 はっきりいって、トイレクイックルは、トイレシートとしては割高な商品。 でも、いくらトイレクイックルが割高のトイレシートだからといっても、流せるトイレブラシほど高くはないです☆ なので汚れが気になった時には、さささ~っとお掃除できるので、いつでも綺麗な状態を保つことができます(*´∇`*) そして! なんといっても奇抜な色のトイレブラシ本体がトイレの中にないので、見た目もスッキリ! 【口コミ】流せるトイレブラシのデメリットとは？本体汚い？詰まる？よくある質問に回答｜口コミ屋. トイレブラシが床の上にないと床のお掃除もしやすいので良いことだらけです~!! ただ1つ注意しなければいけないことがあります。 それはビニール手袋の長さ! 手首くらいしかないビニール袋だと、便器の奥を掃除する時に、水がビニール袋の中に入ってきてしまいます・・・。 なので、ビニール手袋の長さは、肘の辺りまであると安心して奥までお掃除できます。 もし短めなら、輪ゴムをはめて水が入りにくくしておきましょう(*´∇`*) 今回ご紹介したトイレお掃除グッズ 断捨離した流せるトイレブラシ LOHACO Yahoo! ショッピング店 今使っているお掃除グッズ ◆ トイレクイックル アイテンプ 生活雑貨店 トイレの汚れが気になったら、ささっと拭きたいので、箱買いしています☆ ◆ ビニール手袋 DCMオンラインツールセンター まとめ 今回の記事では、流せるトイレブラシを使って気が付いたデメリットを7つご紹介しました。 その結果、トイレブラシは必要ない!という結論に達して、トイレブラシを使わずお掃除しています。 トイレのお掃除をする時の参考にしていただけると嬉しいです(*´∇`*) 断捨離初心者さんにおすすめの記事
「流せるトイレブラシ」って、ブラシが弱いのよね~と言っている人の殆どが、このNGをやっている筈です。 「流せるトイレブラシ」本体に、ブラシを取り付けたあとに、上の写真のように、キチンと開いてから使ってください。これをやると、やらないとでは大違い。 トイレの中も、格段に洗いやすくなるし、ブラシがスッポ抜けることも無くなりますよ。 「流せるトイレブラシ」でやってはいけない:NG-その2 いきなり「流せるトイレブラシ」を、トイレの水の中に突っ込んではダメ。 「流せるトイレブラシ」のブラシは「水に溶ける材質」で出来ているのですから、水につけてしまったら、その後、ボロボロに溶けて崩れていってしまいます。 「流せるトイレブラシ」の場合、トイレの水の中を洗うのは、「一番最後」というのをお忘れなく。 「流せるトイレブラシ」のメンテナンス方法 多くの「流せるトイレブラシ」レビューで問題として挙げられていたのが、掃除の時、トイレの中に突っ込んだ「流せるトイレブラシ」本体は汚いんじゃない?…という話。 確かに、トイレの中に入れた「流せるトイレブラシ」本体は、濡れてしまうし、汚い感じがしますよね(実際、汚いかも…)。 かといって、「流せるトイレブラシ」本体をトイレに突っ込まなければ、掃除できません。一体どうすれば・・・。 だったら、「流せるトイレブラシ」本体も洗っちゃえば・・・?
いくらブラシ部分が捨てれるから清潔だとは言っても、清潔なのはブラシ部分だけ。 洗わなければ、本体の柄の部分やホルダーには汚水が溜まってしまいます。 この2点に関しては、流せるトイレブラシであっても回避できないので、残念だなと思いました。 流せるトイレブラシのブラシは、 1回使い終わったら捨てる使いきりタイプのブラシ です!