【筋トレ】家で筋トレやってるんだが肉体に変化がない。なんでなんよ [718037316] 1 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 11:49:39. 71? 2BP(1000) プロテインが必要なのか? のどの筋肉を鍛えて誤嚥を防ぐ「腹話術風あいうえお」と「舌トレ」を専門家が解説 56 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 13:40:41. 01 食生活変えないまま痩せてくて筋トレしてるけど体脂肪減らない 57 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 14:16:21. 00 >>5 毎日定時で仕事が終わって決まった運動時間があって栄養バランスのとれた食事が3食自動で提供されて雑務や家族サービスに追われることも酒タバコ娯楽の誘惑もない環境で数十年鍛え続けてようやくこの程度 58 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 14:59:23. 79 >>13 こいつやばくない? ストロングゼロのコピペみたいな異様さを感じる 59 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:16:36. 73 >>58 やめたれw 60 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:20:58. 20 >>46 あっ!毎回筋トレスレに同じレスしてるレス乞食だ! 61 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:24:55. 88 腹筋100回とプランク8分できるようになったけど腹筋割れない 62 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:25:54. 70 >>45 1. 6~2じゃないの? サイドレイズが効かない？改善点４つ！ 三角筋を使ってるのが分からない？僧帽筋に効かせないで！肩の筋肉をかっこよくするトレーニング │ おうちDE.com. 63 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:32:01. 53 食えよ 64 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:34:00. 43 >>62 65 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:36:19.
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90 >>72 俺たちは囚人だったのか 75 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:10:49. 19 >>5 胸板の割に腕細くない? 76 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:23:26. 81 ID:achpc/ >>68 普通1日の摂取量で考えないか…? プロのjinやカネキンでステ使ってても1日の摂取量200g程度だ 一回で体重の2倍ってプロテイン5、6杯分毎食とか考えないだろ… 77 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:25:27. 22 >>76 そうそう だからデブゴンなって今は一日のタンパク質の摂取総合量は筋肉量×タンパク質1gにした 78 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:33:41. 94 ジムでダンベルやバーベル使って高重量扱わないと意味ないよ 79 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:41:26. 84 >>75 腕立て伏せじゃこんなもん 腕はディップスやったりしないと中々厳しい 80 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:42:25. 44 >>70 釣り針がでかすぎる 81 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:43:37. 上半身（前面）の主要な筋肉：深めろ筋トレ知識!! ストレングス学園 vol. 5 | Tarzan Web（ターザンウェブ）. 41 >>72 やることないとムキムキ懲役だからな 82 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:46:18. 00 >>81 チョット面白いw 83 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 17:03:08. 54 ネットの筋トレマウント見る度にプール占拠するガチムチホモ集団の画像思い出す 運動やスポーツせず筋トレだけする奴の感性ってどんどん変な方向いくのよな 84 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 17:08:06. 42 >>83 こじるりにオチンポれろれろしてもらいたいって方向でオナシヤス 85 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 17:43:27.
カラダ作りに関する知識を深める「ストレングス学園」。第5回は、トレーニーなら押さえておきたい筋肉の名称と、それら筋肉の働きについて。問題に答えながら、筋トレの知識を身につけよう。 問1.
嫌儲 2021. 08. 04 12:52 1: 2021/08/04(水) 11:49:39. 71 ID:7qJ0QqEE0 2: 2021/08/04(水) 11:50:38. 06 ID:/odxaDXkd さてはプロテインやってるな 3: 2021/08/04(水) 11:51:22. 59 ID:U4pfPN0G0 努力が足りない 4: 2021/08/04(水) 11:51:22. 94 ID:0tp7kDker 計りながらやりな プロテインもよいよ 楽しいよ🥺 6: 2021/08/04(水) 11:52:43. 29 ID:z0LUjbmoa >>1 追い込んでないだろ? 自分の限界を超えないと筋肉は付かない 8: 2021/08/04(水) 11:53:32. 10 ID:YJtM8QAw0 CROWNさんに聞いてこいよ 9: 2021/08/04(水) 11:55:12. 15 ID:6mxXhmdO0 >>1 筋肉はそう簡単には付かない 身長170cm程度の男同士で比較すると一般人とトップクラスのボディビルダーでも 筋肉量の差は10-15kgしかない これが通常の競技のアスリートだと数kgの差しかない 野球選手には一部化け物のような体した奴がいるがあれは人間じゃないから 10: 2021/08/04(水) 11:57:25. 13 ID:6mxXhmdO0 なお日本人ボディビルダーの平均年齢は50歳弱で 平均の経験年数は20年とかやぞ 11: 2021/08/04(水) 11:57:30. 65 ID:fEni56Qw0 変化はしてるけど脱がないとわからん 13: 2021/08/04(水) 12:04:18. 42 ID:f1C61h0Q0 近くにあったジムが入ろうかと思ったときに潰れて もう10年以上自宅でやってるけど腕も40センチ超えたし胸板も100は超えてるから やる前と今ではまったく別物だな 重いの一人でやるのは危ないから40キロ300回みたいな重さより回数でやってるけど 正直、一回ぐらいは自分が何キロまで上げられるのか試してみたい 14: 2021/08/04(水) 12:05:29. 【筋トレ】家で筋トレやってるんだが肉体に変化がない。なんでなんよ [718037316]. 28 ID:FBIq9RIOM 家でヘコヘコ腕立てとかしても無駄 ウエイトトレやれ 15: 2021/08/04(水) 12:06:30. 00 ID:orARk5Eb0 ジム行けばええやん ジムなんてハードル糞低いぞ?
スペシャルコインとは? 3DS版、Switch版で入手できるアイテムです(スマホ版では入手不可)。 カトリーの衣装と交換できて、着せ替えて遊ぶことができます。 それぞれの衣装にはナゾもついています。 スペシャルコインの入手方法 ひらめきコインと同様、調査中に訪れる各場所で、いろいろなところに隠れています。 調査モード中、虫めがねがオレンジ色になったところをタッチしてみましょう。 気になるところを、いろいろ調べましょう! スペシャルコインの入手場所(3DS) 入手場所 詳細 エピソード03 売店 イベント内にて、フレメンス市長からもらう エピソード04 夫人の部屋 奥のソファに置いてあるクッション エピソード05 アンドレアの部屋 鏡の前にある緑のボックス エピソード06 支配人室 金色のツボの上部分 エピソード07 仕立屋 机下にある3色の生地 エピソード08 一等特別室 サイドテーブル上の照明の足部分 エピソード09 ブティック・ロビン 画面左端のネックレス エピソード10 研究室 本棚3段目の植木鉢 エピソード11 ヤンチャッタ菓子店 ゴミ箱 エピソード12 主の部屋 壁の照明 スペシャルコインの入手場所(Switch) ルーペで調べる それぞれスペシャルコイン3枚を入手できます。 エピソード01 トレーヌ通り入口 ヤンチャッタ菓子店の煙突 エピソード02 川沿いの遊歩道 クーラーボックス エピソード03 映写室 アモンの後ろの装置 ナゾトキチャームを読み込ませる ナゾトキチャームを連動させると、スペシャルコインが1枚もらえます(2回目以降。初回読込時は衣装がもらえます)。 デイリーボーナス Switch本体の時計を基準に、その日はじめてゲームを起動したとき、スペシャルコインを数枚もらえます。
Android/iOS対応『妖怪ウォッチ1 スマホ』のスペシャルコインに関するまとめです。スペシャルコインの入手方法と、スペシャルコインの中身(入手できる妖怪)を掲載しています。 スペシャルコインの入手方法 LEVEL5 IDのステイタス特典 『妖怪ウォッチ1 スマホ』とLEVEL5 IDを連動すると、LEVEL5 IDのステイタスに応じた特典がもらえます。 ステイタス「プラチナIII」の特典 としてスペシャルコインが入手できます。 LEVEL5 IDのステイタスは連携アプリの課金額に応じてアップします。 ▼LEVEL5 IDのステイタスと特典一覧 ステイタス 特典 エコノミー 赤コイン シルバーI 黄色コイン シルバーII オレンジコイン シルバーIII 桃コイン ゴールドI 緑コイン ゴールドII 青コイン ゴールドIII 紫コイン プラチナI 水色コイン プラチナII 5つ星コイン プラチナIII スペシャルコイン ブラックI – ブラックII ブラックIII スペシャルコインの中身 ランクS ランクB
妖怪ウォッチぷにぷにで登場するめざせZZコインの当たり妖怪とラインナップをまとめて掲載しています。めざせZZコインの当たり妖怪が知りたい方は、ぜひこちらをご覧ください。 目次 概要 ランク毎の排出率一覧 当たり妖怪一覧 ラインナップ 関連リンク めざせZZコイン概要 開催期間 5/29(金)メンテナンス以降 ログインしてから 72時間以内 値段 ¥250 ZZが排出されるSSS以上限定コイン! 「めざせZZコイン」は SSSランク以上の妖怪が確定で排出 される高レア限定のガシャコインです。強力な妖怪がラインナップされている上に値段も250円と非常に安いので、余裕があればぜひ引いておきたいガシャです。 ログイン後72時間以内に購入しよう 「めざせZZコイン」はログイン後72時間限定で販売されます。ログイン後72時間を過ぎると購入できなくなってしまうので、なるべく早く課金しておきましょう。 購入は一人1回まで 「めざせZZコイン」を購入できるのは一人につき1回までです。2回目以降の購入はできません。 ガシャシミュレーター 【ぷにぷに】めざせZZコインガシャ ガチャを回す 排出率 ランク ZZランク 5% Zランク 15% SSSランク 80% めざせZZコイン当たり妖怪一覧 大当たり! 妖怪名 おすすめポイント 暴走エンマ 種族:エンマ スキル:さぼり 必殺技:ぷに全消し+ボーナス玉生成 剣豪紅丸 種族:イサマシ スキル:わざゲージアップ 必殺技:範囲ぷに消し+でかぷに生成 コマ母ちゃん 種族:ポカポカ スキル:でかぷに 必殺技:ぷに全消し+フィーバー強化 コマみ 種族:プリチー スキル:でかぷに 必殺技:範囲ぷに消し+でかぷに生成 酒呑童子(鬼族) 種族:イサマシ スキル:わざゲージを溜める 必殺技:範囲ぷに消し+でかぷに生成 当たり! 不動明王・界 種族:エンマ スキル:わざゲージを溜める 必殺技:単体攻撃+ぷに減少 朱夏 種族:プリチー スキル:必殺技を使った後にわざゲージが少し残る 必殺技:ぷに全消し+ダメージアップ 月神ツクヨミ 種族:ポカポカ スキル:ダメージ軽減 必殺技:攻撃力アップ+フィーバー上昇量アップ めざせZZコインのラインナップ 妖怪ぷに しゅぞく 評価 エンマ 10. 0/10. 0 夜叉エンマ 8. 0 不動明王・天 9. 0 プリチー 8.