ドローインとは?
1日30秒のフリフリで痩せる!『フリパラツイスト』発売 「肌の露出が増える夏に向けて、気になるお腹まわりや二の腕を引き締めたい!」 「……でも、あまり厳しい運動や食事制限はしたくない」 そんな願望に応える『フリパラツイスト』という本が発売されているのをご存じでしょうか? フリパラツイスト 著者:高橋義人 西園寺リリカ 発売日:2017年06月 発行所:講談社 価格:1, 320円(税込) ISBNコード:9784062998772 フリパラツイストを編み出したのは、トレーナー歴15年の高橋義人さん。理論に裏打ちされた機能的な体づくりで、モデル、女優、オリンピックアスリートなどから絶大な支持を得ており、高橋さんの主催するオーダーメイドトレーニングサロン「Eva cuore body」は、数か月先まで予約で埋まる人気ぶり。これまでに2万人以上のトレーニングを手掛けてきたのだそうです。 フリパラツイストは、そんな高橋さんがハードな運動や食事制限が嫌な人のために考案したエクササイズ。1日30秒その場で腰を"フリフリ"ツイストするだけで痩せられて、さらに冷えや肩コリも解消するのだといいます。 フリパラツイストってどんな運動? それでは、フリパラツイストの運動内容を実際に見ていきましょう。 やり方は非常に簡単。まず、かかとをつけてつま先を約90度に開き、まっすぐに立ちます。これが基本姿勢です。 続いて、頭と足を動かさないよう気をつけながら、体の力を抜いて、お腹のあたりだけを左右にフリフリとひねります。「洗濯機の洗濯槽がまわるように」というと、イメージしやすいでしょうか。これを30秒間続けます。 慣れてきて物足りなさを感じるようになったら、フリフリしながら、マラソンのように腕をふってみましょう。これでさらに効果がアップするそうです。 もっと負荷を増やしたい時は、脇を開き、手の位置を徐々に上げながらフリフリもスピードアップ。腕を上げるのは、腕が床と水平になるまでにしましょう。時間も、倍の1分まで伸ばします。 これがフリパラツイストの完成形。ここまでくると少し息が上がってきて、二の腕や広背筋もピリピリしてきますよ。 ちなみに考案者の高橋さんは、1日2回、1分ずつフリパラツイストを実践したところ、なんと1か月半で体重が8キロも減り、その後も3か月以上体重をキープしているのだそうです。 フリパラツイストはなぜ効果的?
芸能人、モデル、美容関係者が絶大な信頼を寄せる、カリスマパーソナルトレーナー高橋義人が編み出した、" フリパラツイスト "。たった30秒間お腹をフリフリするだけで、みるみるやせる、という究極のエクササイズ! モニターが試したところ、たった30秒でふくらはぎが0. 5cmマイナス。 毎日1分間続けたら、3週間でウエスト-4cm、太もも-2cm、二の腕-2cmという驚きの結果に! 高橋義人本人も、1ヵ月半で8kgの減量に成功。 体内最大のリンパ節である、リンパ管の親玉"乳び槽" を刺激するのがその秘密。一気にリンパの流れが良くなるのでやせるだけでなく、 代謝があがり、むくみ、冷え性、肩こりがラクになり、姿勢までよくなる 、といういいことづくめのミラクルエクササイズです!
その秘密は"乳び槽"にあり 短時間の運動にも関わらず、高い効果を得られるというフリパラツイスト。その秘密は、全身を巡るリンパ管の親玉「乳び槽(にゅうびそう)」にあるのだそうです。 リンパ管を流れるリンパ液は、血管の外に出た水分や、古い細胞、血液中のゴミなどを回収しながら、ウイルスなどをキャッチし撃退する免疫機能を担っています。リンパ液の流れが滞ると、体の浄化システムが機能しなくなり、むくみや冷え、血行不良、免疫低下を招きます。 横隔膜の下あたりにある"乳び槽"は、そんなリンパ液が貯まっているタンクのようなところ。フリパラツイストの動きをすると、これがポンプのように動き、一気にリンパ液が流れるのだそうです。腕を上げて負荷を増やすのは、これに加えて二の腕や背中の筋肉を鍛え、引き締めるためだといいます。 『フリパラツイスト』では、フリパラツイストの仕組みや動きの解説、効能などを、高橋義人さんと辛口ビューティーエディター・西園寺リリカさんの掛け合いで楽しく紹介しています。動画を見るためのQRコードもついているので、コツが掴みづらい方は動画を見ながら試してみましょう。 夏が始まるまであとわずか。楽してすぐに痩せたい人は、『フリパラツイスト』を試してみてはいかがでしょうか? TBS「ダイエット大家族2017」で『フリパラツイスト』が紹介[2017. 6. 29追記] 6月28日(水)放送の「ダイエット大家族2017四男四女10人太っちょ大家族!60日間で100キロ減量」(TBSで系)で、『フリパラツイスト』が紹介されました。 この番組は「北海道で暮らす合計体重800kg超の10人家族が、2か月で合計100kg減のダイエットに挑戦する」というもの。 『フリパラツイスト』は"効果抜群のダイエットエクササイズ"として番組内で取り上げられ、 ・体の一部を振ることで体幹が自然と鍛えられる ・お腹やお尻のたるみ、二の腕も引き締まる ・1分間1日3回行なうとやせやすい体になる と紹介されました。 また、考案者の高橋義人さんがテレビ電話で番組に登場し、ダイエット指導も行ないました。 「ダイエット大家族2017」を見て気になった方は、ぜひ書店で『フリパラツイスト』を探してみてください。 日本テレビ「しゃべくり007」SPで新垣結衣さんがフリパラに挑戦![2017. 10. もうリンパマッサージは不要！ リンパ管の“親玉”を30秒ひねるだけで、みるみる細くなる！『フリパラツイスト ３０秒リンパひねりでみるみるやせる！』｜株式会社講談社のプレスリリース. 10追記] 2017年10月9日放送の日本テレビ「しゃべくり007」SPにフリパラツイスト考案者の高橋義人さんが登場。高橋義人さん指導のもと、しゃべくりメンバーとゲスト出演のガッキーこと新垣結衣さんと卓球の石川佳純選手がフリパラツイストにチャレンジしました。 豪華すぎるフリパラ共演!
キャスト / スタッフ [キャスト] デメタン:久松夕子/ラナタン:岡本茉莉/ギヤ太:富田耕生/イボ吉:大竹 宏/キャール:八代 駿/雨太郎:北村弘一/アマ子:荘司美代子/ザリ:田中康郎/なまず入道:水島晋/ナレーション:北浜晴子 [スタッフ] 総監督:笹川ひろし/脚本:鳥海尽三、酒井あきよし、永田俊夫、陶山智、三宅直子/音楽:越部信義/企画:吉田竜夫/構成:酒井あきよし/演出:吉田竜夫、原征太郎、高橋資祐、岡崎邦彦、富野喜幸、棚橋一徳/キャラクターデザイン:吉田竜夫、天野嘉孝/作画監督:林政行、川端宏/美術:中村光毅/録音ディレクター:水本完/製作会社:タツノコプロ [製作年] 1973年 ©タツノコプロ
第24話 へそ蛙くん さようなら January 1, 1973 25min ALL Audio languages Audio languages 日本語 虹の池に両親を探し旅をしているへそ蛙がやって来ます。イボ吉たちは意地悪から「そのヘソを大きくしてやろう」と木に縛りつけ逃げるのです。身動きが取れなくなったヘソ蛙。上空ではモズが狙っており、デメタンはへそ蛙を助けるため、モズに立ち向かうのですが…。 25. 第25話 消すな 命の炎 January 1, 1973 25min ALL Audio languages Audio languages 日本語 ギヤ太が虹の池の新しい規則を作って「年をとって働けなくなった者たちを下の池に移す」といいだしました。そんな年寄りをバカにするデメタン。しかし雨太郎が病気になり、タニシの婆さんしかその薬を作れない事を知り、追っかけて薬を作って欲しいと頼むのですが…。 Show all 39 episodes 100% of reviews have 5 stars 0% of reviews have 4 stars 0% of reviews have 3 stars 0% of reviews have 2 stars 0% of reviews have 1 stars How are ratings calculated? Write a customer review Top reviews from Japan 5. 0 out of 5 stars いじめについて 力の強弱、優劣などで上下関係はどうしてもできる でも力があるものがないものへ虐げるのは絶対に許せないことだ いじめを扱う作品は色々ありますが 直接的で考えさせられる作品だなと思います 5. 0 out of 5 stars いいマンガです 40年ぶりに視聴したらいいマンガだと思いました。こうゆうマンガをテレビに再放送すればいじめはなくなると思うし道徳観がやしなわれるのでは? One person found this helpful See all reviews
●作品概要 アマガエルのデメタンは、カエルなのに泳ぎが下手で3段跳びも大の苦手。そんなデメタンをガキ大将のイボ吉がいじめます。どんな困難にも手を取り合って立ち向かうデメタンとラナタンの恋の物語を紡ぎつつ、自然界の弱肉強食を真正面から描写し、水辺に暮らす小さな生き物たちの儚さ、そしてたくましさを描いたメルヘンアニメです。 ●ストーリー概要 イモリに襲われたアマガエルの子デメタンとその両親は、ハスの葉が浮いた美しい虹の池に引っ越して来ました。一人寂しくケロケロ笛を吹くデメタン。その美しい笛の音にトノサマガエルの少女ラナタンは心を和ませ、思わず踊り出してしまうのでした。やがてデメタンとラナタンは、2人だけの音楽会を楽しみ、いつしか友達になります。ところが、この虹の池に住むにはギヤ太の許可が必要でした。ギヤ太のひとり娘のラナタンは、父親と喧嘩をしながらもデメタン一家を支えるのだった。しかし、流れ者のデメタン一家を快く思わないギヤ太は、ラナタンとの仲をあの手この手で裂こうとするのです。 でも、デメタンたちはくじけません。2人は虹の池を皆が手を取り合って仲良く暮らせる場所にしようと誓うのでした。
第4話 守れ! 愛のタマゴ January 1, 1973 25min ALL Audio languages Audio languages 日本語 母アマ子のしつけを愚痴るデメタン。母親のいないラナタンは、デメタンの母親話を聞き羨ましく思うのでした。そんな時、デメタンとラナタンは眼前で卵を守って死んだカメのおばさんに遭遇。2人はカメのおばさんの意志を継いで、その卵を守る決意をするのですが…。 5. 第5話 泣くな! デメタン January 1, 1973 25min ALL Audio languages Audio languages 日本語 イボ吉の父親ガマ平が長旅から虹の池に戻って来た。学校に行ってないため勉強が出来ないデメタンは、ガマ平からの旅の話を聞くうちに、池の外の広い世界に憧れを抱くようになるのでした。仲良くなったガマ平とデメタンの2人は、虹の池を出て旅に出ることを決意します。 6. 第6話 ふたりぽっちの ケロケロ笛 January 1, 1973 25min ALL Audio languages Audio languages 日本語 「デメタンが学校に行きたがっている」とラナタンから聞いた雨太郎は、ギヤ太に入学許可を貰いに行くものの、理不尽な要求をされ入学を取り下げてしまう。その帰り道、雨太郎は野良猫に襲われてボロボロに。デメタンはラナタンのお節介に対して辛くあたってしまう。 7. 第7話 まごころに消えた 憎しみ… January 1, 1973 25min ALL Audio languages Audio languages 日本語 虹の池ではギヤ太の傲慢な弱い者いじめが横行しており、老医のドラ先生もギヤ太一味に嫌な目にあっていました。ある日、ギヤ太はハリネズミに刺され死にそうな状態になってしまいました。デメタンはラナタンの悲しみを知って必死になってドラ先生に治療を頼むのですが…。 8. 第8話 さようなら 小さな旅人 January 1, 1973 25min ALL Audio languages Audio languages 日本語 ギヤ太は、不老不死の花と呼ばれるバイオレット・ロータスを虹の池に浮かべて見せびらかしていました。しかし、その貴重な花が何者かによって倒されて、旅をしていたカメの子が犯人として捕らえられてしまうのです。無実の罪を着せられたカメの子の運命は…。 9.