花粉症と不眠の負のスパイラル 花粉症の症状がつらい人は、毎日70分の睡眠時間を失っているという報告もあります 製薬会社のグラクソ・スミスクラインが以前行った花粉症と眠りに関する調査の結果報告で、興味深いものがあります。全国に住む20歳以上の花粉症患者500人を対象にインターネットを通じて行われたこのアンケート調査によると、花粉症の症状で最もつらいのは鼻づまりという人が非常に多かったようです。今回はそのアンケート結果も見ながら、花粉症と睡眠の質について考えてみましょう。 ■花粉症の時期に最もつらいと感じるときは? 1位:就寝時 27% 2位:仕事中・デスクワーク時 21% 3位:睡眠中 20% 4位:人と話をしているとき 6% 5位:起床時 5% 睡眠中とその前後が最もつらいと感じる人が過半数の52%もいるようです。特に男性の32%は、睡眠中が最もつらいと答えています。今や日本人の4人に1人は花粉症ですから、花粉症の時期は睡眠障害が急増していることが考えられます。 ■鼻がつまって一番困ることは? 花粉症による不眠…「鼻づまりで一睡もできない」の解消法 [不眠・睡眠障害] All About. (複数回答可) 1位:睡眠 81% 2位:呼吸 74% 3位:仕事・勉強 40% 4位:食事 35% 5位:会話 33% この結果もまた少し意外なものです。息のしにくさやコミュニケーションよりも、眠れないことの方が、困ることとして上回っています。さらに睡眠は、仕事や勉強、食事などのシーンでも困るケースが多いわけですから、多くの人が日常生活が苦痛を感じていることがよくわかります。ちなみに、花粉症の時期になるといびきが増えると感じる人は、64%もいました。 ■花粉症による睡眠障害は? 1位:ある 44% 2位:たまにある 43% 3位:あまりない 12% 4位:まったくない 1% 花粉症の人の9割近くが、花粉症時期はそうでない時期と比べて寝つきが悪くなる、あるいは眠りが浅くなる、と感じています。どのくらい睡眠が障害されているかというと、花粉症時期の平均睡眠時間は、そうでない時期に比べて、1. 2時間も短くなることが分かりました。 ■ 花粉症悪化の原因は? 1位:睡眠不足 28% 2位:薬を飲まないこと 22% 3位:不規則な生活 14% 4位:仕事によるストレス 12% 5位:食生活 8% ここでも、睡眠が第1位です。ここまでの結果をあわせて考えると、花粉症が睡眠障害を招き、睡眠不足がさらに花粉症の症状を悪化させているように感じる……という負のスパイラルがあるのが見受けられます。どこかでこの悪循環を断ち切らないと、仕事や日常生活に大きな支障が生じたり、事故などの危険性も懸念されます。 ■よく眠れた日とそうでない日の違いは?
・1日1回1カプセルで一日中効果が持続。 ・有効成分を液状化しているので素早く溶けて効果を現す。 12カプセル ¥1, 980(編集部調べ) 花粉症の症状を改善! 治療法やセルフケア、市販薬まとめ ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
変なものを吸い込んでるってこと?
カテゴリー: ポイントタウン ポイントタウンの「ポイントQ」の答えはこちら。 秋葉原クロスフィールドがグランドオープンした日はいつ? 1) 2005年3月9日 2) 2006年3月9日 3) 2007年3月9日 4) 2008年3月9日 2) 2006年3月9日
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≪ PREV - PAGE SELECT - NEXT ≫ 秋葉原クロスフィールドがグランドオープンした日はいつ? 問題:秋葉原クロスフィールドがグランドオープンした日はいつ? 2005年3月9日 2006年3月9日 2007年3月9日 2008年3月9日 ポイントタウンポイントQクイズの4択問題です。 4つの選択肢から答えを選んで、ポイントタウンポイントQクイズに回答しよう。 クイズに答えて正解するとポイントが貯まる。 ポイントタウンポイントQの答え: 2006年3月9日 人気のおすすめポイントサイト 『モッピー』 モッピー(moppy)で、スキマ時間がお小遣いになる! ◆モッピー(moppy)とは広告利用や会員登録、ショッピング、ゲーム、アンケート、スマホアプリのダウンロード等でポイントが貯まるポイントサイトです。 スキマ時間にパソコンとスマホの両方で効率的にお小遣い稼ぎができます。 貯まったポイントは 1ポイント=1円 で現金や電子マネーに交換! ポイントサイトの人気者⇒ モッピー(moppy) ▲無料会員登録はこちらから 『げん玉』 日本最大級のポイントサイト! 豊富な案件と充実したコンテンツで毎日お得がいっぱい! どこよりも高還元に挑戦する驚異の還元率! キャンペーンやイベントで楽しくポイントが貯まる! ポイントサイトの王様⇒ げん玉 ▲無料会員登録はこちらから 『ポイントタウン』 高還元率 + ランク制度 + お買い物保証制度 大手上場企業が運営しセキュリティ体制もしっかりしている信頼と安心のポイントサイト! 利用すればするほどお得になるランク制度がとっても優秀! 初心者でも貯めたポイントを楽に換金できる優しいシステムだからおすすめ! ポイントサイトの巨人⇒ ポイントタウン ▲無料会員登録はこちらから 関連記事 ネットを介してパソコンに侵入するウイルス。英語の正しいつづりはどれ? 世界で最初に地球の大きさを測ったといわれるエジプトの学者は誰? 秋葉原クロスフィールドがグランドオープンした日はいつ？ ポイントタウン ポイントQ: とっぴんぱらりのぷう. 秋葉原クロスフィールドがグランドオープンした日はいつ? 「ドラえもん」がのび太くんの家にやってきて、一番初めに食べたものは何? 親に叱られた言葉をもじって、ペンネームにしたといわれている作家は誰? スポンサーサイト 0 Comments
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